關於 生理期熱敷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

冬天真的是曬貓的好季節☺️
只要哪裡有溫暖 哪裡就會長出貓來！

這次來分享讓新成員綺夢離不開的寶物
是四季都好用Fashy 時尚熱水袋(2L)

像現在這個隨便都有寒流來襲的冬天
能夠保暖的神器真的都會成為超人氣
這個自行裝入熱水就能保暖的熱水袋
我最喜歡窩在棉被裡用腿夾著它
在被子裡面保暖時長可達5-8小時
室內常溫環境下約莫維持2-4小時

像我本身腸胃毛病老是犯不停
專家指出胃部疼痛時可局部熱敷
讓胃部肌肉放鬆以減緩疼痛不適感
（當然這個方法是緊急舒緩時使用，真的不舒服還是要就醫跟吃藥喲）
所以當我發作時也拿來熱敷我的小肚肚
更不要說女生的生理期熱敷有多重要了

這個fashy熱水袋內容量可裝至2L
是德國製造並擁TUV、英國BS認證及CE標誌、OEKO-TEX標章，安全又健康，使用起來更放心。

也難怪我們的新成員綺夢馬上蹭過來
可愛的手手趴在上面就離不開了啦
趴著趴著就睡著了怎麼那麼可愛內

當然這個熱水袋使用起來很方便
裝入2/3高度的熱水轉上蓋子就能使用
我習慣直接裝入浴室水龍頭的熱水
大家如果是用熱水壺的話要小心燙手
也不能直接裝入滾燙的熱水喔！！！

想跟我一起暖子宮或在棉被裡溫存
甚至是也想要長出貓咪的朋友們
蝦皮有販售➪ https://reurl.cc/j5L8kM
（也有其他外袋花色可以選唷）

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認識我應該都知道我是月經來就整個登出的人之前曾經有過在家痛到用爬的爬到藥櫃吞了止痛藥立刻原地昏倒然後幾個小時後醒來爬回床上繼續痛每次來都是備戰狀態可可、止痛藥、暖腹商品不敢少不過這幾個月比較好了！！
這幾個月比較知道怎麼愛護身體.我都會備大量的這種暖宮商品在家#木槿花草本暖宮貼 可舒緩經痛的不適重點是45度均溫～長達10小時的持續溫暖暖宮貼有四款可選擇(漢方、精油、迷迭香、檸檬草)我真的覺得太好用了！推薦給大家♥現全省寶雅都買得到喔~或上網搜尋 @hibis_taiwan 【木槿花網路商城】https://reurl.cc/Qdrae2

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#文末抽獎
有沒有聽過媽媽、阿嬤常常耳提面命在講女孩子子宮要顧好，身體才會好~
其實除了日常照護子宮，在備孕的時候也很需要喔
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宮寒會導致婦科問題，進而影響到身體發胖以及其他不適
更不用說如果宮寒還會冷感、分泌物多以及不易受孕等等
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日常生活中就應該要靠食補與運動來照顧!
那如果沒辦法食補或是補了有些人反而燥熱的話也可以靠暖宮貼來輔助
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暖宮貼又叫做宮寒貼
在還沒生睿睿前我完全沒體會過經痛這件事
因為娘家媽媽很注重，所以子宮顧的很好
但生了睿睿之後才發現，原來有沒有顧真的差很多
經痛的時候我嘗試過喝紅糖水、吃大量巧克力、努力按摩
甚至是爆血來我還是堅持把核心跟好幾組NTC做完
卻都沒有貼上一片暖宮貼來的即時舒緩!!!
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#MIT的木槿花 HIBIS 木槿花草本衛生棉出了四款草本配方暖宮貼
分為漢方(粉色)/精油(綠色)/迷迭香(紫色)/檸檬草(黃色)
每款皆可以達到10小時的持續溫感，卻又不像暖暖包那樣燙皮膚!
使用方便只須貼在衣褲內側上即可喔!!
再也不會因為經痛而討厭自己生為一個女人拉~~~~
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哪裡買
寶雅/木槿花網路商城 : https://reurl.cc/Qdrae2
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公路車訓練後恢復：動態恢復，飲食恢復，飲食恢復，秘密武器？

1.冷熱敷
高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節
漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷
每次10分鐘-20分鐘
隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循環

2.動態恢復
55-60% 心率 適當的冒汗促進血液循環
提升肌肉活動度 加速恢復能力

3.飲食抗發炎
拒糖 精緻澱粉
白肉大於紅肉
原型穀物
食物蔬菜

補充蛋白質（一般人體重x0.8）
高強度運動員x1.6-2
高蛋白粉一匙約20g
雞胸肉30g
豆漿15g
蛋6g

酸櫻桃汁功效
1.抗氧化抗發炎
2.有助肌肉痠痛恢復
3.避免心臟病
4.有助關節炎與痛風患者
5.改善失眠
龜鹿二仙膠功效
1.補腎
2.強筋健骨
3.通血路
切記⚠️
生理期
腎病
外傷病患
感冒發燒
不適用！

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還在吃巧克力的女孩趕緊來認識一下暖宮貼✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
原來經痛還是有解的啦～（灑花

MIT製造KO生理期不適 ☛ https://lihi1.com/o2E1Y

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不用問，為什麼更新慢，因為剩下自己一個人在田裡拼命
還是老話一句"夥伴們，持續協助這裡的老農們工作"

真的累了，所以又要請老婆協助幫忙田裡的工作。
他也該出門走走晃晃了，要不然整天在家顧著薯條寶寶也很悶
(這是騙她出門的藉口吧)

今天依照慣例，工作之餘，聊個主題吧!
有網友提問，"體貼這件事情"
所以我們就邊工作邊隨手拍拍隨意聊聊這個話題，
只是怎麼會問我跟農業沒，相關的事情，但我也是認真回答啦。

(哈哈，原來那麼粗曠的我還可講出我曾經做過體貼的事情欸)

(順便來個小業配一下)
木槿花草本暖宮貼45度均溫、10小時持續溫熱！
漢方、精油、迷迭香、檸檬草共四款，舒緩生理期的不適感！

全省寶雅 熱賣中！
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