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【我如何成為一個人，如何成為我自己】
瓶說書第三十三集：《成為男人的方法》
今天晚上 9 點，準時放送！📣📣📣
▊十二歲時，父親的缺席，母親因忙於工作而留下的空位，是信宏生命中的缺憾和失落。
他說：「小學開始意識到男生女生真的有差別的時候，家裡已經沒有男人了。」
▊二十四歲時，褪除家長和課業的外衣，眾人開始忙著愛情，而面對慾望，他只感到畏懼。
他說：「如果想探索他人的身體，代表自己的身體也必須被探索。」
▊三十六歲時，他和女兒一起成為女孩，一起愛美、一起挑漂亮的衣服，一起做他年少時被否定的那些事。
他說：「或許因為每個爸爸心中都有一個來不及長大的小女兒，她是我此生最後一次虔誠的唯美。」
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迥異於一般想符合所謂男性的社會形象，沈信宏極為誠實地坦承自己的陰柔氣質，軟弱、不安、任性、恐懼。
今天晚上九點，聽寶瓶編輯與行銷，一起聊聊他們眼中的信宏，與他的最新散文作品《成為男人的方法》～
歡迎今晚準時收看！💕💕💕
#沈信宏｜#成為男人的方法
【總編說書——死亡癱瘓一切的知識】
▍死亡是身為人的最後考驗，一場漫漫人生的總清算。 ▍
科學是有盡頭的，醫學也不是萬能的。
幻聽、幻覺、發燒、做惡夢、自言自語，看見地獄、黑衣人、已逝親人等，許多容易發生在臨終病人身上的譫妄現象，既無法以特定病理解釋，也難以透過精神科藥物及治療手段解決，因而常常被誤判、忽視。
在面對這些沒辦法解釋的事情，我們能夠怎麼做？
別忘了：當我們否定這個病人，等於否定他的感覺；當我們不接納這個病人的感受，就等於把他拒於門外。
我們希望自己與摯愛之人的最後一程要這樣走嗎？
今晚，一起聽聽朱亞君總編輯聊聊張明志醫師的《死亡癱瘓一切的知識》，陪伴瀕死親人走過生死難關。
#總編說書｜#張明志醫師｜#死亡癱瘓一切的知識
【#瓶說書——我說不，沒有對不起誰】
#抽書（活動辦法請見留言）
✨本集重點✨
❶ 為什麼我們這麼難對別人說不？ --- 02:48
❷ 一切都先從學會拒絕開始 --- 04:26
❸ 掌握人生主導權的幾大自主法則
▘自主法則1：就算你幫不了別人，也不必內疚 --- 07:04
▘自主法則2：你不必刻意討好別人 --- 08:51
▘自主法則3：你有權說「我不明白」 --- 09:40
▘自主法則4：你有權說「我不在乎」 --- 10:56
❹ 自己的價值自己決定 --- 11:48
__________________________
❌說出「我不要」，做回你自己！❌
你的價值，由你決定。
▌贏得人生主控權，你得先學會真正的「說不的勇氣」。▌
高明的溝通不只是接受和贊同，更要有拒絕的勇氣。
看穿「我是為你好」的話語操控、「你怎麼忍心」的情感勒索，
劃清底線，挺出自尊，
為自己，堅定說出「不，我不要」！
#瓶說書30｜#我說不沒有對不起誰
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＊《瓶說書》podcast開張，即日起同步上線，連結請見留言處。
《我說不，沒有對不起誰》｜◎ 曼紐爾．J．史密斯博士
✨本集重點✨
❶ 為什麼我們這麼難對別人說不？ --- 02:48
❷ 一切都先從學會拒絕開始 --- 04:26
❸ 掌握人生主導權的幾大自主法則
▘自主法則1：就算你幫不了別人，也不必內疚 --- 07:04
▘自主法則2：你不必刻意討好別人 --- 08:51
▘自主法則3：你有權說「我不明白」 --- 09:40
▘自主法則4：你有權說「我不在乎」 --- 10:56
❹ 自己的價值自己決定 --- 11:48
__________________________
❌說出「我不要」，做回你自己！❌
你的價值，由你決定。
▌贏得人生主控權，你得先學會真正的「說不的勇氣」。▌
高明的溝通不只是接受和贊同，更要有拒絕的勇氣。
看穿「我是為你好」的話語操控、「你怎麼忍心」的情感勒索，
劃清底線，挺出自尊，
為自己，堅定說出「不，我不要」！
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說出我不要，做回你自己！
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#瓶說書30｜#我說不沒有對不起誰
《渣男：病態人格》｜◎王俸鋼醫師
✨本集重點✨
❶ 這本書渣男的定義 --- 00:32
❷ 渣男人格舉例
▘反社會型人格渣男 --- 03:13
▘強迫型人格渣男 --- 05:18
❸ 如何判定一個人是不是病態渣男？ --- 09:13
❹ 為什麼我們常常會愛上渣男？ --- 11:41
❺如何與渣男安全分手？ --- 14:39
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台灣第一本由擅長司法精神醫學的資深精神科醫師，深刻探討病態人格渣男的專書。
▌他披著「真愛」的甜美外衣，讓人難以抗拒；以愛之名，利用妳的善性，行操控與剝削之實。
他對妳殷勤、體貼、全心全意、無微不至，但愛不過是他自我辯解、欺騙，以及剝削與傷害妳的遮羞布。
▌在愛情裡，他難以辨識，因為他「一片真心」。
不像愛情騙子滿口謊言，他所說、所做，都是出自真心。只是在這份真心裡，只有他自己，完全沒有妳。
▌#如何辨認這些渣男的人格特質？王俸鋼醫師分為以下七種類型：
▘邊緣型人格渣男
▘自戀型人格渣男
▘依賴型人格渣男
▘戲劇型人格渣男
▘反社會型人格渣男
▘偏執型人格渣男
▘強迫型人格渣男
▌#8個策略與病態人格渣男平安分手：
1.相信「風險」無時無刻都存在。
2.堅定確立自己要和渣男結束關係的信念。
3.分手的訊息最好能夠兼顧「盡量降低對方的挫敗感」。
4.別再爭論「誰對誰錯」，因為這只會讓情況更糟。
5.讓對方盡量有足夠的支持系統，例如朋友或家人。
6.就算有「更好的對象」，這段期間，也要盡量延緩。
7.你需要找到適當的「緩衝防禦」，但千萬別找另一位同齡男性友人。
8.了解對方通常如何處理挫折。
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《渣男，病態人格》
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#瓶說書19｜#王俸鋼｜#渣男病態人格
《我們的孩子在呼救》｜◎謝依婷醫師
✨本集重點✨
❶ 兒少精神科是在做什麼？--- 00:26
❷ 壓抑自傷的孩子 --- 02:09
❸ 被忽略的孩子 --- 09:54
❹ 與疾病共處的孩子 --- 12:40
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「我都有在關心，這孩子什麼都不說啊！」
其實孩子什麼都說了，
透過笑或不笑、哭或不哭，沉默、憤怒或自傷⋯⋯
▍在孩子的失序、難解背後，是那顆很想被看見、被好好愛著的心 ▍
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《我們的孩子在呼救》◎謝依婷醫師
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#瓶說書16｜#謝依婷｜#我們的孩子在呼叫
【瓶說書4】你有微笑憂鬱嗎？｜寶瓶文化 ... 《微笑憂鬱》｜◎洪培芸【#瓶說書之你有微笑憂鬱嗎❓】 ◤本集重點你知道什麼是微笑憂鬱嗎？(02:51) 發現自己有微笑憂鬱怎麼辦 . ... <看更多>
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