【粉絲優惠】5步解鎖 逆齡追光 GLYCEL 瑞士極地瑰寶細胞再生療程
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已經入秋,差不多準備換季,我打算送舊迎新,將夏天遺留下來的肌膚問題送走!只需5步,就可以令肌膚重新獲得滋潤,喚發光彩,用最佳狀態迎接秋天與新裝。
雖然不能外遊,但坐唔定的我總會四圍去,例如約朋友坐戶外Coffee shop曬太陽,Staycation或行山,長時間戴口罩及開冷氣,肌膚難免靜靜地抗議:色斑、乾燥或細紋紛紛湧現,光芒盡失。
熟悉我的朋友都知道我近期愛上12子 😂😂🙈 雖然追星可以回春,但都要實際行動,由內而外定格凍齡美肌,實現逆齡奇蹟。
最近試過 GLYCEL 的「瑞士極地瑰寶細胞再生療程」,配合3大皇牌產品和2大高效啟動細胞技術,只需5步就已經為我的肌膚注入生氣,就好似深層睡眠了十個鐘,叉足電!
⭐️首先美容師會用GLYCEL「瑞士美肌紅水」打開肌膚內外美肌管道,那陣熟悉的香氣令我很快放鬆(因為最近正使用紅水,巧合~),它可以深層修護受損細胞,極速滋養表層肌膚!一抹,即可開啟嫩膚之旅,全天候水噹噹!
⭐️然後抹上「活效精華油」,傾注8大活膚油與8大細胞修護元素,幫皮膚加加「油」!一滴,能夠安撫和鎮靜乾燥肌膚,嫩滑透光!
⭐️一切準備就緒,就是熱療按壓。美容師施展「12式逆時鐘按摩」,用熱療手法針對穴位、淋巴、經絡、肌肉進行專業深層按摩,疏通肌底脈絡,穩步促進內循環!而我差不多要睡著了 💤💤 💤💤 💤~
⭐️在我半夢半醒之間,美容師為我強效補水保濕。敷上冰川二重修護面膜,將珍貴養份直入滲透肌底,K.O.乾旱細紋,緊鎖肌底水分,讓肌膚光澤由內綻放。
整個療程大約90分鐘,還包括按摩肩頸和手部,非常抒緩,令我全面極度放鬆。做完療程之後,肌膚真的美白透亮,就算開冷氣睡覺,翌日肌膚仍然滋潤柔軟。
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過2,940的網紅徐靖玟 ChingWen,也在其Youtube影片中提到,我喜歡問你 足夠日常的問題 比如 喜不喜歡黑色 先穿哪隻腳的鞋 或者有點哲學的事情,比如 我們現在是真的活著嗎 我從不避諱說 我想飛進你的宇宙 我要占有一顆星球 擺放一張躺椅 一個書櫃 一盞燈 觀測星色的變化 寫下問題與解答 澆灌言談之間 我們兀自生長的 獨一無二的宇宙 〈 我想飛進你的宇宙〉...
瑞生 時鐘 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
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瑞生 時鐘 在 名流寢飾家居館 Facebook 的最佳解答
《睡眠知識》
【長期晚睡,等於自殺!】
睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示,壽命長短與否,睡眠是最重要的因素。醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到凌晨三點,血液中的自然殺手細胞減少了30%,僅存的白血球活動力也變差。長期睡眠不足還使人愈來愈笨、變得遲鈍,記憶力衰退、判斷力變差,和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱。
近年來,更發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度的關聯性。只要每天少睡一小時,長期累積下來即足以造成身體的病變。睡眠剝奪所造成的各種意外事件,更一再被科學界證實。研究證實,一般人只要連續保持清醒十七至十九個小時後開車,反應及判斷力等同於酒醉駕駛(血液中酒精濃度0.05%)。
想要一夜好眠【7件你在睡前不該做的事】
有時候,害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。注意以下7件在睡前不該做的事,你踩到幾個地雷?
