關於 產後25天 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

記得自己還是少女時，不太懂的如何挑選內衣都亂穿
生完小孩經歷了產後身材變形的低落時刻
那時後又忙著帶小孩，很懶惰穿內衣
有一天認真照鏡子才發現自己胸型怎麼走山這麼嚴重🥲
才開始意識到選擇一件適合自己內衣有多重要！

當了媽媽之後，才發現舒適度非常重要
加上我現在又很好動，真的穿不住很緊、很壓的鋼圈內衣
想追求的是能集中托高胸型，同時兼具舒適度

穿來穿去還是覺得黛安芬Triumph的內衣真的是做的很厲害
全部我要的優點通通都有💕

每次到黛安芬專櫃，只要說出自己的偏好需求
櫃姐就可以幫忙推薦適合款式
尺寸都可以量的非常精準、很專業

這次我挑選的是FLORALE 秋冬全新Motia 清芬茉莉系列 鋼圈集中包覆款
🔹深灰藍色的霧面布料，非常低調素雅，同時帶有時尚氣質和一點性感；
🔹罩杯是透氣的絲棉材質，像我愛動又容易流汗，夏天穿整天都不會覺得悶熱或不適；
🔹網格肩帶則能夠提升內衣的穩定度，讓胸部穩定不易移位；
🔹全罩杯的剪裁，更是提高內衣的包覆性，讓胸型夠自然的集中托高；
🔹內衣的細節設計像是玫瑰金綴飾跟蕾絲，都讓整件內衣質感更加精緻！

最重要的還是，我覺得整件內衣的集中度真的非常好
能把胸型提托的好美好自然，但舒適度完全可以和無鋼圈內衣媲美！

黛安芬每次的新品穿起來都感覺到越做越好，更符合台灣女生需求
款式都設計的兼具機能與舒適度，外觀也越趨優雅時尚！
建議可以到櫃上量身試穿，挑選最適合自己的款式和顏色~
或是現在官網購買也很方便，網站上都有有清楚的量身教學及尺寸參考喔😊！

🔷產品連結： https://bit.ly/3mLSn2h
#黛安芬Triumph #一起精彩黛安芬 #FLORALE清芬茉莉

太太剛剛在Instagram上看到自己追蹤很久的Youtuber前陣子也因為宮縮住進醫院，現在在家臥床休息，目前25週，醫生警告早產機率很高。

看了以後心裡蠻不捨的，給她留了一個很長的留言，分享自己當初的經驗，讓她覺得自己不是唯一在受苦的人，也衷心希望她和寶寶都可以撐到最後，平安順產。

過了一年多，太太偶爾還是會想起當初在醫院那段辛苦的安胎時光，儘管後來大包順利撐到36週才出生，但說真心話，在醫院安胎70天，真的天天都很煎熬。

那段經歷對後來當新手媽媽的我，無論心理和生理都有很難和外人訴說的傷害，但無論如何，無論產前和產後再辛苦，也是一天天的撐過來，再困難也過去了。

猶記得當時板上有很多朋友，雖然素未謀面，但也陪著我從懷孕，搭機返台，隔離，再一起走過安胎和產後的那段辛苦日子，甚至跟我分享了很多自己當初的經驗，現在回頭看，好像跟大家一起經歷了一場大冒險呢。

謝謝你們一直都在，現在我和大包都很健康平安，也希望現在或未來每一個懷孕的媽媽，也都能順利走過孕期這條不簡單的道路，加油。💪

產後瑜伽
我地明白新手媽媽由懷孕到生產，身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。肩頸膊
由於長期低頭餵哺而繃緊、腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛、盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。但係各位媽媽千祈唔好灰心，呢啲狀況係絕對可以改善，只要配合適當嘅鍛練，你就可以回覆到理想身體狀況。

我地有不同嘅方法去放鬆上背肌肉，舒適緩肩頸膊不適，強化腹部核心肌肉去支撐身體，幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈，同時強化核心可以減輕盤骨前傾，收返假小腹。而持續盆底肌練習可修復產道肌肉，減少小便失禁。強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝，同時練返線條出黎！ 如果時間許可，我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習，同時呢75 分鐘當中去放鬆身心，讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外，容許媽媽專注於自己身體上。

