「感謝也很感傷」
今天是我的community midwife 社區助產師為我做最後一次的檢查 之後我跟寶寶的身心健康就由health visitor 家訪小姐負責
(在蘇格蘭,每個孕婦都會有一位負責整個孕期照顧、安排檢查的助產師,ㄧ般接生都是由醫院的助產師接生、婦科醫生在緊急或特殊情況才會出現,生產計劃可以選則去醫院或在家生,在家生的話會有ㄧ整個團隊負責待命)
生產後ㄧ般隔天能出院回家,然後10天內會有4次midwife家訪,確認產婦的回復狀況,和寶寶的產後護理,沒問題後再交接給社區家訪小姐負責長期追蹤。
我的midwife 在我出院回家後來探望我,她說她手上的記錄沒有說失了多少血,她聽到我說3.1公升的血量時,眼睛瞪超大下巴差點掉下來,她滿臉心疼的說你還好嗎?還說這個數字真的太多,看到我還能坐在那跟她說笑真的是奇跡!
今天產後第10天,基本上我的體力恢復的差不多了,只是半夜要餵寶寶睡眠不足,身體的痛也好很多,走路不再像腳殘那樣,母奶量也充足,她今天來做最後檢查時說太好了!她說她18年的經驗看過太多產婦大大小小的狀況都有,但是有吃維他命的產婦跟沒吃的比較,孕期有吃維他命跟注重飲食的產婦恢復真的比較快。
我想表達的是,幸好我在孕期時各種維他命吃好吃滿,當時才能躲過一劫並恢復的很快,她說真的是miracle!
我覺得從台灣訂的月子藥膳包也是幫助很大!我生大寶的時後就是靠它快速恢復體力的。人在異鄉產子,沒有後援沒有媽媽幫忙,只能這樣為自己補好身體。
覺得這次除了幸運之外,也很感謝我的midwife Roni 她在孕期內教我很多事,是個很熱心的midwife,從她身上能感覺到溫暖,她對我的照顧像是在照顧自己的女兒ㄧ樣,今天跟她說再見時特別感傷,因為我不會再生了,可能很難再見到她了,我買了一盒巧克力送她,離別時還給了我一個擁抱,害我差一點哭出來,產婦容易感傷,不能哭啊😭
我很感謝妳Roni, 和整個醫療團隊,謝謝妳們的照顧。❤️😭
附上我和蘇格蘭製作生產的2寶寶😆
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻,也在其Youtube影片中提到,#好孕不容易 原本以為🤰懷孕是件很容易不小心就會中的事情 但事實上沒這麼幸運 真的需要天時地利人和🌟 每個孩子平安長大成人都是得來不易啊 如果你結完婚👰🤵 準備懷孕 卻遲遲懷不上 不要太過焦慮 除了聽從🧑⚕醫生指示外 心情調適😊也很重要喔! 聽聽我們的經驗希望祝大家都好孕連連👌 📖參考文章:h...
產婦 巧克力 在 Facebook 的最佳解答
身邊的資深媽媽總會提醒,孩子升上小五後,學習力要多加注意,也要讓孩子有固定運動時間,這樣才能學得好、長得快。最近在家煮三餐,每天都僅可能的準備包含五大營養素的食物給孩子,尤其是「蛋白質」!
現在都待在家,運動量著實比之前少了許多,周末也無法像之前一樣去爬山曬太陽,所以除了三餐,也會沖泡每包含有三杯牛奶鈣含量,幫助吸收鈣質維生素D的S702黃金成長素讓孩子喝😀
不論是早餐的時候喝,還是把它當作下午茶都很可以,孩子們都好喜歡,S702黃金成長素很像是調味乳的營養品,小孩接受度很高。文青哥偏好巧克力,妮妮妹偏好草莓口味,Vicky喜歡香草的味道,我們各取所好❤️
有時候泡上一杯,就在窗邊坐了下來,鋪上餐巾,舒服的享受下午時光,補充營養素就這麼簡單。S702黃金成長素擁有19項專利的PS頭好壯壯配方,一包含量比市售成長奶粉多更多!它亦含有杜邦益生菌,是增強體力的重要元素,剛生產完護士會告訴產婦,初乳含有相當重要的營養成分,這些就是乳鐵蛋白、免疫球蛋白等,S702黃金成長素也都包含了👍
S702黃金成長素營養素還不只這些,想知道更多可以點這邊
👉https://iqueen.shop/ntvHb
#S702黃金成長素 #成長蛋白
產婦 巧克力 在 Facebook 的精選貼文
月子要做得好,吃,絕對是一個關鍵。
孕前,我就聽說產後補身要餐餐麻油雞,紅棗、黨蔘、八珍、薑片等,整個月子期大概要吃下好幾十公斤吧。然後還有酒,晚晚喝,聽得我有點恐慌。雖說產後身子極度虛弱需要好好滋補,但這樣的「狂補法」,會不會有些產婦的身子受不了呢?
何況還要吃足至少28天,萬一煮得不好吃或不合胃口,怎麼辦是好呢?
