關於 生理期可以吃嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 6種經期可以多吃的水果！緩解經痛、消水腫還可以喝這款茶 ...

女性月經期間受到賀爾蒙變化影響，總是容易不舒服、心情差甚至會經痛，除了吃止痛藥之外，也可以吃點新鮮水果讓身體舒服一點！醫師推薦6種常見又好吃 ...

#12. 薑母鴨、喝薑茶嗎？中醫師一次破解5大生理期飲食迷思，女生 ...

不過，如果女性朋友正值生理期，還能放心大啖上述常見的進補料理嗎？會不會吃了後反釀血崩、經血「束」起來？就讓我們看看專業中醫師怎麼說！ 生理 ...

#13. 【月經飲食】月經來可以吃橘子嗎？小心吃錯水果！ - Dayimate

其實月經期是可以吃橘子，只要不要吃太多都不太會有什麼問題。橘子中富含的維他命C能促進鐵的吸收，還有含有葉酸的營養素，對於經期中經血流失的女性來說 ...

#14. 讓你月經來的時候也容光煥發！營養師揭6 種生理期必吃營養素

鋅：鋅在每個月的這個時期是一種非常重要的礦物質。鋅能有助於重新礦化和清潔血液。在生理期可以食用牡蠣、牛肉、海帶、營養強化的穀物片和花生醬 ...

#15. M痛必避10種水果勿碰西瓜橙補血減經痛唔只蘋果木瓜! - 香港01

女性在生理期（經期）期間是否適合吃水果？水果有寒、溫、熱性之分，西瓜、香蕉有可能令經痛加劇，蘋果、番茄卻有助紓緩經痛。吃水果也有不少學問， ...

#16. 生理期吃補學問大小心越補越大洞 - 健康醫療網

燥熱體質的女性，碰到生理期時，就更不應該吃！但若是虛寒體質的婦女，冬季想要吃補品，可以選擇在經期完全乾淨之後，特別是一定要在經血排乾淨之後的 ...

#17. 健康網》生理期前、中、後飲食要注意營養師教秘訣

飲食：補血、清淡飲食為主。有經痛的情況，可以喝點溫熱的黑糖薑茶或豆漿，促進血液循環，補充適量含咖啡因食物，像是 ...

#18. 生理期禁忌（女性朋友一定要看）

4生理期禁忌不可以吃補： 一般吃補的藥膳中的調味通常會添加米酒來助行血氣，或是會有一些活血化瘀的漢方 ...

#19. 月經來吃什麼？三階段飲食攻略：4種止痛、2種補血！ - 健康010

選擇對的食物能讓月經過得更順利，那有沒有生理期來不能吃什麼、那個來不能吃什麼的說法？ (一) 大家常說月經來不能吃冰，這真的會讓人肚子痛嗎？ ——答案 ...

#20. 月經來不能吃巧克力？生理期飲食禁忌 - 小三美日

有人會吃巧克力來緩解經痛，事實上並沒有研究指出吃巧克力對緩解經痛有幫助，只是吃甜食會讓人心情愉悅，稍微轉移注意力忘記生理期帶來的不舒服。但如果吃下太多巧克力或者 ...

#21. 女生經期排污血，吃這些最好！（女性必收藏，男性要分享）

也可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了， ... 嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

#22. 生理期常見問題Q&A｜代謝提升？可以吃垃圾食物？ - YouTube

生理期 最常見的問題就是月經來容易肚子餓而且特別想吃垃圾食物聽說這段期間代謝比較好是不是就 可以吃 比較多到底我們吃什麼 可以 緩解經痛呢? 生理期 前的 ...

#23. 月經期間，可以喝四物嗎？這樣喝更安心！ - 新譯漢方

月經期間，可以喝四物嗎？ ... 親愛的，你也是「經前綜合症」的受害者嗎？ ... 就是經過正確工法所炮製出來的四物湯，是適合現代人調整體質、日常生理維護的養生聖品！

#24. 【女性經痛】7種食物生理期不能吃會越吃越痛！3 ... - TopBeauty

大多數女生以為生理期只是禁吃生冷食物及喝凍飲，其實有些食物你可能以為生理期間可以吃，其實它也是禁忌食物之一，若沒注意的話，吃太多生理期禁忌 ...

