【3大元素成就獲利】
投資要長期獲利,絕對不能靠運氣,要靠的只有實力。能否獲利,主要取決於3個元素,而這3個元素都同樣重要,從某程度來說,這3個元素乘出來的,就是投資者得到的獲利率。
知識 X 資訊 X 分析力
--知識--
知識不是指學校的知識,而是投資上的知識,而這亦是大部分人所缺乏的,無論是投資股票、投資物業,還是投資任何的產品,絕大部分人都只憑很少的投資知識就去投資。
試想想,我們在學校裡要學習十幾年的,才算基本掌握了這些學術知識,但在投資上,人們肯花多少時間去學習,在這裡可以大膽說,有7成以上的人一生中連用10小時去學習投資知識都沒有,卻天真地進入投資市場,所以獲得低回報、甚至是虧損收場,絕對是合理的事。
因為就算是天才,也要經過學習才能將潛能發揮,可況是一般人,人們在極少投資知識的前題下,期望爭取到好回報,這是天方夜譚的事。
可能有人會問,自己經常看財經新聞,讀財經雜誌,上網看評論文章,這是否有用,這些都著重於「資訊」,而非「知識」,資訊當然重要,是成就獲利3個元素之一,但可惜的是,有資訊卻沒有知識,這無法創造理想的回報率,因為三者是相輔相承的。
投資知識就是基本功,這如同我們的「內功」一樣,沒有知識的根本去支持,打出來的功夫也只能成為花拳秀腿。
--資訊--
在現時的網絡世界下,資訊可用過量來形容,我們當然要接觸資訊,但並不是愈多愈好,而是接觸正確的、有用的,故選擇資訊就來得重要,而懂得篩選資訊,就是一種能力。
所以,懂得分辨資訊的真偽,有沒有偏頗的成份,將影響投資決定,從而影響回報率,這就是高低之分。而作為一般的投資者,可看較有公信力的財經雜誌及網站,相信更能提高效率。
另外,投資者要懂個尋找有用資訊,而不是盲目接收資訊,例如每星期的樓市成交量的數據,以及人口結構的發展,前者會不斷接觸到,但長期計,後者才是真正有用,這就是「資訊」的元素。
另外就是核心資訊,這就是資訊的源頭,以及最重要的資訊,以一般投資者來說,這方面無可避免較輸蝕,例如一些影響股票的消息,小投資者難以直接接觸到。
另一方面,資訊的速度亦是影響的因素,在投資市場,極短的時間可以是決勝的關鍵,而對散戶來說,這方面無可能與大戶鬥。在這些前題下,投投資者較為不利,因此,一般投資者要用避重就輕的投資方法,即是不要以炒消息的方法投資,亦避免重於短炒,因此重點在長線投資,將這些時間性高的因素減低,這就能為自己提升回報率。
--分析力--
就算是面對同一批資訊,有人賺有人蝕,其中一個影響因素就是他們的分析力,利用自己的知識,理性解讀,最後作出獨立分析。分析的重點在於獨立,不要盲目跟著別人走,要有自己作出的分析,就算分析與全世界相反,也要有獨立行事的自信。
在分析時一定要理性,有些投資者擁有知識,掌握資訊,但無法理性分析,而是被情緒化牽引,這可能由於投資市場的氣氛熾熱,又或投資市場一片死寂,從而被氣氛所影響。又或者自己已經持貨,於是主觀地認為會升,這就是不理性的分析。
知識、資訊、分析力,這3個是相輔相承的元素,將決定最終的投資回報率,就算你其中的一兩項很強,但缺乏餘下的能力,都無法為你創造高回報,甚至出現虧損的可能,因為你正在「誤用」你的能力,故就會出現反常的結果,故此,這3個都是必需要擁有的元素。
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理性 情緒化 在 Facebook 的最佳解答
十月12星座運勢排行榜
文/清水孟國際塔羅小孟老師
(歡迎轉載)
