小孩在1歲後就會察覺事情的前因後果,
並觀察大人的反應來作回應,例如:
▪摸電風扇→每次大人都很生氣的臉+被帶開→摸電風扇可能是不好的事→不要摸。
▪拍架上商品→大人沒有說不可以→這件事好像是沒關係的→繼續摸。
▪吃飯走來走去→大人會跟著餵我→不自己吃等大人餵我也會吃飽→繼續玩等大人餵。
.
很多規矩都是潛移默化建立出來,
孩子會依據大人的每次反應,
來判斷這件事的可行性,
如果遇到家人間標準不一的狀況,
規矩就變成模稜兩可了!
.
而讓孩子自由自在的前提:
『不要破壞規矩、不妨礙到他人』
這需要大人們有一致的標準來教導,
如果主要照顧者是媽媽爸爸,
還請阿公阿嬤一起配合,
愛阿孫就是教他對的事情!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0 【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~8/3(六)1...
生氣的臉 在 YauYau Facebook 的最佳解答
為什麼要拍我生氣的臉?
趕快來哄我啦(¬_¬)
.
太久沒有更新了
送給大家 生氣的幽幽牌女友
讓你感受一下生氣的魔王是長怎樣的~
生氣的臉 在 Facebook 的最佳解答
右上跟左下確定是同一隻????
拍到生氣的臉超適合戴金項鍊的
笑死🤣🤣🤣
夾派!!!!
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個迷思,那就是「這世界上,到底有沒有『命運』的存在?」聽到這樣的破題,會讓你想到什麼?
是不是像是「為什麼我老是遇到爛情人?」或者是「為什麼我總是懷才不遇?」,再不然就是「錢為什麼都留不住?」。
甚至於是「為什麼我一直跟爸媽吵架,難道命中注定相剋嗎?」這些是不是都比較偏向「宿命論」,而且這有可能都是你的疑問。
相信我問到這裡,你可能會有很多往事、歷歷在目,想要跟我分享。但熟悉我的朋友都知道,我是個很務實導向的心理學家。
因此喔,我能給你最誠懇的建議,就是請你把心力收回來,不要浪費在那些「過去」,否則啊你永遠會「過不去」。
我很喜歡的一個心理學家榮格,他曾經說過一句話,他說喔:「當一個人對自己的內在,缺乏自覺的認識的時候,它就會轉化成為命運。」
榮格所說的「缺乏自覺的認知」,其實就是我們東方人,常說的「江山易改、本性難移」,也就是那些「積習難改」的事。
那什麼叫做「積習難改」的事呢?我來舉一個例子,你馬上就會明白。
這就像是一個放學準備要回家的孩子,因為同學的邀請,請他到同學家玩,結果玩到忘記時間了,匆匆忙忙的趕回家。
一打開門,看到媽媽生氣的臉,就會覺得自己很愧疚;才想要道歉,但是他還沒有開口,媽媽就已經開罵了,完全不聽他解釋。
他感覺到很刺耳、而且不被理解,所以呢,就生起了不耐煩的情緒,用力的把房間的門關上,並且藉著載上耳機打電動,來平復自己被媽媽責備的氣憤心情。
而媽媽呢,也因為被甩門,她更生氣,就更罵孩子罵得更用力;而孩子繼續把音樂開得更大聲,更不理會媽媽的怒罵。
這樣子是不是讓媽媽覺得,孩子更自我中心,完全聽不進去別人的關心,而且呢,孩子被誤會得就會更深、更不想解釋、更不想回家;下課就更容易的跑去同學家。
於是你聽到這裡,大聲斥責和我行我素,是不是就成了他們親子之間,完全沒有辦法擺脫的命運了,它根本就是一個惡性循環。
所以聽到這喔,你是不是也很熟悉這樣的母子互動的一個相處模式呢?沒有錯!這樣的熟悉感,其實就是大多數人很少覺察到的「習慣」。
然而如果我們回到最原初的動機,不管是媽媽的出發點,還是孩子的出發點;其實他們都不想要這樣的結果啊!
