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【長照缺人！日本如何留住 #外籍看護】文／Megumi H.T.
筆者在日本的工作，有接觸千名中國大陸、東南亞員工的機會，舉辦他們的 #入社研修、#生活諮詢、#勞務管理，到最後 #送機歸國。在這6年中感受到，儘管政策實行上有許多問題點，但日本政府願意了解現場狀況，調整行政規定。
官民皆如此費心保住外籍照服員的理由很簡單：日本長照真的很缺人！
根據今年6月內閣府公布的「高齡社會白皮書」統計，人數眾多的嬰兒潮世代將在2025年進入75歲，推估到時需要245萬名照服員⋯⋯
#與國人同薪同福利，就能招到優良外籍看護嗎？https://bit.ly/2V8sRZ8
【身心療悅之旅】
精通自然療法、水晶、花草藥的 Happy Healing 療悅創辦人 Diana，明天會和我⼀起到西式素食餐廳Treehouse.eco一邊品嚐由廚子Wing主理的美味素菜，一邊介紹如何透過天然資源來自我療癒，創造更美好的自己。
直播中更會送出大量豐富禮品，包括：
1. Self Love Potion 美胸油 15ml x1 $168
2. Golden Womb Potion 下三輪油 15ml x1 $250
3. Shrink Me Potion 修身排毒油 30ml x1 $180
4. Goddess Potion 逆齡精華油 15 ml x1 $280
5. Charming Potion 唇油、淡香水 4ml x1 $168
6. Protect Me Spray- 驅蚊噴霧 100ml x1 $95
7. 花藥及健康生活諮詢x1 $800
8. Tree House $100 餐飲禮券 x1
期待明天和大家見面🥰
#身心靈 #直播 #素食 #身心健康 #水晶 #花藥 #自我療癒 #BetterMe
［ 擺脫停滯期 。試試這五種調整］
認真在減肥的時期，最怕遇到指數卡住的時候，因為卡住就容易放棄
🔥tag正在減肥且有點卡卡的朋友，收藏起來隨時可以複習一下
一、正常水量是體重x30cc，調整期我會體重x50~70cc，一切都要在不憋尿不引起身體不適的情況下進行
二、如果平常沒有運動習慣或是只固定做某些運動，開始增加運動或是更換形式，都會讓身體感覺變化
三、減重期間如果常態吃的卡路里較少（只吃到基代），週末就多吃5百大卡，可能會微幅增加，但也能擾亂原有的代謝頻率
四、如果日常減肥是靠較大量的運動，但熱量控管較少，可偶爾嘗試18-19點之後不進食
五、增加不同類別的營養補充，像是優質蛋白質、茶類飲品或是微量元素，可以幫助代謝也是種便利的方式
✍️以上是我個人以前在減肥時期卡關會嘗試的調整，讓指數能夠變動，頗有感覺跟大家分享
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