【科幻小說推薦】冰凍地球三部曲/傑瑞.李鐸(奇幻基地 出版)
【科幻小說所昭示的未來預言與先見之明】
▋瑞典皇家理工學院物理系余海峯博士
作為一個喜歡做科普的科學家,我時常想科普應該如何寫才好看?
科學研究寫的文字與科普的十分不同。科研究結果會寫論文,其內容往往非常濃縮、精確、準確。科學家之間傳達科學知識,不能有多一句多餘的說話,也不需要比喻和簡化。
科學普及的文字卻完全不同。科普往往利用大量比喻,內容也不及論文般濃縮精簡。科普很多時候會把同一個理論用幾種不同方法寫出來,有時更會挑選一些有時效性的熱門話題來寫,務求引起更多人的興趣。
科研面向學術界,科普則面向社會大眾。然而兩者都是以傳達科學訊息為任務。這就形成了一個問題:寫科普的人,往往很難知道自己寫得是否真的有趣。或者說,科普作者往往不知道如何引起大眾的興趣。
直到我讀過一本以故事形式去寫科普的科幻小說,完全擴闊了我的眼界。我也曾說過一本故事形式的科普,覺得這真的很不容易。莫說只是結合科研和科普,要把科學知識順理成章地融合科幻故事,相比起寫論文或一般科普,完全是另一種境界!
去年,當整個世界都在應付Covid-19肺炎病毒時,城邦文化奇幻基地編輯室聯絡我試讀傑瑞.李鐸(A. G. Riddle)的《冰凍地球三部曲》。其實在前一年(2019年),我就已經受他們邀請,推薦過他的前作《大滅絕檔案三部曲》,內容與危險的傳染病有關。當時肺炎疫情仍未爆發,現在看來,李鐸真是有先見之明的作家。
那時,我深深被李鐸敘述《大滅絕檔案三部曲》故事情節的手法吸引。雖然故事亦包含極大量的真實傳染病學科學知識,但我始終並非生物學相關領域專家,只是覺得「一邊讀小說一邊學到了很多科學知識」很過癮。
然而,首部曲《寒冬世界》裡則講述許多天文、太空方面的科學知識,是我的研究專業範疇,我才意識到李鐸的科普功力有多深厚。有很多都是我曾經寫過和講過的科普題材,但李鐸卻能以我未想像過的角度去講述同一個問題。
例如,主角詹姆斯在首次太空任務簡報裡詳細描述了形成太陽系的科學理論,令人眼前一亮。他更以二維平面下陷來比喻重力,這不就是科學家在解釋相對論時經常用到的比喻嘛!這些天體力學理論的描述,想不到會在科幻小說角色口中說出來,而我就像是在簡報室裡聽詹姆斯敘述的其中一位任務人員,有置身其中的感覺。
詹姆斯在準備第二次太空任務時描述火星和火星之間的小行星帶亦很詳細。在小行星之中的穀神星、灶神星、智神星和健神星,雖已被發現多時,卻未廣為大眾認識。故事尾聲只簡單提及的類星體,卻是這類太空科幻小說中較為罕見的元素,更是我的研究領域(高能量天體物理學)裡極其熱門的研究題材!
作為科學家,李鐸在各範疇科學知識的涉獵令我留下深刻印象;同時間,作為科普作家,作者說故事的能力更令我眼界大開!更重要的是,他的故事裡並不只有科學和科幻,歷史、政治、人性、愛情,甚至流行文化等等,都一一牽涉其中。字裡行間,他令我想起卡爾.薩根(Carl Sagan)的科普與科幻經典《超時空接觸》。
薩根的科普和科幻,同樣注重人性的反思。《超時空接觸》裡的外星文明雖與《寒冬世界》裡描述的有很大分別,但我感覺到兩者其實都希望藉由與外星文明的接觸,刻畫地球人類社會的變化、人性深處的黑暗與善良等等。
我想,科學並不是鐵板一塊,反而更像一個光譜。科學並不一定是冷漠無情的。科學普及,就是把科學人性化的面向展現出來的藝術,而李鐸的文字,正是如此。
我誠摯地推薦《冰凍地球三部曲》給所有喜歡科幻小說的書迷。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,想要女神的漏斗型身材而不是大肌肌? 瘦下來了但腰臀比不好看? 想要性感的螞蟻腰? 想要成為背影殺手? 想要S型的婀娜曲線? 訓練菜單很重要! _______________________ 想要完整菜單? 點進👇🏼 bit.ly/2NU0kzU 輸入妳的電子郵件 就會發給妳囉~ _______...
