「所有生命面臨的問題，解答就在身體裡。」
老賈真的還是很厲害。
衝進去上的課之前，我的聲音還是沙啞的，我也在想我還要繼續這樣子吼小孩嗎？第三個體位法一開始，老賈說；「tiger ，放鬆妳的喉嚨，妳的喉嚨總是太緊！」我心裡一振，是呀⋯⋯我總是說太多說太多說太多。
做到橋式Setu Bandha Sarvangasana，我非常專注非常專心也非常的用力，進入動作沒有幾秒，我的大腿就快要爆裂了，出動作之後我馬上問老賈，我的大腿怎麼會「這麼酸」？
「妳太用力了！妳沒有一層一層的感覺自己身體的力量該怎麼走，就只是在那邊硬出力。」聽到這邊我已經快要哭了。
這就是我這段時間跟孩子的狀況，我就是一直在那邊「處理他們」，硬要他們改變壞習慣硬要他們變得比較好管理，然後我覺得我一直處在一個崩潰的邊緣，分分秒秒都希望馬修趕快回來拯救我，好讓我去倒一杯酒。
課後我想謝謝老賈。
他正在拖地，手拿著拖把，轉頭斜眼看著我說：「tiger！妳必須要穩定的練習，妳兩個禮拜沒來，這兩個禮拜我教了很多很重要的細節，我也不會再教，這樣子你的壞習慣永遠改不了............」
我的眼淚噴出來⋯⋯
果然是老賈很敏感，他立刻走過來抱著我說：「教養小孩不是一件簡單的事，雖然我沒有小孩，但是我覺得這跟我教課是一樣的，我教了所有我知道的，學生能不能懂，或是以後會懂，這就不是我的問題，但是我不會因為我的學生教不會，而毁掉我的人生，當父母也是一樣。」
教養小孩不是要來毀掉我們的人生的。
我整個人，清楚，也輕鬆了起來。
我遇到的事應該是要讓我的人生更美好，我如果沒有學到那是我的問題。
所以我決定我要暫時告別白酒，要在12點鐘以前睡覺。
星期一晚上教完課，學生過來問我一些有關身體的事，我說：「妳用了多久的時間搞壞妳的身體，妳就要用多少甚至更多時間搞回來。」
「好難哦⋯⋯」她說。
「妳有沒有觀察到一堂課裡面妳的內心說了多少次好難喔，妳在這一張瑜伽墊的態度，就是妳面對人生的態度，妳一直喊難，妳就不斷增加那個難的力道來阻擾妳自己，妳的身體跟你的人生就會更難了。
去看我的書，真的好好看，穩定的從書中練習身體跟心，生命才會開始改變。」
這也是我不斷穩定練習身體的原因，藉由練習身體來觀察或者是說，探索我自己內在的細微變化，觀察到了看到了我才有改變的機會。
而身體穩定舒服有力量，心才會有更大的彈性以及可能性，生命才會更有趣。
大家不是一直說想過的有趣一點嗎？光看著你自己的身體就夠有趣了。
所有的問題與解答都在自己身上。
不要白受苦了。
#瑜珈治百病
#所有生命的問題答案就在身體
#面對的苦如果沒有讓我學到什麼就是我自己的問題
#教養小孩不是要來毀掉自己的人生的
#你一直說難就在增加難的力道讓你的人生更難
#看丁寧的書「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」教你怎麼從自己的身體找解答
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