解答妳的經期疑問 https://bit.ly/3s7i7qo
什麼人不能在生理期吃冰？小心被自己痛死～～
中西醫師黃獻銘aka阿銘師
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生理期吃冰 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人，也在其Youtube影片中提到，#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起 #火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年 00:05 火龍果香蕉冰淇淋 00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯 01:16 全果汁? 榨汁? 01:38 蔬果為什麼要打成汁 02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處...
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生理期吃冰 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的精選貼文
開心的聊完吃冰食記，我就要來聊聊一直以來不厭其擾的“女生吃冰不好”這件事了。
在台灣嗜冰如我的女孩應該都有經驗，每次吃冰都會被親友指指點點，用異樣眼光或是直接為妳上一門不科學的「不能吃冰」的課。
關於生理期不能吃冰這種千年辯論，我實在要感謝比我更有名也更鉅細靡遺的訴說這類迷思的前輩#蘇怡寧醫師。關於女生可以大方吃冰，還有經期孕期的好壞跟吃冰完全沒有科學根據的關聯，可以多看蘇醫師的文章。
關於大熱天不能吃冰：
🆖長輩們耳提面命的觀念，警記大家大熱天喝冷水是禁忌，因為它會刺激腸胃不利消化，更會造成脂肪囤積。
✅真相：
科學研究表明，在炎熱天氣或運動期間喝冷水有助於保持水分並防止身體過熱。也完全沒有喝不水造成脂肪囤積的科學證明。別再看那種脂肪倒進冰水會凝固的怪異模擬的對比了，妳的身體不是冰水，這個實驗完全不知道身體科學。
🆖 經期喝冰水&吃冰會讓經血留不乾淨，導致經痛等賀爾蒙問題。
✅真相：
月經是一個荷爾蒙週期，是生理性而非病理性的循環。 沒有任何飲食會影響月經週期，尤其是在這個程度上。 局部加熱（熱敷，飲用溫熱水）的確可以幫助減少抽筋，但說冰水造成經期異常的說法都是毫無根據的。 經期可以吃你平常吃的東西。
當然每個人的經期症狀都不一樣；如果妳的腸道在經期較敏感，減少刺激性食物會有幫助減緩絞痛；但吃冰會造成賀爾蒙問題就真的是天馬行空了。
無論是網上的流行趨勢，或是來自親友的經驗/偏方，如有身體的疑問請諮詢您的醫生及醫療專業人士。
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相關文獻：
Watson, K. (2018, January 8). What Are the Risks & Benefits of Drinking Cold Water? Retrieved January 18, 2017, from https://www.healthline.com/health/is-drinking-cold-water-bad-for-you
Wee, L. (2017, January 28). Is Drinking Cold Water Really Bad For You? Retrieved January 18, 2017, from http://www.shape.com.sg/food/drinking-cold-water-really-bad-you/
生理期吃冰 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳貼文
深夜Jess的美食文又來了！
我愛夏天，除了夏天的天氣熱情晴朗，
每到夏天就是我可以常常吃各式各樣冰品冷飲的季節！
台灣出生的我怎麼可能不愛 #紅豆冰棒跟 #剉冰
加拿大唸書成長的日子好多趕稿Ｋ書的回憶都跟讓藍莓派配冰淇淋有關；
大學在日本自助旅行是一天一隻 #霜淇淋
去歐洲旅行/出差一定要一天一隻 #Gelato
今年四月去第一次跟@nowyouon 去澎湖吃到了人生第一次的仙人掌冰，記得那整家店的冰品都好吃得讓人回味不已！有機會一定要到澎湖吃一次！
🔍店名：老樹下剉冰 @oldtree2020530
📍地點：澎湖二崁
🍧必點冰品：仙人掌冰 🙂
用新鮮仙人掌熬煮的仙人掌糖漿，搭配每一個細心準備的配料，好吃的為澎湖行畫下超美好回憶。
大家最喜歡的冰品是什麼呢？歡迎與我分享！
我也會盡力在這個夏天把所有可以外帶外送的冰品美食分享給大家的！
預告：講完愛吃冰的事，明天會好好跟大家分享為什麼女生愛吃冰“沒有關係！”就算是生理期吃冰也可能是件有益無害的事～ 期待明天的 #Jesstalk 吧
#潔絲的享吃吧 #台灣美食 #生理期吃冰 #台灣剉冰 #shavedice #澎湖美食
生理期吃冰 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年
00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?