十月伴隨著水星逆行到18號,在這段期間要留意一些溝通的問題,冥王星與水星呈刑剋,這段時間需注意大環境容易會有偏激的思想言論,影響著大家的判斷,千萬不要被情緒帶著走而忽略了真實情況,需理性判斷才能把事情看清處理好,另外金星進入天蠍,也容易會有一些桃花新聞,而這個月的投資市場也容易會有市場傳言亂帶風向的情況,所以有作投資理財的朋友一定要中立看來市場的消息,不要不了解的情況下而亂投資,另外這個月土星與火星呈現好相位,若是腳踏實地的作事,反而事情的成效會很不錯,太依賴小聰明忽略一些細節,容易把 事情給搞砸,海王星與金星結合可以去深究探討美學藝術音樂,可以使你的身心放鬆。
第12名
巨蟹座:切莫衝動,價值錯誤。
巨蟹座本月職場運勢,最近與人合作會容易有一些衝動,尤其是在跟金錢上往來的部份一定要更加小心,若是這段時間有想創業合夥的朋友們,建議先不要衝動行事,把雙方的合作條約談好另外有法律上的保障再談合作會比較好,如果發生什麼風險也不會讓自己吃虧。
在情感方面有情人者最近兩人容易會為了一些價值觀的事不愉快,如果扯到金錢會更麻煩,數字厘清楚一點對兩人都好。
單身的朋友們,你們容易被過去的人給困住,讓你們看不到眼前關心你的人,要給自己多一些機會看看新的人才會比較好。
財運方面,最近容易在金錢上有一些糾紛,要比較細心謹慎處理才是。
第11名雙魚座:學習經驗,沒有火花。
雙魚座本月職場運勢,在工作上對未來的下一步會容易感到困惑,需要一些前輩來給你指引,你可能有很多事都想要去作,但又不知該如何從那個方向開始,也許找一些有經驗的人跟你分享,你會從中得到一些啟發,好知道怎麼著手下一步工作的方向,另外想變動工作的朋友,也適合挑戰一些沒有嚐試過的工作,會讓人有一些新的學習。
在情感方面,雖然感情很穩定,但有時後也因為太過安定會沒有火花,可多安排一些活動,從事共同興趣會比較開心,單身的朋友們,你們總是糊理糊涂的,其實一直有人在關心你,但你只以為對方是好朋友而己,其實他們已默默陪伴你很久,若是你印象不錯也可以給對方一些機會。
財運方面,理智消費,才不會衝動花大錢。
第10名牡羊座:學習耐心,多些退讓
牡羊座本月職場運勢,本月在工作上要注意與同事之間相處的情況,火星在合作關系宮,兩方容易會因為一些小事而意見不合,要記的有耐心的方式交流,兩方才能走雙贏路線,另外想變動工作的牡羊朋友們,可以留意是否有人介紹的工作會對你還不錯。
在情感方面有情人者這個月容易沒有耐性的對待彼此,兩人火氣都會有點大,需要好好冷靜的思考如何相處較好,單身者容易會有衝動行事的情況,對方會因你的過度熱情而感覺壓力大,還是要了解對方是否能接受你的步調,不要操之過急以免壞了剛萌芽的感情。
財運方面,容易衝動消費,作好理財計劃會是比較好的方式。
第9名金牛座:大膽嚐試,安排旅行。
金牛座本月職場運勢,在工作上會想要嚐試一些新事物,雖然看起來是有點風險又加上你本身沒有相關經驗,但可以大膽一點去爭取你想要作的事,其實旁人會給你助力的,不要擔心會不會成功,盡力而為就是最好的表現。
在情感方面有情人者最近兩人感情還不錯,可以多安排一些小旅行創造彼此甜密的時刻,兩人都會覺的不錯,單身的金牛朋友們,你們對於在意的人是很關心,但有時太過活在自我付出的情況,對方也會感到覺的負擔,還是輕鬆一點相處就好了,不要讓兩人的關系變的太有壓力。
在財運方面你需要細心的處理財務,不要別人亂報投資標的物就盲目跟從。
第8名 魔羯座:壓力頗大,累積情緒。
魔羯座本月職場運勢,最近在工作上會覺的壓力有點大,因為你的能力很強,上司也容易給你過多的工作量,若是真的沒有辦法負荷也一定要反應才是,為了工作長久性,適時調整工作平衡你的身心是必要的。
在情感方面有情人者,最近容易會為了一些小事而不開心,累積已久的情緒最近容易變的比較敏感,可能給彼此一些空間會是比較好的方式,單身的朋友們,你們容易活在自己的世界裡,已經出現關心你的人你還是神經有點大條沒有發現,其實真愛就在你身邊,可多多留意。
