好習慣養成計畫
一天該喝多少水?
喝水不僅能讓身體代謝順暢
取代飲料也能避免過多熱量攝取
簡易每日水量公式
__體重x30ml=每日最低飲用水量
時序入秋,如果輕微的鼻塞、流鼻水、喉嚨痛,我自己的經驗常常是流完汗、大量喝水就好多了,尤其在季節轉換、氣溫變化大的時候,身體不舒服的感覺並非感冒症狀,最適合動起來、享受瑜珈後的通體舒暢😍
起床一杯水
餐前一杯水
是我增加每餐飽足感的秘密
外出要帶水
要慢慢喝水
增加體內循環又健康
本日 #瑜伽練習 #小影片在IG
🔸貓牛式🔸四足跪姿抬腿🔸三隻腳的狗🔸新月式🔸英雄三🔸單腿平衡扭轉🔸半猴王式🔸新月式🔸下犬式
▶️每個動作配合呼吸重複3-5組或停留3-5個呼吸
對於以上動作有不清楚的話,都可以在下方留言讓我知道唷!
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#Katie_Daily #katie_lifestyle
同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅柚子媽媽來上菜,也在其Youtube影片中提到,日式叉燒豚骨拉麵 湯濃麵Q 跟拉麵店一樣好吃 媽媽的小偷懶煮法 不用辛苦熬湯頭😊 宅家必囤美食 疫情期間,我家冷凍庫囤最多的除了肉品就是拉麵. 我會先滷一些叉燒肉跟滷蛋,放冰箱冷藏當配菜. 想吃拉麵時,只要快煮2分鐘,再放上叉燒肉,蛋,燙青菜,就跟拉麵店的一樣好吃. 這是我的小偷懶煮法,不用辛苦...
用水量 在 Facebook 的最佳貼文
別急別急! #史上最強過濾蓮蓬頭 終於來了!
⏰千呼萬喚~開團囉✨我們全家都愛用❤️狂推薦給親朋好友的韓國Aroma sense終於排到檔期了!除了超級熱門的過濾蓮蓬頭,這次有新品發光水龍頭濾水器,超好用的洗手液也要趕快趁現貨囤起來喔~
我已經使用3年多了,越來越多人認識這個可以 #過濾、#除氯 還有 #香氛 的蓮蓬頭到底有多神!真的很難搶到優惠團購啊~
📌點我下單:https://gbf.tw/lf9ja
#為什麼我狂推AromaSense的蓮蓬頭
#加壓省水
✔️家中水力小的🔜必買!水柱從此細緻又強勁不刺激,水只要開一半,用水量更省
#洗澡也能保養
✔️重視肌膚保養的🔜必買!一邊洗澡也能一邊護膚,維他命C滿滿
#療癒香氛棒
✔️生活壓力大,需要紓壓🔜必買!尤其媽媽們啊~大推AS款可除氯之外還有療癒的香氛棒,邊洗澡邊放鬆身心
#多道過濾水質更安心
✔️住家水質差🔜必買!有些地區水質真的很差,過濾之後超多雜質、碎石、髒東西⋯,有過濾才安心,而且co值超高
#好水質守護者
✔️ 剛搬新家🔜必買!新房子的水質通常不會太好,一定要過濾啊!當入厝禮也很適合,租屋族必備!
⚠️其實台灣的水管年代久遠普遍不是太乾淨,大家Google一下會嚇瘋,有過濾的水質才能讓用的安心💕
#挑選懶人包
➡️ 想要過濾、除氯、護膚
新品Vita就是你的完美選擇✨
大家之前嚷嚷說想除氯又想過濾,就是要這款啊!
可以有效去除98%以上的殘留氯氣以及有害物質外,還添加了5大肌膚保養成分,而且護膚美肌的維他命C也有!沒什麼好挑剔了啦~
註:維他命C過濾器適用於VITA-9000、PR9000、AS9000蓮蓬頭系列,之前有買的可以加購維他命C過濾器就好,是不是很佛心😆
➡️ 想要超強過濾好水質
經典熱銷的PR過濾組✨
如果不需要香氛很可以買這個,過濾水質的王者啊!👍👍👍
➡️ 想要去除氯氣
我個人愛用的AS除氯組✨
除了高效除氯之外,很療癒的香氛棒是我的心靈支柱,心情低潮也會豁然開朗,每次要發脾氣前就會被推去洗澡,應該就是這用意吧!算是婚姻保鮮秘方㊙️
➡️想要五星級精品感
大推我最愛的尊爵款✨
超大灑水盤很有花灑感,在家做SPA可以除氯也能有療癒香氛,我超愛這個~
禮盒組很適合孝敬長輩,感覺很有心!
➡️ 要給小朋友用就購買兒童款
兒童款也是細緻的水柱,不會太強勁!一樣有過濾、省水、加壓水著,但又不刺痛喔!重點是可愛的動物造型每個孩子都會愛~
➡️ 家庭必備💯除氯濾水器
廚房浴室水龍頭都可以用!
這是救了我臉部肌膚的必備神器,沒有裝的水龍頭我不敢用來洗臉啦~
➡️ LED浴室水龍頭發光濾水器
有到我家的朋友都會驚呼「你們家水龍頭會發光耶?」
靠水流發電LED,光是洗手都很有氣氛~(家中小孩也愛上洗手)
這款一樣有專利三角形出水孔設計,柔順加壓水柱,更省水
重點是,濾芯完美過濾、去除雜質、繡等異物
純淨的水用來洗手、洗臉都更安心!
➡️ 沐浴球/沐浴刷
超甜團購價的沐浴球跟沐浴霜一定要帶!