【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。
女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
生理期吃冰 在 Bonjour Louis! 我是路易 Youtube 的最讚貼文
路易說在法國從來沒聽過生理期來不能吃冰的！
也沒看過法國女生生理期來表現出不舒服
所以他常常不懂為什麼台灣女生月經來要有那麼多“規則” 🤣
這鋼鐵直男會願意在我月經來時幫我出門買衛生棉嗎？
讓我們看下去！
#男友觀察日記 #整人 #真實反應
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生理期吃冰 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
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＃喝冰水 ＃健康迷思大破解
各節重點：
00:00 前導
01:28 「喝冰水傷身」是怎麼來的？
02:14 西醫怎麼看？
03:34 生理期可以吃冰、喝冰水嗎？
05:01 劇烈運動後能喝冰水嗎？
05:54 中西醫的共識：高危險群少喝
07:18 我們的觀點
08:51 提問
09:07 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→LINE瘋傳「 溫水的好處 」與「冰水的害處」，這樣的謠言錯在哪裡？ - https://bit.ly/3d60ksm
→愛喝冰水傷全身…網酸「台灣特有觀念」！中、西醫揭驚人真相：我有吃 | ETtoday健康雲 | ：https://bit.ly/36AB7VB
→吃冰品、喝冷飲會變醜，這是真的嗎？ - 天下雜誌：https://bit.ly/3llDqA5
→愛喝冷飲會傷身！你可以改喝這些飲料！ | Heho健康：https://bit.ly/2SBxMND
→常喝冷飲真的會傷身？有這 4 種症狀別多喝 | Heho健康：https://bit.ly/33yHhDV
→喝冰水能瘦身？還是會變胖？中醫師揭吃冰4大壞處：恐傷腸胃、誘發心臟病… - 風傳媒：https://bit.ly/2F51VSD
→「喝冰水助減肥」爭議不斷 醫學實證告訴你有沒有效！ | ETtoday健康雲：https://bit.ly/3cZcfrO
→喝冰水竟能減重！ 醫證實：1年能瘦1.5公斤 - TVBS 新聞：https://bit.ly/3iCWEzc
→喝冰水可減肥是真的嗎？讓專業的營養師來解答 - Women's Health：https://bit.ly/36EX067
→喝冰水也可以瘦？醫師證實的懶人減重法，一年可瘦1.5公斤 - 運動星球：https://bit.ly/3jyucji
→喝冰水傷身？ 研究：喝這溫度最適合 - 中時新聞網：https://bit.ly/30E7SgV
→錯誤喝水3／運動補水不一定對！ 猛灌冰水「鎖喉」恐窒息 - 早安健康：https://bit.ly/2HSc99M
→運動後喝冰水 - 張哲銘中醫師觀點 ：https://bit.ly/2Suysob
→愛喝冰水…害「經血流不出」？兩派女網友戰翻了 中、西醫曝驚人結果 | ETtoday健康雲：https://bit.ly/33vbcwC
【 延伸閱讀 】
→脾胃好不好，看五官就知道！ | Heho健康：https://bit.ly/2F52hIX
→運動時是要喝冰水好還是溫水呢？ - 運動視界：https://bit.ly/2F4xGuV
→大家都說喝溫水比較好，運動喝冰水真有那麼糟糕嗎？專業醫師這樣說 - 良醫健康網：https://bit.ly/2GmW7EK
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最近天氣越來越熱
向來只喝熱咖啡的我也忍不住偷喝了幾杯冰咖啡
手搖也從去冰改點微冰 喝下去超涼超消暑
但樂極生悲 前幾天生理期報到久違的痛到快往生...
雖然很多醫生說經痛跟個人體質有關 不能吃冰只是迷思
但是我相信 女孩們或多或少還是會稍微忌口..吧?
我身邊的女性對於生理期吃冰這件事蠻兩極化的
像我媽是想吃冰就吃冰 生理期照樣吃爽爽都不會痛的那種
也有很多朋友為了生理期 平時全不吃冰 可最近也都因天氣太熱而破戒
想問問現在天氣這麼熱
有女孩可以為了生理期順不經痛 而完全不吃的冰嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.192.131 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1592366453.A.C12.html
也因多少有喝冰飲料所以也不知道到底有沒有影響
※ 編輯: chichipei312 (101.12.77.132 臺灣), 06/18/2020 17:39:12
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