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「 📣薇姿M89能量熱潮第二站_True Yoga」
#薇姿M89 每天為你的肌膚注入滿滿能量，但要知道要如何才能鎖住這些能量嗎? 🤔 🤔 🤔
來自新加坡的 #Trueyoga 利用瑜珈教你如何雕塑體態，封存你身上的滿滿能量。 💃 💃 💃
薇姿與True Yoga希望每一個你有最健康自然的好膚況、好體態 🎊 🎊 🎊
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#8月限定分享活動
步驟1:分享個人能量撇步
描述自己如何透過運動喚醒自己健康能量，並hashtag#Trueyoga#薇姿#M89#喚醒我的健康能量（憑手機畫面兌換）
步驟2:M89能量包GET!（能量包4.5ml+瑜伽舖巾）
活動地點1:True Yoga環亞店
地址:台北市松山區南京東路三段337號9-10樓
電話:(02)2716-1234
活動地點2:True Yoga台中店
地址:台中市西區公益路68號12-13樓
電話:(04)3700-0000
每日兌換數量有限，動作要快哦！
#VICHY #M89火山能量微精華

不敢相信老師說她以前也是駝背很嚴重的人~~~
練彼拉提斯簡直是~~~~
#MAGIC
這張照片背的曲線多美阿~~
連小編的阿娜答看到第一眼都嚇一跳!!XD
脫口說出這個背怎麼練的阿~
NPNT
有圖為證~~~快來私訊粉絲頁就對了❤!!
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[工商服務時間]
agoy 超柔感瑜伽巾 適合會流手汗的練習者，或是熱瑜伽及動態瑜伽使用，可直接平鋪在一般瑜伽墊上，在手腳濕潤情況下，最能創造止滑的功能。使用瑜伽巾可隔絕公用瑜伽墊上的髒污和塵螨，提升個人練習衛生，防止病菌傳播。輕薄，便於攜帶且易於清洗的特性，是瑜伽練習的最佳夥伴✔

注意事項：
●舖巾乾燥時不具有止滑效果
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來吧，在三級解除之前，我們來將 #前後劈腿
#Hanumanasana神猴式 練起來

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5個動作：站姿前彎、蜥蜴式、低弓箭步、半神猴、神猴式
活動髖關節，伸展雙腿前側、後側
你可以早上起床練，也可以晚上睡前練習
觀察身體狀態來調整每個動作停留的時間
伸展的部位可以酸，但不可以到痛
循序漸進慢慢來
記得要換邊練習
Enjoy！

Hanumanasana神猴式
在4 Core Yoga屬於伸展核心，髖關節與下肢的部分
在「4 Core Yoga四核心瑜伽」書中的283頁，替代動作在282頁

今日穿搭：Liquido 舖巾：Manduka
Little Cloud Yoga Accessory

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