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「長時間久坐；沒時間運動」讓我每次穿短裙短褲都覺得很有「恥感」行走間看到鏡中不成比例的腿就覺得自信全失⋯懊悔怎麼不穿個內搭褲或長裙「遮羞」這種情況在大姨媽來之前更是明顯⋯🤦‍♀️

之前也有看網路推薦購買精油，但不知道配方的原因，按完都會覺得很厚重黏膩，很怕沾染衣物或床單所以都會沖洗掉才安心！

這款精油搭配覺醒油卻完全沒有這個問題！它擦上就完全被吸收了，整個清爽味道也很棒讓我願意持續使用！要特別注意代謝宓露屬於純複方精油，一定要搭配覺醒油才可以塗抹在身上哦!!!如果使用上有任何問題，都可以私訊Ovie中醫芳療師唷～～

我的使用方式：
2管Ovie 覺醒油+4滴代謝宓露

*按摩雙腳：
大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)
大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
小腿的方向則是由下腳踝往上刮
（可以運用指結，也可搭配刮痧板）

*腹部就是採順時鐘方向按摩
在12、3、6、9的位置下壓停留⋯
這個有在做SPA的應該都知道吧？！

#Ovie代謝宓露精油
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✅ 暖薑和葡萄柚精油能讓循環變好
✅ 絲柏精油配方可以讓線條更緊緻
✅ 波旁天竺葵及快樂鼠尾草能放鬆經期不適
✅搭配覺醒油中MCT生酮油能美化線條
✅透過植物賀爾蒙微分子調理幫助吸收

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想調查～大家烹調都用什麼油呢？🤔在下面留言給我！
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在生酮/低醣飲食中，脂肪是主要能量來源，因此選擇健康的脂肪非常重要。
過去以往「不管什麼油都是少吃為妙」的觀念已改變，今日我們更注重「吃好油」
什麼是好油呢？ 生酮要吃什麼油？又應該如何烹調不同的油脂呢？今天這一篇文章就要來帶大家一起深入了解！GO~

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就是明天！就是明天！
11/14亞洲手創展正式開展！
這次情商川子油蔥醬來，竟然現場買的到呀，
且現場購買九折驚喜價，
買不到油蔥醬的朋友現場有備貨，
歡迎來看展，吃個油蔥魯味，刈包，
順便買瓶油蔥醬回家。
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我們在Popupasia等你喔👋🏻👋🏻👋🏻

