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小不點極力推薦的搭配就是
【含生草前導精華】
因為洗完臉之後，是一天當中臉部最乾的時候，要把握黃金的關鍵十秒內使用，可以快速鎖住臉部水分，並且加強後續保養品吸收，這瓶一定要帶進浴室鎖水，所以官方也取了一個綽號叫做浴室精華。

白天我就是化妝水之後使用斗篷草炸彈霜（之前要化妝，所以不會太複雜）

斗篷草炸彈霜是belif的明星商品，老朋友都很熟悉了，沒買過belif的朋友推薦必買!

斗篷草炸彈霜
✅成分有問荊葉/羽衣草野與迷迭香，有舒緩效果
✅高效水分使肌膚能快速達到油水平衡，喝水喝飽飽
✅敏感肌放心使用，根據使用者回報，沒有不適症狀
✅可輕薄塗作妝前乳霜，質地清爽不會跟其它底妝打架
✅作為日常生活乳霜使用，持續使用可以搞定肌膚油水不平衡的問題

belif老虎草舒撫炸彈霜畫重點：
✅膚況有問題時進行修復必備
✅2020/10 get it beauty 積雪草系列中評測第二名
✅質地清爽卻帶有保濕感
✅適合容易泛紅敏感性肌膚

小不點實際使用，這款belif老虎草舒撫霜雖然是叫做霜，但其實他好清爽，全臉使用都可以，超輕盈又水潤，好吸收不厚重，是一年四季都可以使用的修復霜！他沒有什麼特殊香氣，味道比較自然，之前臉上有一點點小區塊泛紅（我有時會這樣，但不知道是怎樣引起的），原本拿B5來用，但就是他真太厚重，不好全臉使用。現在改用了belif老虎草舒撫炸彈霜，可全臉使用，幾天後就不見了。

到了晚上我就會加強保養，我就會用后的重生秘帖（抗老精華），搭配上老虎草舒撫炸彈霜來修復。

belif的評價一直都很好的，網路上就可以查到很多ptt dcard都是實話實說的推薦～至於后是韓國保養品當中的第一線品牌，價格雖高但是用起來是更有感的保養品，大家這次如果想瞭解這兩個品牌的話，就一定要入手囉！