在財運方面,想作投資理財的朋友們,適合用定期定額的方式進場,這樣比較不會單純買在高點而賠錢。
第7名獅子座:忙碌不堪,關心彼此
獅子座本月職場運勢,最近會有愈來愈忙的感覺,除了忙自己的事情外,同事也會覺的你很可靠,只要有問題也會想要來找你幫忙,所以你會覺的工作上會有很多問題要解決定,若是真的忙不過來,也要適時的拒絕請你幫忙的人,不然就容易影響自己的工作進度,反而得不償失。
在情感方面,你與另一伴這個月都有過度繁忙的現象,還是要多關心彼此,不要讓對方覺的被你忽略放一旁的感覺,單身的朋友們,會有人想要介紹對象給你認識,雖然都有不錯條件的人選但總覺的好像不來電,不要灰心再多開發一些對象總會遇到。
財運方面,你的企圖心很大想要從投資賺錢,但要理性投資才是不然容易影響情緒。
第6名射手座:多點耐心,少了火花。
射手座本月職場運勢,最近與同事之間容易在溝通上有一些問題,你需要多點耐心應對才可以得到比較好的效果,另外在專業上也可以尋求一些課程去增進能力,這樣日後在工作上更有機會取得往上升遷的機會,容易被重用。
在情感方面,最近你會有種懶的跟對方交流的感覺,不知是不是因為太習慣彼此了,所以有一點少了火花的感覺,你們之間需一些激情才會更熱烈,單身的朋友們,喜歡你們的人總覺的你們是定不下來的,但其實你想要的是可以有共同興趣分享成長學習的伴侶,也許可以一起作些事來看看彼此價值觀合不合。
財運方面,容易會有衝動消費的情況,請三思而後行。
第5名處女座:過度負擔,多些溝通
處女座本月職場運勢,最近工作排程會有點過多,讓你的身體有點覺的過度負擔,是時後該好好調整你的工作型態跟你的作息時間,不要因為在工作上表現完美而把自己的身體給操壞了,好好的休息是為了讓你的表現更好,不要過度的逞強。
在情感方面有情人者兩人需要多一點溝通才是,在一起久了有時覺的對方付出是理所當然的事,但這樣反而讓對方覺的不被尊重的感覺,要有同理心才是,單身的處女朋友們,你是長輩喜歡的類型,所以他們都會想要幫你介紹對象,雖然你的標準條件有點高,但這也是個管道可以去認識看看。
財運方面,有良好的理財習慣是累積財富的好方式。
第4名 雙子座:企圖心強,多花心思。
雙子座本月職場運勢,最近對事業企圖心會有點重,除了在原本的公司上有想要更好的表現外,在薪資福利方面也開始思考,是否要往更好更優質的公司去作發展,這樣的想法很好,但前提是也要提升自己的專業能力才是,這樣在就業市場上才會有競爭性去談你想要的薪資水準,可多留意一些進修的相關資訊。
感情方面有情人者需多花點心思在了解對方的需求上,有時在感情中你比較在乎自己的感受,會忘了要關心對方,還是要適時的了解對方想法才是,單身的朋友們可多開發一些新朋友,這樣比較有機會碰到你的菜。
財運方面,容易會聽一些分析師的投資建議,但還是要回到務實面好好存錢才是。
第3名天秤座:非常熱情,很有共識。
天秤座本月職場運勢,火星進入你的本命,會讓你整個人在職場上很火紅,當然在作事情上也會覺的很有熱情與活力,但也因為這樣,你這個月的表現能見度很高,所以在言語方面的表達也要留意你所說出來的話與態度,若是太過的情緒化反而容易會讓人感覺不愉快而造成誤會,少一點紛爭會讓你的事情更容易完成。
在情感方面兩人對未來是很有共識,若是有想要往更承諾的方向前進,可以好好的計劃一下,單身的朋友們,你們在別人眼裡是個條件不錯的對象,也因為這樣所以想接近你的人很多,但你也要好好慎選,對時情不要三心二意,容易錯過好人。
財運方面,正財運強,可以多作理財方案。
第2名天蠍座:遇見貴人,容易吃醋。
