こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて4分でできる『寝たまま腹割』お腹エクササイズ動画を配信しました❣️
10代の若い頃は下腹ぽっこりとか気にもならなかったものの、年齢を重ねるほどお腹周りや下腹のたるみは気になるものですよね💧
女性は特に産後または加齢からなかなかお腹が引き締まらなくてお悩みの方は多いのではないでしょうか。
そんな私も只今産後のお腹でぶよよ〜んとしてます💦😭
筋肉がない部分には脂肪がつきやすく、締まりのないラインになります💦
前に比べて体重がそんなに増えていなくても、ぼよんとたるんだ印象になったと感じるなら、それは筋肉が落ちてしまったからかもしれません。
今回の動画はたるんだお腹を刺激し、適度な筋肉をつける為に効果抜群です❗️
(ピラティスをベースとした地味〜にきついエクササイズです。)
4分で効率的に鍛えられますので、朝ヨガの後やお風呂前などサクッと隙間時間にチャレンジしてみてくださいね❣️😊🙌
私も産褥期を終えたら、ゆるやかに産後のボディメイクをスタートしようと思ってます❤️
今は産後1ヵ月経ってないので極力動くことを我慢してます😅
(早く自由に動きたい💦💦😭)
https://youtu.be/w6f-fIkY-r8
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅mizuno yuka水野 祐香,也在其Youtube影片中提到,出産報告の動画でリクエストが多かったらYouTube動画を出しますと言っていた、普通分娩と和痛分娩の出産経験を経験者の私が素直に感じた感想をお話します❣️ 無痛分娩を希望していても無痛分娩にならないケースもよく耳にします。 産院によってやり方などの方法が違うため希望の方は産院で詳しく確認すること...
産後のお腹 在 mizuno yuka水野 祐香 Youtube 的最佳貼文
出産報告の動画でリクエストが多かったらYouTube動画を出しますと言っていた、普通分娩と和痛分娩の出産経験を経験者の私が素直に感じた感想をお話します❣️
無痛分娩を希望していても無痛分娩にならないケースもよく耳にします。
産院によってやり方などの方法が違うため希望の方は産院で詳しく確認することをお勧めします。
#出産レポ #普通分娩 #和痛分娩
⭐️妊娠・出産関連の動画⭐️
妊娠がわかった時の話&性別発表
https://youtu.be/UCCC1NK6D_k
【妊婦生活】妊娠7ヶ月の妊婦ワーママのモーニングルーティン【リアルすぎる日常】
https://youtu.be/SAxB0nAapa0
【妊婦さん必見】妊娠中に買ってよかったマタニティ購入品【プレママ】
https://youtu.be/gfXABimaOpw
【出産準備】陣痛バッグ・入院バッグの中身💕【妊娠9ヶ月になりました】
https://youtu.be/BFZvqaA_VYU
【1人出産】出産準備!入院バッグの中身!里帰りなし、立ち会いなし、面会なしで準備したいもの https://youtu.be/zv3XvFshZ0A
【妊娠トラブル】皆様に言えなかった流産・早産のリスクが高い病気【子宮頸管無力症】
https://youtu.be/vcKzA18pwfM
【頸管縫縮術】麻酔なしの抜糸と37週の妊婦健診へ【子宮頸管無力症】【出産準備】
https://youtu.be/ypYWVHGdnOI
【ご報告】無事に誕生しました♡ 出産報告&生まれたての新生児【出産レポート】
https://youtu.be/7P71BSqPK_A
【ママ退院】隠し撮り⁉️出産後に4歳の娘とママの再会✨赤ちゃんに初めて会ったら…【里帰りしない】
https://youtu.be/kzICEddOYxc
【Pregnancy Tranceformation week by week】妊娠初期〜産後のお腹の変化【妊婦】 https://youtu.be/QKrqZAI5Q08
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【YouTubeに関する問い合わせ先】
株式会社YEEELL
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町29-33 渋谷三信マンション405
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産後のお腹 在 mizuno yuka水野 祐香 Youtube 的精選貼文
PREGNANCY TRANCEFORMATION week by week 10-39!
