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這些在家蹲的日子，終於默默的 #輕盈了一點
雖然我是一個媽媽，不是妹子
但我並不想越來越像～老媽子
所以我把薑黃結合了益生菌吃起來
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有時間我都會做瑜伽拉筋，但運動前我都會吃薑黃，讓我更加爆汗淋漓
每天起床時我會打杯五穀奶搭配益生菌，讓我恩恩乾淨順暢一下
這2個月這樣吃下來，再搭配我的楊枝甘露下午茶，沒有委屈，還慢慢輕盈了一點，有點開心😉😉😉
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#薑菌特調佐免疫瘦瘦基因
吃的保養品：好好喝的【葉黃素、膠原蔓越莓粉、養妍激光飲、益生菌BB好菌凍】
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【晶亮醇 強化型金盞草葉黃素】
葉黃素用喝的吸收效率才好，錠劑吸收率大約50%，液態最高可達95%，差很多。
我們每天都應該攝取6~30毫克的葉黃素，大人老人小孩都需要，人體無法合成葉黃素，只能靠飲食來攝取。
如果你每天可以吃到足夠量的五大類食物，就可以不需額外補充葉黃素，我承認沒辦法，所以直接喝晶亮醇最方便有效，而且30ml才14大卡，完全不用擔心熱量負擔。
晶亮醇的葉黃素飲很好喝，就像在喝加了百香果的蔬果汁一樣，好喝到每次喝我都忍不住想著：「為什麼一次只要喝30ml就好？」
晶亮醇適合什麼族群呢？
整天看著電腦螢幕的上班族、手機不離身的低頭族、長時間閱讀的學生族、重視也需要日常保養的保養族（以上四個我就中了三個）
我的姐姐士林周太幾年前就開始吃葉黃素了，因為這幾年她流目油、酸澀毛病很困擾她，嚴重的時候朋友還以為她沒事就在哭，實在好可憐。
士林周太試過多款錠劑葉黃素，有的吃了有舒緩但效果有限，有的完全無效吃心酸的，她喝晶亮醇一星期立刻打電話跟我說這是她吃過的最有感的葉黃素，才喝三天就舒緩，喝一星期改善非常多，上次趁開團我下單買6瓶給她，這次開團我也會下單再買給她。
葉黃素除了有喝的，也有果凍款，很多人買了寄給離家在外讀書的孩子，不需冷藏，可以隨身攜帶，不怕孩子忘記吃，果凍款很好吃，不怕孩子拒絕吃。
對了，特別說明一下，成分裡面的蝦紅素不是海鮮的蝦哦，是深海植物紅藻萃取的蝦紅素，具超強抗氧化能力，素食者可安心食用。
依不同年齡，葉黃素飲食用量如下：
• 4歲~6歲：每天喝4cc（或1條果凍）
• 7歲~12歲：每天8cc（或2條果凍）
• 13歲~18歲：每天16cc（或5條果凍）
• 成人一般：每天20~30cc（或6-10條果凍）
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【女力紅 專利D甘露糖膠原蔓越莓粉】是我吃過味道最好的膠原粉！淡淡的蔓越莓香味，味道酸酸的很好吃，是女生會喜歡的味道。
生命中吃過的三款又腥又黏難以下嚥的膠原蛋白粉，直接倒進嘴裡黏成一坨化不開吞不下，跟水攪拌又難融化，味道又腥，我也曾試過加進去咖啡、果汁、維他命C水一起喝，但味道還是令我難以忍受。
我是很不愛浪費食物的人，但那三款膠原蛋白粉吃幾次就都被我丟了。
本來以為這世上的膠原蛋白粉就是這麼可怕，我是無緣吃它了，謝謝女力紅讓我找到希望。
【女力紅 專利D甘露糖膠原蔓越莓粉】獨家晶球配方，不怕胃酸，緩慢釋放保護長達12-18小時，成分有歐美爆紅私密新寵高量添加複方D-甘露糖1500mg、濃縮蔓越莓精萃、啤酒酵母、12莓果精萃、洛神花、維他命Ｃ。
最窩心的是還添加了維持Q潤彈性的三大頂級配方：德國膠原胜肽、日本玫瑰精萃、日本米精華神經醯胺。
