《我與巴黎醫師的對話》
前幾天非常的開心,因為我跟一位經紀公司安排的法國醫師談話,用很真性情的方式,就像是看了一次心裡醫生(但沒有躺椅🤪)。
2017年開始,法國政府安排了針對「模特兒」這個行業的職業健康醫療服務,因為模特兒的身材、模特兒的美貌、模特兒這個職業讓大家嚮往也讓世人著迷,爭相的複製、一昧的追求,希望變成她們(嗯,我們🤪)擁有像我們一樣的美貌與姣好的身材🙋🏻♀️,也希望穿上照片中美麗的服飾。
但,有的人用錯的飲食方式或催吐減重,用不正常的心態看待或不正常的方法對待這個工作,有人太在意而得失心過重,也有人因此得了憂鬱症,更有人輕生想自殺。所以政府安排這樣的醫療服務,請所有在法國的經紀公司模特兒們定期都要跟醫生好好聊聊。
我的行程表上寫著17:10-17:30,我跟醫生聊到18點。(😂我話很多)
醫生除了例行性的身體檢查(身高、體重、血壓、心跳),就是一直不斷的問我問題。我也滔滔不絕的用我的B2法文回敬。
「你從事模特兒工作多久了?什麼時候開始的?」「多半是什麼樣的工作?」「為什麼來法國工作?」「你對自己現階段的生活滿意嗎?若是1-10分妳給自己幾分?」「你睡得好嗎?」「你吃得好嗎?有食慾嗎?會催吐嗎?」「試鏡工作覺得有壓力嗎?」
對著法國醫生滔滔不絕的自述自己的故事,也告訴他我最近出了一本中文繁體的自傳,告訴他自己有多喜歡這個工作,才會出這本書,分享給大家自己的故事,同時也告訴他模特兒的工作有多麼不容易,為了纖瘦不能多吃,為了美白不能擁抱陽光,為了年紀看起來要年輕,有那麼一瞬間不自覺的感動,淚水已含框。
也告訴了他自己能繼續留下來也是因為自己的人生有了三寶,才活得更精彩。而法國也成了我的第二個家!
也跟他說到一直夢胎夢的事,想請身為醫生的他解一解夢境的意思,他老實的聳了聳肩說「不知道,但如果是好的夢也許是好事」
而我認真的向他反映其實一般178、179的模特兒們需要瘦到50-52公斤才能穿得下設計師們製作出來的XS 或S的樣品衣,但,其實這樣對模特兒來說已經低於正常標準範圍內了,這樣模特兒們怎麼可能正常吃飯?(我覺得自己像是在抱這10幾年來的怨,一口氣的順便幫其他模特兒們出氣的,全都丟給他😂)
我接著說「巴黎一直是時尚之都,時尚指標,時尚盛典,所有人的目光、注目的焦點,設計師用什麼樣的顏色、什麼樣的髮型、什麼樣的彩妝、什麼樣的模特、什麼樣的服飾都是大家爭先恐後搶破頭都想知道的,也想追隨的!
但,人有百百種,白、黑、黃、紅,高矮胖瘦、環肥燕瘦,男娚女奻老姥少少,怎麼能屈就於某一區塊,我們是在21世紀的宇宙空間裡,人人都應該平等,每個角落都應該被重視。
而且,我覺得自信才是美麗最重要的關鍵!當一個人不相信自己,不喜歡自己,真的沒辦法代表美麗,就算有先天的能力與條件,但站在舞台上都是不適合的。若要成為美麗的花朵,先要相信自己能盛開!若想成為花蝴蝶,請先相信自己是隻毛毛蟲。
倘若你是隻甲蟲又何必羨慕他人,你應該愛惜自己所擁有的一切,做好你自己愛惜自己,因為你就是你,改變再多的外觀也改變不了自己的內心!這些也是我從法國人身上學到的!」
醫生聽了點頭如搗蒜,非常贊同我的想法,他也說政府就是深知現在的狀況所以希望透過他們跟模特兒們聊一聊,改正問題點,不希望再有悲劇重演。而且現下很多的年輕人也沒有這樣的自信,也謝謝我寫了這本書,分享給大家這樣的正能量,更鼓勵我把書翻譯成英文或法文,販售到世界,也給了我一張名片說如果出版了要通知他,他會去買來看!也請我繼續寫,是抒發情緒很好的辦法!
