《新加坡聯合早報》8/30
* 【美無人機炸毀阿富汗一凖備催毀機場滿載炸藥的汽車】
美國總統拜登警告阿富汗喀布爾機場很可能再度發生恐怖襲擊後,美軍昨天再次出動無人機炸毀了一輛滿載炸藥、意圖襲擊喀布爾機場的汽車。
美軍人員說,該汽車與上周襲擊喀布爾機場的「伊斯蘭國呼羅珊分支」有關。目擊者說,喀布爾機場以北住宅區發生爆炸。
隨著美軍撤離喀布爾的期限日益逼近,美軍評估認為,喀布爾機場局勢仍「極端危險」。拜登週六在與國家安全團隊討論阿富汗局勢後發表聲明說,喀布爾機場很可能在24至36小時內再次遇襲。
拜登說,他已要求美國軍方採取一切可行措施優先實現部隊防護,確保擁有所有權限、資源和計劃保護現場美軍。
美國駐阿富汗大使館也敦促美國公民,避免前往喀布爾機場和避開所有機場入口處。
上週四,喀布爾機場外發生自殺式炸彈襲擊,造成上百名阿富汗平民傷亡,美軍人員13死18傷。美軍在48小時內反擊,出動無人機在阿富汗東部與巴基斯坦接壤的楠格哈爾省擊斃了伊斯蘭國呼羅珊分支的兩名高級成員,並致另一人受傷。
塔利班譴責美國的襲擊行動。發言人說:「美國人應該在發動空襲之前通知我們。這是對阿富汗領土赤裸裸的攻擊。」
不過,伊斯蘭國襲擊喀布爾機場迫使美軍和塔利班進行合作以確保機場安全;這在兩周前是不可想象的。據記者觀察,塔利班封鎖了通往機場的道路,只讓獲批准的巴士通過。塔利班戰士在阿富汗人下巴士後,護送他們進入機場主要大廳交給美軍。
駐守喀布爾機場一名西方安全官員說,美國警告喀布爾機場將再度遇襲後,聚集在機場大門外的阿富汗人就消失了。他昨天說,機場只剩下1000多個平民等待撤離。「我們希望今天撤走所有外國平民和處境危險的人。一旦完成工作,軍隊也會離開。」
拜登已表明將在週二(31日)的期限之前撤出所有美軍。一名美國官員上週六說,機場內只剩下不到4000名士兵,少於撤僑任務高峰時的5800人。
塔利班發言人穆賈希德週六說,塔利班將在美軍撤出後「很快」接管機場。塔利班文化委員會成員薩曼賈尼說,塔利班已經控制喀布爾機場三個入口處。
據統計,自8月14日以來,由美軍主導的阿富汗撤離行動已撤出約11.7萬人。但還有數萬有意離開阿富汗的人被留下。
美國國家安全顧問沙利文昨天說,塔利班已私下和公開表示,將在週二期限後繼續允許美國人和其他人安全離開阿富汗。
法國總統馬克洪說,已「開始與塔利班」磋商在8月31日後繼續「保護和遣送」生命受威脅的阿富汗人事宜。他透露,週一將與英國一道在聯合國安理會緊急會議上提議,在喀布爾建立一個聯合國控制下的「安全區」,讓人道主義行動可以繼續下去。
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* 來勢洶洶的4級颶風「艾達」星期天(29日)在美國路易斯安那州登陸。
法新社:美國國家颶風中心說,「艾達」(Ida)以時速150英里(約241.4公里)的最強持續風力,於新加坡時間週一(30日)凌晨零時55分直搗路易斯安那福瓊港(Port Fourchon)一帶。福瓊港位於新奧爾良以南約160公里。
美國總統拜登在聽取風災的簡報後說,這是「一場危及生命的風暴」,「將持續肆虐並摧毀它所接觸的一切」。 拜登敦促處在風暴路徑的人們立即離家避難並聽取官方發佈的預警。
路州的Entergy網站顯示,路州超過50萬居民的電力已被切斷。當局已向紐奧爾良市中心發佈山洪預警。
另據彭博社,「艾達」正在穿過路州一片被冠以「癌症巷弄」(Cancer Alley)的危險化工走廊,令人擔憂會發生環境災難。
根據紐奧爾良《皮卡優恩時報》網站發佈的美國環境保護署有毒化學品排放清單分析報告,路州約三分之二的有毒化學品工業設施都處在這股颶風的路徑上。預計風暴將衝向590個生產或儲存危險化學材料的廠房。
4級颶風登陸路易斯安那 穿越美國危險化工走廊 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210830-1188128?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 【多國聯合聲明:塔利班將允許外國人及持簽證阿富汗人安全離境】
聯合聲明說:「塔利班已向我們保證,所有外國人和任何獲得我們國家旅行簽證的阿富汗人,將獲准以安全有序的方式離開阿富汗。」
聲明還說,英國、美國、澳大利亞、日本、法國、西班牙以及其他多個國家將繼續向特定的阿富汗公民簽發旅行證件。