天蠍座本月職場運勢,這個月份你在工作上會很有很多賞識你的人出現,你之前苦無發展的情況,這個月也會有一種突破感,當然你自己本身也要很願意積極表現就能遇到伯樂,另外想變動工作的朋友們,這個月也很適合去面試新工作,你會讓人留下好印象的,好好爭取你想要的機會。
在情感方面有情人者最近另一伴會容易吃醋,可能因為你讓人覺的太優秀所以對方會有點太在意你的行為,單身的朋友們你們可是萬人迷但也因為這樣奇奇怪怪的人都相接近你,你還是要好好慎選對象才是。
在財運方面,最近的正財不錯,可以在工作上業績取得不錯的成果。
第一名水瓶座:學習事物,適合投資。
水瓶座本月職場運勢,最近在工作上會有一種食之無味,棄之可惜的心態,目前的工作會讓你感覺到很穩定,但也因為這樣日復一日的過生活會覺的有點無趣,想要學習一些新事物,建議你下班後可以找一些進修課程,讓你可以增進專業在職場上更有競爭性,想變動工作的朋友們,也可以嚐試一些以前沒作過的工作,會覺的很新鮮有趣。
在情感方面有情人者會容易對另一伴感到不耐煩,不是不愛對方只是想要自己的空間比較多,好好說明對方可以理解的,單身的朋友們,你們對於感情會忽冷忽熱,從朋友先當起會是比較好的方式。
財運方面,很有自己一套理財方法也帶來不錯的成果。
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譚新強:不要誤信金融危機是好事!
文章日期:2021年9月24日
【明報專訊】約5年前,我已開始提醒中國經濟有「四大危企」,都是萬億債務級企業,且大膽直接說出了名字:萬達、安邦、海航、恒大。其實增長太快,且債台高築的企業當然遠不止此四家,但這些都是較多海外投資者熟悉的民企,幾位老闆(和家人)都曾叱咤一時,甚至曾位列首富,經常穿梭於金融和娛樂版新聞。
提出「四大危企」後不久,其中三家就陸續出現問題。萬達的問題最輕鬆,只需減肥瘦身,賣出大量資產(但累了富力),即能勉強活存下來。安邦可能是四家中最虛的,所以下場亦最慘,整家企業幾乎完全消失(包括老闆),剩下來的業務,收歸國有;最厲害的是安邦一案,可說間接使保監與銀監會重新合併起來。海航的結局,可算在安邦與萬達之間,接近全面破產,投資者蒙受巨大損失,但部分核心業務如海南航空,仍在正常運作。
料恒大結局接近海航安邦
從前我每月回內地公幹,在不少公開場合我都提到此「四大危企」論。我一般都會「自嘲」預視能力有限,四家只能猜中三家,非常佩服恒大,竟能一直屹立不倒!但要來的始終是要來的,近日中國經濟正頗急速放緩,同時銀行正在收緊按揭,導致恒大財務狀况急速惡化。估計恒大總債務高達2萬億元人民幣,單是海外美元債已200多億美元,佔整個亞洲企業高息債約10%,所以近日引起全球投資者關注,連美國股市都受到些微影響。
恒大絕非大到不能倒,反而是大到必須倒。國際傳媒不斷以雷曼與LTCM作比喻,雷曼當然代表嚴重性足可引發全球金融海嘯,LTCM稍為好一點,只導致短暫恐懼,但無長期傷害。其實LTCM危機反而迫退了索羅斯等對亞洲經濟的襲擊,間接幫了整個亞洲。
恒大是一家純粹中國的房地產企業,除海外債之外,與國際金融系統的關連極少,怎能與雷曼以至LTCM相比。較適當的比較,應該是其他三家中國危企。恒大情况肯定遠比萬達嚴重,我相信結局將較接近海航和安邦。近日已有傳聞政府將介入處理恒大重組,必將出售大量資產,跟債權人展開談判,拆為數家公司,最後甚至收歸國有。