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淚轉！加油！我們都好好的！越來越好！😭
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寫在『你照亮我星球』播完之後……
播完最後一集的這個晚上，我一直在思考著，城偉到底哪裡有錯？
如果這是一部第一人稱的偶像劇，會不會讓人更能了解城偉在想甚麼？
從一開始他比所有人都更想面對問題，更想挑戰真相，然後到開始的不合作運動，心理壓力大到得罪所有『不了解』他的人，城偉錯在哪裡？我的解讀是：他錯在與這個已經成為事實的社會邏輯、生活規則格格不入，他太不一樣，又不想跟別人一樣！
但是如果你細看城偉的生活細節：為何從不輕言說不愛曼玲？為何如此痛苦卻不輕言離開？搬家後不丟掉曼玲的公仔？在黑暗的表演訓練環境中，是靠著回憶曼玲度過寂寞，這種種是否更能明白城偉和曼玲，就像時下很多情侶的愛情一樣，曾經深愛過，然而愛情少了催化劑、少了驚喜、少了持續下去的動力，卻總有一方不察覺，或者不當一回事，然而越不去面對解決，問題會越烈越大。城偉絕對不是不愛曼玲，面對怡芳也像是真實生活中另一種以為可以逃脫的轉換，然而卻未必適合，只是他們沒有繼續下去，否則仍可能層出新的愛情問題。而春生也向是時下另一種不可口甜蜜的愛情面貌，面對唾手可得的陪伴，輕忽也缺少珍惜。所以有人說這真是史上最不可愛的男女主角群，我也只能說因為他們太過真實。
2002年開始拍所謂的偶像劇，說了快10年的愛情，好像也跟我的戲，談了那麼久的戀愛。然而，真實生活的愛情終究不像我說的故事浪漫，我總覺得是到了該自我檢視『愛情』這個命題的時候了，不只是戲中的愛情、戲外的愛情，甚或是我們自己的愛情。所以這次想說的，一定不是個愛情故事，但卻希望是非常寫實、真實生活中的愛情。它不可口，我知道，卻一定痛徹心扉，看著城偉曼玲，想著愛情需要的，不會是只有風花雪月的浪漫橋段，有的時候只是簡單沒有壓力的的陪伴、只是我懂你、你知道我的一個眼神。
故事寫了20集的劇本，反覆修改、討論、增減，有些集數的劇本超過2集的量，所以嚴格說起來，我們拍了23到24集的長度。我們跑了全台灣特殊的景點，可有注意到為何每個景點拍戲現場，都會很清楚註明拍攝地點，我很希望這個戲告訴很多人臺灣地景地貌的豐富，是值得很多人去尋找欣賞。我們去過極寒的北海道冬天，將近零下20度；也到了盛夏的南台灣，關在40度密不通風的屋子中；我們上山下海，我們拍過2000人的大場面、飛出追逐、嘗試古裝、歌舞、舞台劇，我們希望編織出一個真實的演藝圈的網，希望所有對這個行業憧憬的人，知道平日我們的甘甜與辛苦。
然而我必須很誠實也很自省地說這部戲沒有完成夢想的許多部分，我必須說我也很遺憾，也很難過，也必須負最大的責任。一路以來，我們遇到了許多問題，這當然是拍戲一定會經歷的，但我真的也覺得這大概是到目前為止我們遇過最多困難的一部戲，我們不怕拍攝的困難，但就是有些困難是連面對都無法解決的，我很感恩我的工作人員、許多演員陪我一同走過，沒有你們，甚至走不下去……我無法一一說明那是甚麼原因，那也都已經過去，我們必須往前看。
Ptt有一位網友pommpomm形容得很好，大意是與其說星球是一部偶像劇，倒不如說是一部大型的『行動藝術』。是的，我們幾乎經歷了所有星球中劇本寫下來的種種演藝圈的困難，但也一一度過，我當然是其中一份子，我有時可能是城偉曼玲，也可能是文哥吳導，這樣的巧合不僅心驚，也讓我數度玩味，人生如戲。
故事最後一集結尾，究竟是真是假？是真實或幻想，我想存乎每個觀眾的心，就像曼玲從高處因為鋼絲落下而昏迷，這件事究竟該認為是個災難，或是城偉曼玲的轉機？昏迷指數三分，究竟該視為絕望，或是充滿希望的等待？有時候世間事的好壞，不是事情本身，而在乎人心，所以最後我們能不能相擁迎接太陽，似乎比曼玲是否甦醒來得更為重要，你們覺得呢？本來希望有七個結局，最後觀眾來思考選擇，這最後希望的創意安排，也在沒有允許的時間情況下放棄了，深覺得可惜。
另外，我當然也知道最後兩集收得很急、很倉促，我的剪接師和我最後在剪接台上，面對剩下2集，扣除電視台必須留下的廣告長度，實長只能140分鐘，我們卻還有將近500分鐘的戲無法剪入而傷腦筋。以前的戲收視率好的時候，電視台總是希望我們盡可能延長集數，但這回收視率不如人意，電視台卻一點空間都不留，即便我甚至說我願意降價或甚至免費播出，電視台仍不為所動，為此進出電視台多次，跟長官苦苦哀求，我甚至拿出我們曾經共同創下『我可能不會愛你』的好成績，而今想做些不一樣的故事，期盼最後播出完整的支持，卻也收到拒絕的回應。