其實啊,最近的神經心理學家的研究,都己經證實;我們的大腦裡面有很多神經元,彼此之間的激發或者是抑制,透過很多重複的行為,就會讓神經區域之間的連結,發展成固定的神經迴路。
白話文就是「習慣的養成」。
那更簡單的說呢,這個世界上,並沒有所謂「命運」的存在。你現在覺得的很多像「輪迴」一樣的重複,說穿了就只是因為你沒有意識到它,而一再的放任它重複不斷的「神經迴路」,如此而已。
就拿剛剛的例子來說,覺得被誤解的孩子,和生氣罵人的母親之間,只要有一個人,先有意識的打破罵人和冷戰的行為,去改變這兩個人之間,對於「放學出去玩」這件事的反應,而建立新的互動習慣,所有的「輪迴」它其實就可以打破,親子關係就會變得有解。
所以,如果你想要打破生命裡面的輪迴,建立新的習慣,你就一定要先幫自己大腦,輸入三個觀念。
第一個觀念是,叫做「正確歸因自己的行為。」
先搞清楚哪些是環境,或者是先天的因素,而哪些是自己可以改變、可以控制的?
這樣子你就能夠更客觀的,看待事情的因果關係,而不是一昧的去迷信「命運」這種絕對值信念。
也就是說喔,面對孩子溜出去玩的母親,可以先認清「玩」這件事,它本來就是孩子的天性,我們根本不可能壓抑,和完全消除「孩子想要出去玩」。
母親得花一點時間好好的覺察,真正引起她憤怒的事情,是孩子太愛玩?還是孩子沒有先告訴媽媽,要出去玩呢?
因為孩子沒有先告知這件事情,讓身為母親的自己,感覺到擔心跟害怕?所以一個媽媽,她憤怒的原因究竟是什麼?
如果是後者,那其實只要好好告訴孩子:「我生氣的原因,是因為關心你,只要你能夠事先徵求我的同意,並且準時回家,這樣子我就不會罵人。」
如果能這樣子說清楚,孩子是不是就比較容易懂得母親的在乎,用媽媽可以接受的方法,去滿足自己的需要,自然也不會讓媽媽老是在罵人;而身為孩子的自己,也就不必甩門、冷戰,自然能夠化解母子之間的衝突。
但是如果是前者呢,媽媽這時候就可以繼續去思考,「愛玩」那會發生什麼事?你對孩子有什麼期待?
而這個期待,真的跟孩子本來的樣子有呼應嗎?還是只是我們個人的投射,硬是要把孩子變成另一個樣子,或者是自己理想中的樣子?
在我們面對「習慣」的時候,你一定要先搞清楚,哪些是可以調整的,而哪些是很根本的需求?我們只能接受,你壓抑它是沒有用的。
就像是一個左撇子的孩子,你硬要他用右手拿筷子、用右手寫字,他就會變得很奇怪。
但如果你跟他說,為了不要跟旁邊的人打架,吃飯的時候去磕磕碰碰,那在吃飯的時候,如果可以選擇,自己的左邊盡量不要坐人,是不是也是個解決方案啊?
就像如果我們唸書不行,仍然可以找到自己優勢,好好的發揮,一樣可以出人頭地。
我知道像這樣子理智的「自我歸因」,好好的去釐清,自己在意的是什麼;如果沒有經過刻意的練習,其實並不容易做到。
但是就像「麥克.阿瑟」的祈禱文裡面說的:「神阿,請賜給我寧靜,去接受我不能改變的,請賜給我勇氣,讓我去改變那些能改變的,並且賜予我智慧,去區分這兩個的不同。」
唯有你努力的去嘗試,才能夠一次一次的,去靠近寧靜跟勇氣,還有智慧,進而才能夠有機會,去翻轉自己的命運。
再來,第二個能協助你,建立新觀念的習慣,就是「具體的經驗,會大過抽象的理解」。這是什麼意思呢?簡單來說,就是喔「做到」會比「知道」來得更為有效。
美國的教育學家,他也是一個哲學家,叫「杜威」;他所倡導的「生活就是教育」、「做中學」這些教學理念。它不只是受到全球教育界的肯定,更受到神經心理學領域的推祟。
因此呢,現今的心理治療,不僅限於在治療室裡面坐下來聊一聊,教育也不只是在教室裡上課,有很多的科學證據都顯示,多層面的實做技術的擴充,更有助於學習。
就像是剛剛那個媽媽,如果對自己的孩子,沒有辦法好好的說話,他也可以請朋友幫忙;請朋友扮演他的兒子,練習怎麼樣好好說話,該用什麼樣的語氣和用詞。不要小看這個模擬喔,我們的大腦,對於曾經說過的話,下一次要再說出來,就容易多了。