哇,這張名片像是鼓勵我邁向下一個新夢想的金牌 ,給了我另一個目標。但,結束時我對他虧了虧自己說「我先去把法文學好吧!感謝你的意見,我會petit à petit的! 」
「你會成功的,記得通知我」醫生鼓勵的如是說。
這半個小時與醫師對話,真的是最好的自我對話。
但,
法文........就.......慢慢來吧!
還是誰有認識或推薦的翻譯員?
————————————————————————
《人生很難,但可以用自信的台步踢破鐵板》
作者 金禧 @chinhsi
時報 出版 @readingtimes_igofficial
|博客來 @bookstw |https://bit.ly/2D8L3cI
|誠品 @eslite_global | https://bit.ly/32ubKkB
|金石堂 @kingstone.com.tw | https://bit.ly/3gxVMeq
#我在巴黎走台步 #金禧在巴黎
#人生的台步用自信來走 #金挑禧選
#巴黎 #老佛爺百貨 #paris #galerieslafayette #rooftop #france #bestview #parisianne #international #modellife #chinhsi #lechoixdechinhsi #model #fashion #runwayshow #confidence
#tourist #day #parisiloveyou
#emilyinparis #chinhsiinparis #inparis
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,"在風氣守舊的香港,一間大碼女裝店My Rules創先河,公開招聘兼職大碼模特兒,吸引500位胖女子應徵,最後選出四位素人,身材介乎L至XXL碼,個性各異,有嬌俏的可人兒,也有冷艷的性感尤物 。她們四人在鏡頭前搔首弄姿,除了是為大碼女裝店拍硬照外,還同時在挑戰社會「瘦即是美」的標準。「希望其他大碼女...
環肥燕瘦故事 在 知史 Facebook 的最佳解答
歷史悠久的「時尚」運動:減肥
歷史春秋網
作者:歷史邊緣
中國歷史上最有名的那場減肥運動乃是因楚靈王而起。楚靈王建了一座章華宮,又叫「細腰宮」,因為楚靈王喜好腰細的女人,所以宮裡的美女們都是清一色的細腰。「楚王好細腰,宮中多餓死」,為投其所好,宮中的美女紛紛減肥節食,誓把瘦身運動進行到底,經常有人因此而活活餓死。從此這種小細腰就被冠予「楚腰」之銜。
這場減肥運動不只波及到女人,男人也不能倖免。因為楚靈王不僅喜歡細腰的女人,也喜歡細腰的男人。細腰的大臣能得到偏愛和重用,而肥胖的男人則有被罷官甚至處死的危險。於是,全國的士人都紛紛節食,每天只吃一頓飯,屏著氣勒緊褲腰帶,以至於要扶著牆才能站起來,一個個都餓得臉色發黑,糧食倒是省下不少。
楚靈王看著全國的男男女女們腰都細了,人都瘦了,非常高興。這場從上至下如火如荼的減肥運動轟動一時,現在看來則是荒誕不經。但是回過神來一想,這和當下也無甚兩樣。電視上疲勞轟炸的減肥廣告,千奇百怪的減肥招數,身邊飢腸轆轆的節食男女,和當日楚國又有幾分差別?
