秋になったので
ブーツ買いました〜🥾
可愛いでしょ❤️
でも💦写真で見ると
足だけで太ってる事が
わかる足だよね😹
ちなみに足も太ったからか
茶色のブーツに関しては
キツくて失敗したかも。。。💦
反省🌀笑
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#産後ダイエット
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#リバウンド
#ブーツ
#デブの足
#浜田ブリトニー
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所,也在其Youtube影片中提到,アラフォーだって痩せたいんだ…。(切実) アラフォーダイエット成功のコツと注意点 ▼目次 00:00 はじめに 01:37 アラフォー、アラフィフの体に起こること 06:24 アラフォー、アラフィフダイエットの注意点 10:33 アラフォー、アラフィフダイエットのまとめ #ダイエ...
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産後リバウンド 在 浜田ブリトニー Facebook 的最佳解答
100日間で
59.7kg➡️52.3kg
ビフォアフ写真🤳
正面バージョンです🌟
-7.4kg減りましたが
目標の-10kgまで2.6kg足らず💦
今日から追加+50日❣️
つまり150日で
−15kgを目指すよ〜🌟
達成できなかった2.6kgと
5kgなので
ここから50日間で
-7.6kg減らすのが目標って事❣️
いつまでも産後じゃ
いられないからね😹
みなさん、引き続き応援
ヨロシクお願いします🥺
#ダイエット
#産後ダイエット
#インスタダイエット
#水着
#産後
#リバウンド
#ビフォアフ
#体重
#浜田ブリトニー
産後リバウンド 在 浜田ブリトニー Facebook 的最佳解答
今日でダイエットはじめて
ちょうど100日目❣️
100日で−10kgを
目指してたんだけど。。。
目標の49.7kgに届きませんでした🥺
結果は
59.7kg➡️52.3kg
-7.4kgなので目標まで2.6kg足らず💦
100日ダイエット
失敗となりました😹
しかし、このままでは
変わらないので
追加+50日❣️
150日で
−15kgを目指したいと思います🌟
つまり達成できなかった
2.6kg+5kgなので
ここから50日間で
-7.6kg減らすのが目標だよ🌟
いつまでも産後じゃ
いられないからね❣️
みなさん、引き続き応援
ヨロシクお願いします🥺
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アラフォーだって痩せたいんだ…。(切実)
アラフォーダイエット成功のコツと注意点
▼目次
00:00 はじめに
01:37 アラフォー、アラフィフの体に起こること
06:24 アラフォー、アラフィフダイエットの注意点
10:33 アラフォー、アラフィフダイエットのまとめ
#ダイエット
#ダイエット食事
#アラフォーダイエット成功
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
Twitter:https://twitter.com/haseromi
Instagram:https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼参考論文&研究
Early-life exercise alters gut microbes, promotes healthy brain and metabolism
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/12/151229204252.htm
Early-life Exercise May Promote Lasting Brain and Metabolic Health Through Gut Bacterial Metabolites
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26647967/
The Irish rugby team has exceptional guts: Exercise and diet impact gut microbial diversity
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140610101525.htm
Protein Supplements and Their Relation With Nutrition, Microbiota Composition and Health: Is More Protein Always Better for Sportspeople?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31013719/
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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