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終於來抽這本『用最正確的科學觀點ㄧ人健身』啦👏🏻👏🏻👏🏻
作者『庵野拓將』整理了我們平常分享的文獻,也就是大家努力做的研究,大統整一番,將大家對健身有關的迷思,一樣一樣的打破並整理最正確的觀點。
🙋🏻♀️如果你還在為這些而感到疑惑:
❓健身到底要不要伸展?
❓還在為要去幾次健身房效果才好?
❓或者到底重訓的時候每組的次數、秒數,到底要怎麼去訂?
❓還有營養的吸收要怎麼攝取?
❓深蹲的姿勢什麼才正確?
❓臥推手的擺放位置?
⭐️那這本書絕對是今年度最推的最好入手健身工具書👍🏻👍🏻👍🏻
💥只要完成以下三個步驟就能獲得抽書資格囉!💥
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共兩位名額,希望大家過年能夠發大財~
要加緊腳步趕快來留言分享囉!
#一起來出版
#用最正確的科學觀點一人健身
#最正確健身手冊
用最正確的科學觀點一人健身 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳貼文
#好書推薦
先來個簡單開箱文,之後來個抽書文~~~
最近Amber流感的關係,發燒全身痠痛,所以沒辦法發文整理資訊,但也趁這段時間看了這本『用最正確的科學觀點ㄧ人健身』。
非常感謝『一起來出版』讓我有這個機會在這本書上出現我的名字❤️
不是我在說,這本書真的超級棒的,之前Amber分享過深蹲的奧秘,這本書也有提到唷。
作者『庵野拓將』整理了我們平常分享的文獻,也就是大家努力做的研究,大統整一番,將大家對健身有關的迷思,一樣一樣的打破並整理最正確的觀點。
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❤️抽書時間之後會公佈,大家要鎖定fb唷❤️
#一起來出版
#用最正確的科學觀點一人健身
#最正確健身手冊
#科學的角度
#最棒🙋🏻♀️
用最正確的科學觀點一人健身 在 哈士奇德的健身日常 HUSKid Facebook 的最佳解答
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順便也慶祝一下 #臉書粉絲專頁破1萬 啊啊啊啊
只要你在粉絲專頁下面標記一個健身夥伴
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這個活動在1/17號截至後
抽出2️⃣本「用最正確的科學觀點 1人健身」
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看過這本書,勝過聽數個健身房巨巨的自身經驗,在試讀這本書不到一半的時候,我就深深愛上這本書了
這本書跟我的出發點都是致力於推廣大部分人無法觸及的運動科學知識,科學像是一盞火炬,照耀著你將要走的每一步,如果沒有運動科學,就像在深邃的黑洞中行走,只能藉由前人磕磕巴巴、跌跌撞撞的摸索道路
我們藉由當前最新的研究,不停地往未知領域插上新的火炬,照亮以及指引後人根據不同目標,運動適合方向與原則
但運動科學只是剛開始被探索而已,未來需要持續深入研究與更新
而這本書歸納、採用與分析每一個科學研究的方法,探討不同的運動訓練、動作姿勢、營養素、運動增補劑或對於不同的個體、性別、時間與年齡,有著什麼差異的影響
「用最正確的科學觀點,一人健身」
這本書的科學研究價值,絕對遠超於市售數堂私人教練課。
謝謝「一起來出版」的編輯子揚的邀請讓我有機會推薦這本書,好的運動科學知識需要推廣給更多人知道
#一起來出版
#1人健身
#用最正確的科學觀點
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我是奇德,我致力於運動科學知識的普及🤓🤓🤓