大許之 #調好月經週期_彩色美好人生等著妳
皮膚水嫩、豐滿的上圍、纖瘦的腰身、豐滿的翹臀，加上一頭烏黑發亮的秀髮，在女性賀爾蒙的作用下，讓妳的人生充滿著自信與美麗！
反之，滿臉痤瘡、皮膚失去光澤、體毛變多變粗、胸部不再堅挺有彈性、水桶腰、大象腿、脂肪分配失衡⋯樣樣都來，往往跟「月經及女性賀爾蒙失調」呈現正相關😩，除了身體不適之外，還伴隨著自卑與錯失幸福之門的機會。
大許認為規律的經期是女性美滿人生的根本，因此首先調整好經期，並用中醫週期療法打好體質基礎，有了規律的月經週期，才是彩色世界的開始。
▶️ 行經期-月期週期第1-7天，生理期（本文以28天週期為例）
月經來潮前是黃體素開始消退的時間點，這期間也容易出現如下腹脹痛、腰酸、血塊等等的經期不適。
📍 治療目標： #順經
此時的子宮開始收縮以排除經血，主要以內膜洗乾淨為主，配合證型（量多量少、經血色深色淺、血塊多寡、痛經與否、頭暈、腰酸、水腫⋯）去做調理。
▶️ 經後期-月經週期第8-14天，濾泡發育期
經期結束後，因為流失了大量經血，所謂「血為氣之母，血載氣以行」，此時身體容易出現 血虛氣虛 情形。
📍 治療目標： #養陰補血
此時體內雌激素慢慢增加，讓卵巢濾泡漸漸發育，此時最適合「滋養肝腎、補陰血」，為排卵做好準備。
▶️ 排卵增殖期-月經週期第15-21天，黃體前期
這段時間濾泡逐漸成熟並排出卵子，子宮內膜逐漸增生為著床做準備，若此時期有壓力過大、睡眠不足…等的情形而影響體內荷爾蒙平衡，容易有排卵不順出血的情況。
📍 治療目標： #補腎活血
這時為月經週期「由陰轉陽」的階段，若是腎陰不足會轉化不順，所以此階段宜先「滋腎陰、再補腎陽」幫助順利排卵。
▶️ 經前期-月經週期第21-28天，黃體後期
經前身體的荷爾蒙會有較大的變動，許多女性在此時期容易出現#經前症候群，像是煩躁、頭痛、胸部脹痛…等症狀，是更需要精細調理的時期。
📍 治療目標： #針對體質進行調理
這個時期適合著重於補充體質不足的那一部分，痰濕體質容易出現水腫、肝鬱體質容易情緒不穩、陰虛體質容易口乾、睡眠差…等，依個別體質加強調理可以更順利度過下次經期。
大許祝福每位女性都能有平順規律的月經週期，不在任何重要時刻受到經前症候群及經痛的打擾，每一個人生階段都充滿自信光彩。
生理期幫助子宮收縮 在 [發問] 幫助子宮收縮精油推薦- 看板Aromatherapy 的推薦與評價
芳療版版友好:)
之前購入了水氧機，搭配無印良品的舒眠精油，
成功地解救我多夢睡不好的睡眠品質…
所以現在對芳療這個概念有很大的興趣～
最近也買了ayuhdi的皇家美胸按摩油來試著平復我的蟹足腫T_T
而在逛版時，有看到許多有關生理期的討論。
我自己的狀況是這樣：
月經週期規律。
經前症候群較嚴重，持續時間很長，有胸部脹痛/子宮收縮感/腸胃不適等諸般毛病。
經前一天或第一天會頭痛。
隨著年紀增長，經痛現在變得比較不劇烈。
比較困擾的是經期大概要持續七到八天，每次都覺得應該沒有了，卻還是會看到血跡。
感覺上好像是子宮收縮不順暢所造成的。
在爬文的過程中，有查到茉莉、玫瑰、快樂鼠尾草、永久花等都對生理期有益。
不知道這幾款中有沒有同時能夠解決我經前症候群問題和促進子宮收縮的？
或者是有沒有相關的複方能拯救我呢Q_Q
持續超久的生理期雖然不是很難受，但總是希望能早日清爽一些啊…
先在此感謝大家:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.58.78
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1396713884.A.340.html
因為家裡沒有看中醫的習慣囧 之前有看內分泌科似乎問題不大
我會再徵詢看看身邊朋友的意見～
※ 編輯: RoyEdo (111.250.58.78), 04/06/2014 00:25:59
那有人推薦台北內湖的好中醫嗎(離題了啦!
※ 編輯: RoyEdo (111.250.58.78), 04/06/2014 00:43:36
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