讓嬰兒發展自然的 #日夜節律
一個具有「自然節律」的人體，應該具備的狀態是──春生，夏長，秋收，冬藏。一日之中，早晨如春，午間如夏，傍晚如秋，夜裡如冬。初生的嬰兒，其實還留有胎兒期的習性，自成一格，還未出世，與這個日出日落的大地一起作息，所以，身體無時無刻在進行消化吸收生長的工作。
常見的嬰兒作息：睡2個小時，起床餓了要奶喝，喝完，拍嗝，躺著玩一下，換尿布，又再次睡去。整天如此，不斷循環。有經驗的保母都會叮嚀新手爸媽：將嬰兒床設置在白天照得到和煦且不刺眼的陽光的房間，夜晚的窗外也不會有人工照明干擾，於是也不需要遮光窗帘。這樣有什麼目的？就是希望在嬰兒漸漸長大的過程中，能夠 #讓大腦自然接受到日夜光線不同的刺激，逐漸發展出和正常大人一樣的日夜節律。
Why這個睡眠很重要？
自然的日夜節律→#脾胃 有「白天工作，入夜休息」的 #規律→有助於發展強健的脾胃→ #免疫機能 好→日後好照顧
其次，半夜腸胃有正常休息→身體更能將 #資源 分配給重要的「#大腦」→於是寶寶的 #認知發展 能夠更優秀→這就是 #注意力不足過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder，簡稱 #ADHD）研究中，睡眠品質好，會減少注意力不足發生的機率，最根本的原理。
回到最根本的對於「生病」的定義，中醫認為，只要是人體的質能系統發生任何的「#失衡」，就算是生病。
這個失衡可能是從外來的病因，例如：病菌、天氣變化、外傷等，也可能是人體內部的病因，例如：#飲食不當、#作息失常、#壓力、#情緒、#勞累 ...。各種各類的病因，套用在不同「體質」的人體，然後就衍生了不同的「#病理機轉」。
醫生的作用就是找出這樣的機轉，然後適時地用 #適當的方式，例如：藥物，針灸，或其他外治法，來扭轉這樣的病勢，讓人體 #恢復平衡態。
中醫的強項是 #調理體質？沒錯，但常常又 #不只是調理體質，而是讓體質恢復正常之後，原本的疾病狀態就改變了，然後能夠讓身體更健康更長壽，古書有句「#祛病延年」就是這個意思。
#醫生叔叔太多話了很難簡短耶
