【那一年我坐的月子】延續生產驚魂記(上一集回顧:http://bit.ly/2I3HzG9),如果妳以為好不容易卸貨了,一切終於結束了,輪到老娘好好休養了,那妳就錯了....
相信「坐月子」這三個字對大部分生產後的女人來說是聞之喪膽的(我應該沒有誇張對吧?)還沒生之前就已聽聞那一些不合理的習俗,比如不能洗頭、不能吹風、不能喝白開水、不能看電視、不能亂吃東西....光聽心情就很難好了不是嗎?
我在產後第三天就先暫時與仍住在醫院待觀察的朝偉分開出院回家,人還沒下車阿英已經在大樓大廳等著並不斷提醒「風!風!風!不要吹到風,快點快快快!」一到家就不斷被灌紅棗水,當我被告知一滴白開水都不能喝的時候臉都綠了,那一個月我喝紅棗水喝到懷疑人生,至今看到紅棗都會怕!
說真的,阿英的月子餐做得很謹慎而且很好吃,無鹽、無糖、少油是她烹調的三大原則,她是一顆鹽都不給我的(說是擔心鹽分會讓身體水腫),改由用薑和麻油來提味,讓我有種錯覺尿尿都有薑+麻油和紅棗味。媽媽幫忙做月子的好處是,你可以任意批評...哦不,是給予點評,就算任性拒吃也沒關係。(不要學我這不孝女!)至今叫我回味的阿英牌月子餐包括:麻油薑絲豬肉、藥材雞湯、滴雞精、薑絲荷包蛋米粉、薑絲炒飯等,想著想著有種想再生一次的衝動(別傻了不是生到快脫肛嗎?)
不過有一點可怕的是,阿英非常堅持我的每一餐必須是食物還燙口的時候速速吃完!剛生完的前兩週就算不做什麽也莫名其妙一直汗流成河,加上月子餐都是以薑為主的菜色,又要燙燙地吃,我整個人等於是在烤箱裡面吃飯的烤豬,然後做完月子後我練就了一片鐵砂舌!
產婦洗頭這件事對阿英來說根本是在挑戰她,所以可想而知我都被禁止洗頭,馬來西亞炎熱的天氣相信不用我說大家可以想像,才三天我的頭皮已經可以煎蛋,癢到用指甲抓都沒辦法止癢,索性用梳子來抓,最後我乾脆放棄這顆頭了!一直到兩個禮拜後我妹終於忍不住和阿英說「你知道我已聞到我姐飄出廚餘的腐酸味了嗎?」我才得以救贖,非常珍貴地用那僅有的一小桶大風草燙水(阿英堅持要燙燙洗)洗這一頂腐酸頭。
阿英也很堅持不讓我吹風,後來我一直盧一直盧她拗不過我終於解放,可偏偏我得了一種吹冷氣會感冒的病於是就吹風扇,從一開始沒有直吹,到後來偷偷調大一點風來吹,最後假借親餵朝偉他不能沒有風扇而光明正大地吹,完全就是一個叛逆女!
在馬來西亞,坐月子最忌諱的就是「風」這個東西了。「不可以吃水果會進風」、「不可以吃涼掉的菜會進風」、「不可以洗頭洗澡會進風」...做一個月子全世界的風都衝我來嚇死我了!寶寶的部分則是「肚子痛因為有風」、「喝奶進了很多風」、「不要一直讓他哭會進風」....我的腦海不斷播放這首歌《風從哪裡來》,覺得頓時間「風」本人很忙一直被cue。後來我回想其實台灣應該也有這些說法,大概就是所謂的擔心產婦受寒氣血不通和寶寶脹氣吧!
不過說真的啦,我還是有偷偷做一些阿英不知道的事,比如洗頭的水根本不夠用於是自己偷加熱水器的熱水、我妹很該死地在我面前吃Asam Laksa(酸叻沙)我偷喝了兩口湯..阿英看到整個大抓狂,我妹回她「拜託她又不會因為吃了兩口Laksa而變成一碗Laksa,你是在緊張什麽?」(我妹是我的救苦救難觀世音哪!)
好啦我的總結是其實坐月子沒有那麼拘謹嚴格,長輩們會這樣是因為真心疼愛,埋怨歸埋怨但心是暖暖der。只要不要太誇張,該休息還是要休息,該吃的營養補品還是有吃,妳還是可以像平時一樣生活的,畢竟身體復原和放鬆了,才能當一個快樂的媽媽,不是嗎?
圖為我坐月子時睡的床,隊友從台灣帶了這個蚊帳搭起帳篷,並在上面蓋床單的做法是要讓阿英覺得沒有直吹風,這招叫「你有張良計,我有過牆梯」,為了可以吹風我什麽事都做得出!大家那些年坐的月子又是什麽樣的故事呢?歡迎來分享吧!
#坐月子時的皮膚狀態是這一輩子的巔峰
#豬隊友說他覺得自己很虛被阿英瞪了一眼到底是誰在坐月子
#坐月子 #生產後調養
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過6的網紅iDiet 個人化飲食守則,也在其Youtube影片中提到,iDiet很榮幸邀請到上璽中醫診所-余雅雯院長來體驗iDiet個人化飲食守則~ 在體驗的過程中,發現iDIet個人化飲食守則跟余雅雯院長強調的個人化時間的醫學原則竟不謀而合。更在iDiet個人化飲食守則的科學與數據輔助下,強化中醫在調養身體與健康減重的功效! iDiet個人化飲食守則,以醫學科技...
生產後調養 在 阿秤當媽了Kind of Life Facebook 的最佳貼文
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生產後調養 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳解答
【#冬季養生煲湯】感冒拖很久?提升免疫力與補氣的黃耆鱸魚湯
上一波寒流小編連續在最冷的天氣外出洽公吹風,正得意自己沒受寒,不料卻不敵辦公室裡的流感感染力 #自己體質虛不要怪環境不好
👉中醫師陳峙嘉說,體質比較虛弱的人,可能反覆得到不同類型的感冒,或者復原力太弱,使症狀一直好不了,這道黃耆鱸魚湯適合感冒體虛,是提升免疫力與補氣的良方。
✅來快學中醫師陳峙嘉的食譜:https://goo.gl/Dpu6d1
✨疾病恢復、手術後、生產後調養都有幫助。
✨感冒初期不要喝
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#養生煲湯 #陳峙嘉 #食醫行新聞
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雅雯醫師致力於推廣中醫,將它落實到生活中去應用,希望以更天然無負擔的方式,促進現代人的健康,並先後在台北市立聯合醫院、彰化秀傳醫院的中醫部看診,也曾擔任北投馨月坐月子中心、蘆洲長榮麗緻產後護理的顧問醫師,目前為上璽中醫診所院長。
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產後、懷孕中的媽咪,都用什麼方式調理身體呢?
港式煲湯絕對是不敢喝補湯的好選擇😍
原來孕期便祕、水腫等等症狀,還有產後哺乳、調養
都可以靠港式煲湯來調理👍
下一集我們也會請港式煲湯專家良石老師
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