透過這些實做的方法,讓人重複並累積正向的經驗,這樣子就會直接產生「做到」的效果。
這是因為喔「知道」只是觀念的累積,而「做到」卻是讓我們的身體,擁有身體的記憶。深刻的程度,一定會大於「知道」這件事情,而且只要做到過一次,就更容易的讓人保持這樣的新習慣。
最後呢,第三個觀念,是「內在語言會影響心情感受」。
更直接的說,就是你怎麼詮釋這個世界,你就會有什麼樣的感覺。
打個比方喔,就是兩個人如果同時都踩到大便,但A呢,會覺得太幸運了,所以趕快跑去買彩券,而他就會有快樂的感覺。
但是另外一個B呢,他會覺得唉呀!觸霉頭、真得很倒霉,老是擔心因為踩到了一次大便,而後面會有壞事情發生,於是呢一整天悶悶不樂。
像這樣子遇到同樣的事情,但是卻有截然不同的感受,它的重點就在於「你怎麼看待你正在經歷的?」改變看待的方式,就能夠左右自己的情緒,並且決定我們接下來的行動。
就像剛剛的媽媽,她如果詮釋兒子的愛玩是「調皮」啊、「不好學」啊、「偷懶」啊;那麼她自然就會擔心孩子的未來,覺得兒子會跟不上人家,一輩子「撿角」。
可是如果她的詮釋是「喔~我的兒子很有活力」、「充滿創意」、而且「很會交朋友」,他根本是個「孩子王」、「很有領導能力」。
她就會看到孩子的競爭力,而知道這些特質,在現在的社群時代,是很吃得開的;而因此更加肯定自己的孩子、喜歡自己的孩子。親子關係在這裡,就會自然而然的變好,變正向的轉圜。
而更有趣的就是,許多內在的語言的這些實驗裡面,它的結論都告訴我們,唯有好的情緒,才能夠引發好事不斷的發生。
所以我邀請你想一想,假如你一直不意識自己的內在語言,是怎麼樣跟自己對話的,那麼你真的認為有一個叫「命運」的東西在折磨你;或者是,你根本就是在自己折磨自己呢?
說到這裡喔,我們總結一下,我想強調的其實就是「積習可改,命運可變」。
只要你能夠開始懂得「正確歸因自己的行為」、「做到會比知道更有效」還有「我們內在語言會影響心情感受」這三個重要的觀念。
你就能夠打破舊的習慣,還有舊的反應連結,並且有意識的擁有好心情,幫自己建立新的習慣。
希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,就如同在內容當中舉到的例子,媽媽跟孩子。
我想我們生活當中有很多情境,可能是我們需要跟他達成共識、我們需要好好跟他相處,但是可能有一些基本的立場、有一些衝撞、有一些辛苦的對話。
當我們面對到這樣的情境的時候,怎麼樣能夠真正的看懂、聽懂,對方的言下之意,並且透過好的問句,引導出必要的共識。
如果你想要在這方面學習、前進的話,我很鼓勵你,可以好好的把握,我在10月15號開課的【高難度對話】課程。
這一門課程,是我在2019年,最後一期的【高難度對話】課程,希望你能夠一起進教室,我們一起前進。
如果你錯過這一次的機會,下一次的【高難度對話】課程,就要等到明年三、四月之後了。
我常常會有一個感覺,我們都不想要對命運低頭,但是常常會有一種「半點不由人」的感受。然而要突破這樣的困境,就如同你花時間看這一段影片到了現在,其實你是願意學習的。
如果你已經有這個意願,何不給自己一個決定,再跨出那重要的一步。希望我能夠在10月15號的教室裡見到你。
詳細的課程資訊跟連結,在我們的影片說明裡都有,謝謝你的收看,我們再會。
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以下為本段內容文稿:
你一定聽過「伸手不打笑臉人」這一句話,今天我要跟你分享的,就是跟「笑容」有關。
然而呢,我會從大腦的角度,讓你去理解,為什麼「笑」對於我們自己,跟我們在人際之間,會有這麼大的重要性?