#25. 少吃蘆筍、苦瓜、海帶！為你而生的生理期飲食圖集 - 今周刊

不過看圖片，咦？絲瓜不是寒涼性的食物嗎？生理期間可以吃嗎？很多女孩都有相同疑問，但其實絲瓜含有很多維生素，能夠 ...

#26. 女性經期飲食注意七宜六忌 - James 部落格

月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。相反，月經 ...

#27. 鳳梨月經期可以吃嗎- 健康飲食 - 老资料

月經期是可以吃鳳梨的，鳳梨中含有含有一種可使人體肌肉放鬆的鳳梨蛋白酶，可緩解月經疼痛。而且鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復富含維他命B1，可以消除 ...

#28. 每次到生理期就會大爆餓？原來是「缺鈣」在做怪！經期後該 ...

建議民眾不妨每天挑選清晨或傍晚等紫外線不會過於強烈的時間，適度到戶外曬太陽10～20分鐘，就是很好的自我保健方式。 不想生理期暴食發胖吃對食物能增加 ...

#29. 清冠一號怎麼吃？月經來、拉肚子能不能使用？5大QA詳解

可以 當「防疫茶」嗎？生理期能不能吃？ ... 清冠一號具有多靶點的作用機轉，可以阻止病毒入侵細胞、在細胞內複製並可調控發炎反應，減少肺部的破壞， ...

#30. 月經期間也要吃出好體質 - 香草魔法學苑

有感冒、喉嚨痛、嘴破、皮膚過敏、痔瘡疼痛或月經提前者，不能吃這些熱性食物，若是經常性的腹痛或經常胃痛者，可以吃山藥料理，例如，山藥飯、山藥 ...

#31. 生理期可以吃水蜜桃嗎？ - 醫知

女性在生理期可以吃水蜜桃。水蜜桃的果肉裡面含有大量蛋白質、鐵以及微量營養素，對女性有一定的益處，可以起到補血養顏、補氣潤肺以及預防便秘、緩解 ...

#32. 眼前黑怎麼辦？營養師：生理期貧血維生素B群這樣吃，4飲食 ...

但由於植物性鐵質吸收率較動物性來的低，所以素食者應注意，想要有效讓吃下肚的鐵質被充分吸收、使用；不妨可於飯後1小時內、食物仍在消化時，適度搭配 ...

#33. 月經來好痛！生理期要吃什麼六大類食物，才可以改善經痛？

生理期 後，可以吃… ... 女性經期就像身體正在發炎，適度補充魚肉含有Omega-3脂肪酸，具有抗發炎的功效。 此外，含硫化合物和玉米黃素的蔬菜具有抗氧化的效果 ...

#34. 各種食物屬性,生理期怎麼吃?可以喝綠拿鐵?經期前後不宜多食 ...

1.根莖類. 蓮藕、竹筍、 茭白筍 · 2.瓜類. 苦瓜、大小黃瓜、 絲瓜、茄子 · 3.蔬菜類. 黃豆芽、海帶、黃宮菜、萵苣、大白菜、芹菜、辣椒 · 4.豆穀類. 綠豆、 ...

#35. 女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

由於生理期間經血排出，導致鐵質大量流失，而黑糖剛好能補足這缺失。此外，黑糖還能幫助女性在經期時較順暢，從中醫觀點來看，黑糖屬於溫補食物，有益氣、緩和腸胃 ...

#36. 生理期來可以吃羊肉爐嗎 - Bytydobrovodska

生理期 來可以吃羊肉爐嗎 那些年我們一起追的女bt. 飯店吃到飽ptt. 監視器壞掉. 貓白色. 活到老學到老英文. 台中到妖怪村要多久. 中山網美咖啡廳.

#37. 吃對水果，讓每次生理期順順過 - 女人迷

其中，以『蘋果』為平性水果的經典代表；它裏頭含有豐富的鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，可以幫助刺激腸胃蠕動，讓經血可以更順利排出，進而減緩經痛。

#38. 女性月經期可以吃葉酸嗎和注意事項 - 三度漢語網

葉酸其實是一種水溶性維生素,吃葉酸其實是補充維生素。月經期可以服用葉酸片,沒什麼副作用。另外,葉酸不會引起月經量減少,個別女性朋友長期大量服用葉酸可出現厭食 ...

