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男友：
「為什麼妳一個月胖3公斤還會有腹肌？」
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我可是在10鐘內，就能完成琦玉老師下達指令
300下腹肌訓練的女人耶😆
我的IG https://www.instagram.com/eyes198877
身上穿的晚安內衣（也能當居家輕度運動內衣）
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【我禿頭了，也變強了】 Every little d
你是否曾注意過，為何動漫裡許多戰鬥力破表的角色都是 #光頭佬？為什麼變強就要掉頭髮？我們試著用物理學的角度來看看原因。
《一拳超人》動畫中，琦玉老師每天堅持做高強度（？）訓練，終於在一年半後變得最強（但也禿了）。如果不考慮生理方面，物理的原因也許可以從動畫最後一集看出來，在最後一集中，琦玉從月球蹲下用力一跳，動畫時間約20秒後就回到地球了。月球和地球的平均距離大概38萬公里，這樣的平均速度是每秒前進兩千萬公尺，大約是光速的6％......
#此文不戰強弱 #一拳超人 #七龍珠
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想變強只有持續的鍛鍊！這就是琦玉老師教我的事！
「Only One Punch Man」不管在哪個領域都要朝這目標前進。
話說：我的Yellow 山路真靈活啊～
#嚴重圖文不符
#熱血小鋼炮的旅行日記
#無為詠春太極拳社 #內勁 #詠春 #太極
#我是蜘蛛小麥 #合氣道
#今日倒立訓練Day2
#夜景好美 #難忘的一夜
#FreeFire #我要活下去 #瘋帽客套裝
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琦玉老師 終於找到你辣. 8 yrs Report. 張宇傑, profile picture. 張宇傑. 難怪這麼無敵⋯⋯. 8 yrs Report. 陳佳賢, profile picture. 陳佳賢. 头发长在下巴了. ... <看更多>
琦玉老師訓練 在 [閒聊] 肉身試驗「一拳超人鍛鍊法」30天弱雞男 的推薦與評價
肉身試驗「一拳超人鍛鍊法」30天 弱雞男變身腹肌男！
https://tw.appledaily.com/international/realtime/20190331/1542684
漫畫故事為了吸引讀者，難免有些誇張，像是日本漫畫《一拳超人》（ワンパンマン）中
，主角「埼玉老師」只要打出平凡的1拳，就能秒殺世間大部分事物，近日1名新加坡的肉
腳男「Sean Seah」，實行了「埼玉老師」的鍛鍊法後，雖然沒有練成厲害的「一拳超人
」，但也扎扎實實成了「筋肉男」！
根據《New Monday》網站介紹，「埼玉老師」的鍛鍊法是：
1、伏地挺身100次（每日）
2、仰臥起坐100次（每日）
3、深蹲100次（每日）
4、跑步10公里（每日）
介紹中說，對於運動的人來說，可能不覺得這鍛鍊法難度特別高，但對於38歲有小肥肚的
泡泡男「Sean Seah」來說，就成了無法一蹴可及的「地獄訓練」。因此，「Sean Seah」
採用了循序漸進的訓練模式，慢慢增強訓練強度，預計的鍛鍊期是1個月。
介紹中說，「Sean Seah」將訓練設定為10級，第5級訓練的次數是「埼玉老師鍛鍊法」的
一半，第6級開始，每項運動逐級增加10次，到第10級（第23天）時，就與鍛鍊法的鍛鍊
次數一致了。
根據「Sean Seah」的資料顯示，他鍛鍊首日的體重是70公斤、內臟脂肪指數10、身體年
齡是40歲，持續鍛鍊7天後，已經減重了2.8公斤、內臟脂肪指數下降1，身體年齡則減低
了3歲！
做滿30天後，「Sean Seah」的體重總共下降了5公斤，抖抖小肥肉與小肚肚都不見了，取
而代之的，是明顯的胸肌與腹肌的線條！「Sean Seah」也在《臉書》開了粉絲專頁「
One Punch Man Workout」，與網友分享鍛鍊過程！而大家擔心的「變禿頭」副作用，則
是沒有發生！
雖然這個鍛鍊法看似有效，但想要減重的人，可不要一股腦投入！還是要衡量自己的身體
健康狀況，請醫師、營養師與專業健身教練，給予正確的指導與建議，才能瘦得好看又健
康喔！
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2019新的開始..下定決心決定到韓國重新開始新的人生..
到韓國不是因為上進心，也不是因為迷韓流，只因為聽說韓國的同志大多是1號
那裡是男同志0號的天堂，所以想說去那裡可以認識很多1號的朋友，才想要去的
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