歷代帝王的審美,向來是左右時代潮流的風向標。漢代帝王對瘦美人的偏執狂熱,也是史上有名。麗娟是漢武帝寵幸的一位宮女,身體輕柔,弱不禁風,幾乎經不住衣帶的彈拂。據說當她唱起迴風之曲時,庭中樹葉紛紛飄零。武帝常常把她藏在琉璃帳內,恐塵垢玷污了她的身體;還總是用衣帶繫住她的錦被,把她關閉在重重帷幕之中,生怕被風颳起。為了博得漢武帝的寵愛,麗娟還用琥珀做成環珮,放在衣裙裡面,每當環珮發出聲響時,她就對別人說是自己的骨節發出的聲音。好一個病態美人,為了迎合帝王的喜好,竟恨不能瘦弱得骨節錚錚作響。
漢宮飛燕的故事世人早已耳熟能詳。她的柔軟纖腰,她的掌中舞幾成神話。一次她在太液池的瀛洲上舞蹈,適逢風起,要不是旁人動作快抓住了她的裙子,她就乘風而去了。據傳漢成帝怕大風把她吹跑,還特地為她築起了「七寶避風台」。在這些帝王的審美取向之下,想必漢代的豐腴女人大多自慚形穢,一場婦女瘦身運動也就在所難免。
以瘦為美的潮流一直延續了很多朝代。
據《南史·徐勉傳》所記,梁朝時,著名舞女張淨琬腰圍只有一尺六寸,也能像趙飛燕一樣掌上起舞。看來,自趙飛燕之後,能否掌上舞幾乎成為評判頂級美女的一種標準了。這種高難度動作,在今日恐怕只有雜技演員才能完成了。在龍門、雲岡石窟中,北魏時期的佛像,都臉部瘦長,雙肩瘦削,胸部扁平,一副清風瘦骨樣兒。北魏是北方少數民族的政權,以此可推斷,南北朝時期,無論漢族還是少數民族也都崇尚以瘦為美,而且這個標準不僅適用於女人,同樣也適用於男人。當下也如是,減肥俱樂部裡,也沒少男人的身影。女性胖肥美醜的標準向來掌握在男人手裡,而最後,男人自己也難免被捲入其中,不得不按既有的遊戲規則行事,這就是潮流的力量。
(本文由「歷史春秋網」授權「知史」轉載繁體字版,特此鳴謝。)
網站簡介:
歷史春秋網(www.lishichunqiu.com)成立於2010年6月,是一個以歷史為核心的文化資訊門戶網站,提供中國古代歷史、政治軍事、經濟文化、中醫養生、書畫藝術、古董收藏、宗教哲學等內容。致力於傳承國學經典,弘揚中華優秀傳統文化。
環肥燕瘦故事 在 知史 Facebook 的最佳貼文
古代後宮妃子們也許並不是你想的那麼美
歷史春秋網
作者:陸棄
在古代,當皇帝可說是一個男人最「幸福」的事,為了當皇帝可說是伴隨著「血雨腥風」。除了「普天之下、莫非王土,率土之濱,莫非王臣」的最高權力外,「三宮六院七十嬪妃」、「三千佳麗」也會帶給皇帝莫大的「性福」,那麼,皇帝是如何挑選妃子的?是否象《還珠格格》、《甄嬛傳》等電視劇中那樣的劇情?其實,很多事實被編劇和導演們誤導了。
各朝各代皇帝的審美標準不同
人們都把美女形容為「沈魚落雁、閉月羞花」。現代的美女標準,其實與古代是不相同的。電視裡面的妖豔的美女形象,並不見得適合所有朝代。因為歷史環境不同,會造就不同的審美標準。各朝各代的標準,有時會大相逕庭。雖然沒有太多的資料證實五千年中國帝王的審美標準,但一些成語或故事,可見預測當時的審美情況。