「生物力學原文」的推薦目錄:
生物力學原文 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的最佳解答
彭佳慧說自己花了20年才進了台大~~ #我花了28年才進建中........
話說當年在中壢念國中,要能夠考北聯而且考進前三志願,需要很用功,成績也要很好才行!我家就有二位,考進北一女......
而我從小愛玩,國中時期所喜歡的生物、理化,成績都頂尖,其他不喜歡的科目,只要會過就好,而且成績最好的都不是學科......
所以,大家心目中北聯男生第一志願~建中,我是想都沒想過的!
不過,我後來真的進了建中上課喔!
是國中畢業後的28年後,在2009年3月10日,到建中為老師們上了一堂《用正確的飲食為身體抒壓~ 談體重控制和抒壓飲食》的課程.....
此外,也進過台灣大學,是為學生上課。
呵呵...... 人生的際遇真有趣。
誠如彭佳慧所說:
「想辦法知道你要做什麼,在什麼位置,你就會努力去做,努力雖重要,但 #堅持比努力更難,很多事情不是付出就立即有效,而是要用長時間經營。」
「先把歌唱好,如果沒那麼好,就想辦法讓自己更好。」
重點在:找到目標,堅持不懈,努力學習,分享所學。
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原文是在2017年02月24日發表於FB的貼文
2021年02月24日轉貼整理於
und城邦部落格 & 趙強營養師這樣說FB粉絲專頁
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http://blog.udn.com/dietitian/156788961
生物力學原文 在 運動防護員x物理治療師 Lulu Lu柏伶 Facebook 的最佳解答
#CSCS證照的準備及考試過程
沒錯!
今天總算是把我本人想了兩年的證照給考過了
CSCS是美國NSCA(肌力與體能協會)所發行的肌力與體能訓練專家證照
算是國際體適能證照中
將內容著重在競技運動員身上的證照
因為光考試報名就要花掉約新台幣13000
為了省下研習課程動輒三四萬的費用
我決定自!己!念!
從報名到考試總共花了三個月來準備
因為本身還是有工作要忙
就這樣慢慢唸慢慢翻慢慢吸收
(雖然說進度永遠比計畫的落後😂)
加上額外買了670元的原文練習題app
整本總算是在考試前全部review了二到三回
這整本書裡面的內容涵蓋運動生理、生物力學、運動營養、有氧、阻力、增強式、加速敏捷、週期化、特殊族群、行政管理等等
有些從AT考試看到PT國考了
內容堪比熟悉的陌生人
也在過程中做一次運醫系許多科目的總複習
說到今天考試
地點在台北基隆路的Pearson VEU
是一間國際代辦考試中心
我報名8:00的考試
7:30抵達
想說可以悠悠的完成報到、吃個早餐、看個筆記重點什麼的
結果裡面的工作人員完全不給你垂死的掙扎
7:40就被推進去開考了
我整個人連早餐都沒吃、腦袋還沒醒
加上考試部分我選擇中文
跟我平常寫的練習題不一樣
題目有大量的計算也超乎我的意料之外
反正我就是過了啦🤣
肌力與體能專家這張證照
是我與競技運動員或其他體能教練溝通的橋樑
我並沒有要以這張證照維生
但我真的深入唸過後
就更能理解未來合作交流的對象
在給予專業建議上
更可以考量不同的情況
現在是AT, PT, CSCS柏伶了
這張證照只是入門
在體能訓練方面
歡迎大家一起指教努力🙌🙌
#Athletictrainer
#Physiotherapist
#CSCS
#NSCA
#Freshman_of_strength_and_conditioning
生物力學原文 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
想要女神的漏斗型身材而不是大肌肌?