#39. 月經來吃什麼減肥？生理期前中後飲食 - Angela營養師

月經來可以吃巧克力和熱可可嗎？ ＃月經後吃什麼. 月經前後嘴饞想吃點心怎麼辦? 月經來吃什麼減肥？生理期 ...

#40. 蔓越莓在生理期該吃還是該暫停呢？ - POPCARE好在乎

蔓越莓有效補充女性經期隨著血液所流失掉的營養成分，其中豐富的維他命C也可以有助於提高女性經期的身體抵抗力。 但在生理期曾因為吃蔓越莓而頻繁經痛 ...

#41. 生理期能不能喝黑豆茶？ - 耘初茶食

·Q1.網路上看很多文章說光靠吃黑豆可以減肥，是真的嗎？ 黑豆並不是減肥藥喔！想光靠吃黑豆來達成減肥效果，很難. 想要減肥還是要靠運動以及 ...

#42. 請問生理期期間，可以繼續吃月見草油嗎? - 台灣雷射藥妝館

討論內容：. Belle 您好： 生理期還是可以食用月見草油的，因保健食品為營養輔助食品，在生理期時因女性會 ...

#43. 月經量少排不乾淨？3種茶飲調理體質，輕鬆養宮清瘀血！

女性的生理期總是怕量多造成貧血，但是量少又很擔心是不是瘀在裡面排不乾淨，總之生理期早來、晚來、不 ... 經期要讓瘀血排的乾淨，體虛寒凝的朋友可以吃點黑糖薑茶：

#44. 吃薑黃消炎止痛好處多！還能緩解經前症候群 - Hello醫師

對女性而言，生理期（Menstruation）充滿挑戰，有些女生生理期間僅有輕微的症狀或甚至沒有症狀；某些女生則因生理期造成的不適而苦不堪言， ...

#45. 生理期之亂，Chocola BB 來平定！ / / /... - 俏正美 ... - Facebook

請問如果月經來，可以吃BB膠原錠和BB蜂王飲嗎？ 1 yr Report. 俏正美BB / Chocola BB, profile picture.

#46. 【養生知識】大姨媽來的時候能吃黑木耳嗎? - O卡桑

第二現在已經不是四五十年前那個營養匱乏，整年吃不上幾口肉的時代了，更多女性在生理期的困擾是，經血排得不夠乾淨，而導致衍生經痛、經期混亂、子宮內膜 ...

#47. 生理期忌吃麻油雞避上火、血瘀 - 良醫健康網

冬令進補中，麻油雞是民眾熱愛的選項。但對於正值生理期的婦女來說，麻油雞因屬燥熱的溫補，可能會導致上火、腸胃不適、煩躁等，而麻油跟薑有「收攝」 ...

#48. 「生理期減肥法」就靠黃金4階段！運動＋飲食搭配密技

掌握生理期時間就能減肥。 ... 飲食建議：因為經期間會失血，所以推薦可以吃豬肝、牛肉、黑木耳、櫻桃等含有鐵質可以補血的食物；主食方面可以多攝取 ...

#49. 月經來多吃6種水果可止痛排血！ 婦科醫提醒「不要打成果汁」

更多內容，歡迎鏡週刊紙本雜誌、鏡週刊數位訂閱、了解內容授權資訊。 月費、年費會員免費線上閱讀動態雜誌. 線上閱讀. 相關關鍵字：. 月經 生理期 水果 ...

#50. 經期進補可能血崩、養大肌瘤！中醫教你調經補血該怎麼補

為了減輕生理期的不適感，陳玫妃中醫師建議，女性在平常可吃些補氣、補腎陽的補品幫助調經，但若真要於月事間進補，應選擇後期，只剩咖啡色殘量時，再行 ...

#51. 經期後一週是黃金減肥期！「月經週期減肥法」利用生理期循環 ...

經期後一週是黃金減肥期！「月經週期減肥法」利用生理期循環調整飲食與運動菜單，瘦身效果簡直快一倍 · 1.因為容易水腫，可以多吃含鉀的食物，如香蕉、西洋 ...