多國聯合聲明:塔利班將允許外國人及持簽證阿富汗人安全離境 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210830-1188118?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 【王毅應約與布林肯通話:各方有必要同塔利班接觸】
中國國務委員兼外長王毅昨天與美國國務卿布林肯通電話時說,阿富汗國內形勢已發生根本性變化,各方有必要同塔利班進行接觸。至於中美關係,王毅表示,中方將根據美的對華態度考慮如何同美方進行接觸。
王毅應約與布林肯通話:各方有必要同塔利班接觸 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210830-1188123?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 美國星期天(29日)用無人機摧毀喀布爾一輛滿載炸藥的汽車,美國中央司令部表示,他們正在調查是否有平民在該起襲擊中死亡。
法新社:在美國中央司令部發表聲明前,美國有線電視新聞網(CNN)指一個家庭共九人包括六名兒童,在星期天的空襲中喪命。
美國中央司令部發言人俄本星期天表示,他們對有關媒體的報道知情,他說:「我們還在評估此次空襲的結果,我們知道空襲粉碎了ISIS-K對機場構成的迫切威脅。
他說:「目前還不清楚具體情況。我們正在做進一步調查。如果襲擊奪走了無辜的生命,我們將為此深感悲痛。」
CNN指喀布爾空襲造成平民死亡 美司令部正在調查 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210830-1188139?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 根據聯合國國際原子能機構的年度報告,朝鮮似已恢復了寧邊核設施的運行。寧邊核反應堆可生產核武器所需的關鍵材料——鈈。
《華爾街日報》引述國際原子能機構(IAEA)的報告說:「從2018年12月上旬到2021年7月初為止,寧邊核反應堆並沒有運行跡象。但過了7月初後,各種跡象包括冷卻水的排放等都與反應堆正在運行相符。」
國際原子能機構檢查員2009年遭平壤驅逐後,該機構人員就無法進入朝鮮。朝鮮隨後繼續推進其核武器計劃並很快恢復了核試驗。朝鮮的最後一次核試驗是在2017年進行。
聯合國機構指朝鮮似已重啓寧邊核反應堆 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210830-1188124?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 以色列將接種冠病疫苗加強劑的年齡下限從30歲降低至12歲,這意味著所有已完成兩劑冠病疫苗接種者都可接種第三劑冠病疫苗。
以色列:所有已完成冠病疫苗接種者都可接種加強劑 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210830-1188122?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 阿富汗北部巴爾赫省前省長努爾之子哈立德透露,這個新聯合陣線由前副總統杜斯塔姆及其他反對塔利班接管阿富汗的領袖組成。分析員認為,若無法在各族之間取得共識,要長期統治阿富汗對任何政權都是一個挑戰。
阿富汗地方強人聯手擬與塔利班談判 若沒達共識或武裝抗爭 https://www.zaobao.com/news/world/story20210830-1188029?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 【為籌集抗疫資金 杜特爾特允許長灘島開賭場】
在冠病疫情暴發前,菲律賓是亞洲增長最快的賭博市場之一,但杜特爾特向來反對賭博,在上台後就下令停止建造任何新賭場。
生根水成分 在 懂你想吃的營養師Grace Facebook 的最佳解答
越來越多研究發現
我們的消化道不止是負責食物的消化吸收,如此簡單而已!
裡頭住的微生物才是影響整體健康的關鍵。
🗒老樣子,先來個營養師的諮詢小故事:
曾經遇過一個姊姊,行銷業高級主管
第一次見到她就對她強大的氣場印象深刻
因為工作常忙到沒時間吃飯,所以一直以來她都會有各種小狀況,
直到察覺到自己體質有點改變、心情容易不好,甚至逐漸影響到工作
當下我的方式從調整菌叢生態著手!
