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台灣疫期近日趨向穩定，真是令人振奮的好消息！而這段期間，我也做了不少身心上的思考與功課。
前幾天的小聚會，有位朋友也是瑜珈圈的老師。
一進門時，我看她光采煥發，問了她最近有什麼好事發生嗎？她回答：『沒有，就是單純課程被減少，反而手上有的課程教學品質提升了，自己能夠發揮的部分變多了，在課堂中得到的成就感更多。』
我們開始討論著疫情對於運動產業的影響（或許對所有行業皆是）。比較不同的是，我們這行是自由業，有課教才會有鐘點。
可能終究在心裡會有一種下堂課不知道在哪裡的不安全感，就會有課就全盤接收的心態出現。
如果每週12-15堂是老師們的體力可以舒服負擔的標準值，很多時候在旺季時，會衝上去到25堂以上，超出體力的負擔。
這次的疫情，讓全世界按下了關機鍵。
斷捨離與簡約生活已變成一種生活型態，課程相對的量減少。
課程減少後，更多的時間與自己相處對話著。尋找自我進修、與家人及老友重繫感情以及更珍惜精進手上握有的課程。
活在當下，安定，安心，才能安全地過著每一天。
台灣疫期近日趨向穩定，真是令人振奮的好消息！
而這段期間，我也做了不少身心上的思考與功課。
前幾天生日的家中小聚會，有位朋友也是瑜珈圈的老師。
一進門時，我看她光采換發，問了她最近有什麼好事發生嗎？她回答：『沒有，就是單純課程被減少，反而手上有的課程教學品質提升了，自己能夠發揮的部分變多了，在課堂中得到的成就感更多。』
我們開始討論著疫情對於運動產業的影響（或許對所有行業皆是）。而比較不同的是，我們這行是自由業，有課教才會有鐘點。可能終究在心裡會有一種下堂課不知道在哪裡的不安全感，就會有課就盡可能地先接起來。
如果每週12-15堂是老師們的體力可以舒服負擔的標準值，很多時候在旺季時，我們不管多少課都會接起來，會衝上去到25堂以上，因為下堂不知道什麼時候會出現的不安全感。
這次的疫情，讓全世界全按下了關機鍵。這段時間，我學到的一課是斷捨離。因為收入的整體遞減，反而讓我會去更精明地檢視每個月的開銷。上個月教室結帳，再換算回個人消費平衡，其實是比疫情前平衡的。
這部分的思維，我想或許就是因為天災當前，消費都屬於民生消費必需品。像是我的手機有天跳樓，螢幕全摔壞了，我第一時間先確認他有沒有當機，功能都正常後，我就去包膜店把壞掉的螢幕暫時用個貼皮順過去。但要是以前的我，可能直接就去換一隻新手機。
同時間，我也發現了四月以往的霾害，今年居然都還沒有出現，並且四月溫度是近23年以來最低溫。這讓我想起來，十幾年前，這溫度才是我們台灣的正常溫度，記得到大學時，四月我都還是戴毛帽上課。
在全世界的工廠都停擺後，世界萬物都有朝氣了起來，溫室效應與臭氧層破洞，原來是個幾個月就可以有改善的東西，而我們吵了幾十年。
這場疫情，教會我了要極簡生活。
活在當下，安定，安心，才能安全地過著每一天。
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州立音樂院的停班停課決策還沒下來，這幾天仍得堅守崗位，工作到最後一刻。
這二天音樂劇的彩排還是照舊，我也得每日穿越城市出現在各個彩排地點，與一堆小孩共處一室。
今天接到奧地利全國音樂大賽的本州區賽取消的消息，迪安與二位指導老師為之努力了半年，而下學年是否能拿到一週三個吉他鐘點的超級獎學金，也取決於這次比賽結果，現在，只能暫時放棄。但大局當前，一切都不要緊了。
雖然手邊有很多音樂領域之外的工作，就算待在家裡，也有事得忙，但我已經很期待下週回歸家庭的時光。
簡化需求和作息，慢慢地活。配合政府保護老人孩童的美意，深居簡出，反正我一向是不愛出門的殺手級宅女。
過上一個多月，整天寫書、調香、彈琴、唱歌、研讀中醫、練瑜珈、冥想、散步、打點居家氛圍的生活，於我而言，是珍貴的時間禮物。
住在市郊的山腳下，穿越一個步道，就入了山。山林裡人煙罕至，正好是讓我們一家日日入山健步健行，鍛鍊心肺與藉著山中林木氣息養護呼吸道的好時機。
而我每年都會做的阿育吠陀春季七日大排毒，此次也趁機延伸到全家人。在新月之前的幾天，於飲食、作息、按摩等面向，執行排毒程序，也每日帶著家人做一個瑜珈體位法。
並為家人做基本辨症與體質分析，找出各人最需要的穴位與需要養護的經脈，調配適合個別身心情狀的精油，搭配幾個支持氣血流動的穴位，提醒大家有空按壓。當然要身為「律動式身體平衡按摩師」的本人之奶油桂花手代勞，也是可以的。
這時，也很慶幸，身為通過醫生考核的中醫芳療師、歐洲藥草師與瑜伽習者，我能用上這幾年在醫療保健領域工作的專業。
我不糾結在各式防疫細節，是否能做到好做到滿，因為，還是有可同步進行的方式來照顧自身及家人。
#奧地利防疫
#奧地利居家隔離生活