女力紅一包熱量才10大卡，平日基礎保養一天吃一包就好，我都是早上空腹直接倒一包在嘴巴，口水抿一抿就化掉了，再喝一杯水，簡單完成每日保養。
如果你有以下情形需要加強保養的話，就吃兩包：
上班族女性久坐少上廁所、經常穿不透氣牛仔褲或緊身褲、熬夜晚睡、產後或更年期、反覆騷癢、異味…等困擾。
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這一團加入新的生力軍--【雪の皙 奇蹟養妍激光飲】
年紀大了不化妝就氣色暗沉，我羨慕擁有凈透亮氣色的人，光擦防曬治標不治本，加上吃的才能內外夾攻。
現在每天早上我都空腹泡一杯【膠原蔓越莓粉+激光飲】來喝，激光飲是白柚檸檬風味，比膠原蔓越莓還好吃，而且熱量極低才20大卡，享受極低熱量美味飲品的同時兼顧美容保養，所以我都叫這杯是我的「快樂水」。
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好好吃的【益生菌BB好菌凍】，保證孩子吃了會叫：「我還要！」
【益生菌BB好菌凍】含有獨家六大黃金母乳好菌配方，耐胃酸耐膽鹼，還添加了幫助養好菌和顧好菌的益生質和酵素。
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以上保養品怎麼吃最好？
✔葉黃素：餐後吃，食物的油脂可以增加葉黃素的吸收率
✔女力紅&養妍激光飲：吃漂亮的空腹吃（或睡前吃）
✔益生菌凍：餐前/餐後皆可
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謝謝眾多小粉絲們關心我的下體
大家好像什麼下體搶救大隊一樣
不停的傳送各種保養下體的資訊給我
我吃了醫生開的抗生素到現在已經好多了
（然後每天瘋狂喝水）
蔓越莓錠對我沒用十分遺憾
我是間質性膀胱炎所以吃那個沒用
是最近工作太累腎臟發炎
才導致細菌性的膀胱炎
否則我下體如此乾淨
（我現在買了下體洗毛精來洗）
怎麼可能會是細菌跑進去
我也沒跟人休幹莫名其妙
我在家都穿四角褲或是裸體
下體超通風完全不潮溼
所以是免疫力的錯不是我下體的錯
有小粉絲推薦D-甘露糖（D-mannose)
說是可以保護下體讓下體很強壯
我前天去藥局買到了目前開始人體實驗
有什麼成果再跟小粉絲們分享
以下是我16年對下體膀胱炎的研究跟大家分享：
（好像高中就中了間質性膀胱炎）
膀胱炎分兩種：
發炎感染的膀胱炎
（吃藥多喝水作息正常保持清潔就會好）
間質性膀胱炎
（是不會好的膀胱炎而且尿中沒有細菌）
（有時身體不好免疫力下降或是亂吃東西就會發作）
（是不可逆治不好的超吉X膀胱炎）
（可以問醫生看打破尿酸或其他藥物）
（但我覺得喝水自己訓練膀胱最有用）
兩種我都有了
間質性膀胱炎不能吃的東西網路上找
可以找到很多資料我就不多說
我做過膀胱水擴張術還有什麼尿動力檢查
最後醫生跟我說還是要多訓練膀胱
（就是每天要多喝水讓膀胱撐大）
目前這個我控制的滿好的
有下體問題的小粉絲可以留言問不用怕
每個人都有下體有什麼好丟臉的
另外普通的發炎膀胱炎看這裡：
如果你去看醫生之後確定是膀胱炎然後吃藥
記得一定要喝很多水把膀胱撐大
因為膀胱裡面很多皺摺會夾雜細菌
你一定要讓水撐大膀胱讓藥效發揮
把那些皺摺撐開讓藥洗掉那些細菌
才能讓皺摺裡面的細菌一起被尿沖出來
然後放尿要等有「強烈尿意」才去放尿
（前提是要多喝水 幹你一定要多喝水）
不要有點想尿就去尿因為你要訓練膀胱
透過這個訓練把膀胱的容量撐大
每天要多喝水至少2000 CC
（我現在都喝到3000CC)
不然你的身體會很鹹很濃還會水腫
醫生說不喝水會水腫的更嚴重
以上是我的下體心得
謝謝小粉絲們對我下體的關心
希望這篇文章能幫助到下體有困擾的大家
