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最近美國在風唾液DNA檢驗，甚至有電商有意考慮未來推出針對不同DNA客製化的推薦商品。阿雅也跟風測了一下，發現自己91%以上華人，2%東南亞人等等。還說我比較能吃出東西的苦味、易暈車、愛吃鹹多過甜、生理時鐘起床時間8:14am等等。看來以後我有正式的理由拒絕早上七點的會了，哈。DNA test is greeting trendy and I did a tested and found out I am 91% Chinese/Taiwanese and 2% south east Asia and some others. It even predicted my body clock wake up time is 8:14am. Looks like I have an official reason to declined my 7am meeting in the future. Lol 😆
IG: AnyaCheng0908
#trend #personalization
午安～我六點就生理時鐘起床了欸
現在要睡午覺了😴😴😴
昨天有沒有認真看啊～
結果一美還真的當了廖北呀
太笨了吧☹️
沒看到的 今天晚上7：30會重播哦😚
哪個表情最一美呢🤔
我的老師叫小賀 #賀一美
今天絕對要把Q爸的惡行公諸於世
★環境描敘：我們家Q的房間和主臥室是正對面
★前情提要：週末 通常媽媽我為了要讓Q可以睡晚ㄧ點 ，會在Q生理時鐘起床前 ，先到Q床上陪睡 ，這樣Q如果一早醒來看到我會來抱抱我， 頂多我們母女亂聊ㄧ下，運氣好的話Q可以再睡著！這樣我們ㄧ家三口就可以睡晚ㄧ點
💤今天ㄧ早， 我家就開戰！
Q小姐突然大叫：媽咪......我要尿尿
Q媽：妳要自己去還是媽咪陪妳
Q：我自己去就可以
Q媽：那妳自己去！尿完回來喔～
Q（才走到房間門口 ，又走回床邊＋用氣音講話）：爸比又來了！電燈亮亮的不知道又在幹麻！該睡的時候不睡， 白天跟我們出去又疲倦
Q媽：妳怎麼知道？？...（因為我也趕快下床看ㄧ下，主臥室的房門是關的 ）
Q：剛剛門縫有亮亮的
Q媽：有嗎？（因為我剛剛看門縫也是暗的）
（因為父女常常這樣鬧來鬧去 ，我很睏沒想太多又跑回床上）
Q（ㄧ打開主臥的門大叫）：XX（Q爸名字）......你又再偷偷看mini i pad！！
Q爸（躺在床上蓋著棉被 ，終於忍不住大笑）：妳怎麼知道....
Q（衝到床邊+指著 mini ipad ): mini i pad亮亮的......我就知道你在偷看！該睡覺的時候不睡.....聽到我的聲音你才關燈對不對？？對不對？ 但是你只把 mini i pad蓋起來忘了關！！！（Q非常激動）
Q爸繼續大笑
Q ：你 .....XX(Q爸名字）........你就是只怕我！
———————————————————
———————————————————
........下午 我又笑Q爸被女兒抓包的事情......
Q (邊畫圖 冒出ㄧ句）: 妳老公就是只怕我！
哈哈哈！！！
Q爸常常都半夜不睡或是ㄧ早起來，沒做什麼正事，就是在看影集.....然後週末白天在家都要睡上好幾輪，如果跟我們出門都一臉疲倦超睏的！
👏Q......幹得好！！媽媽太欣賞妳了！哈哈哈哈哈～
哈哈 我真的快要迷上早睡早起了
一早起來 好像都比別人快一步完成好多事情～
以前都是早上才睡覺
現在才發現一早起床的美好
不過現在發現也不遲吧～
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0:10 Intro
0:32 前一晚的準備
1:14 5:00起床了～
2:30 PB2 Chocolate Peanut Butter
3:26 Udemy
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6:37 5點起床感想
7:11 MakeTime
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7:33 The 5am Club
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7:54 為甚麼要早起床做不晚上做呢？
8:48 如何5點起床？
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但是請互相尊重 不要強加意見感受到其他人身上
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不只是拍影片中間
編輯影片的時候
我也一度很想放棄
不過到最後把他生出來了
現在基本上都習慣了早起生活
早睡早起 感覺真的不錯
有更多時間完成很多事情
大家都可以試一試喔！
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⭐️時間線和分享⭐️
① 0:00 Intro
② 1:29 早晨習慣計劃
③ 1:43 Day 1
④ 4:41 Day 2
⑤ 5:57 Day 3 我崩潰了
@Maya Lee https://youtu.be/pqXEzmd3lcQ
@阿心Liao https://youtu.be/9ROudT9agw8
⑥ 7:24 Day 4
Podcast：Why We Sleep with Matthew Walker
https://podcasts.apple.com/ca/podcast/deliciously-ella/id1428704212?i=1000441874045
⑦ 9:35 Day 5
⑧ 10:05 Day 6
⑨ 10:17 Day 7
①⓪ 11:04 總結一星期感想
①① 13:37 有需要調整嗎？
書
起床後的黃金1小時
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