Search
～宅在家追劇辦公 也要記得舒展筋骨喔！～
趁著宅在家學習 ＃當自己的按摩師
旭輝老師是我在錄 ＃聚焦2.0時認識的
他當時送了來賓每人一根好棒棒。
其實那時候，我真的不知道如何使用
後來他介紹了他的粉絲團
推廣“當自己的按摩師”的理念
他也寫了一本專書介紹
https://www.books.com.tw/products/0010797953
我覺得非常認同
也開始跟著影片做
因為我也很愛按摩
只是很燒錢
而且現在疫情時代
待在家別外出
跟著旭輝老師影片
在賴床時
也能在床上做做這個伸展開椎的動作
對身體的放鬆能有很好的幫忙喔！
我是用滾筒 ＃好棒棒 來舒展
感受更好
＃璞實生活按摩學院
＃博客來。購書 去 ＃當自己的按摩師
https://www.books.com.tw/products/0010797953
[ 那些在墾丁吹風的日子 ]
令人不斷想念的國境之南，等我長大還要再去！
IRONMAN 70.3 in Taiwan
-
-
過去一週的悸動，回味起來仍存於心，鐵人三項就是如此迷人，在激情與痛苦過後，還是令人想不斷再為之努力下去，直到看見更好的自己．
-
-
下一場比賽，或許尚未有安排，但鐵人嘛，我相信我們已經在訓練的路上，持續努力著．hoo ray 🙌🏼
-
-
-
[ 鐵人Shine的Podcast-第二季的尾聲：墾丁吹吹風之賽季完美結尾碎碎念上架啦 🔥🔥🔥 ]
鐵人Shine頻道繼續秉持著不專業認真分享，把日記用說的，說給你聽💗
-
🙌🏼Apple podcast 平台🔍
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%90%B5%E4%BA%BAshine%E7%9A%84%E4%B8%89%E9%90%B5%E6%97%A5%E8%A8%98/id1531473917#episodeGuid=07cec0a8-545f-4e09-aca0-fa0d3f3a39a4
🙌🏼Spotify平台 🔍
https://open.spotify.com/episode/5Vo0SUKi5Kq03pOOZBFmEo?si=_SWfFXdzRBqXivYJqAZFyw
📸 @Bill Yang , RS sport shots , don1don 動一動
如有未標記到請提醒 :) thanks for all great photographers!
_________
ADHOC 艾德國際
ASICS
ATH 亞仕生醫科技
Chrisus Select 運動生活輯
TriFe 女子鐵人隊 -Triathlon Team
Profile Design Taiwan
Rolf Prima Taiwan
Z3R0D Taiwan
Zero Sport
人力引擎單車
當自己的按摩師-璞實生活按摩學院
馬甲妹的三鐵日記 Hui An Hsu
#Rockerm
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
阿阿阿，如果覺得文章都太嚴肅的，或是在旅程路途上喜歡有個碎碎念的陪伴的話，歡迎換個口味，來用聽的聽馬甲說日記吧！
[ 鐵人Shine的Podcast ]
S2E9 普悠瑪超級鐵人三項賽後碎碎唸最新一集上架啦🔥🔥🔥
鐵人Shine頻道秉持著不專業認真分享，就是把日記用說的，說給你聽💗
然後，相信眾鐵人的心肯定也飛到台東或跟我一樣早飛到墾丁去囉！太期待未來這個精彩的週末，不論是有6000人的CT台東 或是 高手過招的 IM 墾丁戰場（馬甲是去看戲的😎 ），都先預祝本週末台灣鐵人大事通通順利平安完賽！
最後這幾天，什麼都不要再練了，拜託！真的只要練肚皮練耳朵就好🙌🏼
屆時，墾丁IM 70.3 也會有精彩賽事直播，請大家一起鎖定 IRONMAN 70.3 in Taiwan 網站隨時關注動態吧😍
最後，再一起來鐵人Shine的頻道回味，普悠瑪超鐵的小小日記吧🏊🏻♀️🚴🏻♀️🏃♀️
-
🙌🏼Apple podcast 平台🔍
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%90%B5%E4%BA%BAshine%E7%9A%84%E4%B8%89%E9%90%B5%E6%97%A5%E8%A8%98/id1531473917#episodeGuid=6abcdc28-0e5b-4192-86db-fa77578a0443
🙌🏼Spotify平台 🔍
https://open.spotify.com/episode/4iZwcqRrhNnNNFYDVSZMAR?si=tc0jWpkLSQeJTGT3RTYNng＃
#把Podcast訂閱起來陪你舟車勞頓吧
#CT倒數兩天
#IM倒數三天
#越來越刺激惹
📸 don1don 動一動
_________
ADHOC 艾德國際
ASICS
ATH 亞仕生醫科技
Chrisus Select 運動生活輯
TriFe 女子鐵人隊 -Triathlon Team
Z3R0D Taiwan
當自己的按摩師-璞實生活按摩學院
馬甲妹的三鐵日記 Hui An Hsu
#Rockerm
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