睡前看電視、用電腦、玩手機
洗完熱水澡馬上睡覺
劇烈運動
睡前吃宵夜
喝酒助眠
躺在床上計劃事情
睡不著仍躺在床上
睡前20-30分鐘是踩煞車、放空、準備入睡的時候,這段時間應該做些自己喜歡的、能放鬆的事,例如看書、聽音樂,等到睏了才進臥室睡覺。不過,有些人因為前一天沒睡好或第二天要特別早起,比平時就寢時間還早上床睡覺,違反了生理時鐘,這樣反而會睡不著,一兩個小時都躺在床上翻來覆去。這樣容易讓大腦產生一個連結:我躺在這張床上睡不著。連結一旦形成,以後就更難入睡了。為了打破這個連結,躺一躺睡不著時就應該起床、離開臥室去做別的事情(例如到客廳聽音樂,但須保持光線昏暗),等到真的很想睡再回去睡。
壓力造成的急性失眠通常在壓力解除後就會改善,但人們為了睡著而發展出來的壞習慣卻要花較長時間才能戒除。改掉以上7個壞習慣,好好睡一覺,明天又是嶄新且充滿元氣的一天!
【教您如何60秒入睡】
你常睡不著嗎?壓力深切地影響現代人的睡眠,練習深度呼吸,有助對抗壓力和焦慮,對於有睡眠障礙的人,不妨一試。威爾醫生是「4-7-8練習」的支持者。這項練習在幾年前開始受到注意,它非常簡單,只需要短短的時間,且幾乎在任何地方都可以做。接下來就是這種呼吸練習的流程:
將舌尖頂在上門牙上方,接下來的練習中,舌尖都要保持在這個位置。
從嘴部吐出全部的空氣,並發出吐氣聲。
閉上嘴部,用鼻子緩緩吸氣並默數至4。
閉氣,默數至7。
從嘴部吐出全部的空氣,並默數至8,和步驟2一樣發出吐氣聲。
這樣就完成了一次循環,再重覆同樣流程,總計4次。
「4-7-8練習」確實有機會協助深受壓力和焦慮之苦的千禧世代入眠,此外,身處壓力、憤怒、愧疚、失望等緊繃情緒之際,這項練習也能帶來許多好處。與睡眠不足帶來的易怒、頭痛、無法專注等負面影響相比,這種簡單又完全不必花錢的練習,確實值得一試。
睡眠不足 【小心變得貪吃】
現代人常因生活或工作壓力,而導致睡眠不足或睡眠品質不佳,這樣不僅會讓人上班精神不濟,甚至可能因此變得貪吃而發胖。過去常有研究顯示,睡眠不足會導致葡萄糖新陳代謝以及胰島素抗性變得不正常,因而容易發胖。不過,最新有一項研究結果顯示,因為睡眠不足而導致發胖的另一個原因是:變得貪吃。
根據《哈芬頓郵報》報導,瑞典烏普薩拉大學(Uppsala University)最近完成的一項小型實驗研究發現,如果前一晚睡眠不足6-8小時,會刺激一種名為ghrelin的荷爾蒙分泌增加,這種荷爾蒙會刺激食慾。因此如果前一晚睡眠不足,醒來後通常會特別容易感到饑餓,食量會變得比較大,會選擇量大的餐點。此外,睡眠不足的人吃完早餐之後,比起吃早餐之前,會吃更多的零食。如果希望擁有健康的身體和正常的體重,足夠的睡眠時間,絕對非常重要。
【小睡片刻有益健康】
如果工作疲累,可以小睡10-20分鐘,可有助於恢復專注力以及精神,而且因為時間短,不會進入深眠期,醒來之後可快速進入工作狀態。如果要增強記憶,60分鐘的睡眠會非常有效。在這段睡眠期間,大腦會進入慢波(slow-wave)睡眠狀態,有助於記憶事實、時間與地點等訊息的記憶。不過,唯一的缺點是,醒來時會有一段時間感覺昏昏沈沈的,無法立即恢復精神。如果小睡時間拉長到90分鐘,則有助於創意發想以及新技能的記憶,例如學習騎腳踏車。最適合小睡的時間是下午1點到4點。若再晚一點,可能就會干擾到晚上的睡眠。
瑞生 時鐘 在 徐靖玟 ChingWen Youtube 的精選貼文
我喜歡問你
足夠日常的問題
比如
喜不喜歡黑色
先穿哪隻腳的鞋
或者有點哲學的事情,比如
我們現在是真的活著嗎
我從不避諱說
我想飛進你的宇宙
我要占有一顆星球
擺放一張躺椅
一個書櫃
一盞燈
觀測星色的變化 寫下問題與解答
澆灌言談之間
我們兀自生長的
獨一無二的宇宙
〈 我想飛進你的宇宙〉數位收聽➔ https://orcd.co/Place_to_Land
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〈我想飛進你的宇宙〉
我想飛進你的宇宙
我不介意那些 致命的小行星
過期的雜誌
遭人忘卻的青銅器皿
我想飛進你的宇宙
我不介意那些 將幻滅的恆星
過份的香水 指甲劃傷的皮膚
高跟的鞋底輕輕歪向一邊
我想飛進你的宇宙
我不介意那 永恆的寂靜
或者 詩班 詠唱的 走調樂曲
我喜歡和你這樣待著
誰都不怕被誰拆穿
我們自有真理
我想飛進你的宇宙
我不介意那些被調慢的時鐘
