#台北 #內湖 #港墘 文化大學
店名🍳花樂發
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🚗:台北市內湖區麗山街348巷25號
⏰:06:300-13:00
☎️0902-273-618
🚇:#港墘站
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
內湖巷弄內的平價早餐!!(文化大學旁也有!
上班族忙到中午當午餐也適合👌🏻
老闆:「只有想說那個⋯食材都我做的,肉排、美乃滋⋯花生醬沒法自製就用最好的品牌」
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🍳招牌吐司(肉排起司薯泥花生醬)$70👍🏻
一口咬下像人生跑馬燈精彩湧現
花生醬的甜 起司的鹹、肉排的嫩 薯泥沙拉的綿 吐司的酥
#究好豬 和#福源花生醬 奪優秀就不上課了自己看😆
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🍳 雞腿排蛋吐司$60+起司$10
厚厚雞腿排和嫩嫩歐姆蛋準沒錯
看看超商再看看眼前 料好實在太滿足👼🏻
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🍳 薯餅起司蛋餅$45
以為只有吐司厲害 結果蛋餅超優
煎的超酥脆 和薯餅內外夾攻突破心防💘
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🍳 起司歐姆蘿蔔糕 $45
吃蘿蔔糕能不加蛋嗎?不能!
中西合併能不好吃嗎?不能!
蘿蔔糕+歐姆蛋嫩嗎?嫩!
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🍳 紅茶牛乳(鮮奶茶)$40
蔗香紅茶+鮮奶夠香 甜度不會太高歐給👌🏻
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*簡單評價*
口味:蛋餅出乎意料好吃!!手工薯泥也印象深刻
環境:沒什麼油煙味、室內寬敞好坐
服務:店員很有朝氣、出餐超快
CP值:一分錢 一分貨 食材用很好👍🏻
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搜尋地區👉🏻#甜食吃內湖
搜尋種類👉🏻#甜食吃蛋餅 #甜食吃早餐
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#早餐 #台湾美食 #台北美食 #內湖早午餐 #內湖美食 #內湖早餐 #平價美食 #台北早餐 #蛋餅 #肉蛋吐司 #港墘站美食
同時也有441部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
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甜食吃早餐 在 李儀婷的薩提爾教養 Facebook 的精選貼文
【與大師的對談】
長耳兔舉辦的「對話沙龍」最後一堂課,受邀來上課的是浸潤薩提爾模式多年,也是我的兄長──李崇建。
崇建,我慣稱他為大師(或天師),因為他與學員(案主)對話的能力,已經到了出神入化的境界,彷彿天龍八部裡,段譽的凌波微步,看似輕盈,卻是功力深厚,路徑如迷霧,無法讓人捉摸或效尤。
課程最後,我和崇建開啟微型座談,開放夥伴發問。
有個夥伴提問:請問崇建老師,您是怎麼辦到在這麼忙錄的生活中,尋找平靜?還能看這麼多的書?時間是怎麼來的?
崇建:我想,這歸功於我有著愛看書的習慣。無論去演講的路上,或在飛機上,我的背包裡總放著好幾本書,讓我隨時能抽本出來閱讀。
夥伴們聽了都讚嘆崇建的功力。在我眼裡,我也如所有夥伴那樣看待崇建。他真是個非常努力的大師,即便已經是大師,但他鎮日不是寫作就是看書,連我在旁看了,都讚嘆不已。
不過為了不讓夥伴們感覺大師距離學員太遙遠,我提出了我的觀察。
我:我想,崇建除了藉由看書來保持內在的平靜外,還有一個很重要的因素,那就是「他沒有身陷父母的困境中,24小時與孩子綁在一起」,這也許是為什麼所有父母無法平靜的主因。
我:去年,崇建為孩子舉辦一場新加坡交流之旅,我也隨行在側,有個畫面我記憶深刻,我看見崇建不時的提點我們的孩子:要懂禮貌、要記得喊人、要知道界線……。當時我就站在崇建身後,看他頻頻提醒孩子們,而我自己卻顯得異常悠哉,我突然明白一點,只要不涉入孩子的教養責任,誰都可以悠閒和平靜,相同的,任何人只要置身在孩子的領路人位置時,誰都沒辦法平靜與得閒呀!
