沒錯
This is C.R. 曬嬰頻道
今天鹿丸滿6個月了
有你的日子真的好幸福
願上帝幫助我
能以永遠的愛來愛你
用正確的方式來教導你
使你成為一個正直的人
有憐憫良善的心
充滿喜樂和幽默感的男孩❤️
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理查為子祈禱文 在 瘋狂理查gto Facebook 的最佳解答
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理查為子祈禱文 在 [心得] 帛琉馬拉松-初半馬體驗- 看板Road_Running 的推薦與評價
以前的運動習慣只有在重訓，常常抵奈有氧
結果三月的某天，太太傳了帛琉馬拉松的訊息過來，再加上各種聳恿說著感覺就不會有第二屆
這場馬拉松是由中華路跑協會和帛琉合作舉辦，甚至華航還為了他多開了來回各一趟加班機！
這聽起來實在是有夠熱血浪漫的啊！
於是各種幻想可以在大海旁跑步，以及想藉機出國玩的心情，一陣腦衝竟然就真的報名了人生的第一次半馬...
報名完後其實除了採買Apple Watch和跑鞋跑褲外，實際的準備消極得令人慚愧QWQ
三月跑量59km、四月跑量48km，一直到五月才比較有危機意識把跑量衝上119km，可是最長距離也只有10km
但......儘管如此，還是對自己很好，都只是跑輕鬆跑，完全沒有在管配速，也沒有在練坡度
呃呃打到這裡簡直無地自容囧
總而言之時間快轉到六月坐上加班機，發現飛機上各種大佬們
光是經過商務艙就看到前帛琉大使、盧彥勳，然後坐下後，我隔壁還坐著前一屆台北馬半馬的冠軍
然後隔壁的隔壁剛好是工作人員，他還說他們在丈量的時候看這地形非常崎嶇
各種我只祈禱自己不要被關門的心情湧上心頭QQ
導遊說帛琉人做事很隨興，連上班開店都很少在給你準時的
比賽的細節一直到前一天都還在開會討論
全島只有一條主要道路，當天直接封了那條主要道路
比賽時間全馬16:00才開始、半馬17:00直接跑到晚上(有些地方很暗，路燈並不密集)
選手接駁也沒有想要理你的(當地交通非常不便，沒有大眾運輸，也很少計程車)
還有小道消息說，當地的補給原本只準備了三大箱，中華路跑協會的到了看到傻眼，才有更多補給
於是我帶著忐忑的心領取了物資，其實背心還算滿好看的？！
雨女我對不起這場活動，從到會場開始斷續下著大大小小的雨
從我起跑開始甚至根本沒有停過囧
雖然真的是有夠狼狽，但天還沒黑的時候，真的一邊跑就可以看著旁邊的海
而且當地的居民非常熱情，每個都像是在等著你經過，為你歡呼、尖叫、甚至跟你擊掌
這種有如明星的待遇還是第一次體會(?)，我以為這種感動可以支撐我跑完全程
但我實在是太天真了
這坡真是他媽有夠多的啊啊啊啊啊啊
心情上真的是覺得17.18公里特別漫長，我不停的在看手錶，各種腦內小劇場不斷上演
一方面也覺得我已經很努力了，怎麼還跑這麼慢
終於看到終點線時，只想趕快結束這一切(此外還看到要跑全馬的人，在這之後竟然又是無止盡的上坡)
加速通過後停下來用走的，我只覺得我快抽筋了
很快被引導到會場，戴上完賽獎牌和毛巾
完全沒有心力欣賞他們有多好看，我好想回飯店洗澡躺下QQ
不過各種接駁問題混亂，一直到快十點才有當地善心導遊街送我們回飯店又是另一個故事了
其實這次半馬跑起來覺得補給的狀況都還不錯，菜鳥我也沒有被渴到(還是雨水喝飽了?)
除了接駁的部分比較慘烈之外，沒有什麼特別可以挑剔的部分
不過全馬的部分我就不太清楚了，畢竟他地圖標示過半之後完全沒有補給......
總之已經報名長榮馬全馬的我學到教訓了，我會好好繼續跑的嗚嗚
最後分享一下完賽的獎牌與毛巾
沉甸甸的非常有份量！可惜手邊沒有秤子可以量重量XD
附上成績(我知道我跑很慢，各位大神不要鞭)
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