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#幕後英雄的待遇提昇

昨天蔡英文總統在總統府接見東京奧運代表團,並舉辦台灣英雄凱旋派對,這些英雄在這次創下奥運史上最佳成績,確實應該用最高規格迎接他們,也因為他們的優異表現,讓世界看見台灣,他們真的很了不起!但在他們訓練的背後,竟是制度不足、待遇偏低相關缺失。

我們以運動防護員來說,運動選手在場上戰發生意外,第一時間衝上前線處理狀況的,正是運動防護員。防護員的工作不單是傷害發生的後續處理,運動員的賽前熱身準備、貼紮,賽事結束後協助選手維持手感,各種瑣事都要由這群幕後無名功臣來打理。

除了瑣碎事情多,運動防護員需照顧體格比自己還要健妝的運動員,幫他們按摩、進行防護工作有可能導致自己受傷,薪資不高、工作時間長不穩定也造成流動性高。我們以在學校擔任運動防護員的薪資待遇來看,根據教育部補助各級學校約用運動防護人員工作酬金標準表的規定,學士學歷第1年起薪32466元,到第9年只有45753元;若以碩士學歷任用,第1年起薪37132元,到第9年也不過51057元,比起民間運動館聘用的薪資6至8萬元說,這樣的薪資待遇能留住好人才嗎?

台灣能訓練出世界級的一流體人才,證明台灣有一定的運動實力,但背後訓練養成的每一個環節都不該忽視,就像我提到的幕後英雄待遇的提昇,值得政府好好檢視改進。和一般勞工的基本工時8小時相比,學校的運動防護員不定時的工時長,一個月薪資普遍落在3、4萬元,付出的時間跟體力相對於他們的收入不成正比,要留住好人才真的很難。希望教育部能從「運動發展基金」編列上,更妥善細緻的勻出資源,給予合理的待遇,這是台灣體壇未來需重視、進步的一塊。

2021年迎來了後半段，時間真的過得好快。

回想去年，人們多半以為2020這個數字成雙成對、充滿吉祥美好的寓意，誰知竟是充滿惡夢跟破壞力十足的一年。

在2020，我失去了陪伴著我度過童年一路成長的詼諧大師志村健、最喜愛的日本演員三浦春馬（跟許多一點也不希望出現在哀悼文裡的名字），還有期待跟規劃已久的歐洲蜜月旅行...一切的一切都來得又急又兇，在在考驗著我們對於現實殘酷面的承受力和忍耐力。

本想著2020大概就是令人厭煩又哀傷的一年，一心只希望它趕快離開，但就在12月，我收到了一份意想不到的禮物。

就在聖誕節的前幾天，我隱隱約約覺得身體有些部分好像發生了一些陌生的變化，說不上來是什麼，直到24號清晨一早醒來坐在床邊，突如其來的眩暈讓我差點跌落地面，還好當時先生就在身旁不遠，他扶著我走進浴室，讓我安坐在馬桶上。我發著呆，心裡燃起了一個念頭，但沒有特別告訴擔心著我的丈夫。

隔天一早，我盯著浴室流理台上那支出現兩條超深紅線的棒子，不可置信地抑制自己想尖叫的衝動，在心情稍微平復之後，先是拍了張照片傳給先生，接著撥通了電話。

：「這個是....有了的意思嗎？」
有人小心翼翼的問著，我明白他也很怕會失望。
：「對啊！」
：「耶～～～」（他小小聲地歡呼，走到辦公室外）

：「我需要吹一下冷風。」他說。
：「幹嘛要吹冷風？」
：「我要冷靜下來守住這個秘密。」

差點笑翻。

然後就是一連串確認要在哪裡做產檢、預約第一次看診跟一些兵荒馬亂的瑣碎。誰知道發現的第一週都還沒過完，我就出血了。

原本是衣服換了要去吃飯，誰知在浴室看見血跡的瞬間我真的差點崩潰，急急地喚了先生來，當天是假日，醫院沒有一般門診，只能掛急診。我們一路飛車趕到離我們最近最大的那間醫院，我抱著肚子心裡不斷祈禱寶寶不能有事，進了醫院批哩啪拉辦完手續，護理師指示我坐上輪椅，我們就在忐忑中等待假日趕來為我看診的值班醫師。

幸好，幸好，只是著床性出血，但為了保險起見，我還是挨了一針。那一針真痛啊！是油性的，戳進肌膚只覺得很像被人重重的打了一拳。回家還得吃三天的安胎藥，手臂整整痠痛了兩週。

從那一刻起我跟先生就決定，一切都要低調安靜地進行。身為一個高齡37的孕婦，我明白自己本身存在著比年輕媽媽更多的不安指數跟危險，我只希望在平靜中養胎，迴避一切熱情的叮囑跟關心。所以，整個過程只有非常非常少數的親友知道，就連最親近的親戚都是在過了四個多月之後才曉得。

並不是真的不需要被祝福，但我們更害怕如果有任何萬一，會害身邊的人陪著我們一起傷心跟失望。再來，我深知自己的個性，只希望能用最輕鬆自在的心情迎接奇跡般的小小生命，害怕誰誰誰告訴我「什麼可以、什麼不可以」，也不想聽到「這個要多吃、這個要少吃」之類的叮嚀，所以，我選擇了最低調的方式，最適合自己的方式，安靜的保護著肚子裡的孩子。

我和先生一週、一週地熬過了最重要最大項的檢查，包含著各種抽血檢驗、抽了兩管羊水（做羊膜穿刺跟羊水晶片）（雖然有人說不痛但我覺得好痛啊！！！）、高層次超音波、妊娠糖尿...萬幸的是寶寶一切都好，我也一切平安。（先生補充：「妳根本安胎&養胎天才！」）

