正在減肥又懶得煮飯,那這些低熱量健康餐盒快收😋
#beauty美人圈 #低脂 #健康餐盒 #低熱量 #減肥 #瘦身
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#生活倉廚
時而乾爹,時而不乾爹,才能讓我在這個資本主義、話語霸權的社會下生存,我這隻手代表人民的意志,在還沒捶倒資本主義的高牆之前,我這隻手絕不放下。
#反正我很閒
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🔸火烤軟嫩 雞胸藜麥餐盒 $260
🔸特選板腱牛藜麥餐盒 $320
價格不親民不可愛,但是營養價值是看得見的,蔬菜給的足且多元,蛋白質的調味也不會過多,飯裡面有紅藜米,整體地感覺就是健康不會有罪惡感,但荷包會心疼。
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熱量部分,身為「熱量精算師」的偶朋友說:他們有些餐點有提供熱量,有些則無(希望可以都提供拉做半套的感覺不喜歡,相信大家都是喜歡全套的朋友)。
份量我是覺得偏少,但他們也有減飯可以選擇。
・
🔺總之,口味是不錯但若今天不考慮荷包想要健康可去。但下次推個大家高cp的健康餐點!
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地址:新竹市東區立鵬路81號
電話:035780338
營業時間:11:00-14:30/16:30-20:00
#新竹美食#新竹#新竹健康餐#Chloe吃新竹
#hsinchu#hsinchucity#hsinchufood @ 生活倉廚 Life Kitchen
生活 倉廚 熱量 在 水道速男 吳浚鋒 - WU Chun-Feng Facebook 的最佳貼文
「游完泳吃什麼😋」
大家游泳完,是不是都覺得很餓啊?不知道要吃什麼的你,快來聽聽速男的小建議,讓你有一個方向去選擇喔❤️
Vamos Sports翊起運動
生活倉廚 Life Kitchen
游泳完這樣吃才營養!!
#好動編 記得小時候梳洗完必去販賣部買一碗泡麵充飢
但泡麵熱量高,營養成分卻很少量
那該補充哪些營養呢?
水道速男 吳浚鋒 - WU Chun-Feng 跟你說
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生活 倉廚 熱量 在 外食族想減肥卻又怕攝取過多熱量嗎選擇生活倉廚的健康料理就 ... 的推薦與評價
『曾創單一分店一個月賣出2000多個餐盒的「生活倉廚Life Kitchen」, 初期是以外送外帶為主,後來在內湖開了實體店面。 使用橄欖油烹煮,不會有一般便當店的油耗味之外, ... <看更多>
生活 倉廚 熱量 在 [食記] 新竹東區無油無慮低Gi弁當光復店- 看板Hsinchu - 批踢踢 ... 的推薦與評價
餐廳名稱:無油無慮低Gi弁當光復店
地址:新竹市東區光復路一段89巷63號
電話:(03)5670587
營業時間:早上11:00~下午02:00;下午05:00~晚上09:00
用餐期間:2019年中~2020年03月
好讀網誌圖文版:
https://blog.triccsegg.com/2020/03/wuyouwulu.html
====== 本文 ======
無油無慮低Gi弁當光復店是2019年開幕的便當店,主打低油、低GI的餐點。 由於開在光
復路一段89巷新科國民運動中心對面,順理成章的變成健身後用餐的選擇之一。 店內
位置不多,多數人都是外帶。
註:
(1)「GI值」(Glycemic Index)叫做「升糖指數」,指的是食物促進血糖上升的能力。 指
數越低,消化越慢,較不容易餓,因而能降低頻繁攝食的機率。 不過,GI值和熱量沒有
絕對關係,低GI的食物不代表低熱量的食物。 烹調手法是影響熱量的一大關鍵。
(2)目前,無油無慮有光復店、巨城店,2家店。
▼店家外觀
https://tinyurl.com/ulrqfv8
▼店內-店內空間小小的,座位不多。
https://tinyurl.com/tzrfxkh
https://tinyurl.com/qp7n8bq
https://tinyurl.com/qw3yszz
無油無慮的餐點價位比一般便當店高,約在120元~220元之間,不過可免費加飯、加菜。
如果是外帶的朋友,建議可透過Line事先訂餐(Line ID: @zuu5759r),以避免久候。 此
外,若是常購買他們家便當的朋友,可以考慮購買週券、雙週券、月券,會有些折扣。
▼菜單
https://tinyurl.com/vkzmeh4
▼熱量表
https://tinyurl.com/rm7wqko
▼週券、雙週券
https://tinyurl.com/sd87ert
無油無慮的餐點主要分2大類,也就是水煮餐&低油餐、健康餐。 水煮餐&低油餐的料理方
式以水煮、舒肥(低溫烹調)為主;健康餐的料理方式比較多元,煎、烤、滷、水煮都有。
▼水煮餐&低油餐、健康餐介紹
https://tinyurl.com/va95xng
▼便當外觀
https://tinyurl.com/txr99f5
無油無慮的飯有五穀飯、紅藜飯,2種選擇。 這2者和一般白飯比起來,都屬低GI食物。
▼五穀飯(含薏仁)、紅藜飯(白飯+紅藜)
https://tinyurl.com/w2ww27j
https://tinyurl.com/wnjxtrs
無油無慮含醬汁的便當裡,醬汁是裝在圓形醬料盒之中,會佔據放飯的位置,所以飯量會
較少。 怕飯吃不夠的朋友記得和店家說要加飯。
▼圓形醬料盒
https://tinyurl.com/t9d79vs
▼被圓形醬料盒佔據的放飯空間
https://tinyurl.com/vwzq8kn
接下來看看從2019年至今我吃過的便當吧!
