關於 環境雌激素 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《月經下集》已經上線囉！月經真是許多女生的天敵呀，凱倫和雪莉聊到一發不可收拾，拆成上下集了還是講好久😆 先來複習一下上集的內容吧！快分享給姊姊妹妹，哥哥弟弟男朋友更是要分享，讓他們知道女生有多辛苦！

上一集我們談到了：
◽️月經週期的各個階段
◽️雌激素和黃體素扮演的角色
◽️困擾眾多女性的經前症候群
◽️你聽過「雌激素佔優勢」嗎？
◽️什麼是「環境雌激素」？

其實雌激素佔優勢和經前症候群息息相關唷，若能掌握影響荷爾蒙起伏的因素，便可以大大地改善經期不適。

在剛上線的月經下集，我們會和大家談談：
🔺為什麼會經痛？
🔺哪種止痛藥有效？
🔺如何紓緩不適？
🔺該怎麼補充營養呢？
🔺避孕藥有風險嗎？
🔸最後凱倫會以過來人身份和大家分享他是怎麼改善經痛的！

超級實用的資訊趕快一起來聽聽看吧！



想知道更多嗎？
EP15 《被荷爾蒙綁架的生活—談月經與女性荷爾蒙》
還在熱播中喲🔊
https://sndn.link/BGGbiolab/zhAIQp

聽完接著再聽最新的一集！
EP16 《拜託荷爾蒙還我自由身─談女性月經與荷爾蒙(下)》
https://sndn.link/BGGbiolab/womqpU

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#月經 #月經週期 #經前症候群 #PMS #雌激素佔優勢 #環境雌激素

大家好~~ 看到小編發文就知道，新集數又要來囉~ 🎊🎊
在團隊會議時，這集的主持人預告，可能內容有點多，因此在剪檔小編建議下，決定再次拆成兩集錄製！！XD🎆🎇🎆🎇

😱😱剪檔小編正要鬆一口氣，看到錄完的音檔，竟然破了壞基基的紀錄，最長的一集來了...(說好的拆兩集就會變短呢QQ)

主持人錄那麼辛苦，剪檔小編剪那麼久，不好好給他聽一下，是不是說不過去!！

😱😱從古至今，社會新聞內綁架事項頻傳，但是不得不說，有個知名綁架犯橫跨時空(久到無法計算)，大概也綁架了全球半數人口?(假設男女比例平均)

這麼窮凶極惡的綁架犯，至今仍逍遙法外，到底是誰！！

🎙️🎙️第十五集的兩位苦主決定跟大家談談，令全球多數女性困擾幾世紀的「女性月經」🎙️🎙️

📢📢📢時序索引建立不易，請務必誠心使用！馬上按分享...!!

　1.回應上集「基改食品」的聽眾回饋 [01’18”]
　2.到底怎麼活過來的! (主持人的心路歷程) [03'42"]
　3.不可不知的四種激素 [08'11"]
　4.月經週期的四階段（回憶小時候上的生物課？）[09’57”]
　5.初探雌激素與黃體素 [17'46"]
　6.你聽過黃體素嗎?(聽說很重要) [21'01"]
　7.眾多女性命中的大魔王：經前症候群 [24’30”]
　8.什麼是「雌激素占優勢」？(聽起來很厲害) [36'22"]
　9.防不勝防的「環境雌激素」! [39'23"]😨😨
　10.本集回顧和下集預告（下集也很精彩！）[46’14”]


👊EP15《被荷爾蒙綁架的生活─談月經與女性荷爾蒙(上)》
第十五集收聽連結底加唷↓
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⚠️警語：有些不得不面對的事情，我們只好鼓起勇氣！ (雞湯系列?)


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#壞基基的生化實驗室 #BGGbiolab
#生醫 #月經 #黃體素 #雌激素 #荷爾蒙 #經前症候群 #雌激素佔優勢 #環境雌激素

關於昨天的影片，在經由網友的提醒以後，即食雞胸肉的部分因為尚有幾個疑慮，我們決定先將影片下架：

1 我們只知道超商的包裝通常適用PP/PE材質，這種通常是耐高溫的，所以按照「正常的時間和溫度」加熱，不會釋放多餘的環境雌激素。

2 我們不確定哪些即食雞胸有包裝上面的疑慮，所以我們正在想辦法查證，待有詳細的資料後，我們再和大家分享。

3 大家目前最要留意的是盡量避免與塑膠一起過度加熱的狀況，從袋子拿出再加熱是比較好的。

寫些打家，我們煆雌仔間

薑黃是近年受熱捧的super food，主要都是購買薑黃粉來食用。坊間有不同吃薑黃的方法，最意想不到的是混合牛奶一起飲。對於這種人氣飲法，營養師解釋，薑黃素是脂溶性營養素，配搭有脂肪的牛奶，可以提高吸收率，不過牛奶有很多飽和脂肪，250毫升全脂牛奶有230卡路里，勸喻不要為了攝取薑黃而過量飲用。將薑黃加入米裏一齊煮也是不錯食法。

全球已經差不多有6000幾份薑黃研究，大部分都提出薑黃的益處，薑黃含有的薑黃素，可以減低肝臟炎症出現、增強肝臟功能、促進膽汁分泌，甚至幫助排毒，更可預防及改善肝臟纖維化。而且薑黃和環境中的雌激素都是經過細胞的同一個途徑進入肝臟，薑黃會與環境雌激素競爭，因而減少對身體細胞的傷害。

薑黃還有抗炎功效，常見的疾病都是因身體長期發炎引起，例如癌症 關節炎 或者心血管 糖尿病等問題。亦提升免疫系統的活性，增加免疫細胞和抗體數目，抵抗疾病。世界衞生組織建議，成年人每日或每公斤體重，應該攝取約0-3毫克。但患膽管閉塞或膽石人士須諮詢醫生才食用，因為薑黃會促進膽汁分泌，吃薄血丸人士亦然。


有不少將薑黃和生薑混淆，營養師說，兩者雖然都是屬於薑科類，但普通薑是淡黃色和沒有薑黃素，薑黃則是橙黃色的。


採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、梁偉德

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