我很難過，大家的心血我未能全貌維持住，甚至舞台劇我們都演了3幕，最後的呈現也只能盡數捨去……能怎麼辦？就算如我這樣的創作者，面對這惡劣的環境也只能低頭。從一開始籌備就遇到一堆這樣的問題：許多本來可以演出的演員，因為某些電視台彼此不相容的因素，臨到頭拒絕了我的演出邀約，面對大環境越來越糟，本位門戶之見仍然，這真是讓我難過，也不知未來該如何，奉勸握有實權的影視界大老們，若無遠慮必有近憂，若不團結，必自絕未來之路。看到接檔星球的戲，居然是韓國以前的舊片「咖啡王子一號店」，長久希望養成的日十偶像劇時段，就這樣中斷，甚至不願意給一部戲好好完整播出的空間，只有遺憾和喟嘆，我也難改變甚麼。就像從一開始旺旺寶貝如此可愛的名稱，必須強冠名在星球這樣強烈風格的戲之前開始，我就知道這就是演藝圈的現實面，我們正開始經歷這場實境秀。我曾經抗拒，最後仍須妥協，一步一步退讓。我不只一次大聲呼籲黃金時段請保留給台灣自己做的戲劇，然而顯然我只是小蝦米，擁有自己聲納系統的大鯨魚根本聽不到，所以大環境不僅沒有改變，反而越來越糟。
我似乎不能怪罪於電視台，想一想，那麼多人要養，賠本的生意怎麼會有人做，革命的事情是傻子才會有的行為，如果拍星球是一個傻氣的行為，這篇文章就當作我再一次的傻子向前衝！所以接下來要說的，可能讓更多人如坐針氈，更加討厭我，可是不說，我就失去了希望台灣電視可能更好的希望，能不說嗎？
當年我們開開心心要求政府正視文創產業，這可能是台灣未來重要的經濟命脈，所以歡天喜地迎來文化部，結果呢？問問所有產業鏈底下的大家，覺得環境更好？抑或是更加絕望？聽聞目前黃金檔的綜藝節目製作費2小時30萬，聽聞已經有兩家電視台短期不想自製戲劇節目，又或是真要製作，請先尋求對岸的合拍合作，這樣思維下的未來，該怎麼辦？更不要說製作費從黃金時期可能達300萬到現在140萬得完成同樣長度2小時的戲劇，人工在漲、片酬在漲，可想而知剩下的直接製作費能有多少？無怪乎製作人和辛苦的工作人員糾紛層出不窮了，這樣的問題，是產業該自生自滅？或是文化部可以正視問題，召開聯合電視會議，對保存與開創找出因應之道？再論 HD高畫質補助，這兩年旗艦組皆限縮在連續劇類，固然希望振興連續劇的製作條件，才能端出好的戲劇節目，但是成效呢？每天2個小時以上的製播時數仍然，見好不收的長壽劇仍然，失去對外競爭市場的局面每下愈況，這樣結果的檢討，可曾存在？
今年更有不知業界疾苦的荒謬政策出現：在HD高畫質輔導金補助辦法公布之後，大家都已紛紛報名之後，突然追加要求所有成品未來繳交5.1聲道的聲音品質製作節目，根據成本估算，每部戲為了製作5.1聲道的聲軌，須每集增加10萬元，也就是一檔20集的星球，平白多出了200萬的製作費。在有些製作費已經拮据的製作單位來說，無疑是雪上加霜；詢問文化流行產業局的結果，回應居然是不接受就別送！這真的令我匪夷所思，首先，星球已經賣出十幾個國家包含日本，沒有一個地方要求我們送5.1聲軌的作品；台灣所有電視台的播映系統，沒有哪一個電視台或是有線系統業者，是以5.1聲道播出方式，我們連影像的FULL HD系統都尚未普及，更遑論此舉像是還不會走路的小孩，你規定他必須開車，你說未來一定要會開車，所以現在先買車……這樣的比喻看似荒謬可笑，但這就是政策。
再說讓電視節目開倒車的現今收視率調查系統，不論樣本的取得、樣本數量、樣本的區域性，都很難顯現現今收視習慣與目標觀眾，但是所有節目、廣告商被他牽著走。以樣本取得來說，收視戶機上盒必須裝在有一家三代同堂的家庭，現階段小家庭、單身戶為都會大多數現況，如何看出他們喜歡的究竟是什麼？更不要說只有幾千戶的收視率調查戶與偏重中南部的收視率採樣了，如果這是節目製作的標準，將會產生一堆討好的低成本不求內容的製作產生，現在其實已經很多了，不是嗎？而主司文化發展的人，看到問題所在了嗎？
我所提的問題當然只是冰山一角，難以呈現現今台灣電視衰敗的全貌，只是我還想努力，還不願意讓台灣電視欠缺競爭力，所以還想振臂疾呼，還想當個不說好聽話的叛逆者，然而，我還是不經去想，這篇文章能起得了甚麼作用？
『你照亮我星球』是個實驗品，不管成不成功，他都是我覺得值得的嚐試，未來，喜歡台灣電視節目，也曾經陪同你一起成長的各位觀眾，我希望作為一個創作者，能給大家更多優質與多元的節目，而不是未來的路越走越窄，最後終將消失不見。我還是想感謝陪我一起走過快一年星球旅程的夥伴，我知道我們都是還懷有崇高理想的一群影像工作者，如果不是因著這份理想，我們不會挑困難的路走到了最後一天，感謝你們昨天陪著一起走完全程，幕後花絮中，我的演員說了很多讓我很感動的話，沒看到的人還麻煩看看，他們說了很多這個從業人員的心聲……謝謝一路支持也給予建議的觀眾們，希望我們的努力，不是老兵不死，只是逐漸凋零……

