⛔️𝐒𝐓𝐎𝐏⛔️𝟑個妳必須停止做的事情
妳熟悉的日本是我第一次深度探索之旅，我創辦的𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道健康線上課程在這趟「不確定性程度」破表的魔幻旅程中用得淋漓盡致。
✈️出門旅遊，妳屬於哪一種類型？
𝟏. 隨性計畫，到當地再視狀況決定
𝟐. 縝密計畫，希望可以照著行程走
𝟑. 彈性計畫，事先規劃也可以變動
用👂的➡️ 25：東京海洋迪士尼、御藏島跳海豚的奇幻旅程 Mindful Journey
https://podcast.lolalinocean.com/25
出發日本前，我詢問臉友在東京都逛什麼，很感恩大家熱烈分享。我也希望可以回饋給妳 - 日本東京迪士尼海洋、伊豆七島船宿生活、三宅島、御藏島跳🐬的啟發 - 𝟑個妳必須停止做的事情。
⛔️第一：停止怪罪下雨天！多數人不自覺地會把「心情不好」賴給「壞天氣」。殊不知傑出成功人士不會「無聊到」把自己的情緒推卸責任給我們的母親 - 大自然。
我們原訂週一晚上坐船，週二上午𝟔點抵達御藏島...但因為氣候與島本身條件導致連續兩次「欠航」無法登陸。我與親愛妹妹決定不再坐船回東京（因為這選擇會讓我們必須重複一次晚上出發早上抵達的𝟖~𝟏𝟏小時不等的狀態），把握機會登陸三宅島探險。沒有人「有時間」抱怨，因為我們選擇「把握、珍惜當下」體驗生活。
⛔️第二：停止欺負自己！對～我很認真在說妳。妳必須學習「愛自己」...用妳願意持續的方式。每一個人在活著的時候都在與自己內心的小宇宙（也可以稱作「內在小孩 𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑 𝐂𝐇𝐈𝐋𝐃」）溝通。
當妳開始選擇與自己和解，療癒自己多年來的創口，排出內在毒素之後...妳才能由內而外地散發自信與快樂。終止「自我懷疑」，認真精通「每天進步𝟏%」的小行為，積累成複利Ｎ倍的「女性🚺健康生活習慣」。
⛔️第三：停止委屈求全！𝐑𝐀𝐈𝐒𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐓𝐀𝐍𝐃𝐀𝐑𝐃𝐒. 提高妳生活品質標準 - 當妳「舊的朋友圈」 不再支持妳的願景與目標時，妳學會「放下 𝐋𝐄𝐓 𝐆𝐎」，妳不再扮演「受害者」，拿回生命所有權。妳專注在妳可以選擇的事情上，不耗費能量在「說服他人改變」。
𝐁𝐞 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐘𝐨𝐮 𝗪𝐚𝐧𝐧𝐚 𝐒𝐄𝐄. 甘地的名言「做妳想要看見的改變」已經烙印在我心底。當妳做好自己的本分之後，妳會發現所有的「減脂減重」、「體態追求」都是在「心智健康」之後。妳也會明白...瘦下來了不等於妳就得到幸福快樂。因為...快樂滿足...一直都在妳心中，等待妳願意敞開心胸向內探求。
🥑𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天線上計畫不是一般健身課程或營養班，是一個真正在意女性健康的療癒營養教練蘿菈親身經歷後創辦。𝟓步驟系統化專注幫助「準備好」昇華的實踐夢想女性量身打造的荷爾蒙平衡健康課程。留言+𝟏，我會私訊妳𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天內容。𝐋𝐎𝐕𝐄🍉夏天
