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👉宮寒是指生殖系統或者是下焦，下腹部的冷、寒，摸上去冷，或者來月經時覺得涼。
⭐️「寒則血凝、不通則痛，造成痛經。有血塊、顏色較暗，疼痛範圍較大，會導致腰部疼痛。
宮寒原因如下：
1.冰涼食物
水果、沙拉這些生冷飲食或液態奶喝得太多。造成身體處於陽氣不足的狀態。
2.不能保暖
在空調房間𥚃，穿裙子或者身體沒有保暖，寒氣直接入了下焦（下半身）
3.缺少運動
適當的運動，可以提昇體內氣循環，改善寒熱不協調～🧘♀️🧘♂️
宮寒：痛經、小肚子涼、手腳冰冷⋯等狀況，大多是宮寒狀況。
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