#精選熱文【體內濕氣過多容易生病 中醫:避免10種生活習慣、喝2種除濕去脂茶】
台灣氣候多濕,「濕邪」容易傷脾,影響消化吸收功能。如何知道自己是否需要排濕?可從濕氣症狀檢測表自我檢視。
中醫師並建議大家避開傷脾的10種生活習慣,包括吃太多生冷瓜果、愛喝啤酒等,另外分享2種去濕茶飲,還可以消脂⬇️⬇️⬇️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,談古論今話中醫(138):產後居家護理與減重(上)【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com/ 女性在懷孕生產時的身體會有一個荷爾蒙急劇地變化,這個時間是調整體質,恢復身材的大好時機。坐月子的時間可以分成四個階段:第一階段排惡露期,第二階段調血補氣期,第三階段緩和運動氣血雙補期,第四...
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【夏季排除體內暑熱,中醫:10習慣加重濕氣、2種去濕茶溫喝助排濕】
中醫認為「濕邪」是人體多種疾病的根源,尤其夏季為了消暑,更容易在體內積累更多濕氣。中醫師提供身體濕氣檢測表,了解自身的體濕程度後,接著遠離濕邪環境,從飲食與生活習慣中,落實體內排濕運動。
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改善體內溼氣要吃什麼?
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談古論今話中醫(138):產後居家護理與減重(上)【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com/ 女性在懷孕生產時的身體會有一個荷爾蒙急劇地變化,這個時間是調整體質,恢復身材的大好時機。坐月子的時間可以分成四個階段:第一階段排惡露期,第二階段調血補氣期,第三階段緩和運動氣血雙補期,第四階段調整代謝健康減重期。
古時候坐月子禁忌很多,如產婦不能洗頭、洗澡。現代因為熱水的設備比較好,環境也比較方便,但是基本保暖的原則一樣,建議儘量用擦澡的方式,真的要清洗的時候要儘快擦乾、吹乾,並且戴帽子保護。喝水宜溫、小口,或使用中藥茶飲,也能一併預防產後憂鬱。
月子期間的養身之道不外乎是從飲食、運動、休息三方面來調養。剛生產完幾天飲食宜清淡,不宜過補,生冷瓜果尤忌;運動宜適當,休息要充足。也能用按摩、溫灸等幫助調養。
本頻道由:新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
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