#52. 月經來的那幾天，不能進補？ - 華人健康網

那麼會經痛的女性，生理期可以吃補嗎？中醫師周宗翰指出，很多人誤以為會經痛，表示體質屬於「較冷底、子宮偏寒」，於是就拚命吃拼命 ...

#53. 你一定想知道!月經來可以吃薑母鴨嗎？ - Care99首頁

隨著秋冬的季節變化，不少人想大啖薑母鴨補身，但是生理期禁忌那麼多，薑母鴨真的適合在月經來的時候吃嗎?這樣的疑問也成了每個女性會去關心的問題， ...

#54. 生理期可以吃當歸嗎？當歸的3個好處，認識女性美顏保養的 ...

草本食事｜. 生理期可以吃當歸嗎？當歸的3個好處，認識女性美顏保養的救星！ —————————————. 天冷的日子，在小吃店點一碗飄散濃濃藥香味的當歸鴨，經常是許多人的小確 ...

#55. 女生必看！「經期調養7日食譜」防貧血、助代謝、好氣色

另外，建議多吃一些富含鉀離子的深綠色蔬菜，也有助於體內的鈉、鉀離子平衡喔 ... 只要同時搭配富含維生素C的食物，例如芭樂、奇異果，就可以提高鐵的 ...

#56. 缺維生素B12易暈眩！經期這樣吃補血抗疲勞| 月經

在生理期可以食用牡蠣、牛肉、海帶、營養強化的穀物片和花生醬來提高鋅攝取量。 ○ 維生素B. 還不快把那些富含維生素B 的碳水化合物交出來！

#57. 冬季進補最推四神湯！生理期狂補恐瘀血,經痛！宜把握3原則

每個人的體質不同，吃寒熱食物的反應不一，如果有不良反應，就應該記住什麼時間點不該吃什麼食物。「雖然可吃像是四物湯、十全大補湯或其他美味的補 ...

#58. 女生必看！生理期飲食調養、經期飲食禁忌、經痛該吃什麼 ...

2.生理期飲食調養！經期中可以喝雞精嗎? ... 要看是哪種成分的雞精，如果雞精含有川芎等活血藥材的成分，因為會讓經血增加，因此不建議在經期時飲用，但如果 ...

#59. 經痛到底該不該吃止痛藥！專業婦產科醫師這樣說

經痛時，骨盆周圍痠痛、腰痠、脹氣、腹瀉等狀況也會因前列腺素的刺激而產生，這些都算是生理期的正常反應。也有部分女性經痛時，同時手腳會冰冷、冒 ...

#60. 【經期小知識】月經來喝什麼？別再只喝熱巧克力了！

其實不是巧克力不行，因為市面上的巧克力飲多是含糖量高飲品，過量的糖分，會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。建議可以 ...

#61. 請問一下生理期的時後，能吃什麼水果呢? - 農業知識入口網

生理期 吃了太多寒性食物，會造成不順。寒性食物包括：各種瓜類像苦瓜、冬瓜、西瓜等，以及柑橘類；另外，酸性水果因為有收斂作用，會把原本要排出的經血收起來，造成經期 ...

#62. 女性月經期間可以吃柚子嗎？很多人都不知道，其實柚子...

對於一般人來說是可以吃的，而且對於身體還是有著一定的益處，但如果女性生理期的話，相對來說是不一樣的，是比較特別的，那麼女性在經期可以吃柚子嗎 ...

#63. 女孩兒必看！3種茶飲找回好氣色，輕鬆養宮清瘀血！ - 樂木集

除此之外，有些女生還會有經痛的問題，想緩解經痛，到底生理期時該吃什麼好食物呢？ △女性常面臨生理痛. 《這3大營養素可緩解經痛》.

#64. 經期吃什麼水果好 月經飲食小常識--食品--人民網 - 健康

經期吃什麼水果好呢？在月經期的飲食會直接對身體造成影響，因此在選擇任何食物時都要多注意。那麼，經期應該如何選擇水果呢？經期有些水果可以多吃， ...