我非常贊成處理恒大和其他槓桿過高的企業,打破財富產品剛兌的道德風險問題,更是我多年來一直呼籲的正確行動。但我仍然非常擔心兩件事,第一,我已多次苦口婆心提醒過,即使很多過去一年出台的政策,包括處理華融、恒大等這些高危企業,整頓教育、遊戲、電商,以及所有互聯綱平台企業的所謂壟斷性和數據權利問題,都有一定道理,共同富裕更當然是所有人都認同的美好目標。但關鍵問題是時間點和速度,是否與因防疫封關,加上受到過去幾年美國針對中國的無理霸道政策,因而不幸墮入圍城受困心態?有否足夠周詳考慮這些幾乎同一時間出台的政策,對中國經濟和未來發展的影響。只恒大一事,按高盛分析,最差情况已可拖慢中國GDP的4.1%!我相信不會出現最壞情况,但即使只拖慢1%,已非常嚴重。除此之外,當然也必須全面考慮到這些種種政策,對國際投資、貿易、外交、國家形象,以至世界安全等的影響。
「去英語教育」反智 對中國極大傷害
我擔心的第二件事,亦是受到西方民粹和甚至種族主義抬頭所影響,受到無理欺壓,無可避免地令到中國的民粹也高漲起來,導致某些思想變得情緒化,甚至開始非理性。
近日留意到中國有人推崇「去英語教育」,如落實,此舉極度反智,可為中國帶來極大傷害。中國當然應該繼續推廣中文成為一種國際語言(也應推廣人民幣),但絕不可放棄提升中國人的英語水平。當然接受英語教育會對思想有一定影響,但這是值得的,因為喜歡與否,英文已經是國際溝通的最主要語言,包括科學界、商界和外交界等等,是一件不需爭拗的事實。知己知彼,百戰百勝,中國需要的是更了解全世界,也更需要世界各國和人民了解中國,而英文就是必須的溝通工具!
此外,我亦發現不少中國人,詫異地和危險地,竟然極端到歡迎爆發股災(已出現),甚至歡迎金融危機(幸而尚未出現),認為這些是好事!我嘗試理解他們的歪理,然後解釋一下謬誤之處。
「自我刺破股市泡沫」說法 令人啼笑皆非
1. 有此類人天真地以為美國股市只是一個巨型泡沫,即將全面爆破,引發全球金融海嘯。所以中國應提早自行刺破股市泡沫,逆方向收緊貨幣政策,並關緊外管和資本帳窗戶,實為最明智之舉!
不幸此想法幾乎全部錯誤,美國股市雖不算便宜,即將開始Taper QE亦是真的,但美國經濟仍然強勁,Delta wave亦已逐漸過去,過度性通脹也上升了不少,但10年國債息率仍處極低水平,徘徊在1.3厘至1.5厘之間。美國企業盈利增長仍非常強勁(部分受惠於中國科技龍頭已幾已放棄全球競爭,Tiktok或是唯一例外),今年標指的巿盈率更將由約24倍降至頗合理的21倍。
自我剌破中國股市泡沫之說更令人啼笑皆非。在今次股災前,恒指的巿盈率已是可憐的13倍不到,經此一役,愈來愈多國際投資者真的認為中國已變為「uninvestable」,現在巿盈率更跌至悲哀的10倍!過去20年,中國經濟以雙位數的名義GDP高速發展,但奇蹟地中國的A、B、H等所有股市,竟全部遠遠落後。
2. 亦有不少人錯誤地以為金融代表所謂的虛擬經濟,與實體經濟無關,所以可能金融危機影響不大,甚至可能對實體經濟有點幫助!這是瘋狂,完全不懂經濟的想法,金融市場與實體經濟當然有不可分割的密切關係。如出現金融危機,必帶來經濟衰退,甚至大蕭條。反之,如資本市場有較佳長期表現,中國企業融資成本必將較低,當然對中國發展有幫助,更有利於分散過度集中於銀行的風險。
除此之外,中國也有過億股民(如市場較好,當然更多),這亦是一個達到共同富裕的好方法!
某程度上,我贊同美國經濟走往另一極端,確有點過度金融化,尤其在2008年全球金融危機前,不止財富集中於華爾街,太多的學霸精英亦被金融行業吸引。但全球金融危機後,大量人才摒棄金融,改投高科技,最有錢的富豪都已變為高科技的創業家。再次提醒一句,各種互聯網服務,既包含商業模式創新,但即使只是突然被貶低的「賣白菜」電商和物流企業,都需要複雜的雲端、軟件技術和linear programming optimization高級數學,絕對是如假包換的高科技!