崇建笑回:確實阿,那時候我姪子偏食,喜愛吃甜食,吃早餐也只吃草莓三明治,喝優酪乳。看到孩子偏食的行為,我不自覺的有焦慮,一路提醒孩子:要不要去看看其他的食物?要不要吃點別的?
結果孩子只是點頭說好,卻不去做,我更有焦慮,因此不斷的建議、提醒孩子。這樣的提醒一直到回國,孩子肚子餓了,說要去便利店買吃的,買回來的還是草莓三明治。我又忍不住再提醒孩子:阿伯知道自己說很多次了,但阿伯還是要再說最後一次,吃甜的不好。
崇建說,他提醒完孩子,也覺察到自己的焦慮,不覺莞爾的笑了。
崇建在薩提爾模式浸潤多年,在工作坊裡帶領所有前來學習的父母與學員,是個大師級的老師,他帶領許多父母走出慣性應對模式,功力深厚,但當他陷入帶領孩子的位置時,也同樣會有焦慮和困境,和所有父母的困境一樣,這給所有父母帶來些許安慰。
不過崇建是個覺察敏銳的前輩,當他身陷焦慮的困境中,很快的便能放下焦慮,這也是所有父母該學習的。
父母該學習的,不是「不要焦慮」,而是「如何在焦慮來臨時,做到覺察,並且接納焦慮,放下焦慮」。
崇建有崇建的方式,而我,亦有自己「接納焦慮與放下焦慮」的實戰方法,因為我也是三個孩子的母親呀!
如何在孩子爭執戰亂之中,找到平靜的曙光,是每個父母應該學習的。
🔥「對話沙龍」第二期大師課程招生中
●日期:2019/10/17~12/19(四)
●報名表單:https://reurl.cc/ONmkg
七月底
李儀婷在馬來西亞舉辦工作坊及講座
資訊如下
🔥【7月馬來西亞行程】
1.親子講座
日期:2019年7月26日(五)
🌐报名链接:http://bit.ly/2X7SHvW
2.親子溝通工作坊
日期:2019年7月27日(六)
🌐报名链接:http://bit.ly/2ZdqEID
3.哺乳協會講座
日期:2019年7月28日(日)
🌐报名链接:https://bit.ly/2vBITL9
活動詳情:https://www.facebook.com/events/2036353579804124/
✔李儀婷「親子教養與提升孩子競爭力」工作坊全省巡迴中
好的「對話」需要經年累月的練習
學會「對話」一輩子終身受用
孩子也將因此成為一個高自我價值的人
親子關係影響孩子未來的發展
值得父母費心經營
🔥親子教養工作坊一覽表
https://reurl.cc/7r5DD
甜食吃早餐 在 李儀婷的薩提爾教養 Facebook 的最佳解答
【與大師的對談】
長耳兔舉辦的「對話沙龍」最後一堂課,受邀來上課的是浸潤薩提爾模式多年,也是我的兄長──李崇建。
崇建,我慣稱他為大師(或天師),因為他與學員(案主)對話的能力,已經到了出神入化的境界,彷彿天龍八部裡,段譽的凌波微步,看似輕盈,卻是功力深厚,路徑如迷霧,無法讓人捉摸或效尤。
課程最後,我和崇建開啟微型座談,開放夥伴發問。
有個夥伴提問:請問崇建老師,您是怎麼辦到在這麼忙錄的生活中,尋找平靜?還能看這麼多的書?時間是怎麼來的?
崇建:我想,這歸功於我有著愛看書的習慣。無論去演講的路上,或在飛機上,我的背包裡總放著好幾本書,讓我隨時能抽本出來閱讀。
夥伴們聽了都讚嘆崇建的功力。在我眼裡,我也如所有夥伴那樣看待崇建。他真是個非常努力的大師,即便已經是大師,但他鎮日不是寫作就是看書,連我在旁看了,都讚嘆不已。
不過為了不讓夥伴們感覺大師距離學員太遙遠,我提出了我的觀察。
我:我想,崇建除了藉由看書來保持內在的平靜外,還有一個很重要的因素,那就是「他沒有身陷父母的困境中,24小時與孩子綁在一起」,這也許是為什麼所有父母無法平靜的主因。
我:去年,崇建為孩子舉辦一場新加坡交流之旅,我也隨行在側,有個畫面我記憶深刻,我看見崇建不時的提點我們的孩子:要懂禮貌、要記得喊人、要知道界線……。當時我就站在崇建身後,看他頻頻提醒孩子們,而我自己卻顯得異常悠哉,我突然明白一點,只要不涉入孩子的教養責任,誰都可以悠閒和平靜,相同的,任何人只要置身在孩子的領路人位置時,誰都沒辦法平靜與得閒呀!