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本集主題：「脂肪與油－救命聖經」新書介紹
　　
專訪作者：陳立川 博士
　　
內容簡介：
一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告！
生酮自救者必備‧健康樂活者必讀
最全面完整的油品分類與解說，破解釐清長年來的用油迷思，
教你如何安心揩油、食油自救，讓你洞悉健康吃油之道！
　　
每天吃油，為什麼你一定要看這一本？國內首份「脂肪與油關鍵報告」、「生酮油品」大揭密！
　　
★生酮飲食只認識椰子油，反而容易失敗！
　　生酮飲食不一定要「吞」油，你不該盲從，放進腦袋的觀念比吃進去的任何東西都重要！本書教你正確認知油脂，選擇好油，傾聽自己身體的聲音，成功達致營養性酮化的狀態。
　　
★椰子油能救命，但你知道椰子油缺乏必需脂肪酸嗎？
　　椰子油能幫助生酮、預防失智，是救命劑，但也缺乏足夠的必需脂肪酸！徹底搞懂中鏈脂肪酸、如何自製解毒防彈咖啡，關於椰子油應用你必須知道的真相，一次統整給你！
　　
★越來越多人跟你說越吃油越會瘦，你還是不敢相信？
　　如果生酮飲食燃燒脂肪還無法說服你，本書還要揭開肥的另一個真相——發炎性慢性過敏原才是你瘦不下來的元凶！翻轉你的減肥思維，重新建立起正確的瘦身心理與行為！
　　
★如果脂肪不是心血管疾病的凶手，為什麼醫師、營養師還要這樣教？
　　片面的研究造成「脂肪-心臟」假說，讓眾人對脂肪產生了莫大誤解；商業利益操控下，健康指標、商品標準控管等皆成了操弄的工具……多年來的錯誤營養觀真相，還脂肪與油一個清白！
　　
★家裡不能只有一瓶油，好油要混搭才能吃出健康！
　　ω-3、ω-6、ω-9差在哪？不酮的脂肪酸有何作用？本書以脂肪酸含量作為分類標準，完整且全面性介紹各類油脂中的好油，更告訴你如何精準選油、用油。
　　
★本土好油不難找，還有珍貴好油供參考！
　　迷信橄欖油，不如找瓶本地的好苦茶油；全台油品大調查，亞麻仁油、黑種草油、阿甘油、奇亞籽油、南瓜籽油……好油一次完整介紹，更有元寶楓仔油、文冠果油等珍貴難得的好油品要介紹給你。當然，還有利益操控下的壞油，一定要讓你知道。
　　
★最專業引領，最智慧攝取，教你健康無負擔！
　　綜採全世界研究論據報告，融合自身學理及經驗，給專業領域的專家學者們一個正確的思維與觀念，給追求健康的你懂得如何選擇正確的健康營養知識，而這正是一本值得你完全吸收攝取的油脂健康書。
　　
★深度、廣度、實用度超越同類書籍！
　　作者以營養學家、毒理學博士身分親身試油，再以自身的學理知識及經驗，從油脂歷史故事切入，進而深入地探討油脂對人體健康的影響，更廣博的探討各類油脂的優劣與應用。是一本無出其右的健康油脂書！
　　
你可能不知道的脂肪與油真相！
呈現完整食療拼圖，揭櫫飲食營養史上的大錯解！
‧總膽固醇必須低於200mg/dl，是政策密商下的決定！
‧諸多研究證實，飽和脂肪酸不會引發心血管疾病！
‧事實是，大量使用椰子油的人，是世界上發生心臟病死亡比例很低的一群人。
‧葡萄糖不是人體的唯一能量燃料！
‧絕大多數植物油，其實都屬於容易發炎高ω-6脂肪酸的油脂。
‧健康少油的觀念來自科學偏見，其實與一直吃錯油有關。
‧地中海飲食的健康觀念，原來是出於商業利益的宣傳。
‧號稱健康的玄米油，以前竟然不曾存在過！
種種迷思與錯解，統統要讓你知道。
　　
作者簡介：陳立川博士
毒理學博士、養生三環與醫牙聯盟創辦人、《跟著博士養生就對了》暢銷書作家。
　　
　　陳立川是美國肯塔基大學的毒理學博士，曾在美國國家健康研究院的癌症中心，從事五年的博士後研究，以及另類醫學辦公室調查另類癌症療法一年，也曾編輯發行關於整合醫學及另類醫學的英文版健康雜誌《整合健康與自癒》，並任教於美國華府首都整合醫學大學。長期浸淫在另類療法領域的陳博士，運用其科學背景與特殊的直覺感應力，彙整出一套融合輔助醫學、另類醫學、民俗療法、傳統醫學、自然醫學與整合醫學，並納入牙醫整治的簡易養生模式，包括滋養、淨化、重生等重要環結的「整合養生三環」。自美返台十多年後，一直致力推廣三環的觀念與課程，目前在台灣已有數百位學員受惠。現為中華民國能量醫學學會理事長、《光合醒醒》共同創辦人、南印野棕櫚莊園園主之一。
　　
　　出版過《別讓癌症醫療殺死你!》、《只要17個好觀念：一生無病絕對有機會》、《健康，從齒開始》、《解毒高手》、《跟著博士養生就對了》、《人體空間排毒》、《你補了幾顆毒牙》等著作。