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這個麻糬波波 (麻糬球)是某次做 #5分鐘生酮麵包 時誤打誤撞出來的的^^" 沒想到低醣生酮的我又能再度吃到鍾愛的麻糬波波(讚^^)

低醣麻糬波波
http://www.mitongwu.com/2021/04/21.html

👯‍♀️聖誕破酮第2天 (Ketogenic Diet) 👯‍♀️
[19/11] 119.7 lb. (Dukan)
[27/11] 117.3 lb. (Keto)
體重：
［27/11] 117.3 lb.
［28/11] 117.9 lb. +0.6 lb.
［29/11] 118 lb. +0.1 lb.
［30/11] 115.8 lb. -2.2 lb.
［1/12］115 lb. -0.8 lb.
［2/12］114 lb. -1 lb. (MC)
［3/12］116 lb. +2 lb. (MC)
［4/12］116 lb. 0 lb. (MC)
［5/12］115.2 lb. -0.8 lb. (MC)
［6/12］116 lb. +0.8. (MC)
［7/12］ 114.5 lb. - 1.5 lb. (MC)
［8/12］ 114.5 lb. 0 lb.
［9/12］ 114 lb. -0.5 lb.
［10/12］114 lb. 0 lb.
［11/12］114.5 lb. +0.5 lb.
［12/12］114.5 lb. 0 lb.
［13/12］114.5 lb. 0lb.
［14/12］113.5 lb. - 1 lb.
［15/12］113.5 lb. 0 lb.
［16/12］114.5 lb. +1 lb.
［17/12］115 lb. +0.5 lb.
［18/12］114.8 lb. -0.2 lb.
［19/12］114.8 lb. 0 lb.
［20/12］115 lb. +0.2 lb.
［21/12］115.6 lb. +0.6 lb.
［22/12］114.8 lb. -0.8 lb.
［23/12］115.8 lb. +1 lb.
［24/12］115.8 lb. 0 lb.
［25/12］ 117 lb. +1.2lb.
［26/12］ 117 lb. 0 lb.
［27/12］ 118.4 lb. +1.4 lb.
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🎉37日⬇️ 1.3 lb🎉
😑29日⬇️ +1.1 lb (Keto)😑
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午餐：
皇帝蟹 半隻
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下午茶：
喜茶包包盛😂
- 聖誕芋泥樹輪 2件
- 芋泥波波包 2件
- 紫薯麻糬包 1件
- 榴槤包 1件
- 芋泥波波蛋糕 1個
- 芋泥紫米茶（甜菊糖）1杯
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晚餐：
醬骨 3件
豬腳薑 3件
羊肉串 1條
煎餅粿子 半件
拉絲芝士棒 2枝
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甜品：
糍粑 3粒
梳乎厘班戟 1份
士多啤梨雪冰 半碗
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飲水量：1400 ml
烏龍茶：800 ml
水：600 ml
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運動量：
步數 18500 步
Fasting：21小時
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睡眠：9 小時
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總結：
好似聖誕重咗3磅🤣不過應該有部分係水份嚟嘅⋯ #斷食 進行中⋯原本想蛋斷食⋯不過見到個磅數⋯直接水斷算⋯暫時斷咗20小時，如果今晚可以乖乖唔食野直接訓就好了，不過內心不停掙扎⋯最後斷咗21小時就食咗野嚕！
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我嘅生酮營養比例：
79%脂肪。16%蛋白質。5%碳水
碳水化合物 20克 80 kcal
蛋白質 60克 240 kcal
脂肪 135克 1215 kcal
共 ：1,535 kcal
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今日吸收：
碳水化合物 克 。 kcal
蛋白質 克 。 kcal
脂肪 克。 kcal
共 kcal
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😂破酮第2天。喜茶包包盛😂
生酮之後都未試過一次過隊咁多碳水化合物了⋯順便介紹埋 #喜茶 啲包包啦！我真係超鍾意#芋泥 呀！最衰有好幾款都無貨！今次都食咗款芋泥包同飲埋杯芋泥紫米！
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聖誕芋泥樹輪
［分數：8/10］
蛋糕面，入面有黑糖珍珠芋泥！黑糖同芋泥都係薄薄一層，唔會太甜，好食！
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芋泥波波包
［分數：7/10］
好飽肚！可能加咗南瓜做麵糰，所以有少少帶微酸，味道都ok
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紫薯麻糬包
［分數：8/10］
俾個職員水咗，以為係芋泥麻糬，原來係紫薯嚟，之前食過，同樣足料
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榴槤包
［分數：6.5/10］
每次例牌會食，都係好多榴槤，不過今次榴槤無咁靚，有少少酸
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芋泥波波蛋糕
［分數：8.5/10］
蛋糕係威風蛋糕，會分開兩盒仔芋泥同波波俾你拎走~幾款芋泥野當中最好食嘅一款！
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芋泥紫米茶 - 轉甜菊糖
［分數：9/10］
原來喜茶啲飲品可以轉甜菊糖！即係0卡路里嘅代糖！雖然啲芋泥都⋯但暖暖地超好飲超幸福呀！
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喜茶（熱麥店）
福华三路与金田路交汇处卓越INTOWN一层
（會展中心站D出口）
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