沙田有瑜伽新手包：）
瑜伽新手 在 Carol Yeung Yoga Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅毛豆醫學院，也在其Youtube影片中提到，今次Tata姨姨就會解答一下瑜伽新手嘅問題...即刻去片！...
瑜伽新手 在 Facebook 的最佳解答
許律的新企劃《一起好好生活》
這陣子的疫情，為我們帶來一段很特別的時間。
每個人或多或少都必須被迫處在一個有別於以往的狀態裡，可能是必須長時間和自己相處、可能是必須和某些人更長時間生活在同個空間中。
在這之中可能會產生很多的矛盾，想要獨處、又需要社交的複雜狀態。
但無論是，想要練習獨處的你，還是想要與人對話的你，我想，我們都是為了想找一種平衡，讓自己能夠舒適的與自己和他人相處，能夠好好生活！
【活動想做的是什麼？】
接下來每週一天，我們一起在線上，很單純地做一件事，做一件獨處時可以做的事。
但是不一樣的是 —— 我們「一起做」
一起找到在此時此刻的生活平衡，並陪伴著彼此一起練習獨處。
期待透過這樣的陪伴，我們都能意識到自己的狀態，並且重新整理，讓自己好好的過好每一天、每一個當下。
【企劃主軸】
🔅大家一起做！
許律會在這段期間，每週會有兩天，發起「一起做」分享在臉書及IG上！
這些一起做每個人都可以「自由參加」
比如說像是：一起寫字、一起看書、一起瑜珈....
你可以把你一起做的內容發在“限時動態”或是“貼文”內，也可以在上面加上 HashTag 並標記我❤️
#和許律一起好好生活
🔅週五小活動
除了以上大家都可以自由參與的部分，接下來連續三週的禮拜五，都會開一個線上的活動，與大家連線一起做！
⓵〈一起聊聊天〉
6/18（五） 20:00-22:00
報名制 / 人數上限為10位 / 線上平台進行
這次聊聊天的主題是「獨處」
獨處的時候你在做什麼呢？
獨處帶給你怎麼樣的感受？
獨處的時間裡「如何舒適地和自己在一起」？
我們一起聊聊獨處吧！
也許從這樣的過程中，可以找到更多有別於以往對於獨處的新感受及定義！
⓶〈一起做瑜伽 - 許律 feat 青璇療癒瑜珈〉
6/25（五） 20:30 - 22:00
報名制 / 人數上限為30位 / 線上平台進行
疫情期間，因為生活型態改變，失眠好像成了一種常態。要找回讓自己負擔不那麼大的正常作息，變得困難。
那，我們一起在睡前來做放鬆舒服的療癒瑜伽吧！
不用複雜的瑜伽設備，瑜伽新手也完全可以駕馭，沒有太困難艱深的內容，而是以放鬆、休息及感受自己為主！
換上睡衣！開個睡衣趴做瑜伽！
做完瑜伽可以就一起倒頭就睡，好好睡上一覺～
（許律真心大推薦啊啊啊，連我這個運動苦手，都能夠被青璇老師的瑜珈大大的療癒到，每次做完都舒服到直接睡著！）
⓷〈一起讀本書〉
7/02（五）20:00-22:00
報名制 / 人數上限為10位 / 線上平台進行
邀請大家在一起拿起書、讀本書！
不一定要看完一整本書，就算只是兩三個章節也可以！
拿起書的那一刻，讓我們清空思緒感受書中的所有。
選一本書是關於「自我覺察」、「心理自我療癒」相關的書，並在活動的過程中，簡單分享書中讓你深受啟發或印象深刻的部分。
報名表單在這裡：https://forms.gle/fSHu4E12e5pkL2a4A
【關於報名的費用】
活動報名費：活動前後皆可「隨喜隨心」付出
大家可以隨自己的感受去隨意給出自己想要的金額哦！讓這樣的金錢流動成為一種舒適且發自內心的正循環 : )
或是單純想要抖內支持也很感謝大家的😢
台新銀行（812）288818-01444-706
戶名：許律雯
線上活動能夠參與的人數有限，如果沒能順利成功報名週五小活動，除了敲碗加開場之外，許律也會在每週一起做活動結束後，挑一個時間與大家直播聊聊一起做的收穫 💡
【主辦單位資訊】
主辦單位 / 許律的跑跳蹦人生
FB：https://www.facebook.com/lueweigo
IG：LUEHSU
協辦企劃 / 阿寶
合作教師 / 青璇療癒瑜珈
有任何問題歡迎私訊粉專詢問！
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居家防疫生活第二週
大家都還好嗎？
趁著台南豔陽高照☀️
下午在院子裡響應AS瑜珈-AllSplendid的活動
#AS與妳宅在家YOGA
每天完成一個指定的體位就能參加抽獎
不過身為瑜伽新手我，是絕對不敢獻醜的
只敢在自己的粉絲專頁發一發讓大家笑一下
整個下午在院子弄得滿頭大汗
看到照片自己笑到肚子痛
所謂台上一分鐘台下十年功就是這樣啊！
我還以為我能輕易完成咧！
做成那樣我自己都不好意思看了🤣🤣🤣
希望跟著這個活動練個十天
我能脫離一點瑜伽新手的菜味啊啊啊啊啊💛
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#瑜伽
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#瑜珈 #教學
瑜伽主要是一系列修身養心的方法，可以幫助我們保持身體健康、保持良好精神與活力，這個課程可以幫助初學者打好基礎，慢慢投入瑜伽的世界。立即上課中學會陰陽兩種瑜珈的簡單訓練吧！
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