一定要看到最後哦 有彩蛋💗
以下為憂鬱症者10年自白
我希望可以透過日記讓我的病好轉起來
關於我的憂鬱症之手指甲太長（偷偷置入）
超難打字
篇章（1）生寶寶篇
「請忽略我的手被家暴然後乾乾的」
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希望有心人士不要隨便盜用節錄
做不適當的翻譯解釋
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決定開始好好的在臉書打我的日記
紀錄自己也許會慢慢變好抑或是走向絕境
近期的我可能需要大眾網路的力量
給我一點時間，聽我說這24年發生的所有故事
像是電影或小說般的看完
雖然我的家境ok
但是一直以來爸爸都是軍事化教育
15歲左右開始打工 一開始都是餐飲、便利商店
當然年輕時候 約19歲吧
也是被八大騙去影響甚深
過去這兩年三年是因為想賺錢踏入
（算是）小小小模特兒小模圈
但現在我並不想像jkf女郎一樣 每天露奶
（沒有針對任何Jkf女郎
大家努力追夢想的樣子
也是格外的令人欽佩）
而我雖然有加入
但是去接業配跟拍JVID也是
興致缺缺 因為有時候真的不太想露這麼多
當時每天發業配 錢也是不少
但露到後面其實不太想露了⋯
內心的掙札 讓我決定不想要繼續下去了
畢竟這工作做不了一生
這樣我找得到男友嗎？或是這樣對女兒好嗎？
每天會一直質問自己 越去想就越覺得不舒服
第二篇章之後我會開始娓娓道來
我從有記憶以來所有發生的事
導致後來走偏 喜歡8+9 為了陳浩恆（化名）
墮了兩次胎
第三次我決定生了 小朋友健康可愛、衣食無虞
其實好想再付出一點什麼 但是因為是他的孩子
我看到女兒的時候
不知道為什麼總是有點小小排斥
但是幫她買衣服、陪她玩沒有少過
只有在我在房間快要精神崩潰、甚至聽到幻音
我會把自己關在房間 把門鎖起來 喝酒然後大聲的唱歌 （是也被爸爸打了好幾次啦）
（是也有唱歌唱到跑到一樓跑來跑去啦）
說到生小孩 （當初有登記，現已合意離婚）
本來想拿一點錢的 但是後來覺得
我賺得都比他多幾百倍了 去每個月拿一點小小的錢 搞得自己好像很落魄 或 好像很需要這5000元？
律師也說了，最好的方式就是和平離婚
對，我18歲時就是大家最喜歡婊的
小小屁孩8+9妹 跟著男友賣藥
（我只是跟著而已，沒有做過任何交易）
並且被搞到懷孕 然後當單親媽媽
每次看到這種文章 我就會覺得
「啊，跟我好像哦，
我就是大家眼裡看不起的那種女孩」
什麼時候從一個乖乖愛唸書想考
北一女的小朋友 在離開永平之後
認識了一堆常常惹事 常常被關 常常吸毒
陪前夫找朋友 房間佈滿了k煙🚬味道的家
甚至他們會開趴 桌上滿滿的白粉
捫心自問 這個生活是我想要的嗎？
也試過吸毒 大概有四年的時間走不出來
常常被警消人員五花大綁送到精神病院
打一個痛到不行也酸到不行的針
然後就能像喝醉一樣 直接睡到隔天
也有在松德ICU病房 綁了三天三夜
所有排泄物都黏在我的頭髮、身上
完全沒辦法清理 很噁心 🤮
也不能有任何家人朋友進去
-
說到生完小孩的我 是完全沒辦法睡覺的
其實到後期連吃安眠藥都不行
為了寶寶我不敢自己亂加藥
所以我就依照 醫生指示吃
可能四五天失眠 好不容易昏倒1、2個小時