我是瞿友寧2014.10.13

難過

寫在『你照亮我星球』播完之後……
播完最後一集的這個晚上，我一直在思考著，城偉到底哪裡有錯？
如果這是一部第一人稱的偶像劇，會不會讓人更能了解城偉在想甚麼？
從一開始他比所有人都更想面對問題，更想挑戰真相，然後到開始的不合作運動，心理壓力大到得罪所有『不了解』他的人，城偉錯在哪裡？我的解讀是：他錯在與這個已經成為事實的社會邏輯、生活規則格格不入，他太不一樣，又不想跟別人一樣！
但是如果你細看城偉的生活細節：為何從不輕言說不愛曼玲？為何如此痛苦卻不輕言離開？搬家後不丟掉曼玲的公仔？在黑暗的表演訓練環境中，是靠著回憶曼玲度過寂寞，這種種是否更能明白城偉和曼玲，就像時下很多情侶的愛情一樣，曾經深愛過，然而愛情少了催化劑、少了驚喜、少了持續下去的動力，卻總有一方不察覺，或者不當一回事，然而越不去面對解決，問題會越烈越大。城偉絕對不是不愛曼玲，面對怡芳也像是真實生活中另一種以為可以逃脫的轉換，然而卻未必適合，只是他們沒有繼續下去，否則仍可能層出新的愛情問題。而春生也向是時下另一種不可口甜蜜的愛情面貌，面對唾手可得的陪伴，輕忽也缺少珍惜。所以有人說這真是史上最不可愛的男女主角群，我也只能說因為他們太過真實。
2002年開始拍所謂的偶像劇，說了快10年的愛情，好像也跟我的戲，談了那麼久的戀愛。然而，真實生活的愛情終究不像我說的故事浪漫，我總覺得是到了該自我檢視『愛情』這個命題的時候了，不只是戲中的愛情、戲外的愛情，甚或是我們自己的愛情。所以這次想說的，一定不是個愛情故事，但卻希望是非常寫實、真實生活中的愛情。它不可口，我知道，卻一定痛徹心扉，看著城偉曼玲，想著愛情需要的，不會是只有風花雪月的浪漫橋段，有的時候只是簡單沒有壓力的的陪伴、只是我懂你、你知道我的一個眼神。
故事寫了20集的劇本，反覆修改、討論、增減，有些集數的劇本超過2集的量，所以嚴格說起來，我們拍了23到24集的長度。我們跑了全台灣特殊的景點，可有注意到為何每個景點拍戲現場，都會很清楚註明拍攝地點，我很希望這個戲告訴很多人臺灣地景地貌的豐富，是值得很多人去尋找欣賞。我們去過極寒的北海道冬天，將近零下20度；也到了盛夏的南台灣，關在40度密不通風的屋子中；我們上山下海，我們拍過2000人的大場面、飛出追逐、嘗試古裝、歌舞、舞台劇，我們希望編織出一個真實的演藝圈的網，希望所有對這個行業憧憬的人，知道平日我們的甘甜與辛苦。
然而我必須很誠實也很自省地說這部戲沒有完成夢想的許多部分，我必須說我也很遺憾，也很難過，也必須負最大的責任。一路以來，我們遇到了許多問題，這當然是拍戲一定會經歷的，但我真的也覺得這大概是到目前為止我們遇過最多困難的一部戲，我們不怕拍攝的困難，但就是有些困難是連面對都無法解決的，我很感恩我的工作人員、許多演員陪我一同走過，沒有你們，甚至走不下去……我無法一一說明那是甚麼原因，那也都已經過去，我們必須往前看。
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我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。

這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。

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煩惱與低潮，不管再有能耐、內心再強大的人，都會有迷惘的時候，即便是高高在上的老闆，還是身為普通人的你與我。有些煩惱不是立即能解決的，內心的安全感漸漸破碎，如何與焦慮、沒安全感的狀態共處，曾經是我的課題。

我在2019年的時候曾經一整年沒有原因的心情低落，然後再加上胖胖過世，我整個心理壓力很大，完全快樂不起來 ，於是我在生活上做了一些小改變，讓我心情變得平穩很多，到現在我遇到不開心的事情時，我也會做這些事，讓我可以更好的整理思緒走出情緒，就想說可以分享給你們~

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