Search
【健康，動起來！】
隨著年紀增長，體力、肌力也跟著流失，要健康，#就要正確運動！
慶鈴委託 #台東大學體適能團隊前進15個部落文健站，去年起帶領長輩們透過暖身、和緩的運動增加肌耐力、避免運動傷害，今年更進一步，#導入AR智能互動設備，透過身歷其境的遊戲增加長輩參與度，比如「撒豆祈福🙏」要做到上臂確實延伸，同時訓練抓握力及柔軟度，要拿到高分一定要正確運動。
長輩健康快樂，子女才能安心在外打拚💪，透過文健站、社區關懷據點及日照服務等，#慶鈴與團隊會努力幫忙顧好長輩，也請子女放假時多帶長輩出去外面走走看看，共同守護長者。
縣府首度在防疫規範下舉辦文健站AR創意運動競賽，長輩們玩得好開心，恭喜🎉得獎文健站：
撒豆祈福｜🥇伊濘、🥈卡拿吾部、🥉馬當
踩水窪｜🥇石山、🥈阿西路愛、🥉卡拿吾部
百貨公司｜🥇阿西路愛、🥈古庄、🥉莿桐
擦窗戶｜🥇馬當、🥈大俱來、🥉桃源
早餐趣｜🥇東興、🥈卡拿吾部、🥉古庄
南島台東-臺東縣原民處
🔰寶貝Fun學習 居家夏令營🔰 星期三：#體育課 🏋️♀️
跟著葛格動茲動！
今天課程分成 2 階段
🚩Part 1 │ #就是愛運動
https://reurl.cc/Q9rEro
今天要做的運動是 ＃方向訓練運動 💪
運動前先暖暖身
跟葛格一起跳 ＃彩虹來了
🚩Part 2 │ #一起學跳舞
https://reurl.cc/R05eKz
專輯4 ＃元氣ＨＯＹＡ momo歡樂谷S5
│分享你的學習吧│🤓
如果你家寶貝跟著個葛格完成了今天的課程
就在下面留言拍照給我~
或是分享一個 fighting 💪💪💪給我唷
代表你今天也做到了！
│ 今日課程目標 │🔰
促進小朋友健康身心發展，培養小朋友對於韻律活動與遊戲的自主性及自發性，經由音樂舞蹈韻律，激發小朋友全身舞動能力，並透過律動遊戲內容，啟發小朋友身心認知能力。
.
.
.
週四課表預告： #國語課
-
【這個暑假】 #葛格陪爸媽疫起顧小孩 #居家夏令營
以葛格的10年錄製過的經典教育節目
幫寶貝們安排了一個暑假「學習打卡套餐」
#每天早上10點
鎖定米苔目哥哥粉絲頁頻道
用最輕鬆的方式養成暑假好作息
與我一起Fun學習🧑🏫
📺 米苔目哥哥學習課表如下 📺 (爸媽放風時間如下)
🤞週一：#生活課 禮貌小寶貝/安全小寶貝
✌️週二：#家政課 寶貝愛做菜/家事小達人
👌週三：#體育課 一起學跳舞/就是愛運動
🖖週四：#國語課 一起學成語/學國字/哈婆婆故事屋
👋週五：#手作課 紙箱作玩具 (週末就可以玩很久了)
🤙週六：#戶外課 快樂小農夫/露營小玩家
-
#米苔目哥哥
#讓寶貝們暑假在家不停學 #不煩你
#暑假學習打卡套餐 💪
#要活就要動 #兒童律動 #帶動唱 #學跳舞
🔰寶貝Fun學習 居家夏令營🔰 星期三：#體育課 🏋️♀️
跟著葛格動茲動！
今天課程分成 2 階段
🚩Part 1 │ #就是愛運動
https://reurl.cc/VEbRMR
今天要做的運動是 ＃小呼拉圈運動 💪
運動前先暖暖身
跟葛格一起跳 ＃扭扭體操
🚩Part 2 │ #一起學跳舞
https://reurl.cc/W3Kqv9
專輯8 ＃快樂歌 momo歡樂谷S10
│分享你的學習吧│🤓
如果你家寶貝跟著個葛格完成了今天的課程
就在下面留言拍照給我~
或是分享一個 fighting 💪💪💪給我唷
代表你今天也做到了！
│ 今日課程目標 │🔰
促進小朋友健康身心發展，培養小朋友對於韻律活動與遊戲的自主性及自發性，經由音樂舞蹈韻律，激發小朋友全身舞動能力，並透過律動遊戲內容，啟發小朋友身心認知能力。
.
.
.
週四課表預告： #國語課
-
【這個暑假】 #葛格陪爸媽疫起顧小孩 #居家夏令營
以葛格的10年錄製過的經典教育節目
幫寶貝們安排了一個暑假「學習打卡套餐」
#每天早上10點
鎖定米苔目哥哥粉絲頁頻道
用最輕鬆的方式養成暑假好作息
與我一起Fun學習🧑🏫
📺 米苔目哥哥學習課表如下 📺 (爸媽放風時間如下)
🤞週一：#生活課 禮貌小寶貝/安全小寶貝
✌️週二：#家政課 寶貝愛做菜/家事小達人
👌週三：#體育課 一起學跳舞/就是愛運動
🖖週四：#國語課 一起學成語/學國字/哈婆婆故事屋
👋週五：#手作課 紙箱作玩具 (週末就可以玩很久了)
🤙週六：#戶外課 快樂小農夫/露營小玩家
-
#米苔目哥哥
#讓寶貝們暑假在家不停學 #不煩你
#暑假學習打卡套餐 💪
#要活就要動 #兒童律動 #帶動唱 #學跳舞
訂閱羅卡Rocca頻道: https://goo.gl/HsWH3X
訂閱咿呀唷頻道: https://pse.is/GRXDP
IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/
粉絲專頁: https://goo.gl/TyMCNm
剪輯: 羅卡Rocca
#手受傷了 #玩遊戲運動也要暖身 #羅卡夫婦生活日常
✔攝影工具:
SONY A7III + ZEISS 2.8 18mm、ZEISS 24-70mm F4
SONY A6400 18-135mm 3.5-5.6、20mm F1.8G
Canon 80D +15-55 F3.5-5.6、10-22 F3.5-4.5、50 F1.8
SONY RX100M5A、SONY ZV-1
GOPRO HERO5 Black、Insta 360、Insta 360 GO
iPhone 11 Pro
Dji Mavic Air、Mavic Mini
Rode VideoMic、Rode VideoMicro、Rode VideoMic Pro+
剪片軟體：Final cut pro
喜歡我的影片歡迎按個讚、分享一下，再幫我訂閱吧！
