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👨⚕️ 易導致落髮的NG飲料
你是個愛喝飲料的人嗎？
你知道許多好喝的飲料中都隱藏著讓你掉髮的危險因子嗎？
若你想保護頭皮的健康，那以下四種飲料就要盡量避免唷！
🥤奶茶：含糖量高，沒有營養成分，若喝多了不僅會肥胖還會引起掉髮問題！
☕️咖啡：適量的飲用咖啡對人體是有幫助的，但若飲用過量也會影響睡眠、內分泌失調及鐵吸收，這三種因素也和頭髮生長有很大的關聯性。
🥤碳酸飲料：含有大量的糖、人造色素、香料及防腐劑，若久久飲用一次沒關係，但若時常飲用也會造成身體傷害導致落髮的現象喔！
🥤蘇打水：也就是添加碳酸鈉的水，長期使用可能引起胃酸、頭痛！
建議大家平時還是要養成『多喝水』的習慣～
若真的很想喝飲料的話，建議可以飲用豆漿、綠茶、鮮榨果汁、鮮奶等等..
不過，還是要喝水喔！千萬不能用飲料來代替水量⚠️
想知道更多有關掉髮的問題，可點擊下方影片來看看 #蕭志達醫師 的專業講解👨⚕️
🎬 https://youtu.be/aqI4fzdf6mw
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👨改善掉髮的飲食妙招
不管是男性或是女性朋友，對於掉髮這件事都會有一定的困擾，今天就來帶大家看看飲食方面，我們可以怎麼吃來改善掉髮的症狀！
☑️蛋白質
頭髮的基本構造就是蛋白質，多攝取健康的蛋白質會有利於頭髮正常生長。
☑️鋅
鋅有刺激毛囊的作用，可以透過多補充含鋅的食物來刺激毛髮生長。
☑️堅果類油品
堅果類含有多種脂溶性維他命，能幫助養髮、生髮。
☑️維他命
維他命A和C是皮脂的原料，有天然護髮的作用，維他命B和E擁有充足的鈣質來幫助製造頭髮。
以上都是有利於生髮的營養素，但都要適量的補充，可不能覺得補充越多越好，這樣反而會造成反效果。
另外，中醫也有針對掉髮的治療，有掉髮問題的朋友也可以來詢問我們的中醫師喔😊
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【直播繼續📢】洗頭時，頭髮大把的掉，是身體哪裡出了問題？😯
男性的「雄性禿」有辦法解救嗎？
中醫師教你用「食物、藥膳、穴位按摩」，拯救掉髮體質‼️💖
有任何關於「頭髮」的問題，現在就來問醫師⬇️⬇️⬇️
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馬國明自去年公開與湯洛雯的戀情後，整個人如沐春風，不過數天前郭晉安在IG上發佈了一張相片，意外令馬國明的髮線成為焦點，不少網民擔心他有脫髮危機。大家不難發現，男性比女性更大機會有禿頭問題，人們亦慣常地把脫髮現象稱為「地中海」，到底為何男人特別易禿頭呢？引致禿頭的原因，人人不盡相同，當中包括壓力、營養攝取量、藥物影響等，不過最主要的成因，必定是受到體內激素和基因遺傳影響。而在眾多大叔界的男星當中，相信年過半百的鄭伊健，其濃密的頭髮基因，肯定令不少大叔「葡萄」。
皮膚科專科醫生陳厚毅指，脫髮與家族遺傳有關，「若父母有脫髮問題，基本上也會在年輕時開始脫髮。」不過遺傳因素以外，年輕人脫髮或許與壓力有很大關係，陳厚毅醫生說：「讀書有壓力、工作有壓力、公開試有壓力，這些人都會較容易脫髮。」此外，節食、減肥過度導致營養不足，亦會有脫髮問題。最後，經常電髮、染髮也會弄傷頭髮，較易有脫髮問題。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210324/XVLAB23V2FG2LJWTVETNTMUV74/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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生髮中醫 在 Fw: [心得] 女性掉髮挽回+生髮心得- 看板hairdo - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 hair_loss 看板 #1L5DjaE4 ]