果真經過一段時間的飲食、生活作息、運動的調整,
整體的情形也就逐漸步入軌道。
這個例子其實是有很多現代人的生活影子
⭐️顧好消化道健康的方法不外乎就是:
增加好菌(益生菌)比例、膳食纖維、飲水、生活作息、運動⭐️
我們可以試著從飲食著手,
這篇著重在益生菌的角色與重要性:
👉🏻益生菌可以做什麼?
1. 先佔領生存空間:讓壞菌難以佔地為王,也就無法壯大聲勢
2. 打破壞菌的舒適圈:好菌會製造不利於壞菌生長的物質讓他們無法落地生根
3. 幫助入境閘門的管控確實:讓壞東西難以偷溜進來
4. 協調巡邏警察的執勤:有助於保護力
這些只是目前確知的作用,還有更多研究持續進行中
但可以確定的是,光是這些幫助,對健康的影響就非常可觀👍
👉🏻如何增加益生菌?
1. 日常飲食來源 (發酵的食品,如優格、優酪乳、起司、納豆、味噌、泡菜)
2. 補足膳食纖維(益生菌的食物),可以從新鮮蔬果、非精緻澱粉類,如地瓜、南瓜、全穀米等
3. 補充益生菌保健品
👉🏻如何挑選益生菌產品?
1. 菌數足夠 (才能使用人海戰術,壓制消化道原有的壞菌群)
2. 菌種豐富 (配備有各種技能的部隊,才能漂亮的打下領地)
3. 是否有益生質(益生質就是益生菌的戰備存糧,帶好帶滿才能抗戰成功)
4. 其他添加物少(為了調整口味的糖份、香料,或是額外的促排便成分,如氧化鎂,其實是不必要的添加,會加重消化道的工作負擔,能少則少!)
⭐️趕快把你家中的益生菌包裝翻出來逐項檢查一下
如果正苦惱著市售益生菌要買哪款的話
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由營養師組成的研發團隊,該注意的關鍵都幫大家顧好囉!
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而且是使用桿菌(戰力堅強的精銳部隊)
另外也沒有添加香料、糖粉、果汁粉或甜味劑
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最後在補完益生菌同時,別忘了要維持他們的糧食補給線!
在日常飲食中選擇非精緻澱粉並搭配新鮮蔬果,讓益生菌們可以安心住下來喔!
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高溫且伴隨午後雷陣雨,正是當前的氣候常態。這炎熱又潮濕的環境,便讓蚊蟲隨之起舞,不僅可能引起病菌傳播,更讓人煩躁又焦慮!而受疫情警戒影響,不少人除了廚藝被解鎖,更成了名符其實的「綠手指」!自家的前庭後院綠意盎然,宛如置身浪漫小花園!
植栽不僅可以美化生活環境,還具有天然的驅蚊及芳療作用;在進行園藝活動時,更是具有紓壓解憂的神奇能量,令人愉悅又充滿幸福感!以下「5種驅蚊香草」,我們一起來認識吧!
❶貓薄荷
屬無毒的荊芥類植物,因其突出的香氣而能發揮卓越的驅蚊力,早在古羅馬時代,就被作為天然的驅蟲劑。於20世紀中期,有科學家從中分離出其活性成分-荊芥內酯,該物質就是讓貓咪趨之若鶩;同時讓蚊蟲聞之喪膽的關鍵成分。而據美國西北大學和瑞典隆德大學的聯合團隊發現,荊芥內酯能活化蚊蟲的TRPA1受體,可能就是其具有卓越驅蟲能力的重要來源
🔺種植方法
適於種植於排水良好的土壤,施肥程度中等即可,合適種植在中小的花盆裡。土壤配置為三分之一的腐殖土,進行播種,每穴約種1-3粒,溫度維持在18-22度之間,可於10-14天出芽,播種後應避免陽光直射,置在庇蔭處。夏天溫度高要每天澆水,因薄荷喜濕潤環境,而冬天則是需要控水才能維持其穩定生長
🔺注意事項
貓薄荷對戶外光線不太挑剔,而室內則可讓光線直射,即使每天強光照,也可達5小時的耐力。貓薄荷的蔓性強韌,種於花盆為宜,且應隨時修剪,可有助其長勢更好,還會開出藍紫色的美麗小花。因很少會受病蟲害影響,所以無需特別使用殺蟲劑;但在移植後,仍需澆一回殺菌劑為宜