40代の日本人夫婦です。40歳でまさかの第二子を授かって、これが最後の妊娠🤰と思ってお腹の記録を撮影しました❤️
コロナと子宮頸管無力症で順風満帆なマタニティライフではなかったのですが、妊娠初期〜赤ちゃんが産まれてくるまで〜産後1週間後のお腹の変化を撮影したので、楽しんでもらえたらうれしいです。
美容院に行けなかったので髪がずいぶん伸びたなぁ〜と懐かしく思っています。
#プレママ #妊娠 #baby
⭐️妊娠・出産関連の動画⭐️
妊娠がわかった時の話&性別発表
https://youtu.be/UCCC1NK6D_k
【妊婦生活】妊娠7ヶ月の妊婦ワーママのモーニングルーティン【リアルすぎる日常】
https://youtu.be/SAxB0nAapa0
【妊婦さん必見】妊娠中に買ってよかったマタニティ購入品【プレママ】
https://youtu.be/gfXABimaOpw
【出産準備】陣痛バッグ・入院バッグの中身💕【妊娠9ヶ月になりました】
https://youtu.be/BFZvqaA_VYU
【1人出産】出産準備!入院バッグの中身!里帰りなし、立ち会いなし、面会なしで準備したいもの https://youtu.be/zv3XvFshZ0A
【妊娠トラブル】皆様に言えなかった流産・早産のリスクが高い病気【子宮頸管無力症】
https://youtu.be/vcKzA18pwfM
【頸管縫縮術】麻酔なしの抜糸と37週の妊婦健診へ【子宮頸管無力症】【出産準備】
https://youtu.be/ypYWVHGdnOI
【ご報告】無事に誕生しました♡ 出産報告&生まれたての新生児【出産レポート】
https://youtu.be/7P71BSqPK_A
【ママ退院】隠し撮り⁉️出産後に4歳の娘とママの再会✨赤ちゃんに初めて会ったら…【里帰りしない】
https://youtu.be/kzICEddOYxc
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産後のお腹 在 Ellie Ames Youtube 的精選貼文
こんにちは!アメリカ、サンディエゴ在住の主婦のEllieです?
この度2月17日に妊娠36週目で無事双子を出産しました♡
今回の動画は双子妊娠12週目から出産までの週ごとのお腹の変化を動画にしてみました!いくつか撮れなかった週もありますが、振り返って見るといい思い出になりました♫
これから双子のルーシー&ルークも加わった私たち家族を引き続きどうぞよろしくお願いします?
産後の近況報告などはインスタグラムの方でさせて頂いています!
ぜひフォローよろしくお願いします♡
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♡Instagram: @ellieames
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英語オンリーのファミリービログチャンネルを開設しました!
→ https://www.youtube.com/channel/UCjG9L2r1qJ7kuU7AgNDuwRw?view_as=subscriber
ビログや夫婦動画などをアップしていく予定ですので、
英語がわかる方、英語を勉強されている方はぜひチャンネル登録をしていただけると嬉しいです❤️
*尚、コメントは承認制とさせて頂きます。ご理解いただけますようお願いします*
今回の動画も気に入っていただけたらぜひ”いいね”と
よかったらぜひチャネル登録お願いします❤️
♡出産VLOG♡
https://youtu.be/z6IP9rRK_3M
♡新居1階のルームツアー♡
https://youtu.be/O-rowlwp8uQ
♡妊娠のご報告♡
https://www.youtube.com/watch?v=fuUEZIpBbXc
♡性別発表パーティー♡
https://www.youtube.com/watch?v=7VZk9tQBWQk
☆新居の空のルームツアー☆↓
https://www.youtube.com/watch?v=8u4CbvNu7C8&t=3s
▷無痛分娩の体験談↓
https://youtu.be/ZOudmOggQR4
▷出産ストーリー↓
https://youtu.be/NbDLGLT12UI
▷出産から満1歳までの成長記録↓
https://www.youtube.com/watch?v=_nuTWIcsT_k&t=1s
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ご覧くださってありがとうございます♡
Thank you so much for watching!
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子育てについて、子ども用品やお気に入り、アメリカ生活、国際結婚についてなどなど
ママライフスタイル動画を週3回のペースでアップしていくので、ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします!
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#双子出産#妊婦#アメリカ生活#新米ママ#専業主婦#育児#ママライフ#海外生活#留学経験#ママチャンネル#国際カップル#国際結婚#アメリカ留学#3児ママ
■音楽提供■
Production Music by http://www.epidemicsound.com
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