崇建笑回:確實阿,那時候我姪子偏食,喜愛吃甜食,吃早餐也只吃草莓三明治,喝優酪乳。看到孩子偏食的行為,我不自覺的有焦慮,一路提醒孩子:要不要去看看其他的食物?要不要吃點別的?
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崇建說,他提醒完孩子,也覺察到自己的焦慮,不覺莞爾的笑了。
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七月底
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日期:2019年7月27日(六)
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日期:2019年7月28日(日)
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甜食吃早餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

甜食吃早餐 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳貼文
今天分享一個懶人早餐的做法,鮮香軟嫩,營養美味,做法還非常簡單,需要準備:西葫蘆、胡蘿蔔、食鹽、雞蛋、白醋、食用油、胡椒粉、雞精、蝦皮、香油、餃子皮
【小穎美食】早餐別吃油條了,教你懶人做法,10分鐘出鍋,老人小孩都愛吃
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8分鐘解決全家人早餐:https://youtu.be/Hh3UnFl9cZw
早餐教你懶人做法:https://youtu.be/EphJFCJwE5k
花菜裡淋3個雞蛋簡單一做,比餡餅香:https://youtu.be/uuNT8UJANas
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8 minutes to solve the family breakfast: https://youtu.be/Hh3UnFl9cZw
Breakfast teaches you how to do lazy people: https://youtu.be/EphJFCJwE5k
3 eggs in the cauliflower is simple to make, more fragrant than pie: https://youtu.be/uuNT8UJANas
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大家好,歡迎大家來到小穎美食,我平常特別喜歡做菜,熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜,大家可以學習試著去做下,希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉,五花肉系列🥩】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhurou
【饼类,可当早餐🥟】https://xiaoyingmeishi.page.link/bingleizaocan
【素食主义者🥒】https://xiaoyingmeishi.page.link/sushi
【糕点、甜食类🎂】https://xiaoyingmeishi.page.link/tianshi
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【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://xiaoyingmeishi.page.link/jiya
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【自制酱类,超下饭】https://xiaoyingmeishi.page.link/yanzhi
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甜食吃早餐 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的精選貼文
秋天要多吃蓮藕,今天分享一個湖北蓮藕的特色做法,需要準備:蓮藕、胡蘿蔔、姜、蔥、豬肉、豆腐、食鹽、生抽、蠔油、胡椒粉、雞蛋、糯米。這樣做出來的蓮藕丸子十分鮮香,咬上一口軟軟糯糯的。
【小穎美食】秋天要多吃蓮藕,教你好吃做法,香糯美味,農村人待客全靠它
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蓮藕不要直接炒著吃,教你更好吃做法:https://youtu.be/Q7zFnp-QDZo
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#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#蓮藕的做法#蓮藕丸子
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【主食类🍝】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhushi
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【海鲜类🦐】https://xiaoyingmeishi.page.link/haixian
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://xiaoyingmeishi.page.link/jiya
【秘制羹汤类🥧】https://xiaoyingmeishi.page.link/tanggeng
【凉菜系列👻】https://xiaoyingmeishi.page.link/liangcai
【自制酱类,超下饭】https://xiaoyingmeishi.page.link/yanzhi
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甜食吃早餐 在 早餐吃蛋糕會很奇怪嗎🤔 - 美食板 的推薦與評價
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小孩早餐不要再吃甜食了#要長高就找營養師為小孩調整飲食#免費7天線上課程體驗者招募中 你知道:#發育中的小孩應該吃得比大人多嗎? 一個國小2年級的男生, ... ... <看更多>