#65. 清冠一號QA：飯前吃還是飯後吃？孕婦、生理期

服用清冠一號，出現了腹瀉情形，需要調整什麼？洗腎患者、肝功能異常者、有蠶豆症可以服用嗎？女生月經來或正值懷孕、哺乳期可以喝嗎？有關清冠一號 ...

#66. 營養保健方案- 經痛/經前症候群

充足的營養與好的生活方式可以協助妳遠離經期不適，讓妳做個青春活力的美人兒。 ... 等，生理期來潮時應避免。 ... 剖腹產可以吃藥膳嗎？

#67. 生理期[月經]的時候，要怎麼做才能舒適地度過呢？

泡澡不但能保持身體清潔，也會讓血液循環變好，也可以期待有緩和症狀的效果。如果是生理期第二～三天時擔心量比較多的話，可以使用棉條再入浴。 >> ...

#68. 影／筆記！生理期亂吃也不發胖？ 營養師曝減肥黃金時期

聽說女生生理期來的時候代謝會變好？這個期間吃什麼都不會變胖？營養師Ricky要為廣大女性觀眾解惑「經期的迷思」。（影音編輯：蕭名君）

#69. 月經來這幾天瘦最快！吃2種食物竟能順勢瘦一波 - 中時新聞網

至於生理期期間若有經痛的情況，可以喝點溫熱的黑糖薑茶或豆漿，促進血液循環，適量補充含「咖啡因」的食物，像是高純度的巧克力，以及含鐵量較高的紅肉類 ...

#70. 生理期的秘密—女生專屬的黃金瘦身週

許多人認為經期吃不胖，其實是個天大的誤會，如果你聽信了傳言，肆無忌憚地吃甜食、巧克力，經期過後就會反應在體重計上，到時候可就欲哭無淚了。即使想吃巧克力，每天也 ...

#71. 月經來可以吃中藥嗎? - 陳志立中醫師- 仁安堂中醫診所

基本上，月經來的時候，是可以繼續吃中藥的，除了以下的幾種藥物，可能要稍微注意吃了以後的情況。 .. 1.清熱解毒的藥物，如廣為一般民眾知道的黃連解毒湯 ...

#72. 打破坊間大謎思-你所不知道的火龍果 - 你的商店名稱

謎思二：火龍果是紅肉，女生經期可以多吃補血良品？ ... 一般還是建議,生理期前一週、月事期間盡量避免過量食用,才能避免子宮受涼、收縮不佳,引發宮寒痛經、血結血塊等 ...

#73. 生理期吃什麼比較有幫助?(轉貼) @ 我就是我 - 痞客邦

@吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕， 因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。 @拒絕疲勞：充分休息很重要， ...

#74. 女性生理期可以吃香蕉嗎？ - 康途健康百科

女性在生理期的時候是需要注意合理健康的飲食的， 比如一些水果的選擇也應該注意安全， 在經期的時候是可以吃香蕉的， 因為香蕉富含多種微量元素， ...

#75. 女性「大姨媽」期間不能吃的14種食物！千萬別吃！月經期間吃 ...

可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保 ...

#76. 生理期能吃柿子嗎生理期這些水果不能碰 - 每日頭條

另外，柿子中含有鞣酸，容易和鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，女性本身在經期時就流失大量血液，需要補充鐵質。所以，女人月經期間是不宜食用柿子的。

#77. 月經期能不能吃荔枝還是少吃為宜 - 壹讀

女性處在特殊的生理期時，食用不管是水果還是其他的食物，都需要特別注意，確定這些食物是否食用。那麼，月經期能不能吃荔枝？ ... 經期可以適當吃荔枝，但 ...

#78. 生理期時哪些能吃？！哪些不能吃？！不再怕吃錯食物鬧肚子痛 ...

常常有人說『經痛？吃巧克力就可以緩解呀！』 · 經痛時吃止痛藥就好了？ · 生理期到底怎麼吃？ · 生理期間容易缺乏什麼營養？需要多補充什麼樣的食物 · 生理 ...

#79. [轉載] 生理期來時不適宜吃的食物/生理期禁忌@ Mandy's Library

生理期 期間，除了忌冰、冷以外，也盡量不要大魚大肉、吃辣或是太過燥熱的食物，多吃溫和或清淡的食物。在生理期結束後，可以吃當歸補血湯、四物、八珍及十全大補湯等藥品 ...