特別要感謝我親愛的先生，孩子的爸爸，在整個過程裡無役不與、全程出席；平常作風自在寫意慣了的他在知道孩子存在的那一刻起，就自動轉換成無比強大的神隊友模式。

幾乎所有的產婦資訊都是他一一蒐羅閱讀，哪個項目要在哪裡做比較好也是他去研究他負責預約；深知高齡懷孕的辛苦，幾乎所有家事都被他攬去做，把家裡整理得乾乾淨淨、負責清理出更寬敞的空間好讓我安心待產，更毅然決然買下新房子、期盼能有更好的生活環境迎接寶寶的誕生....。每一天他都比平常更早起好提前張羅我的早餐和午餐，晚餐也不許我煮了，更不用說按摩或協助穿鞋剪指甲等等生活大小事，我得說和這樣的丈夫一起孕育生命實在太幸運，而如果不是他的付出，我的孕程不會如此幸福。

所有的一切我只想感謝是大家平時給我的祝福，讓我擁有這麼多美好如禮物的體驗，平安順利的成為一個母親。

還有很多事情可以在之後慢慢再和大家分享，但再寫下去這篇文可能會太長（雖然已經爆炸長了哈哈哈哈），那麼最初的感想跟感謝就讓篇幅停在這裡吧！

不知道這裡有多少朋友是陪著我從追星OL一路波濤萬丈走到現在已經為人妻為人母，實在是非常感謝大家！而2021年，親愛的我們的寶寶讓一家變成了三口，接下來肯定還有很多需要我和先生一起去學習和適應的事，但我相信我們都已經準備好了❤️

#豆豆 #一家三口👨‍👩‍👧
#新的旅程
#感謝這一切

充足的睡眠才能夠迎接明日的挑戰

當你睡前的最後一個念頭，你可否想過讓自己充分的休息，讓身心靈都完全的放鬆後，明天一早起床用著滿滿的活力迎接隔日的挑戰，日復一日年復一年，當這些不斷的累積，最終成就了現在的你。

很多人總愛問我，為何我有辦法持續日更這麼長時間，無論是從蒐集資料 / 閱讀 / 整理判讀 / 統整數據 / 消化吸收後，最後統整成每天大家所看到的文章內容，這些看起來輕鬆寫意的文字，都是每個瑣碎的時間片段，累積而成的產物。

過程中我不是沒有想過放棄。

常常我們就站在康莊大道的門前，但總有一個聲音會催促著我們，告訴我們選擇更輕鬆自在的那條路，內心的小惡魔總會告訴我：「努力不一定成功，但不努力一定會很輕鬆。」多少個夜我徹夜難眠，總是不停的自問，現在做的還足夠嗎？現在的累積有意義嗎？辛苦做了這麼多功課真的有人有感受到嗎？

但隨著一個又一個的加油鼓勵，成為了我前進的原動力。

每次當我感到挫折徬徨無助時，總會聽見大家的溫暖，當我疲倦時告訴我要我好好休息，好好的睡一覺充滿體力，重新在迎接每日的挑戰，即使我已經習慣這兩年多來的日更生活，但工作的壓力卻從來沒有舒緩過，更可能成為我每日失眠的泉源。

曾幾何時，能夠安安穩穩的享受在睡眠中，是種難得的奢侈。

這次水哥受到采寓生活館的邀請，試躺了他們家的纏眠枕，老實說這不是第一家找我合作的枕頭廠商，卻是第一間我覺得可以放心推薦給你們的，試趟一個月的過程中，我仔細去觀察我自己的疲倦程度，恢復力，以及請我老婆側面去觀察我的熟睡程度，各方面都到達一定程度後我才覺得可以推薦。

講再多的好，聽起來都像是商業廣告，所以我只講我最愛的三項重點。

一、頸部的支撐力

因為我是長時間坐在電腦前面的人，我甚至買了一台按摩椅就是在我辛苦工作完畢後能夠放鬆，所以長時間處於肩頸痠痛的我，睡眠時對於頸部的支撐力就相當重要，決定了我是否能夠身體全身放鬆，以及完整的進入睡眠狀態。

二、枕頭很大

枕頭很大聽起來很莫名，但他卻是我實際的感受，因為我睡覺時的睡姿五花八門，特別又喜歡將手放在我的頭上面，所以一個比較大的枕頭能夠有更多的支撐條件與空間，這是嘗試其他枕頭並沒有的感受。

三、乾淨涼爽

我是一個非常怕熱的人，所以常常即使我開了冷氣睡覺，仍然會睡到一身汗，但這個枕頭的觸感相當涼爽，讓我在休息的過程中即使翻來覆去，也不會因不透氣而睡到滿身汗，有了舒爽的睡眠品質，也能夠有更多的休息恢復條件。

特別講一下，他們在官網的介紹中有提到枕頭當中的銀離子能夠抗菌除臭與抑制痘痘，但一來是我本來就不是容易長痘痘的體質，加上枕頭通常要有異味我認為至少要躺個半年一年以上，所以這塊我並沒有辦法透過實測來證實，但按照當中的介紹的確能夠防塵螨跟過敏，這是值得推薦的。

水哥對於產品都相當龜毛，這當然與我處女座的個性有關，但如果正好大家有正在考慮選購枕頭的話，這款是我認為可以介紹給大家的～～～

也謝謝每次都有廠商又能接受我龜毛的細節要求，還能提供經濟實惠的價格

如果有興趣的朋友，可以輸入6折折扣碼 「AWATER」全部大寫喔～～～
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