前一陣子讀到CNN寫一篇關於迷幻磨菇 （好像暫時還沒有更好的名稱）對於癌症患者憂鬱減緩的療效，我才把這本去年還沒讀完的書好好看完。英文的書名挺有意思的，我覺得是雙關用語，一方面敘述迷幻磨菇（或是迷幻藥）如何改變一個人的思想意念，另一方面從種種面向分析，包括歷史，精神醫學，腦神經科學，以及作者親身試驗，書名似乎也在問，是否能改變人們對於迷幻藥的觀感？從一個非常負面的印象，逐漸成為類似現在人們透過瑜珈或是芳香療法來舒緩？作者當然沒有給答案，只是忠實分享他的各種研究，邀請讀者一起思考。
其中一個很有趣的科學發現，是我們大腦裡有一個 “Default Mode Network" (簡稱 DMN)，是2001年時科學家們意外發現的。透過fMRI 掃描，腦神經科學家們發現在使用迷幻藥時，腦部那個區塊的血液流動變少。或許這能解釋為什麼使用迷幻藥的人會有一種脫離自己身體的飄然感。同時，也發現腦中開始產生一些不同於以往慣常的連結方式。這或許可以解釋為什麼使用迷幻藥的藝術家或是創作者會在使用的當下有平常沒有的創意？
我們的大腦是一個實體器官，但“意念”到底怎麼運作的還是個探究中的問題。也有一種說法是我們的腦像是一個接收器，每個人隨時不斷採集各種訊息 （例如各式感官的刺激），大腦有一套自動過濾的系統來決定哪些訊息是重要的免得資訊太多負載不了。是否有可能在使用迷幻藥的時後，這個“接收器”的預設值重新被調整，然後大腦就會接收到平常被過濾掉的訊息？書中也討論，我們認知的“真實”有時不是唯一的可能 （例如很多有趣的實驗會發現我們大腦都會自動“腦補”一些與事實不符的資訊）。或許在不同設定下的想法，所謂“Thinking outside of the box" 更正確地說，是其實腦子裡有很多不同的 box，只在於我們能否察覺到他們的存在而已。
死亡，憂鬱，強迫症，和各式癮症，從某個角度來說是大腦無法控制地傾向“自我”的思考時的一些症狀。在其中一章討論這些病症實驗服用迷幻藥時，似乎都能減緩症狀，而且效期頗長 （甚至一次解決）。最開始我提到的那篇CNN報導就是這個研究路線的最新進展。
讀完這本書，一方面覺得腦神經科學真的還有好多待發掘的可能。另一方面，讀到作者跟妻子親身體驗中美洲來的迷幻磨菇時的生動描述，就一直想到莊子的“莊周夢蝶”
昔者莊周夢為胡蝶，栩栩然胡蝶也。自喻適志與！不知周也。
俄然覺，則蘧蘧然周也。不知周之夢為胡蝶與？胡蝶之夢為周與？
周與胡蝶，則必有分矣。此之謂物化。
那個跳脫出“自我”的經驗，從自身外看到自己所引發的思考（欸，還是說莊哥哥也體驗了迷幻食材？😂)。後人有許多不同的詮釋，但整個莊子哲學談到的那種豁達和與大自然合一共處的精神，或許在迷幻藥名聲好壞還沒有個定論之前，然後現代媒體不斷鼓吹人們把焦點放在“自我”的時代，可以提供一種把“自己”稍微不要看得那麼重的一點反思呢？
圖片，相關報導，和相關TED talk 在部落格中👇
https://dushuyizhi.net/how-to-change-your-mind-%e8%bf%b7%e5%b9%bb%e7%a3%a8%e8%8f%87%e8%83%bd%e6%94%b9%e8%ae%8a%e4%bd%a0%e7%9a%84%e6%84%8f%e5%bf%b5%ef%bc%8c%e6%88%96%e6%98%af%e8%a7%80%e6%84%9f%e5%97%8e%ef%bc%9f/
瑜珈英文用語 在 [分享] 師資培訓的選擇台灣VS印度- 看板yoga 的推薦與評價
圖文詳細版：https://wp.me/pa56rx-4w