#80. 生理期可以吃黑木耳嗎？ - MOOREJUICE 漫熬莫爾

這是真的嗎？ 食物畢竟不是藥物，黑木耳中的木耳多醣雖然具有抗凝血的效果，但是作用並不強唷！如果要 ...

#81. 生理期該怎麼吃？ - 廣和月子餐

... 的好嗎？其實，用更自然的食療法，針對生理期正確的吃，才是生理期調整體質最好的方式。 ... (2)養宮先養肝，可以多吃能提升肝臟代謝的紅棗、桂圓

#82. 月經期間能吃火龍果嗎完全可以吃的- 人人焦點

火龍果就屬於平性的水果，所以月經期間完全可以吃火龍果。 ... 生理期可以吃火龍果嗎 生理期對與女性來說是一個比較特殊的時期，在月經期間一些辛辣 ...

#83. 【活動已結束】生理期食補法，人手一杯暖方補品 - myBRA

1.多吃滋陰且富含膠質的食材：補充平衡、穩定體內的雌激素。可多吃龜苓膏、白木耳(銀耳)、黑木耳、秋葵、愛玉。 2. 多吃弱鹼性食物： ...

#84. 女性在生理期應注意的蔬果飲食 - 吳景源畫室- 痞客邦

若以中醫理論來看，怕冷通常與血虛體質有關，此時可以阿膠和大棗補血。不過，中醫也認為有時候吃補血食物的效果不見得能充分發揮效果，原因在於個體腸胃不佳，無法 ...

#85. 月經來時可以多吃麻油幫助排除經血？那些你不知道關於經期的 ...

麻油真的如大家所想，可以加速排除經血或產後惡露嗎? 讓唯白帶大家一探究竟！ ... 妳也必須了解-生理期下體飄腥味，「經血」有味道正常嗎？

#86. 生理期來了？幫你「棗」到理想男朋友！ - Teascovery發現茶

生理期 是女生氣血最虛弱的時期；紅棗有「補中益氣」的功效，含有「生物類黃酮」，可以提高血管效能、調節滲透能力，讓失血的女性，血液循環更順暢，有效補 ...

#87. 月經期間不能吃冰嗎? -中醫觀點|讀專文 - 健康九九

常聽說有人在月經期前後吃冰造成經痛或經量變少，卻又有些人從來不忌冰品也沒有 ... 中醫的健康概念主張陰陽調和，寒性體質的人不只要避免吃冰品，可以給予溫熱食品做 ...

#88. 月經期間什麽不能吃? - 媽咪拜

這些食物女性在經期期間應該少吃或者不吃，否則容易影響生理的健康。 ... 壹定要註意自己的飲食問題，盡量避免吃壹些刺激性的食物，最好就是可以吃壹 ...

#89. 女孩女人注意！生理期要說不的7種食物

選擇吃正確的食物可以幫助減輕腹部腫脹現象，也會提振妳的情緒，甚至讓妳在生理期期間也可以有滿滿的能量。不過如果吃到錯誤的食物種類，就會使妳的 ...

#90. 經痛怎麼舒緩？這6種食物先不要吃！

每個月女生最煩惱的時刻─生理期，濕濕黏黏一整天不說，若遇上經痛可說是女生的夢魘之一，不僅容易出現肚子悶、脹奶、腹瀉或便秘，那種痛到說不出話、 ...

#91. 月經期間可以吃芒果嗎

女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話 ...

#92. 羅醫師在「現在才知道」節目「不可不知的婦科危機？！」介紹 ...

如何聰明運用生理期，達到瘦身效果，又可以補充充足營養？ ... 紅鳳菜是且具有活血補血功效的食材，月經期可以和麻油、生薑一同料理，既可以有益子宮 ...

#93. 黃金瘦身週！如何利用生理期狠鏟肉肉！::閃亮專欄 - CHOYeR

「生理期來很不舒服，每次只能放棄節食運動，怒吃、爆睡！」 —. 生理期週期平均為28天， ... 雌激素主要是由卵巢產生，也可以由體內的脂肪組織形成，.