3. 更驚人的是有些人竟然以為中國股災,摧毁了過萬億美元的財富,尤其針對海外上市的所謂「中概股」,是天大好事,因為不少蒙受損失的是「邪惡」、不安好心,企圖傷害中國的國際投資者!這種想法完全暴露出病態式paranoia(偏執狂),非常錯誤和危險。
首先,這做法是經典的「cut off the nose to spite the face」(害人終害己),即使中國市場有不少國際投資者,但大部分仍是中國人的錢啊!况且我相信絕大多數的國際投資者,包括那些PE和VC,投資目的都是純粹賺錢,而非干預中國內政。
我明白中國永遠相信本土工程,過去40年,即使建造了不少鬼城和大白象工程,不少投資者焦頭爛額,但那些樓房、電廠和鐵路是拿不走的,一切損失,都只是金融遊戲,中國仍是最大贏家。但千萬不可以此歪理為國策,因為如蓄意這樣做,豈不是變成騙局,有辱中國泱泱大國之國體!此做法不止損害國際投資者對中國的信心,給予本來已偏頗的西方傳媒更多攻擊中國的彈藥,更大大加深國際社會對中國的偏見和誤解。最終甚至提升戰爭的風險!
4. 部分人的另一誤解是金融危機幾乎是一種「贖罪」的清洗過程。尤其QE氾濫十多年,確造成各種嚴重不良和不公後果,包括拉濶貧富懸殊,和間接引致全球各地的社會動亂,包括香港和美國!此說法不無道理,但主要是一個平衡問題。過度印鈔固然有很多後遺症,但如像亞洲金融風暴後,按照當年IMF代表西方列強的說法,問題源於各國過度揮霍和貪腐,所以必須勒緊褲頭,以緊縮財政開支來「贖罪」。但緊縮政策的後遺症比QE更嚴重,帶來6年多的通縮和經濟衰退,多個政府倒台,無數企業和個人破產,甚至不少人走上自殺的悲哀絕路!
須創完整經濟發展理論 政策應續實務為先
QE確令到很多人憤怒,上街示威甚或暴動,但似乎至今沒有一個政府倒台,可能因為沒有多少人真的肚餓和感覺真正的絕望。當然QE這個遊戲不是任何人都可以玩的,先決條件是貨幣的話語權,和更重要的接近全面傳媒控制權。這才是數據年代的最重要殺手鐧。
總括來說,批評西方經濟制度容易,我也同意最適合未來全人類和地球的經濟制度,極可能較接近社會主義,但定必仍需配合大量更新的科學知識,尤其氣候變化,以及運用更多最新資訊科技。在中國仍未創出自己的一套完整的經濟發展理論前(包括一些方程式和模型),所有政策必須繼續以實務為先!
中環資產投資行政總裁
[譚新強 中環新譚]
理性 情緒化 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢!
[注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略:
我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練,大概是每一個新手最困擾的問題,但健身教練行情價單堂數百元起跳,健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻,就開始蒙著頭瞎練,哪怕你知道各種器材的用法,其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的,請個教練來幫忙指導,一來學習正確知識,二來可以幫忙督促進度,最重要的,可以避免受傷,健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了,教練百百種,有的很會嘴很會賣課,但專業能力實在慘不忍睹,如果你還在煩惱該怎麼找教練,那以下幾點可是該好好注意的:
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好,是不是你心目中的理想體型。如果他(她)大腹便便,連自己都鍛煉不好,怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴,更千萬別信,9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講,卻非常重要,一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了;如果他千篇一律,就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如,你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度,他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作,同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學,具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了,至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識,這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼?」如果他回答:「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句,或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂,採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他,不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業,他必須更多為客人著想,他的言語不能情緒化,要足夠耐心,對學生要尊重。循循善誘,因材施教,有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣,對自己對學生對家庭都要有責任感,節律飲食,規律睡眠,對健身有愛,守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士,想練得專業一點,不妨找個嚴厲些,能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力,可要女教練督促。
如果你是個女士,想身同感受,又怕異性身體接觸尷尬,就找女教練,最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒!如果不怕異性又想有男生督促的動力,不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身,找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之,不要隨便找個教練,硬著頭皮練,那感覺很難受的。
8不看廣告,看療效。
你要增肌,按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果,尺子和鏡子會告訴你答案;你要減肥,檢測一下教練給你許下的諾言,比如一個月後怎麼樣,兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢!
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷,就回歸第一條,看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練,不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法,跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷,信心保證,快去片看看課堂做什麼吧!