「清水出芙蓉,天然去雕飾」,先秦時代的國君以自然之美為美,濃妝豔抹的不受待見;「楚王好細腰,宮中多餓死」,說的是春秋戰國時期,楚國的國君以細腰為美,現代的「小蠻腰」型身材,大概就是從那時候流傳下來的。膀大腰圓的女子,面容多麼嬌美,在楚王這也得淘汰,「杏臉桃腮,峨眉鳳眼,體若春柳,步出蓮花」是戰國時期七雄們的標準,和現代的審美差不太多;「環肥燕瘦」,說的是唐朝以豐腴為美,楊貴妃就是個典型,漢朝以瘦小苗條為美,趙飛燕和趙合德就是典範;五代十國時期,陳後主李煜最愛好的是「三寸金蓮」,所以女人們爭相裹小腳,那些大腳女人第一關就會慘遭淘汰;「漢瘦小嬌,唐百胖妖,元高達騷」,元朝的皇帝愛好身材高大者,那些玲瓏江南女子,就過不了元皇帝這一關。
在古代的典籍中,描述不同朝代的女子,會用不同的審美詞彙,這些詞彙其實就是那個時代的「潮流」、「時尚」。秦漢「端莊頎碩」、魏晉「逸雅絕倫」,明朝「德才兼備」,清朝「門第出身」,各有各的時代特點。值得注意的是,皇帝的選美標準,會大大的影響噹時的時尚潮流。
當皇妃的「過五關斬六將」
皇帝的眼光很挑剔,從一個民間的普通女子當選皇妃,用「過五關斬六將」來形容一點也不為過,史籍記載了漢桓帝曾派女官吳姁到大將軍梁商家為其女兒梁瑩「裸檢」的情況,從身材、走路姿態、是否有痣、是否處女,是否有痔瘡乃至肚臍眼、陰部、肛門等隱秘之處都做了全面檢查,經證實沒有瑕疵後才被選為皇后。當然漢桓帝是個昏君,但從這一記載可推測當時皇宮選妃的嚴苛。
年齡對於秀女也是個硬性要求。各朝各代也不盡相同,東漢十三歲至二十歲,三國十五六歲,北齊十四歲至二十歲,明朝朱元璋要求十五歲至二十歲以下,其他皇帝又有更改,最小的可到十一歲。典籍對明朝和清朝選妃情況記載得比較詳細。
明朝天啟年間,皇后張嫣是一名普通的河南籍秀女,當時參加「選舉」的秀女有五千人,年齡在十三歲至十六歲之間,張嫣十五歲。第一關由太監甄選外表,一千人淘汰;第二關五官,太監甄選,刷去兩千;第三關身體比例,一千人淘汰;第四關裸檢,女官甄選,七百人淘汰;第五關性情,五十人當選嬪妃……從初選、複選、終選,張嫣竟然連過了「八關」,最後以「頎秀豐整,面如觀音,眼似秋波,口若朱櫻,鼻如懸膽,皓牙細潔」的美貌擊敗所有對手,
當選朱由校的皇后。
清朝的選妃更為嚴格。除了和明朝一樣執行最嚴格的選美標準外,清朝人注重血統,滿蒙血統優先,漢人女子不行。不但外貌、身材、聲音、膚色等有要求,還要」試以繡錦、執帚一切技藝,並觀其儀行當否」,加上了「德」的考察。既要長得美,性格好,還要兼備品德高尚,可謂「完人」。可見當個皇妃真不容易。不過,這麼嚴格的選拔制度也有走眼的時候,慈禧太后不就是千里挑一選出來的皇妃嗎?
皇帝一見鍾情,可破一切規矩
當然,制度歸制度,皇帝還是有至高無上的權力的。皇帝看上的,一見鍾情,既便有這樣那樣的原因,也可一錘定音,將他相中的女子定為嬪妃。普天之下,莫非王土,何況王土上的女人?