我家先生直接說「給我買一打回來!」他說搓背好舒服👍
泡泡超綿細、容易起泡,而且還可以去角質,沐浴乳用量更省呢~

#濾心更換
濾心更換超直覺,我兒子3歲都無師自通!
更換頻率則是依照每個地區水質、家庭用水量,會有不同
一般家庭大約是1~2個月更換一次濾芯,可以觀察濾心顏色過深或雜質過多時,就更換吧!
每個地區水質跟家庭用水量不一樣
(灑水盤如果卡水垢,浸泡檸檬酸即可去除)
這個不會常常開團,建議一次囤購半年的使用量喔~
📌 團購網址:https://gbf.tw/lf9ja
📌 付款方式:虛擬帳號、信用卡
📌 團購時間:至 10/3 23:59
★貼心小提醒★ 每支蓮蓬頭內都已含一根濾芯&一片過濾棉片;廚房濾水器內含一顆濾芯,凡購買廚房濾水器皆隨貨附贈:標準規格轉接頭A (M22公-M24公);浴室濾水器內含6款轉接頭+扳手一個
用水量 在 吳韋達 彰化縣議員 Facebook 的最佳解答
🚨🚨供應彰化用水鳥嘴潭,竟挖出一級致癌物石綿🚨🚨
未來將供應彰化縣民生用水的 #鳥嘴潭人工湖工程,近日 #挖掘出一級致癌物石綿306噸,及篩下物(碎屑)5487噸,#危及彰化縣民供水安全。
今天早上韋達、與立法委員 陳椒華、環保團體召開記者會,關切石綿廢棄物和鳥嘴潭人工湖供水安全,找來開發單位水利署、環保署、自來水公司及南投縣環保局,確認鳥嘴潭的石綿是否妥善清除並處理。
💦彰化縣每日平均用水量約為41.6萬噸,鳥嘴潭預計可提供14.7~20.7萬噸水給彰化地區,預估每年減少6200萬噸地下水的抽取,且將佔1/3到1/2的彰化用水,是 #彰化未來自來水的主要供應來源之一,作為飲用水的人工湖工程,對於管理必須更加嚴格要求,但鳥嘴潭施工卻挖掘出一級致癌物石綿。
🎯韋達強調石綿是一級致癌物,台灣已於2018年 #全面禁用石綿,石棉纖維會被水帶到很遠的地方,加上湖底並沒有施做防滲透工程,雖然水利署中區水資源局稱已清理完畢,但應由主管機關要求南投環保局,認定蓄水湖區是否清理乾淨。
🧪水質安全部分,要求水利署配合自來水公司建議,湖區應蓄水3個月後,再進行採樣檢測有無石綿及其他有毒物質,檢驗合格後,才能作為自來水水源供水,以 #維護彰化縣民的飲用水安全。
#鳥嘴潭人工湖工程
#守護彰化縣民用水安全
用水量 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的精選貼文
日式叉燒豚骨拉麵 湯濃麵Q 跟拉麵店一樣好吃 媽媽的小偷懶煮法 不用辛苦熬湯頭😊 宅家必囤美食
疫情期間,我家冷凍庫囤最多的除了肉品就是拉麵.
我會先滷一些叉燒肉跟滷蛋,放冰箱冷藏當配菜.
想吃拉麵時,只要快煮2分鐘,再放上叉燒肉,蛋,燙青菜,就跟拉麵店的一樣好吃.
這是我的小偷懶煮法,不用辛苦熬湯頭,真的很方便喔.
這次金車滿鮮拉麵找柚媽合作,我心想~怎麼這麼巧~我家都買金車的拉麵捏😅(早已列入全聯無限回購名單)
我還很雞婆地說~我要分享我的簡單叉燒做法~(愛獻寶的媽媽😅)
喜歡濃濃蒜香的朋友,可以買味增豚骨口味喔.👍
拉麵煮法
1.於鍋中加入400cc的水煮沸.
2.水滾後,加入麵體.調味醬包及叉燒青菜等配料.
3.輕輕攪拌至麵體散開,約煮2-3分鐘,即可食用.
(水量可以依自己的口味做調整,叉燒肉要吃之前,可先煎香會更好吃喔)
金車滿鮮拉麵銷售通路
全聯.家樂福.愛買.美廉社...等均有販售
叉燒肉所需材料:五花肉 600公克 ,薑片5片, 蔥2隻(切大段) ,蒜頭50公克
調味料:醬油200cc,二砂糖2大匙,味醂100cc,米酒100cc,水500cc,五香滷包.
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https://youtu.be/YakCJM2Zyjs 金瓜炒米粉
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https://youtu.be/kuJJxWWz9WQ 砂鍋魚頭
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https://youtu.be/Fb-wdiUWTk4 豆豉鮮蚵
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https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
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用水量 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
總統蔡英文連任政見之一「高雄橋頭科學園區」開發案,今天進行第二次環評初審。由於近日傳出台積電2奈米廠,可能落腳「橋科」,環保團體推估,「橋科」開發、加上台積電設廠,用電、用水量將會相當驚人。環評委員要求開發單位,評估園區全面使用回收水的可行性等,等到資料補正後,再繼續審查。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/532731
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■【PNN公視新聞議題中心】聚焦台灣土地環境、勞工司法、族群及平權等重要議題。 (https://pnn.pts.org.tw)
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用水量 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
梅雨滯留鋒面讓水情有解,經濟部預估,各水庫總共進帳1.9億噸,約是全台兩個禮拜的用水量,氣象專家預估,這一波梅雨鋒面過後,梅雨季正式結束,接下來進入典型的夏季天氣型態,午後要留意短時強降雨。
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