這時候大家一定會想 啊你老公呢？
呃 其實我不知道他去哪裡了
但我很清楚 跑不掉的就是 嫖妓 砲友
ㄧ手咖啡一口K 煙 跟著氣球一起飛
-
連陪產都不願意陪我的他 在我媽的訓斥下
好不容易同意陪我去了
結果他在婦產科裡面抽煙、喝酒
護士不斷的勸他 但是依舊沒有任何改變
開五指後 他才蒼茫的睡醒
陪我生產 因為我不會游泳的關係
換氣一直不順利 這時他說
你是不會生小孩嗎 大聲的責罵我
但最後也是五個小時順產了
-
三天後出院 去了跟
周杰倫昆凌住的月子中心
疼我的爸媽幫我付了所有的費用
希望我可以好好休息
但是產後憂鬱更加嚴重
這時前夫依舊是不理我的
爸媽很心疼 每天開車過來陪我聊天
我是一個不計前嫌的人
但是前夫依舊在月子中心裡抽煙喝酒
不理會我的寶寶
也不設身處地月子中心還有其他的寶寶
三天後，他走了
一樣吸毒嫖妓找朋友 一樣聯絡不到人
到早上都沒回家 回來之後一身k味
我止住了我的嘴巴 因為身體實在太不舒服
當時反胃到月子餐都是他在吃
我為了留住他不敢吃飯
我怕我胖了他會想要離婚
-
老實說當初他喜歡我
也只是因為我奶大長得不差
然後可以每天 像他的傭人一樣服侍他
但生完小孩體型也變了
雖然變得不多
但是他可能覺得寧願去跟沒懷過孕
還有漂亮腰身和很挺的胸部在一起吧
-
當然我當傭人也是當的很稱職
/
For example1:他有摩托車也有車
2016的某天颱風天 他叫我騎車淋雨
而他自己開車聽音樂 （？）
For example 2:
他可以住我家 免費的旅館
吃喝玩樂不用錢
重點是還可以賣藥跟吸毒
連我堂哥都看不下去
-
其實事實就是擺在眼前
五年來所有朋友不想要我跟他在一起
失去了很多愛我的朋友
我信誓旦旦以為只要努力加油
有一天我一定會有一個自己的家
但是我總是在自己的世界 做自己的夢
而這夢撕心裂肺的碎了⋯⋯
可能因為我是雙魚座吧（笑）
-
現在的狀況是 我每天要吃20顆藥
10顆是安眠藥 10顆是早上下午的鎮定劑
對於這個症狀來說
有心理學背景的朋友們應該知道
已經是對抗疾病的最強藥效了
-
想提醒大家一件事
患者們不喜歡人家對他說加油
因為我們真的已經很努力很努力了
前幾天買了火種跟碳 本來已經快睡著了
謝謝8年好友庭蓁救了我一命
警消衝進來把我帶去醫院
還好沒有事 我才能把這些經驗
分享給有憂鬱傾向的人
希望你們也可以與
這個「慢性病」共存到老
去年走了一個龍門國中的女生朋友
走之前我沒有好好關心她的狀況
她有密我 跟我說上吊麻麻的好痛
她很漂亮 很可愛 是一個小天使
真的辛苦了 我們一起繼續與疾病共存吧
-
2022 我相信會更好的
結束了五六年的夢
結束了年少輕狂
我將在這個月的16號（星期四）簽字離婚
不拿任何贍養費 什麼都不要
邀請所有粉絲或朋友和求學過程的老師一起去
國父紀念館的 爛醉咖啡吃飯
是一家很好吃的餐酒館
低消350 如果想要陪伴我
一起走過這個人生必經的痛苦階段
繼續往下一個階段邁進～我會在下午7點到
歡迎來陪我聊天 鼓勵一下我
在華視的一樓 有興趣的朋友可以密我一下
我會一個一個回
地址：台北市大安區光復南路116巷9號
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也可以去做喔 包準你滿意