不準確地滴答作響
像是雨水
我喜歡和你一起 站在雨裡
讓路人誤會我們正等待救贖
像是雨水
───────工作人員名單 ───────
演唱人 Artist|徐靖玟 ChingWen
詞 Lyricist|徐靖玟 ChingWen
曲 Composer|林孟萱 Meng Hsuan Lin / 徐靖玟 ChingWen
【Song Credit】
製作人 Producer|呂禎晃 Rex Lu
編曲 Arranger|Martin Tang
配唱製作人 Vocal Producer|許哲珮 Peggy Hsu
和聲編寫 Backing Vocals Arrangement|許哲珮 Peggy Hsu / 徐靖玟 ChingWen
和聲 Backing Vocals|許哲珮 Peggy Hsu / 徐靖玟 ChingWen
口白 OS|徐靖玟 ChingWen
錄音師 Recording Engineer|蘇賢緯 Lugia Su / 許哲珮 Peggy Hsu
錄音室 Recording Studio|Wonder Studio
吉他 Guitar|Martin Tang
鍵盤 Keyboard|Martin Tang
弦樂效果|蔡曜宇 Shuon Tsai
小提琴 / 中提琴 Violin / Viola|蔡曜宇 Shuon Tsai
大提琴 Cello|劉涵 Hang Liu(隱分子)
弦樂錄音師Strings Recording Engineer|潘堯泓 Hendrik Pan(CHVOCALS)
弦樂錄音室Strings Recording Studio|白金錄音室 Platinum Studio
執行製作 Executive Producer|樊哲忠 Jimmy Fan
製作助理 Production Assistant|陳筠婷 Helen Chen
混音師 Mixing Engineer|楊大緯 Dave Yang
混音錄音室Mixing Studio|楊大緯錄音室 Dave Yang Recording Studio
OP|HM International Music Inc.
OP|HIM Music Publishing Inc.
SP|HIM Music Publishing Inc.
ISRC|TWEL52121001
【MV Credit】
製作公司|品器有限公司
導演|黃中平
監製|干文怡
攝影師|黃中平
二機|王殊懸
製片|吳啟禎
攝助|吳啟禎 / 吳啟瑞
導演助理|魏綺瑩
場務|范子薺
燈光師|黃柏源
燈助|蘇志豪
電工|李豫群
服裝|林修瑋
髮型|葉思妤NICO
化妝| 陳聆薇
平面側拍|鄭宇傑
標準字設計|三頁文工作室
手寫字幕|徐靖玟
後期製作|品器有限公司
演員|王庭勻
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徐靖玟 ChingWen
Facebook|https://www.facebook.com/Chingwenmusic
Instagram|https://www.instagram.com/chingwen.714/
Weibo|https://weibo.com/u/6662890097
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#徐靖玟#我想飛進你的宇宙#PlacetoLand
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瑞生 時鐘 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
【2021桃園美食】全台最大IKEA來了!IKEA桃園青埔店,高鐵站出口走5分鐘就能到。瑞典烤肉丸必吃~自助取餐越拿越多啊!
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#桃園美食 #IKEA #瑞典烤肉丸
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IKEA餐廳的美食種類繁多,價格超值,一邊看別人點什麼~~自己也拿一大盤。瑞典烤肉丸一定要配上甜甜果醬~~鹹甜滋味交錯!百吃不膩。滑嫩的鹹香馬鈴薯泥也是經典,去IKEA就是要吃滿足、逛到腳痠啊!