特別鳴謝我們的5位教練:
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝,現階段因應政府規範,大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
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理性 情緒化 在 理科太太Plus Youtube 的精選貼文
今年有許多熟知的人離開我們
生理、心理無法負荷都可能是原因
我們希望藉由這個系列,和你一起勇敢的脆弱
把「情緒化」好好說成「情緒話」
一起揭開瘡疤,好好敷藥
.
📣理民公告📣 #理性情緒話系列 會放在 #理科太太原頻道
今天一次上兩支片,看完現在這隻
記得要到原頻道看 #白癡公主 聊 #批評
看影片去📽https://youtu.be/WGziUm3-U0E
#千千 #丹妮婊姐 #木星 #董仔 #魚乾 #黃大謙 #安啾咪
#聖結石 #聖嫂 #鄭家純 #葉揚 #彼得 的情緒話期待放送中
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🔬〖#認識自己的情緒〗片段節錄
國中的時候我奶奶過世了
我只記得胸口有一個悶悶、很陌生的感覺
問我爸爸說,奶奶的身體是不是變涼了?
但一滴眼淚都沒有流下來過
這個悲傷延遲了20多年,才被我自己重新打開
.
🧬記得訂閱新頻道 #理太PLUS
情緒的科學 ❤️💙💔 https://bit.ly/3gqmZRO
🧫原頻道進行中
#理科太太 https://youtu.be/WtnUNm4xfS8
🔬理家的私生活
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理性 情緒化 在 閱部客 Youtube 的最佳解答
為什麼要聊這個主題呢?
因為我最近看到一篇國外的跟人類行為有關期刊看到說到,在同樣憤怒狀態下,男性與女性受重視的程度有很大的不同。
舉個例子來說:
研究團隊設計了一個線上陪審團的實驗,讓受試者以為他是真的以陪審團的身分在參與一場線上法庭審判,所有陪審員都是按照劇本演出,有一位陪審員會堅持的說出反對意見,當電腦替這位魁儡陪審員冠上男性名稱時,受試者受到動搖的比例竟然有顯著的提高,若是女性名稱卻相反。受試者卻更願意相信陪審團的初步裁決,也不會質疑自己的決定。
我們過去的歷史常會用「歇斯底里」這個詞將女性病態化,把女性任何形式的憤怒都視為不理性的行為。這種女性的歧視,是歷史文化帶給我們的,它經常會無意識地展現出來,人們也完全不覺得自己帶有偏見。
所以想透過街訪來看看一般人是不是也是會有這種想法,結果也蠻令人難過的,希望這世界可以用更平等的態度對待每一個人。
#情緒化 #街訪 #發脾氣 #刻板印象
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理性 情緒化 在 自說自話- 最後沒有情緒化的對我們謾罵 - Facebook 的推薦與評價
最後沒有情緒化的對我們謾罵,整個會議很理性的結束。 下方是12/5的新豐紅樹林步道,好喜歡,喜歡陽光從樹影婆娑間滲透,喜歡微風輕拂,喜歡肩併肩走著,感謝生命在35 ... ... <看更多>
理性 情緒化 在 [閒聊] 很多人不知道理性感性情緒化怎麼分- 看板WomenTalk 的推薦與評價
如題
很常看到很愛講理性討論
但是講話都是講感覺的人
比如說甚麼感覺不寬容他
他好可憐未來都會毀了之類的
發現很多人根本分不清楚甚麼是理性甚麼是感性
理性是講條件的有規則的
感性則相反
打個比方說
棄養貓的人都該進黑名單
理性的講應該是不管是誰只要棄養貓都該進黑名單不管理由
管你家死人還是搬家出國
管你是領養人還是愛媽
都該被領養界抹殺
但是就會有那種愛媽照顧貓好辛苦
資金不夠丟幾隻原放回路邊也是情有可原的
這種邏輯
這就是感性
情緒化則是情緒起伏很大很極端
但不代表不理性也不代表感性
很多人會把不情緒化就以為是理性
我想這是大家都亂用這些詞的關係吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.180.152 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1604729386.A.26F.html
大多數人都是感性多於理性
每個人都是感性理性混合一點情緒化
比例不同而已
不可能會有那種絕對理性的人
※ 編輯: KENDO777 (123.194.180.152 臺灣), 11/07/2020 14:16:44
極端情緒但是照著規矩走的人也是有
這叫情緒化的理性
要分一個人是不是理性
就只能用同個條件不同狀況去一直測試
不是情緒化就不是理性
比如說有人覺得亂丟垃圾的人就是壞人
那麼他在路上看到有人亂丟就上去臭罵
雖然看起來很情緒化
但是其實行為是理性的
如果他因為是自己認識的人亂丟就不罵
那麼他這個行為就不是純粹的理性
※ 編輯: KENDO777 (123.194.180.152 臺灣), 11/07/2020 14:21:34
客觀不存在於人類身上
你講的客觀不是人類的主觀思想嗎?
