#好書推薦
#贈書活動
《生酮飲食:擺脫脂肪、糖尿病、慢性病、高血壓、癌症……,從飲食改善體質》
如果你這週末還沒有任何安排的話,來看本好書吧!😊
出版社邀請我跟你們分享這本好書,兩位作者都是親身經歷肥胖、糖尿病、痛下決心想重新獲得健康而開始生酮飲食
這本書的文字非常淺顯易懂,只要一個晚上就可以看完了
這本書告訴你生酮飲食的好處,書中也分享了許多例子,也列出適合生酮飲食的食物,及該避免的地雷
如果你身邊有人對生酮躍躍欲試,但卻猶豫不決的話,這本書可以介紹給他看看
適合對於生酮飲食還不理解,但是好奇的人
屬於生酮飲食的入門書
如果你已經開始生酮飲食,也知道怎麼計算營養成分的話,那這本書可能對你太簡單了
可以先到博客來試讀看看:https://www.books.com.tw/products/0010881881?sloc=main
出版社提供3本書送給Sophie的粉絲們,如果有興趣的話,請在3/8 11:59pm前在下面留言,會隨機選幸運得主唷!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,三餐外食、久坐又缺乏規律運動,你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎? 腹部肥胖不僅影響外觀,堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎,並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖,快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。 00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點 04:12消...
「生酮飲食擺脫脂肪」的推薦目錄:
- 關於生酮飲食擺脫脂肪 在 Facebook 的精選貼文
- 關於生酮飲食擺脫脂肪 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳貼文
- 關於生酮飲食擺脫脂肪 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
- 關於生酮飲食擺脫脂肪 在 Nell Tseng Youtube 的最佳貼文
- 關於生酮飲食擺脫脂肪 在 Nell Tseng Youtube 的精選貼文
- 關於生酮飲食擺脫脂肪 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world - Facebook 的評價
- 關於生酮飲食擺脫脂肪 在 吃多少脂肪?生酮飲食每餐舉例, 太多脂肪會心臟病?膽囊壓力 ... 的評價
生酮飲食擺脫脂肪 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳貼文
#年假正式結束要上班收心了 #一起回歸減醣生活吧 #分享留言送好書 #生酮就是最嚴格的減醣 #生酮沒有你想的那麼可怕
🎉恭喜 Mey Pan Wiky Sun Mandy Yang
快跟小編聯繫唷!
🔘活動抽獎: #生酮飲食 新書3本
😊想終結脂肪、糖尿病、慢性病.......
✔️就此飲食改善體質做起吧!
♥️想接觸生酮飲食卻無從入手的民眾!
♥️對生酮飲食有誤解的人。
♥️解開糖分食品的危害、
♥️大藥廠不能說的秘密!
♥️生酮飲食好麻煩?
♥️生酮食材都高單價?
♥️生酮療法真的有用嗎?
♥️ 七個簡單步驟就開始生酮生活
這些使我們對生酮飲食望而卻步的各種疑問,
都本這書一一為你擊破!
精簡易懂的說明,讓你了解糖分食品的危害;
簡單基礎的步驟,帶你進入生酮飲食的世界。
◆若你還覺得
「生酮」好可怕?會酮酸中毒?😅😂🤣
「減醣」就是不吃飯麵如此簡單?
「減醣」不就是一種「減肥的方式」?
🌹花花真心建議你
♦️多看書、吸收新的醫學研究知識,
絕對是讓你更清楚自己在做什麼,
甚至能夠更篤定的走在減醣路上最好的辦法!
✅分享+下方留言tag一位朋友:@XXX 我想知道如何「#生酮飲食擺脫脂肪」
✅截止日期為2021/3/5(五)當天20:30抽出三位
✅得獎者將有專人聯絡通知領獎
本次活動感謝 四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社 提供
——————————————————————
👇👇👇購買連結👇👇👇
《生酮飲食:擺脫脂肪、糖尿病、慢性病、高血壓、癌症......》
博客來: https://ppt.cc/fntBOx
#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
生酮飲食擺脫脂肪 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
三餐外食、久坐又缺乏規律運動,你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎?