成為瑜伽老師必備-最基礎的200小時師資培訓琳琅滿目，
該怎麼選呢？我該在台灣還是印度接受培訓？兩者有什麼差異？
我英文不好是不是只能待在台灣學呢？
我的200小時師資訓練是在印度Rishikesh的 AYM Yoga teacher training school 拿的。
當初會去印度拿200TT，其實只是因為辭職後，想去印度流浪以及練瑜珈，
還真的沒有想過要當瑜伽老師。
印度Rishikesh是個瑜伽大城，瑜伽教室和師資訓練的教室非常非常多，
我當初也搞不清楚什麼派系，看了課程、食宿（好啦！主要是想說食物看起來很好吃），
就去啦。
回來後過了大概一年半，我又參加了Corey 老師的火箭師資培訓。
火箭師資培訓雖然沒有像是200TT的培訓這麼長時間，
但是補足了許多我在印度所沒學好或是沒學到的東西。
以下的分享，主要會聚焦在台灣與印度接受師資培訓的差異。
畢竟師資培訓會因老師、課程以及個人喜好而有不同的感受。
我的分享只是我自己加上綜合身旁友人，分享比較客觀的內容，
至於課程安排、培訓老師師資本身就不做探討囉。
1. 費用
第一個最大差異就是費用啦！
印度200TT的費用大約在4.5萬到7萬，當然還有更貴的。
這個價格還包括一個月的餐費和住宿費，所以其實是非常便宜。
台灣的200TT大約為9萬到13萬，大部份是不包含餐費和住宿費的喔。
至於其他國家的師資培訓的費用大約會在台灣到印度這個區間，差異非常大，
目前還沒看過比印度便宜的就是了！
2. 語言
我認為在印度學瑜伽最需要克服的就是語言障礙。
可能是我自己英文不是太好，再加上印度老師濃濃的腔調，
哲學與解剖課真的像是鴨子聽雷，非常辛苦。
但是哈達課、調整課或是其他我倒是覺得還滿好懂的，沒什麼障礙。
（後來我一位很好的朋友也有去同一間學校，她英文很好，
但她也覺得哲學課真的滿難懂的）
不過，這是缺點卻也是優點。
對於英文有一點程度的人而言，其實在一個月全英文的環境下，
英文會進步不少，尤其對於瑜伽的英文用語，包括體位法和口令都會很熟悉，
再加上最後結業式考試：用英文教一堂瑜伽課，英文要不進步也很難。
一個月的訓練下，回台灣後如果還有繼續用英文練習，
若遇到外國學生，或是未來打算去國外教學，用全英文教學就不是一件太困難的事。
但在台灣上師資培訓，老師是用中文，
所以學習可以更快速效率，不懂的部分也敢馬上詢問，
沒有語言的隔閡，學習的效果也會提升
3. 人脈
這是我認為在台灣考取師資最有優勢之處。
在印度接受培訓，同學都是來自世界各地，結束後就各自返家，回台後，
其實你是完全沒有任何人脈，非常孤零零，也不知道從何開始教，只能到處投履歷了。
相較於在台灣，會有一群人一起接受培訓，有些同學可能已經是瑜伽老師，
或是其他領域（如舞蹈）的老師，大家可能會有革命情感，
如果有需要幫忙代課或知道哪裡有缺瑜伽老師，也會互相幫忙介紹，
很多新手瑜伽老師其實都是這樣開始的呀！
在印度學習的日子，遠離本來住的地方，改變平常的生活習慣，
每天早睡早起，起床就是瑜伽。生活變得簡單而容易知足，
認識世界各地志同道合的朋友，大家因為瑜伽而相聚，每個人都有很特別的故事。
我也因為這趟印度之旅，改變了很多，包括飲食模式以及對未來的目標等。
這些轉變至今都是我認為非常美好的轉變。
不妨問問自己，你想要獲得什麼？想要學到什麼？
相信每趟旅程都有它的意義與啟發，無論在哪，好好地學，好好享受整個過程吧！
如果大家對於這些議題有興趣，歡迎追蹤我的粉絲團，未來還會有相關心得分享！
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