用什麼立場去看就會有不同利弊的選擇
每個人的客觀不會一樣
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 15:55:29
依照條件去判斷的是理性
靠感覺去判斷的是感性
理性的判斷不會因為對方身份而改變結果
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 18:43:32
治療行為跟傷害你不會分嗎?
還是你要跟我說醫生可以上街隨機砍人手腳
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 20:30:11
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 20:31:03
當下截肢是不是必要行為會由相對理性的法律決定
告上法院不就知道了嗎
化療前也需要簽署治療同意書
醫生也會事先做治療方式的大概介紹再讓病患決定
這不就是一個又一個的條件?
如果你的意思是醫生這個身份可以隨便讓人截肢
你不覺得自己很不理性嗎?
你的條件是什麼?
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 20:45:04
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 20:46:13
不管病患的決定是不是理性
理性的條件應該是病患本人願意且同意接受治療
治療跟傷害你不會分?
醫生有治療的原則要遵守
不然你以為怕被告是怕假的喔
隨便幫人截肢
是醫生就沒關係嗎?
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 20:48:38
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 20:50:21
所以我不是用身份決定對錯
是用條件
難道今天無照但是有醫術的人醫治你
就不算治療嗎?
怪醫黑傑克你怎麼看
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 20:51:36
所以你的意思是醫生可以隨機幫人截肢嗎?
因為他是醫生所以可以?
天子犯法
不應與庶民同罪
畢竟他是天子
很尊貴
我想你要表達是這個意思吧
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 20:52:11
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 20:53:22
所以醫生捷運隨機砍人斷人手腳
是對的
懂了
討債公司應該找醫生去討債的
可以合法斷人手腳
合理
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:02:56
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:04:16
我跟你講治療還是傷害你要分清楚阿
砍人斷人手腳是傷害
截肢是治療
你硬要混在一起講然後說醫生斷人手腳是合理
你有臉跟我講邏輯嗎
如果醫生討債斷人手腳是錯的
那確實不能因身份不同就做出不同判斷
你是警察也不能討債斷人手腳
對吧
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:06:43
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:08:18
所以要加上條件阿
犯法但是理性判斷上不一定是錯的
怪醫黑傑克截肢你覺得他是錯的嗎
這是治療行為阿
當然醫師協會理性判斷當然會認為黑傑克是錯的
因為他沒有執照
所以你只要有自己的價值觀
你的理性就還是理性
絕對客觀的事情只有大自然的法則
人被殺就會死
人死了不能復活
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:09:36
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:11:56
所以你拿保命的手術跟斷人手腳比
邏輯在哪呢
密醫救人
有人因此救活也有人因此受傷
也有很多密醫墮胎的
密醫好不好取決你的價值觀
但是請堅持自己的規則跟條件
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:12:50
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:14:44
對於相信的人來說是對的
對於未成年懷孕不想讓家長知道的人
密醫墮胎是可以接受的
每個人價值觀本來就不一樣
每個人的理性要一樣嗎?
重點在有人就是雙重標準
我講的例子
前面有人說要寬容偷拍犯因為他們還有未來
鄭捷該不該寬容
大學生酒駕撞死人要寬容嗎?因為他們還有未來?
條件如果是還有未來的人都該寬容,你懂的
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:17:28
是
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:17:45
我不是認為密醫行為是對的
而是有人就是認為是對的
你的理性本來就不等於我的理性
但是不要雙標才是最重要的
因為身份不同而做出不同判斷
這種事情非常不理性
用你的價值觀舉例
假設你叔叔是密醫
你因為他是你親戚而不認為他錯
這就是感性的表現
如果有人因為考不上醫生而去做密醫
你覺得他好可憐而不認為他錯
這也是感性的表現
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:23:28
※ 編輯: KENDO777 (110.28.32.230 臺灣), 11/07/2020 21:24:48
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