腹部肥胖不僅影響外觀,堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎,並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖,快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知5大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
#減肥#減醣飲食#腹部脂肪
《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
84餐200道食譜 專業營養師幫你專業精準設計
最強瘦肚計畫,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞!
博客來https://reurl.cc/j8Xkk2
劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
專業推薦
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜:http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書:https://bit.ly/2SMCcRI
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0c1H-eixbdM/hqdefault.jpg)
生酮飲食擺脫脂肪 在 Nell Tseng Youtube 的最佳貼文
減肥新手 | 如何不挨餓還可以增肌減脂?!#間歇性斷食#生酮飲食#飲養均衡
這週的瘦身影片來啦~
印象中,減肥很痛苦?
其實,真相一點也不會,除非你用錯方法!!!
奈兒這集分享如何利用自己的每日總消耗熱量(TDEE)去調整吃的內容。
如果不用挨餓和斷食一樣也能瘦,那幹嘛要斷食呢?
重點是你吃進了什麼東西到你的肚子裡。
想知道自己的熱量怎麼算可以看上一集,
奈兒發現算熱量真的會比較容易瘦下來,
也是幫助不復胖的好方法!
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
--------------------------------------------------------------------
按下鈴鐺 訂閱奈兒的頻道
追蹤奈兒的ig : @nell.tseng
--------------------------------------------------------------------
奈兒每週都會更新有關瘦身和健康的影片,
👉 按下鈴鐺訂閱就不會錯過最新的影片!
#如何快速減肥#慢慢減#減肥餐#減肥運動#減肥方法 #最終減肥
xoxo💋
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7eKz4GHJG-w/hqdefault.jpg)
生酮飲食擺脫脂肪 在 Nell Tseng Youtube 的精選貼文
❝ 減肥新手適合的瘦身方法(下)#增肌#減脂#間歇式斷食法#生酮飲食#防彈咖啡#斷食#三日蘋果餐#三日蕃茄餐#香蕉減肥#少吃多運動 ❞
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
正確的減肥方法,對於新手來說或者是反覆胖的人,哪一種減肥方式才是正確的?有氧運動無氧運動要做哪一種?
如何快速減重 l 增肌減脂 |體脂率、肌肉率傻傻分不清楚|減肥新手必看
這週的瘦身影片來啦~
奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 在兩個月減去4公斤的脂肪和全身的水腫
--------------------------------------------------------------------
按下鈴鐺 訂閱奈兒的頻道
追蹤奈兒的ig : @nell.tseng
--------------------------------------------------------------------
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
奈兒每週二都會更新有關減肥瘦身的影片,
👉 按下鈴鐺訂閱就不會錯過最新的影片!
xoxo.
#如何快速減肥#慢慢減#減肥餐#減肥運動#減肥方法 #最終減肥
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/oUOxl40QG7I/hqdefault.jpg)
生酮飲食擺脫脂肪 在 吃多少脂肪?生酮飲食每餐舉例, 太多脂肪會心臟病?膽囊壓力 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
常常有人提問柏格醫生(Dr Berg)關於以下的問題: 生酮飲食 要吃多少的 脂肪 呢?這裡有明確的食物、及70%的 脂肪 舉例. 吃很多 脂肪 ,在 生酮飲食 中, ... ... <看更多>
生酮飲食擺脫脂肪 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world - Facebook 的推薦與評價
活動抽獎: #生酮飲食新書3本 想終結脂肪、糖尿病、慢性病. ... 分享+下方留言tag一位朋友:@XXX 我想知道如何「#生酮飲食擺脫脂肪」 ✓截止日期為2021/3/5(五) ... ... <看更多>