作者: Dolente (豆沙包) 看板: hair_loss
標題: [心得] 女性掉髮挽回+生髮心得
時間: Fri Mar 27 12:24:00 2015
本人目前30歲出頭，原本一頭濃密頭髮
近幾年掉髮越來越嚴重
每次洗頭髮，都可以把水管整個塞住
吹完頭髮後，地上還可以再掃出一小撮
讓我真正意識到掉髮的嚴重，是額頭越來越高，最後中間白了一整塊！
這張是比較早期還沒有很嚴重的時候
後來額頭上面那塊大概有直徑3cm的空白
洗頭的時候，還被洗頭的大嬸大聲的講說：妹妹你禿頭耶！！！
（這句話成為我腦海中一直揮之不去的魔音.....）
我的救髮歷程（本人屬於賀爾蒙失調+壓力型掉髮）：
1. 落健洗髮精、仁山立舒、台塑生醫強化髮根洗髮精
2. 皮膚科：吃調經藥（醫生判斷賀爾蒙失調）、吃A酸、擦5%仁山立舒
洗藥用洗髮精（忘了哪個牌子，沒用不重要）
<!-- 以上完全沒用 --!>
2. 看中醫：把脈吃藥，分為粉藥和水藥階段，單吃粉藥的時候沒用
水藥很有效，喝了兩個禮拜立竿見影，掉髮的狀況就趨緩了
3. 梳頭髮：中醫建議我每天早上起床以後，梳頭10分鐘，按摩頭皮
<!-- 到這裡，掉髮的情況就好了，但是已經掉的還是沒有長出來 --!>
後來我在版上搜尋關於生髮的文章，自己得到一個結論：吃鋅
然後有一次做醫美的時候，美容師建議我用『含鋅』的洗髮精
所以我在平常保養跟洗頭做了調整
4. 吃克補+鋅
5. 台塑生醫Dr's Formula控油抗屑洗髮精+調理液
之前雖然用了台塑強化髮根那款覺得沒用，但是控油抗屑這款有含鋅的成分
所以我決定再給它機會，
這款洗髮精超級推薦！洗過之後頭髮感覺蓬鬆有彈性，隔天也維持著頭髮很健康的感覺
中藥調理+吃鋅+台塑控油抗屑洗髮精，大約過了兩個月
我發現自己的頭髮非常明顯的長出來了！！！！
新髮就像雜草一樣堅韌的站立在我的頭上～隨著微風飄逸～～
看看那些雜草般的頭髮，我第一次這麼愛自己亂七八糟無法控制的髮型
現在我每天洗完頭以後，水管是暢通的！！
吹完頭髮以後，地板是乾淨的（只有一些正常應有的落髮）！！！
結論是：
1. 賀爾蒙失調看中醫比較有用，西醫給的調經藥後來的反彈真的很可怕
皮膚科我看了一年多，後來真的沒救才轉中醫的
2. 鋅真是皮膚好朋友
3. 台塑生醫的洗髮精真的很好用
後來我有再用強化髮根那款，和控油抗屑交替用，避免長期洗同款
以上心得希望對有同樣困擾的人，可以帶來一些幫助～～
謝謝大家耐心看完^O^
---2018/02/22補充說明---
因為常常有人寫信來問我在哪看的中醫
所以補充回覆如下
我是在新竹看的中醫，科理中醫黃科峰醫生
不過因為每個人的體質不一樣，所以用藥可能不同
因為他是先調整我的腸胃跟其他地方（我腸胃是真的很爛，整組壞光光那種）
另外最後我身體調的差不多以後
他有跟我說一個藥方可以直接吃的，就是如果想要固髮或是長得快一點
藥方叫『七寶美髯丹』
好像基本上大家都可以吃的，中藥行應該都有成藥可以買
丸劑還挺方便的，如果要追求藥效的話，也是可以跟中藥行抓湯劑來喝
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