今天突然想要紀錄一下我的月子餐,一孕傻三年,還真擔心自己很快會忘了這段很愉快的坐月生活 😂
/
話說最終會選擇在 Amaby Parenting & Confinement Centre 坐月,除了專業的醫護團隊、友善的服務品質、舒服的居住環境外,營養均衡、創意無限、極致美味的月子餐,真真擄獲了我的心 😍
Amaby 對於月子餐的認真程度令我印象深刻,聘雇了五星級酒店大廚來坐鎮,讓月子餐搖身一變為餐桌上的創意料理。每一天的用餐時段我都滿心期待,除了有傳統式的麻油麵線湯、豬腳醋、藥材雞腿燉湯、藜麥、清蒸龍癚魚等,還有mamak式炒麵條、韓式石鍋拌飯、日式咖哩雞、西式煎黑胡椒牛扒、時蔬義大利麵 …… 而且必配熱騰騰的熬湯、時令蔬菜以及新鮮水果。
而且,絕不用加工食品,連水餃、釀豆腐等都是手工自製,超厲害、超用心 👍
當時我每天在 IG story 分享,朋友說她願意為了這些月子餐再生一胎,以便進來坐月好好享用,哈哈!
以科學坐月的原則為基調,Amaby 結合了西醫、中醫師與營養師,經過各方考量之後精心搭配,確保產後媽媽攝取足夠均衡的營養素,尤其是蛋白質、鐵、鈣、維生素,更是不可少。
通過飲食調理來修復身體、化淤消腫、養血補氣、催生乳汁、滋補元氣。別的不說,單是催生乳汁對我來說就非常有效。我的黃金初乳不僅順利催生,而且份量十足。坐月期間我的乳汁更是源源不絕,不但把自己的寶寶餵養得胖嘟嘟,還同時捐贈給其他四名寶寶呢,哈。
/
在 Amaby,一天吃足六餐啊!😁
早餐有燕麥、魚肉米粉湯、雞絲粥等,再來有早茶,然後午餐、下午茶、晚餐及宵夜。特別講一講下午茶,有三明治、蘑菇派等,還有我最喜歡的鮮榨奶昔,牛油果、香蕉巧克力奶昔、百香果等;原汁原味、新鮮可口,實在是太好喝了。
宵夜則有紅豆湯、地瓜薑湯、燉木瓜、湯圓豆漿等,不錯不錯。
全天候還提供暖呼呼的紅棗茶、薑茶。
除了宵夜,每一餐都可以有好幾個選項供你自由選擇自己愛吃的唷。
/
很多朋友敲碗要我分享我的月子餐,終於在一邊回歸一邊吞口水的此刻寫了一文。出月至今已兩個月有餘,現在回想還是很慶幸選擇了 Amaby。很多人說我恢復得很好,我想這得歸功於我那坐得輕鬆、愉快也滿足的月子生活。
每天吃得如此豐盛還光盤也不怕自己長胖,我還悄悄瘦了下來呢。
說真的,如果你正懷孕,可以考慮來 Amaby 參觀感受。爸爸若住進來陪月,也可以 order 廚房準備的爸爸餐,高老闆吃得讚嘆連連,還養了一個大肚腩。如果你剛剛出月想要繼續滋補身子,Amaby 有提供月子餐暖心外送。
這是我很滿意很值得推薦的月子中心!❤️
#不再只是生個孩子而已 #我的28天坐月生活 #月子餐 #一定要點進每張照片去看一看 #最後幾張有小彩蛋 #歡迎分享給在找月子中心的朋友參考看看
產婦 巧克力 在 林林夫妻 Youtube 的精選貼文
#好孕不容易
原本以為🤰懷孕是件很容易不小心就會中的事情
但事實上沒這麼幸運
真的需要天時地利人和🌟
每個孩子平安長大成人都是得來不易啊
如果你結完婚👰🤵
準備懷孕
卻遲遲懷不上
不要太過焦慮
除了聽從🧑⚕醫生指示外
心情調適😊也很重要喔!
聽聽我們的經驗希望祝大家都好孕連連👌
📖參考文章:https://lingmami.com/blog/post/360559658
🎙「EP12-期待好孕降臨 想生孩子才沒這麼容易~備孕的準備過程大公開!」
✅Apple Podcast:https://reurl.cc/pyaoYd
✅Google Podcast:https://reurl.cc/EzVWQa
✅SoundOn:https://sndn.link/00ff77/tV8qpA
✅Spotify:https://reurl.cc/8nDzbo
✅KKBOX:https://reurl.cc/14KMkp
🖥YouTube頻道影音版:https://youtu.be/7z-1dsMV4MY
👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77
🔺林林夫妻 :https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
🔺Blog :https://lingmami.com
🔺 Instagram:https://www.instagram.com/00ff77/
🔺 YouTube:https://bit.ly/2xqBRtn
產婦 巧克力 在 产妇生产时该不该吃巧克力+红牛- YouTube 的推薦與評價
韩鹏飞医学博士http://mdhan.com. ... <看更多>
產婦 巧克力 在 孕婦巧克力ptt 的推薦與評價
孕婦可以吃巧克力,產婦在臨產前適當食用巧克力,對母嬰均有益處。. 巧克力是能影響某些人的情緒,不過孕期最好不要多吃,首先糖分太高,可能誘發妊娠期糖尿病,而且 ... ... <看更多>
產婦 巧克力 在 【孕媽咪知識+】產婦要跟咖啡因說掰掰嗎? 隔壁大姊 的推薦與評價
【孕媽咪知識+】產婦要跟咖啡因說掰掰嗎? 隔壁大姊:孕婦不可以喝咖啡 不可以! 路人1號:哇!媽媽~你大肚子耶,不行喝茶啦! 張三李四:小姐,懷孕不要吃巧克力, ... ... <看更多>