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原文
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天這集影片呢
是跟我一起到健身房練
健女人
計畫C
主要是臀部加上背部
其實呢
背部在體態美觀上
是佔一個非常重要的角色
如果你是想要看起來很有精神
很有朝氣
然後是挺拔的
那你必須把你的背練好
駝背
含胸
都是因為他背部的肌力不夠
所以你想要你的體態好看的話
背部肌肉是一定要訓練的
其實我們把背部練寬的話
會讓我們的腰看起來更窄
當你的背部肌肉練起來
體脂肪又不是太高的情況下
其實就不再有那種
Nuggie一直在玩他的玩具
當你的背部肌肉練起來之後
體脂肪又不是太高的情況下
內衣會勒肥肉的問題
都會被解決
背部呢因為他是有
非常多的肌群所組成的
有些人說
他們覺得背肌特別難練
回想到我剛開始接觸健身的時候
確實背部的感受度很難找
剛開始
根本不知道自己哪裡在出力
如果有遇到這樣子的狀況呢
就給自己多一點耐心
請會練的人
或是專業的人在旁邊幫你看
然後重量不要用太重
用心的感受一下
你的肌肉發力的感覺
你可以請朋友
在你訓練背部的時候呢
摸著需要練的位置
當他的手碰著你的肌肉的時候
更有那個連結感
知道你自己是哪邊在出力
而且訓練有一個很重要的東西
腦跟肌肉的連結
我剛開始聽到這個東西的時候覺得超不解
然後後來我去了解之後
才發現說
其實腦神經
是跟著我們的肌肉是有連結的
當你不斷去鍛鍊那個肌肉
未來你在進行那個動作的時候
你的腦也可以迅速的反應說
喔現在應該是要叫他出來
給自己多一點時間
你就可以體會我在說什麼
在進入正式動作以前呢
我們會先做兩個暖身
第一個暖身是寬距深蹲
目的是先讓肌肉暖和起來
也順便啟動我們的臀肌
讓等等正式訓練
能夠使用更多的臀肌發力
那今天計畫C跑完呢
我們這個健女人的菜單
就告一段落了
健女人計畫A跟B完整影片
都可以在我的Youtube找到
如果你有興趣
想要獲得表格式的菜單的話呢
也歡迎加入我的line @
在上面輸入健女人
就會發送菜單給你
第二個暖身是翹臀圈側走
之前有粉絲留言說
翹臀圈側走不是要蹲低一點嗎
沒錯
蹲低一點可以增加活動度
相對的訓練強度也會提高
但是因為我腳上的這個翹臀圈
他的阻力有點高
我張這麼開
就沒有辦法再蹲下去了
但是別擔心
Taiger在2019年的4月3號
補貨翹臀圈的時候
會增加一個輕量級的翹臀圈
大家可以依照自己的力量
跟不同的動作
選擇適合自己的阻力
進入正式動作
相撲硬舉
手握槓的位置在兩腿之間
兩隻腳的距離比肩膀寬
大家可以在無重量的狀況下
先看鏡子
怎麼樣的距離
你的小腿跟大腿下蹲時是垂直的
以生物力學來說
這就會是你兩隻腳最適合站的距離
全程脊椎保持中立
記得膝蓋跟腳尖只往同方向
站起來到頂峰時
可以收縮屁股
增加臀肌被刺激的機會
單腳騾馬尼亞硬舉
這個動作對臀部
跟大腿後側都有很大的刺激
是我自己練屯很喜歡的動作
膝蓋微彎
脊椎保持中立
啞鈴沿著腳慢慢的往下滑落
下蹲時屁股往後坐的感覺
腿後側保持張力(?)
寬距滑倫下拉
在下拉前呢
先把肩胛骨收好
這也是我自己很常忘記的重點
想像你的手跟你的手臂
只是一個鉤子
讓力量集中在背部發力
手跟手臂是放鬆的
T bar划船
我這個動作做得沒有很好
做得有點太快了
因為我不太習慣
這個T bar划船
大家也可以用繩索划船
去取代這個動作
直臂下拉
手跟手臂一樣是放鬆的
肩胛收緊用背闊肌出力
這個動作你可以跟我一樣
下肢是固定的
也可以在下拉的時候
將你的髖部稍微的往前挺
Y字下拉
這個動作也是
主要訓練我們的背闊肌
讓你的背部看起來更寬一點
動作的要領是
肩胛收緊
手心向內
我覺得感受度對我來說是比較高的
那手肘呢
往身體的方向前進
想像你的手肘靠近你的身體
二頭彎舉
手臂貼緊身體
你也可以身體稍微前傾
那這就是今天所有的訓練菜單
希望你喜歡今天的影片
我們的健女人ABC計畫就這樣
那你可以一個禮拜訓練三天
就是ABC這樣跑
如果你一個禮拜
想要訓練四天或五天
你可以ABCA
或者是ABCAB這樣去跑
我們下次見
Peace
#女生重訓
#翹臀菜單 #背部訓練 #健身女孩
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最近覺得知識儲備量不足
想要去看書,希望以教科書為主
(像是營養系、運科系、物治系一般在用的)
想請問各位
大家是去翻「運動生理學」、「運動生物力學」、「運動解剖學」
還是一般的生理學、生物力學、解剖學
不知道兩者有什麼差別?
另外有爬板上一些文,想先找
基礎肌動學 三版 Mansfield
運動生物力學 二版 McGinnis
如果有其他推薦的書
也希望大家推薦給我~~
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Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100.
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※ 編輯: renna038766 (140.114.217.86 臺灣), 09/22/2022 08:38:59
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※ 編輯: renna038766 (1.200.251.17 臺灣), 09/23/2022 14:58:17
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