想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎?
小白教練在《i運動線上教練課》開課囉~
充滿變化和趣味性,等你來挑戰💪
#小白教練課程:
9/18(六)15:00「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18(六)20:00「拳擊有氧+肌力訓練」
#報名連結 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
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小白教練簡歷:
#現任
國立高雄大學運健休系體適能團隊 教練
美國運動醫學學會&美國有氧體適能協會 認證教練
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
高雄市立大同醫院 體適能講師
#學歷
國立高雄大學運動健康與休閒學系 碩士
#專長
互動式拳擊、拳擊有氧、Hi-Lo有氧、一對一私人教練、銀髮族體適能、兒童體適能、墊上核心、肌力訓練、壺鈴訓練
#小白x證照
教育部體育署中級國民體適能指導員
衛生福利部國民健康署 預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫
衛生福利部國民健康署 運動保健師資
NASM-CPT 美國運動醫學學會 私人教練認證
AFAA GEI 美國有氧體適能協會 團體運動指導員
AFAA KB 美國有氧體適能協會 拳擊體適能
AFAA MAT 美國有氧體適能協會 墊上核心
KAT 運動矯正課程研習
KBC 壺鈴指導員認證
初級救護技術員合格證書 EMT-1
中華全民運動健康管理協會 C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能指導員
中華肌內效協會 C級貼紮認證
#小白x社區
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
台中市衛生局樂齡行動教室 講師
高雄市政府社會局鹽埕老人活動站 體適能教練
高雄市立大同醫院高齡運動保健班 教練
高雄市岡山區壽豐里運動班 教練
高雄市長生里C級據點 運動教練
#小白x醫療院所
高雄醫學大學附設中和紀念醫院輕盈有氧社 教練
阮綜合醫院皮拉提斯社 教練
衛生福利部胸腔病院減重班 教練
高雄市新興區衛生所戒菸班 運動教練
#小白x公司包班
大東樹脂化學股份有限公司 體適能教練
致茂電子股份有限公司 體適能教練
#小白x健身房
C世代健身會館 團課教練
Anytime Fitness大里店 團課教練
#小白x粉專
小白教練動次動
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
瑜珈 一對一 高雄 在 阿右聲音表演工作室 Facebook 的最佳解答
睽違將近4個月的實體課程,我們回來了~
#秋季班 開始招生中,教室空間大,4人小班教學,每人都可以有安全的1.5公尺社交距離,並定時消毒清潔。
另外也有一對一(多)的私人客製化課程。
即日起至09/18(日),一人報名即享優惠價12,500元,雙人團報,現折1000元,12,000元/人。
🔻課程資訊傳送門👉 https://goo.gl/rDHFwH
🔻學員心得傳送門👉 https://reurl.cc/62aWod
🔻關於阿右傳送門👉 https://reurl.cc/3VaaL
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🎤歌唱基礎技巧班(台北)
週四晚班:2021年 09/23-11/25,20:00-22:00。
週六午班:2021年 09/25-11/27,13:00-15:00。
📣聲音與說話基礎班(台北)
週五晚班:2021年09/24-11/26,20:00-22:00。
週六午班:2021年09/25-11/27,15:00-17:00。
*同週課程,兩班進度一樣,若請假可兩班互補。
* 10月7、8、9日適逢雙十連假,以及10月21、22、23日因劇團排練,本期共停課兩次,順延至隔週上課。
🎵客製化課程(台北、台中及其他縣市)
依人數與課程需求,以及授課地點調整,歡迎您來信詢問阿右,chia209@gmail.com。
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🧘♀️瑜珈好聲音(台北場)
10/13(三) Hsin Yoga
報名網址:https://reurl.cc/GbZRZx
🧘♂️瑜伽好聲音(高雄場)(目前暫停招生)
05/30(日)@瑜悅瑜伽五福館
報名網址:https://fb.me/e/2l05ORnTx
🔻本工作室場地定時消毒清潔,也依政府指示,上課期間若達停課標準,將依比例(上課堂數)全額退費給學員。
若有任何課程、時間與費用相關問題,歡迎私訊詢問!
#歌唱技巧 #聲音與說話 #超限時優惠
#適合每個人來上的聲音與歌唱表演課
瑜珈 一對一 高雄 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳解答
致每一位教學者
疫情中,瑜珈教學和練習怎麼辦?
感謝 @黃惠如的慢老頻道 老師分享
https://www.facebook.com/1694096881/posts/10208808700130193/?d=n
前瑜珈期刊(Yoga Journal)編輯Andrea Ferretti開設的podcast採訪Jason Crandell,Jason教學超過20年,曾被瑜珈期刊評為「塑瑜珈未來的老師之一」,此集podcast討論因為疫情許多老師已經轉成線上教學,線上教學對老師與學生的挑戰,以及如何解。
線上教學的挑戰與解方
一、 Zoom疲勞(Zoom fatigue):老師面對的是zoom鏡頭,不是學生,從瑜珈教室美美的環境到對鏡頭分。學生也是,而且很難看清楚老師,彼此都會比在教室疲憊,這種疲憊來自我們和科技互動,而不是彼此。
二、 破裂的師生互動(broken teacher-student feedback loop):過去實體教室學生出現有其軌跡,也能了解他,但在線上的新學生不知從何而來,這件事相對而言複雜。過去在健身房上百個學生、彼此不太知道對方是誰,不太互動,也會發生在線上教學。在教室,人是立體的,也有同學,聽著你的口令,容易做對動作,但在線上不容易。
解方:限制線上人數,變成私人課或半私人課,但提高單堂售價。這也是一個瑜珈產業成長機會去接觸隨機的人,那個池子更大。
三、 缺席的手調整(manual adjustments):尤其是師資班更困難,從3D立體到只有兩個鏡頭,也不能碰到身體,但必須學習新技能,創新、創造因為別無選擇,備課回到基本技巧、基本序列和結構(reassessing the fundamental skill sets of preparation and sequencing and content development and content construction)
四、找到新學生與留住舊學生。
解方:和學生產生連結和創造社群(community)。所謂溝通不只是在zoom上,要幫助對這些科技不熟悉的同學習慣,並做好準備線上學習。雖然我們聽不到學生呼吸、流汗,不知道他們什麼感覺,但我的事前email會說清楚,我們今天的主題是什麼,也鼓勵學生email問問題或給回應,盡量用online content。
線上也容易招生,如以前在台北開了工作坊,台中、高雄的同學就很難參加,現在就可以。線上私課一對一或對小班興起,而且這種方式比較容易教學,甚至還教手倒立。善用家裡的毯子、書、皮帶取代輔具。
戶外課興起。紐約有不少老師在頂樓維持社交距離的方式教課,或暫停營業的餐廳外場地
現實上,多數的學生都在家或在一個不方便練習的地方練習很久了,在家練習如同補充劑(supplement),到課堂練習還是會主要的練習環境。對學生我最優先的建議是,維持你的練習。一天30~60分鐘持續動你的身體。我知道家裡的環境容易分心,但記得你也有許多次到了瑜珈教室,你覺得好累很想回家,但你還是堅持下來
主持人Andrea:如果你只想要躺平,生活沒有重心,做一些有趣的事,或email給你的老師說聲嗨,不要忘記生命中好玩的部分。
記得你也是這個瑜珈社群的一份子,不管你是學生或老師,不管你在家練習或在哪裡,要記得你不孤單,而且你還是持續地照顧自己。