所以我們在歷史上看到過許多特例,是不用這麼麻煩的甄選的。商紂王的寵妃妲己,就是帝辛征伐有蘇氏部落時帶回的戰利品,屬於一見鍾情搶回來的;而吳王夫差的寵妃西施,是越王勾踐送給吳王的禮物,也不用參加選拔;唐玄宗李隆基,看中了兒子壽王李瑁的媳婦,不顧人倫,強搶兒媳婦入宮,她就是楊貴妃;曹操與兒子曹丕,看中了一個女人,最後曹丕得手,氣得曹操夠傖。元朝時的蒙古民族,搶婚更是常態,皇帝看中的女子,搶來就是妃子,不須選拔。古代父子搶妻、兄弟為一個女人大打出手的比比皆是,可見權力的效力之大。情人眼裡出西施,只要一眼看中,所有的規矩便不是規矩。
妃子們或許並不那麼美
在我們心目中,經過這麼嚴格的篩選,妃子們一定都美得不得了。但事實上也並不如此。尤其是清朝,離我們最近的一個王朝,有一些畫像和像片留世,這些千挑萬選出來的妃子,按我們現代的眼光,一點也不漂亮,這是怎麼一回事呢?
或許真正的事實,會顛覆我們的觀念。清朝除了注重血統以外,還注重以「德」選妃,選妃時還必須著旗裝,嚴禁時裝。所以我們看到選出的一些妃子,容貌卻是一般。或許還有因為條相太過妖豔而慘遭淘汰者。要是像電視劇中打扮這麼妖豔的女子,在清朝不見得吃香,會被看做「紅顏禍水」型被淘汰下去,而長相普通卻知情達理、血統高貴的女子就會上位。
清朝皇帝同治帝,守著後宮三千,卻寧願通過暗道出去泡青樓女子,乃至最後喪命,到底是什麼原因?很有可能原因之一就是選中的妃子他一個也看不上眼,還不如外面的青樓女子長得甜美漂亮呢。
所謂的「德行」,是清朝的標準。守著一個規規矩矩的呆板女子,提不起同治帝的興趣,只能偷偷出去找樂子去了。另外一個例子是北宋的風流皇帝宋徽宗,守著三宮六院不去「泡」,偏偏去偷偷會李師師,乃至最後亡了國。宋朝時選的妃子什麼樣子,我們不得而知,但肯定不能吸引宋徽宗,因而反被李師師這樣的煙花女子奪了皇帝之愛。
(本文由「歷史春秋網」授權「知史」轉載繁體字版,特此鳴謝。)
網站簡介:
歷史春秋網(www.lishichunqiu.com)成立於2010年6月,是一個以歷史為核心的文化資訊門戶網站,提供中國古代歷史、政治軍事、經濟文化、中醫養生、書畫藝術、古董收藏、宗教哲學等內容。致力於傳承國學經典,弘揚中華優秀傳統文化。
環肥燕瘦故事 在 果籽 Youtube 的精選貼文
"在風氣守舊的香港,一間大碼女裝店My Rules創先河,公開招聘兼職大碼模特兒,吸引500位胖女子應徵,最後選出四位素人,身材介乎L至XXL碼,個性各異,有嬌俏的可人兒,也有冷艷的性感尤物 。她們四人在鏡頭前搔首弄姿,除了是為大碼女裝店拍硬照外,還同時在挑戰社會「瘦即是美」的標準。「希望其他大碼女生,見到這些模特,會發現自己也能有扮靚的權利,藉此鼓勵她們。」店主Gloria如是說,更讓記者跟訪四位女生初試啼聲,記錄她們如何在鎂光燈下表現真我。而更重要的是,這班另類美女不是來展現一種高不可攀的美麗,她們不屑迎合瘦身潮流,想說的其實是:所有人都能定義自己的美麗。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20190421/R7GBBRW27VKUOWZ3NKN76R3YZY/
27歲的胖女Kaman與31歲的瘦男Roy,一個內向而不擅言詞,一個外向而滔滔不絕,南轅北轍的兩人之所以走在一起,只因幾年前透過微信隨機交友;搖一搖,同住油塘的他們便開始拍拖,一年後即閃婚,雖然興趣迥異,卻能個性互補。Kaman婚後做家庭主婦,為Roy打點家務及煮飯;而Roy則閱歷甚豐,總能指點深居簡出的Kaman,更會在妻子因身材被歧視時,為她出頭。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20190421/5UZMB2EGPPIHBQF7UTKRQOHCDA/