❷迷迭香
其為觀葉花卉植物,該葉片即為蚊香原料,具備優異的驅蟲作用;而其絕美香氣,亦是提升食物風味的好幫手,因而廣受歡迎。且天生具備耐旱耐曬的特性,盆栽只要擺放在採光良好的陽台或窗邊,正常澆水,每隔2個月補充點有機肥料,便可長得茂密又旺盛
🔺種植方法
於5吋盆栽中,撒入10~15顆有機肥粒,置於土壤上。種子發芽最適溫度為15.5℃,播種後14-21天發芽,將種子先貯放於24-27℃1星期,然後再置於18℃以下的溫度可增進種子之發芽率。播種在穴盤中,當幼苗發育到7-8公分時可移植室外種植,行距90公分。在栽培上需注意水分拿捏,水若太多,葉片或葉尖會轉為褐色及掉落,亦容易發生根腐。因此,利用容器盆植栽培時,栽培介質建議混有10﹪的珍珠石或砂以利排水
🔺注意事項
迷迭香喜歡全日照環境,最好置於花園、陽台,或是能有陽光的窗台邊。乾爽環境對其生長有利,建議逢土壤快乾時再澆水,水量以澆透花盆為主。只要營造肥沃的土壤,平均每月施一次有機肥,便可生機勃勃,茂盛秀麗
❸甜羅勒
堪稱「香料之王」的羅勒,各地品種多元,其嫩莖、葉散發出強烈的特殊清甜芳香,似茴香、辛香、酒香、花椒香、薄荷香。甜羅勒葉片油亮且因丁香油酚而散發出強烈香氣,蚊蟲則很不喜歡這些味道,所以也被提取作為天然防蚊液的成分
🔺種植方法
一般可直接播種或移植。播種深度為0.3-0.6公分左右,播後約大約14-18天發芽。在小苗展開四枚葉片時即可移植,植株抽出花穗前需要即早摘心。通常在主莖發育到20-30公分時或本葉長到8-12葉片時,保留莖部下面4-6葉片摘心,以促進分枝發生,完整生長期約為一年
🔺注意事項
甜羅勒喜好日照充足、排水良好,pH落在 5.5-7.5之土壤。其易於生長,若溫度低於12.7℃葉片會黃化,再低至10℃ 植株則無法存活。而在炎熱季節,葉片易下垂枯萎,需注意為其適時補充水分
❹萬壽菊
株形美觀大方,花姿清麗,花色鮮豔,是常見的觀賞型用花。萬壽菊能分泌出噻吩類化合物,對蚊蟲有很強的的毒性,且其花和葉皆會散發奇香,蚊蟲皆會避之,而具有良好的驅蟲作用
🔺種植方法
盆栽萬壽菊常用的是插枝法,可在夏季進行插枝,容易發根且成苗快。從母株剪取8-12厘米嫩枝作插穗,去掉下部葉片,插入盆土中,每盆插3株,插後澆足水,略加遮蔭,2周後可生根。後續再逐漸移至有陽光處進行日常管理,約1個月後便可開花
🔺注意事項
屬於喜光性植物,擺放於溫暖且陽光充足的環境為佳。於生長期澆水宜採少量多次,掌握逢乾增濕即可。萬壽菊喜歡溫暖濕潤的生長環境,適宜的生長溫度在20~30℃,夏季溫度不能高於30℃,冬季的越冬溫度則需要在5°C以上
❺檸檬草
檸檬草又稱檸檬香茅,是熱帶常見的香草植物,其莖葉中含有檸檬醛成分,具有檸檬的香氣,驅避蚊蟲時的效果極佳,清新檸檬香氣就是蚊蟲避之唯恐不及的氣味!亦可將乾燥的葉片或於器皿中放點鹽與滴幾滴檸檬草精油混合後,置於生活環境中,皆能發揮驅蚊蟲作用
🔺種植方法
屬易栽種植物,使用園藝用土和有機肥料,加上充足的日照,每日澆水一次,就能穩定生長。適宜每天8~10小時日照,維持溫度25~30度,保持土壤濕度約70%,不久便可長出新分芽
🔺注意事項
即便其生性強健,仍應避免使用高黏度土壤,日常掌握土乾即澆透,以不積水不爛泥即可
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5大身無分蚊的原因 https://reurl.cc/MADkyX
#凱鈞話重點
#5種驅蚊香草
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