2021年十月全新一週課表熱騰騰出爐囉🎉🎉🎉
這段漫長的抗疫之戰,感謝所有人的齊心努力與信任下終於在9月初恢復大部分的課程。非常謝謝長久以來每一位學員對於米伽瑜珈的支持與愛護,讓我們仍可以透過瑜珈為身心健康照護而繼續努力,充滿感恩🙏
KOKOMI 老師秉持全面配合中央疫情指揮中心的指導原則,將每一位學員的安全與健康視為最重要的工作;也因此我們持續以高規格的態度做好防疫工作,維持室內1.5公尺的練習間距,採人流控管以保護大家安全。
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🔹練習安全指引
⚠️入教室將進行手部酒精消毒和額溫測量,且全程配戴口罩
⚠️請備好瑜珈墊、瑜珈磚、毛巾與個人上課使用之輔具或物品。
⚠️請維持社交距離,於上課時間前再進教室,上課前後勿在中庭等候或逗留、群聚聊天。
#打疫苗_做瑜伽_提升免疫力
#勤洗手_戴口罩_防疫不鬆解
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目前大眾課的練習 KOKOMI 老師分別在兩個不同教室授課;另外也有提供客制化的「一對一家教」和「私人小團體包班」的教學服務。歡迎個人、團體或是公司行號揪團預約上課。
🧘♀️🧘♂️瑜伽課程規劃:
公司企業社團包班 / 團體課程 / 私人一對一教學/ 講座邀請
✨特殊課程:
疼痛照護瑜珈療癒PCY/ 修復瑜珈RY
歡迎有興趣的朋友們直接私訊詢問
➡️洽詢專線:0989-488469 KOKOMI
➡️Line ID: ginakeigo
#台灣第六位加拿大官方認證疼痛照護瑜珈療癒師 #台中瑜珈 #疼痛照護瑜珈療癒 #修復瑜珈
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過531的網紅Humans Offshore Podcast離島人,也在其Youtube影片中提到,🔥Yoga Speaks for Itself,你有在練瑜伽嗎? 這週離島人邀請到在馬爾他的瑜珈療癒師:Sima。 Sima畢業於政大斯拉夫語學系,在獲得波蘭政府獎學金後,前往獲得波蘭羅茲大學社會學碩士。Sima曾經在波蘭盧布林大學漢學系擔任中文老師,2020年搬到了馬爾他,也持續活躍於瑜伽教學中...
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【開學日】
終於開學了,VV正式成為小一生!但她開學這週,還沒享受到自由,我也在9/1開始了第一期五天的 #RYT200瑜珈師資培訓。
這原本在去年初就要開始的師資培訓因疫情經歷了無限次的延期、取消、重新搜尋選擇、延期到這週終於真的展開了。
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師資培訓為期半年,分為五階段。這週的學習重點在於【#身體覺察】(就是感受身體)。我們平時在寶寶課程中給寶寶各種五感體驗,但卻自己漸漸忘了如何感受。
有趣的是,我發現瑜珈跟 #親子教養 太多一樣的地方了!
在培訓練習中,老師說:
「如果你這個動作覺得探索夠了,那你可以前往下一個動作或是就停留在此。」
➥ 當下聽到,直接聯想到 #蒙特梭利 的理念
「先感覺一下,但不要嘗試控制它。如果你願意,或許你可以試著_____(調整),你可能會感覺不一樣」
➥ 這不就是我們在面對孩子情緒時常說的:#接受當下的自己、#接納情緒。冷靜後,再邀請孩子嘗試調整,但不勉強。
「過程比目的重要,保持好奇」
➥ 在 #薩提爾模式,親子溝通不以解決問題為目的,而是保持 #好奇心 的詢問與連結。問題通常在對話中自然而解。
是不是很相似呢?
#瑜珈即是生活,這就是人生啊!
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這次培訓,透過身體感知、靜坐練習、瑜珈經,似乎又開悟了一些。要提醒自己的是, #實際練習 和 #身體力行,這些才會成為自己的。
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#RYT200 #瑜珈師資培訓
瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑
瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang
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#敲碗成人瑜珈的媽媽們請再等等
#下週我要喘口氣!
