關於 生完小孩後45天回到懷孕前 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

不愛運動 也有機會成功瘦下來喔㊙️㊙️
#千萬不要吃藥或斷食減重>>不只沒用還失去健康
#想要最後一次減肥 🙋‍♀️🙋‍♂️
#想了解 +1 或加賴 👇#害羞請按「發送私訊」

運動對健康有幫助，
但是 真的對減重沒有太大幫助...
➡️➡️Selina個人經驗談

Selina過去 超愛減肥，
重點我還是運動健將、超愛運動
但是
怎麼減都瘦不下來，還越減越胖💦💦

知道嗎? 我們家有四姐妹
悲劇是...只有我肉肉的(怎麼會這樣💔)
包括剛剛說的少吃多運動...
還有
各種的減肥方式或偏方都用過 (唉...
我不在乎是不是健康方法⁉️ …只要可以瘦
泰國減肥藥、市售架上減肥藥……
中醫埋線、知名診所……
洗頭小妹、網路代購、朋友的朋友介紹😢😢
#聽說有效就來試試看
只要有機會 可以瘦.... 我就開始
減到最後內分泌失調、滿臉痘痘、
半夜喘不過氣🥺🥺…還是想瘦下來

➡️年輕的時候覺得 「只要瘦就贏了」❗
⛔誰知道變成不易懷孕的體質😭😭
奉勸姊姊妹妹們不要亂用...
所以
當我找到 健康而有效 方法瘦下來
我真的…真的 超級開心的😀😀
瘋狂的跟身邊的人說…我終於瘦了😍😍
開始也幫一些很想瘦的姐妹們
也成功瘦下來了🤟🤟

重點是
大家不要用 不健康的方法🈲️🈲️
女孩們要懂得愛自己
不然吃力不討好，不會瘦又傷身體😵😵
#我已經維持13年不復胖 ⬅️⬅️這才是王道
#生完小孩後45天回到懷孕前👈👈尖叫了

#Selina教你瘦一輩子的方法
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原來少吃多運動減肥 真的沒用㊙️㊙️
減肥不用透過藥物、來路不明東西、針灸埋線!!
#這輩子最後一次減肥 🙋‍♀️🙋‍♂️
#Selina教你瘦一輩子的方法
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Selina過去跟你一樣，
怎麼減都瘦不下來，還越減越胖💦💦

我們家有四姐妹
重點是只有我肉肉的(怎麼會這樣💔)
各樣的減肥方式都用過(唉~)
根本不在乎是不是健康⁉️ …只要可以瘦

泰國減肥藥、市售架上減肥藥……
中醫埋線、知名診所……
洗頭小妹、網路代購、朋友的朋友介紹😢😢
我都試了…只要有機會 可以瘦

減到最後內分泌失調、滿臉痘痘、
半夜喘不過氣🥺🥺…還是想瘦下來

➡️因為年輕的時候覺得 「只要瘦就贏了」❗
⛔誰知道變成不易懷孕的體質😭😭
所以
當我找到 健康而有效 方法瘦下來
我真的…真的 超級開心的😀😀
瘋狂的跟身邊的人說…我終於瘦了😍😍

開始也幫一些很想瘦的姐妹們
也成功瘦下來了🤟🤟

重點是
大家不要用 不健康的方法🈲️🈲️
女孩們要懂得愛自己
不然吃力不討好，不會瘦又傷身體😵😵

#我已經維持13年不復胖 ⬅️⬅️這才是王道
#生完小孩後45天回到懷孕前👈👈尖叫了

#Selina教你瘦一輩子的方法
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懷孕第一胎：34歲，很快外表恢復，雖然體重還沒回到產前體重

馬上懷第二胎：孕期常常低血壓，所以整個孕期很少活動，比第一胎重。生完也沒有恢復那麼快，尤其肚子多出了妊辰紋

馬上懷第三胎：這次調整活動多一點，持續忙碌上班生活直到生產前

沒有很急於瘦身：心態轉換，因為腳受過傷，經歷半年無法正常行走，媽咪的本能知道現在不能受傷，需要照顧小孩

以前知道的運動方法：20幾歲確實讓我瘦下來，也維持了好多年，但最終受傷了

在生完第三胎37歲：自己健身房做循環器材訓練，沒有很規律的頻率，但整年下來脂肪慢慢下降，但因為很無聊，所以開始覺得怎麼會對運動沒有動力！

想找有什麼運動方式是讓我能一輩子都願意去做的，而且能安全有效的讓我維持體態

2018年：邁入40歲，發現了紐約P教練開發的功能性訓練

🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣

超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣
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我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣
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𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣
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⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣
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2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣
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3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣
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4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣
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5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
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⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣
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我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 60
February 3, 2020

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/b0f1e17d
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com