產後腰痛看哪科 在 [寶寶] 我的產後腰痛史- 看板BabyMother 的推薦與評價
自從我生完多久，腰痛就有多久
沒運動肌力不足又高齡，生完又每天都在做擠奶抱小孩換尿布這些傷腰的事
最嚴重的是只要平躺睡覺超過4~6小時
睡醒時一定會腰痛，甚至常被腰痛痛醒睡不好
為了減輕腰痛一直側睡翻來翻去
但睡著後不自覺平躺起來時繼續痛
明明小孩早就睡過夜，自己卻睡不好
於是展開了我漫長的腰痛就醫(花錢)史
首先拜了google大神「早上起床 腰痛」
出現的是「僵直性脊椎炎」
哎呀好可怕，趕快掛免疫風濕科
抽血開止痛藥等了一週的報告
出來是沒事，建議轉復健科
拍了X光醫生說，沒有椎間盤突出的問題，不過正常人脊椎是S形，我的下半部"比較直"
但比較直會怎樣，我也不知道
所以開始到復健室報到
復健師說盆底肌力不足，所以電療熱敷腰部，再躺著做凱格爾等訓練盆底肌的動作
這樣做了一個月後一點用都沒有
加上大醫院復健室的時間很難配合，要一直請假
所以改到可以中午或下班去看的復健診所
在復健診所繼續無止盡的熱敷電療加拉腰
就這樣拉了好幾個月越拉越用力
症狀有減輕，但每早睡醒還是會痛
後來就越來越少去了
之後因為體脂太高健檢紅字變多
加入了同事推薦的健身房
想說鍛練肌肉說不定對腰痛有幫助還能減肥
很努力的每週三次以上去了半年
腰痛還是"有改善，但每早起床還是會痛"
與腰痛共處的時間已經超過一年半
朋友約去按摩，按一按覺得很舒服腦波一弱就買了課程
但過一兩天睡醒還是繼續痛
找到一家感覺不錯的中醫，醫生把脈說背有地方卡住上不去(?)，他針幾次就會好
結果針完睡醒還是會痛
針到第三次醫生問我：要不要去拉腰看看? (我就是拉了好幾個月沒用才來找你的啊啊啊)
想說再針久一點吧總會有用 (???)
結果我前兩週晒完床單從100公分高的椅子爬下來時，腳踩到東西滑倒
屁股跟背部著地
當天跟隔天疼痛比較輕微
我還去買了很貴很貴的新床墊
在百貨公司試躺時，躺上去就不想下來了，覺得我痛了一年多這麼可憐為什麼不對自己好
一點
就忍痛分期刷下去
但過了兩三天整個腰背越來越痛，新床墊送來後睡了1天也沒用
覺得有摔到還是不治療不行
就去了媽媽群組推薦的整骨院
看到招牌是「國術館」其實我還是蠻害怕的
因為折來折去會很痛也怕弄不好受傷怎麼辦
但摔傷很痛還是只能拼了
結果師傅說我骨盆歪掉腳也歪掉
喬一喬之後摸起來不歪了，更重要的是睡醒竟然不會痛了!!
師傅一開始叫我做2個自我檢測
1.手自然插腰放在骨盆上，看有沒有一高一低
2.自然平躺腳打開呈\__/, 兩腳尖碰在一起呈/\時應該要一樣高，但我的差了一截大拇指
高，喬過後也回復了
我問師傅姿勢不正的話以後骨頭還會再歪掉嗎
他說當然啊上個月的感冒跟這個月的又不一樣
總之睡醒不會痛真是難以置信
可以睡個好覺是件多麼美妙的事啊~~~
如果像我一樣痛很久找不出原因的可以找專業的整復師或物理治療所看看
雖然我這幾天因為小孩拼命討抱堅持出門不落地背又痛了
但痛久我知道部位不一樣
這些程度熱敷電療就會好
最近也在朋友推薦下買了滾筒來按摩背部(腰不能滾會傷脊椎)
希望可以像她說的一樣不用再花錢看醫生囉
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