新手瑜珈老師課費怎麼收？>> 這是我最近很常被問到的問題，所以想來跟剛踏入瑜珈界的學弟妹們簡單分享一下自己的經驗，資深老師們就可以不用看啦XD 1. 自己開班:... ... <看更多>
瑜伽老師薪水ptt資訊懶人包(1)，08/0817:05:→shannienie:相信開瑜珈教室和擔任 ... 的新聞內文提到飛輪老師的薪水極06/04 15:42. ,我猜是看鐘點費，依老師受歡迎度、 ... ... <看更多>
瑜珈老師鐘點 在 [心得] 教學心得5 - 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這次談的是國內的瑜珈收費，國外的之前有談過。
由於當年我學瑜珈老師免費教我，所以種下以後我都不敢靠教瑜珈賺錢的
想法，這想法其實不可取，有位網友說的好，靠專長養家餬口天經地義。
但我個性古怪，所以只好靠老婆薪水支援了。
當初練習小屋剛開辦時每個人只收五十元，後來漲為一百元至今，覺得我
這種教法這樣收費算合理吧，在台北市我這種瑜珈教室算是路邊攤瑜珈，
沒道理收更多。而且我不喜歡預收費用，原因很簡單，預收了錢，來練的
就是大爺，我天生不會伺候人，不是不喜歡、是不擅長。練完再收，你不
滿意下次不會再出現，喜歡也不會有負擔，大家都開心。
前兩年聽說台南還有一個人收五十的，大概也是靠興趣在支撐。
現在經營瑜珈教室的非常多種，在這裡把我知道的分享一下，多半是道聽
途說來的，請大家莫見怪。
老一輩的老師，大多是中華民國瑜珈協會出身，他們多半租一間公寓，花
個二三十萬（多年前的價碼）裝潢，然後平均一堂課每個人收個兩百，這
些老師體力都很驚人，每個星期可以開一二十堂課以上，只有一個人教，
所以月收入都很可觀。近年來面臨瑜珈熱的競爭壓力，有很多這類的教室
收掉了。主要客源是喜歡瑜珈的婦女，這類教室多半喜歡操拉筋。
救國團與社區大學是幹掉瑜珈教室的大殺手之一，不用刻意投資設備，所
以收費便宜，平均一堂課可以低到一百元以下。有的老師收固定鐘點費，
有的可以靠人頭再抽成。要讓老師與主辦者賺錢的方法就是一堂課人要夠
多，所以很多收到二三十個人以上。主要客源除了喜歡瑜珈的人之外，還
有一些以前跳有氧舞蹈的人。
少數幾個經營很久的連鎖瑜珈教室，他們抓到一個平衡點，也不會犯大錯
，客源穩定不貪業績，算是比較穩定不怕競爭的瑜珈教室。
如果是最近五年內開的，正是想趕上這一次瑜珈熱的人。他們把教室裝潢
的比較漂亮，老師多半接收歐美的瑜珈觀念，然後再去印度取經數次。教
學內容仿照美國的教法，部分教室後來跟上Ashtanga的熱潮而轉向。因為
裝潢費用高，加上老師時常要往國外取經，所以這類教室的收費也比較高
，一堂課會在三百元以上。當然，多買折扣多一點。客源多半是年輕有收
入的婦女，喜歡吸收國外資訊的人。比較晚開的這類教室經營壓力最大，
成本很難回收。
這幾年另一個最大的瑜珈教室殺手就是大型的瑜珈中心。五星級的裝潢、
多樣化的課程、外國找來的老師加上練完可以沖洗與休息的空間，讓很多
人趨之若鶩。這類的中心主要靠強大的業務能力與一般人的新鮮感好奇心
來賺錢，很多人都是三分鐘熱度，交了一大筆會費之後練幾個月半年後就
不去了。當然會員裡頭也有閒閒沒事幹一大早去排隊進門然後在裡面呆到
晚上的，這種人都是老闆的眼中刺啊。
我以前曾經算過，租一間房子裝潢一下，經營一家瑜珈教室要如何才會賺
錢？算的結果是一星期至少要有十五堂課以上，一堂課至少十個人，加上
至少要有兩個以上老師互相支援，每個人一堂課大約要收250~300元，這樣
扣掉開銷之後，每位老師月收入大約是一個台灣公司的經理以上水準吧？
三位以上老師的話，每個人就只有一般上班族的月薪了，所以老師多也不
好。
所以可見現在一個瑜珈教室的經營是很困難的。除了大型瑜珈中心之外，
還要面對救國團或社區大學，很多社區也開自己的瑜珈班，還有政府的社
區活動中心、大專學院的推廣教育中心、最近台北市又陸續完成漂亮設備
又好的區域運動中心，這麼多的瑜珈課可以選擇，每個都是很難倒的可敬
對手。所以除非是跟我一樣不靠瑜珈賺錢的人，不然未來是可以預料的。
我的結論是，大家遇到喜歡的老師千萬不要嫌貴，一嫌人家就消失的越快
。動不動就要交很多錢的也不要衝動，寧願付貴一點都不要被綁住。因為
能一練超過半年的不多，就算一開始看上老師，難保哪天老師講錯話踩到
你的地雷，到時上不完的你要去退費或放棄都是困擾。
還有一個問題，就是面臨經營壓力，瑜珈教室就越來越不能挑學生，一個
爛學生可以趕走五個好學生，爛學生就是愛計較錢、愛聊天、不怕干擾別
人的人，不見得教室會因為這種人多而經營不下去，但好學生會因此越來
越找不到好教室可以去。
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