💕💕七夕情人節快樂💗
七夕情人節
祝福大家 #情人節快樂
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挑上 #瑞瑞的課程 就對了
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瑞瑞的課程 在 劉瑞峰 Pâtissier Ray Facebook 的精選貼文
同時也有429部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅法文邂逅，也在其Youtube影片中提到，00:00 Introduction 01:07 法文不只是法國的語言 02:48 法文是第二多人學的語言 03:40 法文是第三大最被廣泛使用的語言 04:15 法語國家之地區國際職業 04:48 法文有什麼用：學其他語言更快 05:07 法文有什麼用：國際職業工作語言 07:03 到處都用得到...
瑞瑞的課程 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的精選貼文
ＰＳＣ課程心得分享
這是我第二次上ＰＳＣ係統的課程了，
ＰＳＣ的教練培訓課程係統裡面，主要有三大類：
檢測，伸展放鬆，啟動。
莎莉在竹子的叮囑下，上了第二次的複訓課程，
為什麼上第二次？
因為想要加深自己對檢測的認識，
還有加深放鬆跟矯正的資訊。
第二次複訊上了之後，讓我覺得自己加深了自己的功夫^^
從課程第一天的來說，
教材的編制還有內容的安排，
其實就發現了不少的用心，
體能教練諾諾每次都是用鷹眼在觀察每個學員的動作，
還說莎莉自己的動作比去年進步耶！！（開心）
在課程上講解的部分也多了很多細節，
更比去年更容易理解也比較清楚。
理解程度會比較簡單，
而反覆練習的時間也增加許多，
這次課程又加上有總教練ＨＡＮＫ的協助下，
讓我們許多學員在學習時，都有得到更多的幫助。
莎莉去年學過之後，每次都不斷地運用在自己的學生身上，
都對課後的課程安排不斷的修正跟檢視，
但是還是有很多不足的地方，
這次又再一次的複習，
讓莎莉帶著很多經驗上的疑問，
跟諾諾教練請教，
更懂得要如何重新檢視來修正自己的觀察。
而第二天的放鬆跟伸展課程，
來到了物理治療師瑞瑞講課，
瑞瑞這次準備的教材也是很豐富很齊全，
但是光是放鬆的照片圖解，
就比去年還要清楚許多，編排上也更完整。
而課程上花的練習時間，也是相當足夠，
讓我充分的學習到如何完整而有效率的來放鬆及伸展。
這一年來，保養對我來說是真的非常非常重要，
前幾年的訓練，讓我一直都有些許問題無法改善，
也有過讓自己受了點小傷的過程，
雖然受傷的狀況不是很嚴重，
但是光是肌肉過於緊繃，
就讓我的表現沒有得到進步，
直到之前上了放鬆跟伸展的課程，
才正視保養之道，
讓自己在運動前，努力的放鬆跟好好的伸展，
也在修正自己的運動能力改善許多。
我發現，學習好的放鬆對肌肉的成長是很有幫助的，
這次瑞瑞的課程講解比去年還要精闢，
一樣在課程中有總教練Hank協助，
真的很感心＾＾～
因為他總是能幫助到我們這些超級愛問問題的人。
第三堂課程，早上是測驗，本來很緊張ＸＤＤＤ，
但是Hank的檢測測驗考試，
讓我們又複習了一次，更讓我們加深印象許多。
我發現去年沒有安排考試，而今年安排這樣的小測驗滿好的，
除了加深印象外，
更讓我們知道自己不足的地方及還有待加強的地方。
而考完試之後的安排是我最喜歡的啟動課程！！
雖然前天剛練完腿，其實腿很酸很緊，
但是能學到Hank教練一步步帶我們循序漸進模式學會動作模組後，
讓我好期待好興奮喔！
這段內容跟去年相比起來，
老實說：充實很多！！
去年在啟動的課程裡面，
雖然我做了很多重點，也畫了很多小火材，
但是很多原理我還是模糊不能理解的狀態，
大概是筆記做太多，實作還不夠吧。
但是這次Hank一步步的藉由檢視，
藉由放鬆，再做啟動的過程中，
我們都慢慢找到了自己動作無法進步的原因，
也更清楚要如何改善的方法，
更讓我們這些教練知道如何教育我們的學員，
最重要的是親力親為的協助我們處理難題！
我真的崇拜他！
我一直覺得自己可以蹲的更好，舉得更重，
在他的協助下，我的動作改善了許多！
我好愛他！因為他是真的很快的找到了我的問題還協助我解決問題的人。
雖然在時間的安排下，還有很多動作我們來不及學習，
但是後面的課後內容解說跟課程安排，
都讓我們重新學到更多的方法，
我真的覺得這次複訊很值得！
課程內容或許沒有上次來得許多，
但是課程安排卻比上次來得精巧。
學習在對的動作模組下，做對的控制，跟強化動作。
讓我們的大腦重新安裝我們的訓練動作，
讓我們學習先求避免運動傷害，再求運動表現，
這樣的教育我們的學員跟自己，
才能真正讓運動生活化而善加利用。
這次的複訊我非常推薦許多朋友可以去學習，
如果你對健身有熱愛，
那你也要對自己的身體負責，
學習用對的方法循序漸進，
也讓自己更加強化。
一起加油喔！
體能教練 - 諾諾 Coach Ellen
Coach HANK
瑞瑞的課程 在 法文邂逅 Youtube 的最佳解答
00:00 Introduction
01:07 法文不只是法國的語言
02:48 法文是第二多人學的語言
03:40 法文是第三大最被廣泛使用的語言
04:15 法語國家之地區國際職業
04:48 法文有什麼用：學其他語言更快
05:07 法文有什麼用：國際職業工作語言
07:03 到處都用得到法文
08:18 法文能增加辦識度
💡 影片字幕「冰島人」應該修正為「愛爾蘭人」，謝謝朋友的提醒😉
#2050年最多人說的母語
#學法文的優勢
#今天業配法語
朋友們！
你有學過第二外語的經驗嗎？
在什麼樣的契機，你開始學習一門新的語言呢？
現在想像一下，當你被問起「學習第二外語的好處」時，你的第一個想法是什麼呢？
在這一系列的「邂逅法語」特輯中，我們將會透過不同的介紹或是專訪，引領大家逐步認識法語的美妙！首先，想跟大家來分享「法語」在國際舞台中，所扮演的影響力！
每個人踏上法語學習之路不盡相同，
今天想跟朋友們聊聊，究竟法語怎麼參與在國際組織和舞台呢？
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瑞瑞的課程 在 2分之一強 Youtube 的最佳解答
最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓：趙正平、謝忻、張愛雅
外國型男：杜力、夢多、賀少俠、法比歐、克雷、波力士、巴斯田
電視首播：20150903
常聽人家說，老外數學比較差？今天型男們就要來說分明！法比歐最恨數學課，竟把錄影當上課，當場趴著睡大覺？！少俠自豪德國人數學物理都超強，愛因斯坦就是最佳寫照！波力士更誇口，印度的1919乘法，號稱是世界最快的算法？！到底哪個國家的數學比較強呢？製作單位超用心，錄影前隨堂測驗小學數學題，就連主持人六月也""撩落去""，最後成績揭曉，到底誰是第一名？現場的數學白痴到底是邏輯有問題的趙哥？還是直接放棄的法比歐呢？
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瑞瑞的課程 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文
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0:00 夢多化身愛情導師遭打槍？法比歐從6歲開始談戀愛？！
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