註:
無油無慮的餐點價格曾於2019年10月調漲過,以下的價格標示都是採調漲後的價格。
水煮餐&低油餐
水煮餐&低油餐的料理方式以水煮、舒肥(低溫烹調)為主,有牛小排、鮮嫩鯛魚、水嫩雞
胸,3種選擇。 除了水嫩雞胸的瓜子、椒鹽、胡麻、香菇,這4種調味之外,其他的都是
水煮餐。
低油餐:水嫩雞胸[瓜子、椒鹽、胡麻、香菇,口味任選一](NT$150)
▼水嫩雞胸[椒鹽口味]-雞胸肉雖然是水煮的,但有經過舒肥、切小塊處理,吃起來不會
像一般的水煮雞胸肉一樣難以下嚥。
https://tinyurl.com/ubwdu73
https://tinyurl.com/vqwt6ld
健康餐
健康餐的料理方式比較多元,煎、烤、滷、水煮都有。
健康餐:清滷雞腿(NT$130)
▼清滷雞腿-清滷雞腿滿妙的,看起來似乎是水煮,但實際上是滷得鹹香入味,好吃!
https://tinyurl.com/vnzndyh
https://tinyurl.com/v2wlze8
健康餐:韓式泡菜里肌豬(NT$150)
▼韓式泡菜里肌豬-泡菜的調味是水水淡淡的那種酸辣。 普通。
https://tinyurl.com/sb3g6ff
https://tinyurl.com/tj8jsnx
健康餐:咖哩牛(NT$165)
▼咖哩牛-牛肉採用美國Choice等級。 咖哩味不會很濃郁。 普通。
https://tinyurl.com/tq3vftp
https://tinyurl.com/t9d79vs
健康餐:嫩薑里肌豬(NT$140)
▼嫩薑里肌豬-豬肉份量算多,和嫩薑搭起來吃挺有滋味,還不錯。
https://tinyurl.com/yx79p2pp
https://tinyurl.com/qs7o6t6
健康餐:烤香檸鯛魚(NT$170)
▼烤香檸鯛魚-鯛魚表面有烤出一層薄薄的痂,肉十分鮮嫩,好吃!
https://tinyurl.com/ujn27zr
https://tinyurl.com/rwvm2gs
健康餐:無油煎釀豆腐豬(NT$140)
▼無油煎釀豆腐豬-口感紮實的豆腐與豬排結合,抹上一層鹹甜、類似胡麻醬的調味,很
特別,很好吃!
https://tinyurl.com/wpnp579
https://tinyurl.com/rhhceqd
健康餐:香草烤無骨雞腿(NT$160)
▼香草烤無骨雞腿-無骨雞腿有彈性、軟嫩度剛好,也夠份量。 好吃!
https://tinyurl.com/v24bs99
https://tinyurl.com/r77sxwp
https://tinyurl.com/rxcgdqx
健康餐:牛小排(NT$220)
▼牛小排-牛肉採用美國Choice等級。 牛肉味不會很濃郁,微帶筋,吃起來紮實但不會很
硬。 份量稍少。
https://tinyurl.com/tvyl8pb
https://tinyurl.com/thavybr
總評:
無油無慮的主菜調味適中,不油、不重鹹,其中幾樣也有打中我的味蕾;青菜洗得滿乾淨
,感覺的到店家的用心。 雖然說價格不便宜,但對長期外食族的我來說,能在生活圈附近
買到這種便當,是滿幸運的一件事。 希望他們能好好經營下去。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.51.104 (臺灣)
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