「肥」這個字,對不少女生來說是個魔咒,巴不得狠狠擺脫它。27歲的吳小燕,廿多年因為情緒、工作及男人,體重曾經來回地獄又折返人間,先後4次突破200磅,高峯時更高達250磅。聽盡冷嘲熱諷,甚至一度想放棄自己。如今清減了不少,體重約150磅的她,終於學懂愛惜自己,兩個月前更開專頁分享自己的「黑歷史」,為鼓勵其他肥仔肥妹,也為報答家人,揚言不會再為任何人「糟蹋自己」,決心要快樂積極地活下去。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20190108/3DVTCMVL322M443TTATMAJSDGM/"
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#素人 #大碼 #瘦身 #減肥 #身材
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MKtnN7dNuCI/hqdefault.jpg)
環肥燕瘦故事 在 祖寧 Youtube 的最佳解答
《성형수》整容液電影:整容液是一種可以將人的外型軟化,隨後用雕塑黏土一樣的方式整形,環肥燕瘦全憑自己心意,女主角因為自己身材深受周遭人歧視,甚至連從小學的芭蕾都放棄,因為一個契機得到使用整容液的機會,但反而推上走火入魔的追求之路。
整容液漫畫版:https://bit.ly/33IBwC6
#整容液 #BeautyWater #奇奇怪怪
🔖各節看點
00:00 整容液評價
00:23 作品簡介
00:59 整容液故事簡介
01:29 改編特點-演藝圈元素
02:02 深入人性
04:45 畫風協調性、配音
05:43 整容液值得進電影院看嗎?
📺本集為劇光燈系列
專講戲劇的單元,如果你和我一樣喜歡戲劇
那就不要猶豫按下訂閱了!開啟小鈴鐺不錯過任何戲劇新片吧!
✦記得訂閱我的頻道✦
✦祖寧 IG搜尋 / ning_twins0125
https://www.instagram.com/ning_twins0125
✦合作邀約請來信:zuning@capsuleinc.cc
🎵我使用來自Epidemic Sound的版稅免費音樂素材
www.epidemicsound.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aGhExFLqTH0/hqdefault.jpg)
環肥燕瘦故事 在 台灣1001個故事 Youtube 的精選貼文
☞港仔廚師混得好 單點麻辣鍋 飄香台北15年
經營麻辣火鍋店的老闆是位香港僑生,
他當初是想當律師,後來改行賣起了麻辣鍋,
而且一賣就15年,這一位型男主廚,
經常上綜藝節目介紹如何做料理。
餐廳業績也嚇嚇叫,看一下這位香港僑生,
如何在台灣創造餐飲王國的故事!
☞頂級手工婚紗 環肥燕瘦都成維納斯
當初是在南部工廠當女工開始,
家境貧困所以想賺更多的錢,
一個人北上苦學新娘造型,
現在是年營業額破億的婚紗店老闆!
包辦了政商名流、演藝明星的白紗,
兩個女人如何聯手掀起台灣的婚紗革命?
☞大陸淮揚菜 台灣落地生根
當年有一群,原本要反攻大陸的空軍弟兄們,
因為一直回不了老家,索性在台灣開餐廳,
賣起他們家鄉菜,也就是淮揚菜。
有名的菜色如文思豆腐、鍋粑蝦仁等,
都是淮揚菜經典之一。
☞政商名流最愛 鄧有癸成牛排教父
鄧有癸主掌的餐廳,都能創下一年上億的營業額,
如今還以月薪7位數字,被飯店聘為顧問。
三十七年的資歷,奠定他牛排教父的地位,
不過鄧有癸不以此為滿足,他到紐約時發現,
一百多年的牛排館,也在求新求變,
回台後成立一家創新的鐵板燒牛排,
要讓台灣與世界美食接軌。
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點,請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷!
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/goFXefW1q24/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDrjdMDwyWkBU02G7CWIkNaFXuQQw)