「以前我會情緒化地暴飲暴食,這真的很不自愛。」瑞貝爾威爾森說,她還分享以前的她每天可以吃高達3000卡的碳水化合物,決定改變之後,就嘗試了高蛋白飲食法,多吃魚、雞胸肉和高纖主食,避免糖和垃圾食物,搭配健走、短跑和戰繩運動、TRX與拳擊等,成功甩肉。從去年到現在她總共瘦了30多公斤,目前已經達到她心中的目標體重74公斤。雖然減肥成功,但她也再次強調自己不是要變「瘦子」,而是為了維持健康的狀態。
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【原本體重破百,成功減重20公斤的她,做了什麼?】
電影《歌喉讚》裡的胖艾美最近成功瘦下20公斤,她並沒有節食,而是採用運動,搭配一套飲食方法幫助瘦身,在平日的飲食上,有4個原則:
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好萊塢演員「胖艾美」半年狂瘦22公斤 減肥菜單大公開👀
1.避免情緒化飲食🍗🍻
2.堅定健康瘦身的決心
3.每天至少攝取35克高纖維
4.食用健康脂肪
5.三餐搭配蛋白質
6.每周至少鍛鍊4次🏋️♀️
7.保持自信😎
#減肥 #健康
柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan
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瑞貝爾威爾森體重 在 [新聞] 胖艾美自豪圓潤身材坦承為名氣才增肥- 看板movie 的推薦與評價
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/1750588
因演出《歌喉讚》系列電影走紅的「胖艾美」瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson),憑藉圓潤
身材與幽默搞怪的演出讓觀眾留下深刻印象。然而,對演藝事業相當有想法、堅定要朝喜
劇發展的瑞貝爾威爾森,卻在最近的訪問中吐露,她一直保持圓潤的身材不刻意減肥,其
實是要希望這樣能讓她在競爭的好萊塢中獲得更大的名氣,令人十分意外。
https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2016/07/04/phptFUTUX.jpg
瑞貝爾威爾森吐露自己其實是為了在競爭的好萊塢中獲得更大的名氣,才不刻意減肥,與
其他追求纖細身材的女星背道而馳。
瑞貝爾威爾森最近接受了《英國電訊報》的專訪,她回憶起過去在某次試鏡時,一名比她
身材還更大隻的肉感女性,演出時順利搏得大家的歡笑聲,當然也順利擊倒她拿下該次試
鏡的角色,這讓瑞貝爾威爾森忍不住思考:「噢,那個女孩真的比我還輕易地就贏得大家
的歡笑...到底是哪裡不同呢?我想,應該是她比我還要胖的關係?」就在瑞貝爾威爾森
出現了這樣的念頭後,這個點子似乎就開始在她的潛意識裡不斷對她洗腦,瑞貝爾威爾森
有一天就突然發現,自己的身材已經開始橫向發展,同時也已經在做自己最嚮往的喜劇了
。
https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2016/07/04/phpzs8frk.jpg
瑞貝爾威爾森對於喜劇有著極大的熱情與興趣,因此當她曾在試鏡時被一名比她更大隻的
女性擊敗而失去角色後,她就開始思考是否是因為對方比她更胖,所以才能輕易搏得更多
歡笑聲。
先前瑞貝爾威爾森就曾透露,她在拍攝《歌喉讚》系列電影時,合約上有要求她得維持固
定體重,製片人更示下令禁止她在拍攝期間減肥,不過由於她有荷爾蒙分泌失調的問題,
所以只要脫離拍戲期間,她就不會刻意保持體重,讓她的體重就很容易就能下降,直到大
概確定要開拍新戲的前半年,她才會重新調整飲食,再次讓體重攀升。對此,雖然很多人
都力勸她不要這樣做,但是瑞貝爾威爾森則不覺得這有什麼關係,並自豪表示:「當不少
女性將圓潤身材視為缺點時,對我來說可是一個不可多得的優勢。」
由於瑞貝爾威爾森有荷爾蒙分泌失調的問題,因此體重的變化都十分迅速,但她也不會刻
意想減肥,對於自己的圓潤身材感到自信不已。
期待她跟渡邊直美同台競演的那一天到來~
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