瑜珈療癒師 在 Facebook 的最佳貼文
今天我的新書正式上市。
《瑜伽練習者求生指南》收錄了九則現代人的身心受困處境,是失戀而成的抑鬱,婚姻失意的囤物癖,是亞斯傾向的啃老族,完美主義者的厭食症;是單親媽媽與過動獨子的親子拉鋸,是靈魂錯置的思覺失調者……
瑜伽老師「我」帶著他們踏上瑜伽墊,透過每個練習者彼此連結,說出一則則「想活下去」與療癒的故事;也藉由瑜伽練習從而找到生命出口的旅程。
「瑜伽」(Yoga)的字義是連結、結合,每個踏進瑜伽教室的人,都帶著自己的故事前來。
有些人是身體上的肩頸痠痛,有些人是心理淤積而夜不成眠,一些人將瑜伽當作純粹的運動操練,而一部分的人,希望藉由瑜伽,找到身心合一與平衡。
每張瑜伽墊上,都有一段「求生」的故事。
在墊上呼吸、伸展,重新找到心的位置,渴愛的人也是求生的人,他們選擇瑜伽,也透過練習,選擇活下去。
九篇以「瑜伽」為主題的故事集。
九則你我皆在尋覓解答的生命課題。
每次的呼吸與伸展,每回的合碎裂與接納,都是為了返抵「心」家,不再徬徨。
「大千世界是最好的瑜伽練習場,而瑜伽教室便為其縮影,
眾人帶著不同的目的及期待前來,希冀瑜伽能滿足心中的種種渴求。」
——張以昕
🔸各界推薦🔸
吳妮民(作家.醫師)——專文推薦
Kamini卡蜜尼(《Mantra梵唱聽出好心情》系列專輯&心靈音樂家)
李欣倫(作家・中央大學中文系副教授)
亞里(大愛「蔬果生活誌」節目主持人)
郝譽翔(國立台北教育大學語創系教授)
張光斗(「點燈」節目製作人)
張瑋軒(女人迷創始人、作家)
楊小黎(金鐘演員)
蔡士傑 Janus Tsai(C-IAYT 瑜珈療癒師)
劉冠吟(《小日子》雜誌前發行人)——柔軟心推薦(按姓名筆劃排序)
🔸本書特色🔸
1/ 附錄給各個練習者的求生指南處方箋,針對有相似癥狀者,可藉由簡易體位法、靜坐或生活禪,讓瑜伽練習融入生活每時每刻。
2/ 不同於坊間瑜伽書經常是以鍛鍊、體位法為重點,本書更貼近瑜伽哲學:瑜伽是身與心的連結,得以從中找到生命的平衡。
🎈邀請您帶一本書回家🎈
博客來:https://bit.ly/3zcDkSo
MOMO:https://bit.ly/2XyM07L
誠品:https://bit.ly/3ATa2J1
金石堂:https://bit.ly/2W1eXJo
讀冊生活:https://bit.ly/3syB7yf
#歡迎支持喜愛的獨立書店訂書:https://fribooker.wordpress.com/bookstore/
🎈 解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會
時間:10/3(日)下午1500-1700
地點:紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間(台北市同安街107號)
主講:張以昕(本書作者)
與談:郝譽翔(國立台北教育大學語創系教授)
分享會報名網址(名額有限,需先報名)
https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm
#瑜伽練習者求生指南
#張以昕
瑜珈療癒師 在 Humans Offshore Podcast離島人 Youtube 的最佳貼文
🔥Yoga Speaks for Itself,你有在練瑜伽嗎?
這週離島人邀請到在馬爾他的瑜珈療癒師:Sima。
Sima畢業於政大斯拉夫語學系,在獲得波蘭政府獎學金後,前往獲得波蘭羅茲大學社會學碩士。Sima曾經在波蘭盧布林大學漢學系擔任中文老師,2020年搬到了馬爾他,也持續活躍於瑜伽教學中。Sima相信yoga is for everyone,瑜珈在一個人的生命中、一定會有不同層面和不同程度的幫助。是「走跳波蘭」粉專的共同創辦人,同時是Podcast「聊療瑜珈」的主持人。
歡迎大家來聽聽這週的離島人播客節目,
來聽聽Sima如何在波蘭工作、進行瑜伽教學的經歷。
0:00 Intro
3:48 斯拉夫文系畢業後,Sima決定離開台灣出去闖蕩的契機?
5:27 到波蘭攻讀社會學系、在當地漢學系教中文後,為什麼沒有持續在人文社會這條路上奮鬥,而選擇了瑜伽呢?
15:02 如何決定想練的瑜伽派系?
20:27 瑜珈療癒師在波蘭需要職業證照嗎?
23:16 在馬爾他當瑜伽療癒師跟其他國家有什麼不同嗎?
25:59 Sima對瑜伽療癒師的專業有什麼期待?
29:57 歐洲人與台灣人學瑜伽的動機有什麼異同嗎?
32:05 Sima做過最難的瑜伽動作是什麼?
36:49 開始經營聊療瑜珈的契機
42:12 是否有打算回台灣發展
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🎧離島人們的經驗交流播客平台
A podcast platform, shares experiences of those who are offshore.
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🎙Ep112- 瑜珈旅遊:Sima
#瑜珈 #馬爾他 #simayogatalk
🔗 https://simayogatalk.com/
🏆經歷
- 聊療瑜珈podcast 主持人
- ”走跳波蘭“共同創辦人
- 波蘭 瑜珈療癒師
- 波蘭 瑜珈老師
- 波蘭 盧布林大學漢學系中文老師
🎓 學歷
- 波蘭 羅茲大學社會學碩士
- 台灣 政大斯拉夫語學士
瑜珈療癒師 在 凱傑KJ Youtube 的最佳解答
KANGOL Watch訂單連結:
https://gbf.tw/y0ar6
王旭亞 Jelly wang
瑜珈療癒師
個人簡歷
★ 臺灣瑜珈療癒協會副秘書長
★ Phoenix Rising Yoga Therapy 美國瑜珈療癒認證瑜珈療癒師及監督導師
★ Pain Care U 加拿大疼痛照護瑜珈認證療癒師及監督導師
★ E-RYT 200、RYT 500 瑜珈聯盟國際認證資深瑜珈導師
★ YACEP 瑜珈聯盟繼續教育學分課程國際講師
★ Nirvana Fitness® 歐洲呼吸適能臺灣首位認證指導師及推廣大使
★ OM Factory Aerial Yoga School 美國空中瑜珈認證教師
★ Yoga Fit Prenatal Yoga 美國認證孕婦瑜珈教師
★ Yoga Fit Senior Yoga 美國認證銀髮族瑜珈教師
成績
2011第一屆國際瑜珈錦標賽(Dayal 1st International Yoga Championship 2011)藝術瑜珈(Artistic Yoga)項目第三名
2012 年的單人與雙人藝術瑜珈比賽項目第一名
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... 的資深全人健康治療師,阿育吠陀治療師,聲音及能量療癒師,和瑜伽及冥想老師。 ... 因為老師不會用PTT所以代po 跟著老師上瑜珈兩年了很喜歡老師用心的教學希望能 ... ... <看更多>
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