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TOP1. 瑞典烤肉丸
TOP2. 野莓起司蛋糕
TOP3. 霜淇淋
TOP4. 熱狗
TOP5. 雞肉千層麵
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IKEA桃園店擁有2層樓全台最大景觀餐廳,座位數多達755個!還將PS 1995鐘的放大變成黃色巨型時鐘打卡點,以及全台唯一客家咖啡廳的商用展示間,展現出新式與傳統融合美感空間。
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「IKEA新桃園店」(桃園青埔店)資訊:
地址:桃園市中壢區高鐵站前東路一段1號
電話: 02 412 8869
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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】
Bingo 賓果廚房,濃湯,飲品,冰淇淋,甜湯,餅乾無限暢飲
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【2020新竹寶山鄉】秘境之旅!
https://youtu.be/TT1EHN2TNBo
帝王食補,胡椒豬肚雞口味清爽
https://youtu.be/cZaUte_UO-U
黑糖飄香遊新城,甘蔗職人體驗好好玩!
https://youtu.be/9tm9DKfNQ8Y
日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴,油嫩爽口!
https://youtu.be/E4YpsGWkwLQ
肥滋滋鯛魚燒!一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk
傳承三代的純樸家鄉味,雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs
北門炸粿,百年老店!
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM
涼冰菓店,五十年代古早冰棒!
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ
甘木赤水咖啡館,真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE
無名雞蛋糕,一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os
到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手,快樂吃梅花冰
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美美早餐點心館,脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
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熊寶廚房健康滷味,家傳私房菜
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竹北鄧記牛肉餡餅!爆漿牛肉餡餅
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新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
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金陵包子,鮮肉包就是要配青辣椒
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竹北音樂酒吧推薦!Soul bar DJ現場演奏
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料多味美的禾日香魯肉飯專門店
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璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
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瑞生 時鐘 在 陳其邁 Youtube 的最佳貼文
在高雄一百的關鍵時刻,八十歲的美麗珍珠 #逍遙園,重新啟用!
逍遙園之主大谷光瑞曾說「#台灣到處是天然的恩賜」,也是這樣燃起他在台灣進行農業投資、設置農莊培育農園人材的想法,進而興建「逍遙園」。
逍遙園開園,在八十年前的1940年11月1日。具內閣參議身份,以南進政策的先驅者聞名的大谷光瑞先生,在高雄市大港埔建造的新居逍遙園竣工,邀請市內官方、民間,共襄盛舉一起來開園儀式。11月3日的報導,詳盡刊載了大谷先生躍進成為高雄市民。
他在海內外擁有至少11座別邸,位於高雄的逍遙園是幸運留存下來的一座。
當時不只請來京都著名的工匠二角幸治郎主持的工務店進行設計、施工,建築材料更是融合各種材料,台灣煉瓦株式會社的TR磚、高雄特產咾咕石,八幡製鐵所鋼材等,都融合在逍遙園這棟建物裡面。整體風格低調樸實,線條簡潔,同時兼具日式及西式風格。
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我在2016年任職立委時,也曾來看過逍遙園。
當時的逍遙園,裡面的裝潢、結構、佈置等等,都已經坍塌的非常嚴重,修復可以說是不可能的任務。在中央、地方、民間,及文化界人士攜手合作下,才讓不可能化為可能。
先前我來看逍遙園的時候,陳啟仁教授給我一個紀念盤子的照片。盤中的台灣島,以橫的視角呈現,讓人印象深刻。
臺灣島上,畫出山脈、河流、離島,盤緣也順時鐘圍繞著臺灣物產,如豬隻、鳳梨、柑橘、甘蔗、水牛、香蕉、蓮霧、西瓜等,很有臺灣特色。
原來,這個「#逍遙園開園式紀念清水燒瓷盤」,是1940年逍遙園開園時與逍遙園繪葉書(明信片)一起用來致贈給貴賓的紀念品,在 史哲 副市長、文化高雄-高雄市政府文化局 局同仁們,與日方協調溝通下,目前特別由日本大谷紀念館借展展出。
逍遙八十、高雄一百,逍遙園迄今已走過80年歷史,歷經日治時期、二戰戰火,走過國民政府行仁新村眷村時期,等著再綻光芒。
藉由保存與復興古蹟,期許高雄榮華可以在未來一百年展現高雄城市的文化、熱情與活力。
把握機會,來看看美麗的逍遙園與紀念清水燒瓷盤吧!
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🏠逍遙園
高雄市新興區六合一路55巷內
開園時間為平日11:00-17:00,週六、日11:00-18:00
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