中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am

沙田 @thepractice_sm
星期四 2pm to 3:15pm

9月份回覆留言內容：剖腹產用搖籃式餵奶可以不用哺乳枕嗎、餵奶一定要餵雙邊嗎、1歲之前的寶寶可能自行離乳嗎、唇臍帶一定要手術處理嗎、如何判斷wet diaper的重量/超過3個月的寶寶也要觀察濕尿布嗎、豎抱或飛機抱會傷害寶寶脊髓或頸部嗎、6個月寶寶可以吃罐裝副食品嗎、dream feed具體該如何操作、乳房按摩要產前37週或產後做、寶寶吃魚後會有紅疹搔癢是否該停止或繼續嘗試、有殼海鮮算過敏原嗎、寶寶血液測試食物過敏是否由母乳導致、擔心寶寶去Daycare不吃奶瓶/建議在母乳裡添加香草精讓寶寶愛喝嗎、為什麼寶寶1週只洗兩三次澡、瓶餵媽媽如何判斷寶寶是否經歷猛長期/EASY的方法可以用到寶寶多大、1歲寶寶睡前儀式包含喝奶該如何刷牙、5個半月寶寶下午小睡時間很長是否應該叫醒、寶寶把異物吞到胃裡可否使用異物哽塞急救、配方奶泡好可否在室溫放半小時之後再喝或泡好放冰箱半小時之後再喝可以嗎、為什麼不能用濕紙巾擦寶寶的口水、寶寶1歲擔心喝鮮奶沒有配方奶吸收得好該怎麼辦、寶寶長牙期咬磨牙硅膠玩具會否影響牙齒發育、9個月寶寶去托嬰中心跟老師換手時就哭正常嗎、寶寶學步時跌倒該觀察還是立馬上前安撫、有可能小時候對某個食物沒有過敏但長大後突然過敏嗎、寶寶滿6個月後想自己練站大人應該阻止嗎、寶寶親餵或用nipple shield都找不到乳頭正常嗎、2個月寶寶適合用the hold安撫嗎、乳頭上有黑點且哺乳後有刺痛會引起塞奶嗎、寶寶小睡超過兩小時是否要叫醒、不論寶寶長牙快慢都不影響給副食品的時間嗎、異物哽塞急救對硬幣哽塞有用嗎、自行入睡時哭3分鐘需要馬上抱嗎、食物過敏品嚐測試只要三天或者依研究裡長時間嘗試、退奶過程大概需要多久、一直持續做power pumping奶水會持續增加嗎/網路上各種版本的power pumping都可以嘗試嗎、塞奶後奶量差很多怎麼辦/奶量逐漸減少正常嗎、職業婦女如何讓寶寶跟自己親一點、懷第二胎若斷掉第一胎餵奶是否產後會再一次經歷開奶巨痛。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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#Sunny回覆留言

中秋將至，避免民眾輕忽防疫，法務部行政執行署嚴格執行滯欠防疫案件罰鍰。高雄分署發現，一對夫妻確診新冠肺炎卻不配合疫調，被罰60萬元也不繳納，被扣車擇期拍賣；也有人從檢疫期間外出購物，積欠檢疫旅館房錢，被罰10多萬不繳，發現名下有不動產後直接查封房子。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/545184

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#公視新聞 #即時新聞

為什麼（喘）這些動作（喘）
做到斷氣（喘）也不會瘦（喘）
還是要做（閉氣真空收腹...呼..大喘～）
矯情的唱腔，矯情的巴蒂～
做到腰都快斷，氣也快斷.....
有些事情，好像永遠不會改變～（揉臉）

明明就不想管好嘴巴，
明知道練肚子不會瘦肚子，
這樣還要在這邊扭啊捲的～
是不是“米錯索”（韓語）

這一次我就來為自己辯解一下，
這種練肚子的行為其來有自，
也分享一下，
最近長肥的肚子，
我怎麼挖出腹肌感受度～
請原諒我的歌詞亂譯，
心中的OS太多了需要發洩，
她原本的歌詞是很有意境的！

奇奇怪怪的菜單名字在這，
其它大嬸的碎嘴在影片裡～

1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來

音樂：
不！救贖不會來：婦人請自救！
Besomorph & Coopex - Redemption

蛤！星期一開始做：做到不想做人的星期天！
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)

哭啊！活著就是要跟心魔戰鬥！
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)
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音樂連結：Music promoted by FMW. Released by NCS.
Song: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell)
Link: https://youtu.be/S2ngWzkmO3Q
Song: ONLAP - Mondays (ft. No Resolve)
Link: https://youtu.be/DPaIfsv9HWU
Song: Mel Ody - Living With Ghosts (ft. Like Lions)
Link: https://youtu.be/RQ3njU_B4gU
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😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