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線上教學開始預約
前幾天已經預訂了腳架
應該明天就會收到
大家就能開始預約課程了😘
最近大家為了防疫
一定和我一樣很悶吧😄
不敢跑太遠
有一次我不想坐公車
推著娃娃車，從信義安和站散步走到和平高中
最近詢問個別教學的個案也增加
很抱歉都拒絕你們了
目前還有孕婦和親子的個案
為了保護他們，我不敢跑太遠
之後預約的學員們我會用zoom上課
或是line也可以
需要的話可以私訊息給我😍
最近球球在家附近，只好玩玩掃把和掃地😀
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★ 特別企劃 - 嬰兒親子按摩瑜伽 線上教學
上課時間: 和老師約時間即可
地點: 用電腦即可隨時上課
寶寶年紀: 無限制
課程內容:
(1) 嬰兒瑜珈
(2) 兒童發展解說
(3) 療癒放鬆瑜珈與產後瑜珈
(4) 嬰兒按摩
★ 個別指導課程 (孕婦、產後、嬰兒親子)
有任何課程問題，也歡迎私訊聯絡我喔!
孕婦瑜珈私人課程: http://www.zuoyoga.com/?page_id=3037
到府私人課程
★兩兄妹的生產紀錄
https://youtu.be/BlO55KdpD3w
★聲明: 目前授課的地點在台北市區，其他都不是我本人
已經不只一個親子瑜珈的老師，冒用我的身份也盜用我和寶貝在兩歲周年拍的紀念照在宣傳開課。因為已經不只一次了，我想還是得公開讓家長們知道，那個不是我本人上課。
今天又接到一個家長來和我問課程資訊，我們一直在雞同鴨講，最後他傳來一張他在LINE詢問課程的照片給我看，那個不是我的ID。我的學生都知道我的帳號根本就和我的Nana完全沒有連結，希望之後不要再有家長誤會。
長期失眠工作效率低、專注力差？ ► https://smarturl.it/vwf1iu
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，平常忙碌的生活讓我們身體累積了很多疲勞與緊張，這次瑜珈老師Yaya用幾個動作帶領大家放鬆骨盤與肩膀的部位，希望透過覺知力讓我們在伸展的過程中留意身體當下的感覺，並藉由呼吸創造更多身體的彈性空間。
#愛自己療癒課程 #好家在我在家 #瑜珈線上教學
00:00Intro
00:06開頭介紹
01:24坐姿暖身呼吸
03:43腿部伸展與放鬆
07:01腿部與骨盤放鬆
08:32鴿式伸展
14:34牛面式舒展
17:23肩頸放鬆
23:25鷹手式
27:40意識與呼吸調節+結語
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讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
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今天請來帥哥遊戲體操教練 小瑋老師來帶大家居家運動唷💪
今天輕鬆做開心來運動🤩🤩
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防疫期間感謝有你❤️
大家一起運動讓身體更有抵抗力
艾森給你最好的居家運動
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『居家疫起來運動』
課程預約：艾森線上課程
課前準備：準備瑜伽墊或大毛巾、水
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2⃣️高品質互動教學
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3⃣️完整一小時訓練課程
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4⃣️google meet平台穩定又方便
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5⃣️最後還有課程直播教學
👇請到最專業的瑜伽老師及體操老師親自直播指導體操與瑜珈的力與美❤️
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動作協助：Jerec Yu
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