這其實跟我們大腦的運作區域,是有關係的。對我們的大腦來說,一張笑臉就是一種報酬、一種讓你舒服、一種讓你被增強的感覺。
其實如果從大腦運作的角度來看,一張笑臉造成的大腦反應,跟我們收到錢是一樣的。它的位置都是在我們額葉的眼窩、額葉皮質那個部分,它會跟我們的海馬迴,也就是跟長期記憶,跟過去經驗有關的那個大腦區域,一起交互的運作。
所以呢,你可能會記得一個人對你的好、一張和善的臉。儘管他可能是發生在過去,因為這樣的一個大腦運作,是跟你的記憶連在一起。
那更不要說,當你走在路上的時候,如果一個陌生人,衝著你一直笑,說實在的一點,不管你感覺如何、是不是覺得尷尬,你還是會下意識的還他一個笑臉?
這個就是笑臉,在我們的大腦跟人際社交上面,一個很有趣的現象,跟很積極的意義。它可以讓我們跟別人有效的連接,它也可以讓我們創造自己,跟別人舒服的感覺。
而跟「笑臉」相反的是什麼呢?就是一張生氣的臉。生氣的臉其實跟笑臉一樣,它都能夠很快的引發我們大腦的反應。如果你在一群人裡,發現一張正在生氣的臉,你的直覺會告訴自己說,這個人有一點危險,不要靠近他。
因為這個是你求生的本能嘛。然而一張憤怒的臉,在我們的大腦的運作裡面,它的機制跟笑臉是不一樣的。一張憤怒的臉,它會引發我們的島葉皮質的運作,而島葉的皮質,其實就跟「痛覺」有關。
如果再講一個更有趣的生活案例,島葉皮質它的反應,通常是會在你買東西、刷卡付錢的那一刻,你的島葉皮質就會有反應。所以呢,我們說喔買東西付錢的那一刻會痛,這是真的,這不是形容詞。
因為在大腦區域裡,痛覺跟買東西的時候,要付錢的那一刻,你們的運作區域都是島葉皮質。而當你看到一張生氣的臉,你的島葉皮質的運作,也會跟你的海馬迴,也就是過去經驗、過去記憶同步運作。
所以,這也可以說明為什麼你有時候,看到某些人的臉你就是很討厭,僅管你跟他很陌生。可能這一張臉,勾起了你過去經驗當中,一些不愉快的感覺。
可是你信不信,同樣一張臉,他只要是擺出相對和善的樣子、他只要擺出一張讓你舒服的笑臉;就算是同樣一張臉,你的負面感受就會很快的降低,甚至於你會很快的能夠去創造,跟這一個人更好的連結。
所以,當你瞭解了這些知識,或許你可以靜下心來問問自己,你想要帶給這個世界,你想帶給別人的是什麼?
你想要讓別人在你的身旁,感受到彷彿見到你,就像拿到錢一樣快樂;還是彷彿見到你,就像是付錢出去的痛苦?
然而,如果再進一步的去想,如果你看到某個人,每一次你看到他,你的大腦都會隱隱作痛,那個痛覺的部分都一直被刺激,你想你會怎麼對待這個人?
你是不是幾乎只有二個選擇?第一個選擇就是迴蚿避他、眼不見為淨;而第二個選擇就是攻擊他,因為他讓你不舒服。
所以囉,有時候在我們生命當中,如果我們常常在想,為什麼別人要不就是不理我,要不就是攻擊我?
或許你可以先從調整自己的表情開始,因為說到底,有誰會排斥拿到錢,那種很爽的感覺呢?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在1月26號開課的『幸福工作坊』。
『幸福工作坊』是由嘉玲老師擔綱,無論呢,你現在是已婚,還是未婚,有沒有伴侶。我想如果你對於經營一份,滋養性的親密關係,是有渴望的話,那麼這個工作坊,會帶著你學會認識關係中的自己,並且好好的經營一份你想要的親密關係。
在我錄音的這個時候,1月26號的『工作坊』名額也在倒數了,所以,很期待你能夠把握這難得的機會,希望能夠在1月26號的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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